女人必知的避孕药吃法

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十个健康生活方式助您好“孕”

　　下面，图老师小编介绍能为身体带来好孕的10种健康生活方式，关注女性健康的你千万不要错过。

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　　1、享受性运动——年轻2.5 岁

　　调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5 岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。

　　2、维持健康体重——太胖太瘦都是过

　　有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

　　3、吃素虽好——但最好不是全素

　　德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6 周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周(图老师整理)期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

　　4、补充维生素E——给卵巢加油

　　美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可。

　　5、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位

　　英国科学家最新的研究报告指出，紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢, 形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计，目前英国约有10%～ 15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。

女人必知的避孕药吃法

　　避孕药成为女性普遍采用的避孕用品，加上避孕药的质量越出越好，成功避孕的机率也大有提升，不过仍然有女性吃过避孕药还是会怀孕，到底为什么?

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　　吃避孕药却怀孕 问题出在哪

　　避孕药的避孕率高达99.9%，但为何有人服了药，却还是怀孕?若忘记吃药，该怎么补救?

　　忘记吃!为维持药效 隔天记得吃2颗

　　事前口服避孕药的服用方式为，经期的第一天开始使用，若是21颗的剂型 ，需每天吃一颗，吃完21天停7天，下一包在停药的第8天开始服用，大抵依照吃3周、停1周的逻辑来服用。

　　若是选择新的28颗剂型，(www.tulaoshi.com)其含有24颗有效锭和4颗无效锭、或21颗有效锭与7颗无效锭两种，用法也是从月经第一天开始服用，依箭头指示每天吃一颗，无需停药。

　　一般而言，上述的低剂量口服避孕药，需连续服用7～10天，当药性在血液中达到稳定浓度，即产生避孕效果。若正确服用，可达99.9%的避孕率。

　　然而，即使每天定时服用，仍有0.1%的怀孕机率，意谓著每1000位服用避孕药的女性，最多有1位会怀孕。探究避孕失败的原因，医院妇癌科医生解释，抑制排卵的功能没完全生效，这可能是体质因素，或者服用其他影响避孕药的药物，像抗生素、镇静剂 等，他也直言，避孕失败，多是服用下一包药的时间太晚、或连续忘记吃药。

　　其实，忘记服药有补救的方法，作法为在12小时内尽快补服，且继续服用当天的药丸，或者于第2天连吃2颗避孕药。若一连2天忘记吃药，应连续2天都服用2颗避孕丸，之后再每天服用1颗，直到整包药吃完为止。不过，这种避孕效果仍有风险，最好在漏吃后的7天内，配合其他避孕方法，像使用保险套等，确保避孕效果。

　　幸孕草图老师健康网温馨提示：

　　记住：一片药的效力只能持续24小时，过48小时后效力为0。如果忘记，36小时内还算安全，要赶服一片，以后仍按规定服用。两天以上忘服者，可中止，等下次月经后重新开始。可能的副作用：服用期恶心，因为身体会对妊娠状态起反应，10-15日消失; 初期可能发胖，有不正常的出血现象。长期服用者，应该避免立即妊娠，至少间隔4个月左右的时间比较好。

警惕：预示怀孕困难的五种症状

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　　私处毛发疯长

　　如果发现大腿内侧的毛发愈发浓密，有向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那可能预示着多囊卵巢综合征(PCOS)。这也许是体内激素水平失衡，雄性激素占了上风所致。PCOS会刺激毛发生长，扰乱排卵，很多女性会因此无法正常受孕。美国哈佛医学院内科学教授凯瑟琳·约翰逊介绍，一般，我会要求这些患者服用降糖药物，降低胰岛素水平、减肥(减肥食品)，以平衡性激素，重建排卵功能。

　　按压指甲后会变白

　　所有人按压指甲后都会变白。但如果持续近十分钟都没有恢复，那可能是贫血或缺铁的预兆。许多女性，尤其是月经期出血较多者，都会贫血。严重贫血者会出现性欲减退，即使怀孕(怀孕食品)，也可能影响胎儿发育。凯瑟琳·www.Tulaoshi.com约翰逊建议，贫血女性应该多吃富含铁的食物，在医生指导下服用一些铁剂。