维C水果餐 吃出宝宝健康牙

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维C水果餐 吃出宝宝健康牙

    橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜中都含有丰富的维生素C，它能够有效消除宝宝牙齿内的细菌，帮助宝宝清洁口腔，维生素C还能够促进生成宝宝牙龈生长所需的胶原蛋白，让牙龈更健康。下面，图老师小编给您介绍五道可以给宝宝牙齿灭菌的水果餐。

   牙齿灭菌水果餐一：橘子柠檬酸奶

   原料：浓缩的柠檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鲜橘子1个，白糖适量。

   制作方法：

   1、橘子洗净，剥皮，分成瓣。

   2、白糖加柠檬汁用搅拌机搅拌1分钟，然后加入酸图老师奶，再搅拌10秒钟，倒出。

   3、放入新鲜橘子瓣即可。

   牙齿灭菌水果餐二：猕猴桃泥

   原料：新鲜猕猴桃果一只

   制作方法：

   1、先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉。

   2、然后把果肉压成泥状即可给小宝宝喂食了。

   牙齿灭菌水果餐三：好心情草莓饮

   原料：新鲜草莓250克、鲜牛奶1杯、矿泉水半杯、白砂糖少许

   制作方法：

   1、将草莓清洗干净、去蒂，切成均匀小块。

   2、将草莓块、鲜奶、白砂糖、矿泉水一起倒入榨汁机里，搅拌均匀倒入杯中即可。

   牙齿灭菌水果餐四：哈密瓜鲜奶

   原料：哈密瓜50克，柳橙1个，鲜奶100毫升

   制作方法：

   1、哈密瓜洗净，去皮和子，切小块。

   2、柳橙洗净，对半切开后榨汁。

   3、将哈密瓜和鲜奶、橙汁放入榨汁机内搅打30秒即成。

   牙齿灭菌水果餐五：冰糖炖木瓜

   原料：木瓜200克，银耳20克，南、北杏各少许、冰糖适量，清水3杯。

   制作方法：

   1、木瓜削皮去核，切成小块备用。

   2、银耳泡发、浸软，去蒂、洗净、氽水；南、北杏洗净待用。

   3、将木瓜，南、北杏，银耳，冰糖及清水放进炖盅内，加盖，沸水炖1小时即可。

给宝宝的辅食变个造型

    给宝宝制作辅食跟大人的食谱区别除了烹饪方法不同外，还有一个就是造型。有时候，可爱童趣的造型，可以让宝宝喜欢上吃饭，觉得吃饭是一件很有趣的事。本篇就教大家给宝宝的辅食变个造型。
    土豆泥算是老少咸宜的食材，除了爱西餐的年轻人是不是的点上一份土豆泥，对于牙口不好的老年人，土豆泥也是不错的选择。当然，婴儿的辅食也少不了土豆泥。
    一般妈妈给宝宝喂食土豆泥基本用碗盛，或者用做成球形。如果家里有卡通模具的话，可以尝试给土豆泥换个造型哦，给宝宝的辅食增添童趣。就像小朋友吃动物饼干一样，边吃还要边跟动物饼干说话。

    胡萝卜鸡汤土豆泥

    【用料】

    土豆、胡萝卜、鸡汤、盐

    【做法】

    1.土豆去皮切小块，胡萝卜切碎；
    2.土豆块放蒸锅蒸熟；
    3.将蒸熟的土豆用勺子压成泥。；
    4.炒锅热油，放入胡萝卜碎翻炒记下；
    5.将炒熟的胡萝卜放入土豆泥中；
    6.加上一勺鸡汤和少许盐并搅拌均匀；
    7.最后用卡通模具做出造型即可。可爱又营养的鸡汤土豆泥就出炉啦。

宝宝吃鸡蛋的一些注意事项

    鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、氨基酸和钾、钠、镁、磷等微量元素，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质，而且鸡蛋的蛋白质比肉类更加容易消化吸收。鸡蛋的营养成分是很适合发育中的宝宝吃用，但如果家长没有注意一些吃鸡蛋的细节问题，会导致宝宝出现拉肚子的现象。应该如何给宝宝吃鸡蛋呢？

   注意鸡蛋的做法

   宝宝吃鸡蛋，宜吃新鲜鸡蛋做成的蛋羹、蒸蛋、炒蛋等，但不适宜吃煎炸鸡蛋，因为鸡蛋的营养成分在油煎过程中大量流失，而且宝宝食后不易消化。

   有不少人喜欢吃半生熟的鸡蛋，或生鸡蛋拌牛奶，但宝宝就绝对不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋中含有生物素结合蛋白，会妨碍生物素的吸收利用。蛋类只有通过高温煮熟后，其抗营养物质才能被破坏，易被人体消化吸收。而且生鸡蛋往往有很多病菌和细菌，宝宝吃生鸡蛋容易引起腹泻、腹痛等肠胃炎症。

   注意煮鸡蛋的方法

   煮鸡蛋是常用的吃法之一。但若煮的时间太短，往往会煮成蛋清熟而蛋黄不熟这种半生不熟的情况；或煮过头了，鸡蛋煮得开了花，蛋白蛋黄都很硬，这样不仅口感不好，还不利于消化吸收。正确的煮法是将鸡蛋放进冷水中一起煮开，水开后再煮8分钟，这样煮出来的鸡蛋口感最好，蛋白完全凝固，蛋黄有一点点柔软。

   注意添加鸡蛋的时间

   宝宝在Tulaoshi.com4到6个月开始添加辅食的时候，就可以吃鸡蛋了，但在宝宝半岁以前最好不要吃蛋清，蛋清容易使婴儿产生过敏。最初，妈妈们可以将煮熟的鸡蛋黄用白开水压碎，添加到宝宝的米糊、牛奶中搅拌均匀，从开始的1/4只鸡蛋开始，然后逐渐增加到1/2，再到整个。

   宝宝不吃鸡蛋怎么办？

   水煮蛋是鸡蛋最常见的做法，但水煮蛋的蛋黄比较干，导致很多孩子都不太喜欢吃，或只吃蛋黄或蛋白，这时妈妈们可以给宝宝变换一下鸡蛋的做法，尝试给宝宝做各种蒸蛋，如虾仁蒸蛋羹、橄榄菜蒸蛋羹、内酯豆腐蒸蛋羹等。宝宝一岁左右就可以吃炒鸡蛋了，如番茄炒蛋、鸡蛋炒银鱼、虾仁炒蛋等；另外鸡蛋还能做出各种美味的汤羹，还可以做成鸡蛋饼，或用鸡蛋和面，做出馒头、点心等。