宝宝午后诱人点心——香橙果冻

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宝宝饮食的最佳搭配表

    宝宝每天的饮食搭配是很重要的，应当多样化，这样才能使吸收的营养达到均衡。那么，如何安排宝宝的营养均衡要求呢？宝宝的饮食又该如何搭配呢？今天，图老师小编就为妈妈们总结了营养均衡的基本要求和宝宝饮食的搭配：

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   &nbwww.Tulaoshi.comsp; 营养均衡的基本要求：

    1、品种多样化：儿童的膳食品种应该要选择多样化。

    2、比例需适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。

    3、饮食要定量：各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内。

    4、调配要得当：膳食搭配合理。

    宝宝营养的最佳搭配：

    1、动物性食物与植物性食物要一块儿搭配。

    2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)

    3、粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮)

    4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)

    5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)

    除了做好以上的搭配外，每星期要吃1次―2次猪肝、鱼类或禽类，每星期吃2次―3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物，另外还应多吃含钙、铁丰富的芝麻酱。

宝宝午后诱人点心——香橙果冻

    很多宝宝都喜欢吃点心，商店卖的比如：蛋糕、甜饼干、咸饼干等。但妈妈们有没有亲自想为孩子做点心的念头呢？这样既可以为宝宝做开心的点心，还能让宝宝吃的安全、有营养，何乐而不为呢？今天，图老师小编就教妈妈们为孩子做一道午后诱人的点心——香橙果冻。

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    材料：准备一个橙子

    制作步骤：

    1、首先把橙子切成两半，然后用研磨器榨取橙汁，但不要破坏橙皮的外形；

　2、把榨取完橙汁的橙肉用勺子取出;

　3、将泡软的琼脂连同水一起倒入锅中煮开后倒入橙汁。琼脂煮融化后停火，不宜煮太久，因为煮的时间长，橙子会有苦味，之后加进白砂糖；

　4、趁橙汁热倒入橙子皮做的小碗中，橙子是圆的，为了防止橙子滚动，橙汁洒出来，可以在橙子下面放个小碗；

　5、放凉后，果冻就凝固了，可随意切成自己喜欢的块。

　适合人群：适合4个月以上的宝宝

    营养小提示：　　

    橙子的维生素含量较高，可以增加机体抵抗力和毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。橙子中所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。用橙子做的甜品具有生津止渴、开胃下气的功效。

治疗宝宝腹泻的药膳粥

    小儿夏季腹泻是指轮状病毒引起的幼儿腹泻，由于在秋季是多发季节，又称秋季腹泻。主要表现为腹泻、发烧或者是伴有不同程度的脱水现象。当宝宝发生腹泻该怎么办呢？今天，图老师小编就为大家介绍治疗宝宝腹泻的药膳粥，家长不妨可以试试。

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    山药薏苡仁粥

    取山药粉3-6克，将3克的薏苡仁和3克的扁豆炒之，粳米5克，加水煮粥，每天服用1-2次。具有健脾止泻之功tulaoshi效，适用于患儿脾虚腹泻。

    山楂神曲粥

    取山楂50克，神曲15克，粳米30克。先用纱布将山楂、神曲包好放入锅中加上适量的水，煎煮半小时后去掉药渣，再加入粳米煮成稀粥，最后加适量的白糖调味，即可饮用，每天2次。　

    茯苓大枣粥

    取茯苓粉30克，大枣15克，粳米30克。先将大枣去核切碎加水浸泡20分钟，然后把粳米、大枣去核切碎，再将粳米与党参末、莲米末、枣肉一起放入锅中，加水适量煮成稀粥，加白糖少许，即可食用，每天2次。