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怀孕期间发生腿抽筋怎么办

2015-12-04 19:35 7 1 收藏

在女性朋友怀孕之后,很多时候是幸福的,看到自己的肚子一天比一天大,就觉得应该留点什么。

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孕妈妈拍大肚照 也要选时机

    在女性朋友怀孕之后,很多时候是幸福的,看到自己的肚子一天比一天大,就觉得应该留点什么。这就造成了孕妈咪照的流行。这个时候的孕妈咪就要注意了,并不是什么时候,什么环境都适合拍孕妈咪照哦。我们一起来了解一下吧!
 
     孕肚大小和羊水、脂骨盆均肪、有关     专家介绍,在相同的孕周,有的准妈咪腹部隆起明显,有人则偏小,那么肚子大,宝宝就一定长得大吗?答案是否定的。因为孕妈咪肚子的大小和胎宝宝的大小不是绝对成正比的,除了宝www.Tulaoshi.com宝确实偏大以外,诸如羊水量、孕妈咪腹部脂肪沉积厚度以及骨盆因素都有关系。好比羊水量,孕妈咪羊水多,肚子就会显得比较大。反之,孕妈咪的羊水少,肚子自然就比别人小;而每个人体内的脂肪含量不相同,孕妈咪肚子的大小是和腹部脂肪堆积的多少成正比的;就骨盆来说:如果孕妈咪的身材苗条,骨盆较窄,肚子逐渐增大后就朝前方突起,看起来就会很大。如果骨盆宽,肚子就不会那么明显的突出。     判断胎宝宝的大小不能单凭孕妈的肚子外观大小。临床上多采用腹部测量结合B超检测胎宝宝各个径线值大小来综合评估。宝宝体重不宜过多或过少,孕妈咪要注意孕期自身体重的变化,如果体重增长在正常范围以内的,饮食均衡则出现巨大儿的可能性就降低。如发现宝宝偏小,则应在医生指导下积极纠正,使宝宝体重控制在正常范围内。     拍孕妈咪艺术照 最好不要超过两小时     好多准妈咪为保留一份珍贵的纪念,都喜欢在大肚子的时候拍些照片,有的准妈咪还专门去影楼拍孕期艺术照。虽说孕照很漂亮也很有纪念意义,但很多孕妈咪的家人并不支持拍孕妈咪照,担心浓重的妆容、肚皮上的彩绘会影响胎宝宝的健康。那么,拍孕妈咪艺术照应该注意哪些问题呢?     专家建议,拍照的时间最好是怀孕28-30周左右,因为这一时期准妈咪孕味十足而且体能又比较充沛,对准妈咪和宝宝来说相对安全。对于拍照时脸部的妆容,肚皮上的彩绘,准妈咪无需过分担心,偶尔的一次不会对胎宝宝带来负面影响。但要切忌浓妆艳抹,不能穿过紧的衣物或穿着高跟鞋。     孕期准妈咪身体负担重,易于疲劳,因此拍照时间不能过长,建议在两小时之内,摆姿势时要以舒适为主,不要做夸张高难动作或剧烈运动。而且为防止拍照时衣物消毒不严引起疾病传播,建议自带衣物拍照,拍照应选择安静、温度适宜的地点,避免着凉感冒。

准妈妈怀孕后要选择合适的沐浴露

    准妈妈怀孕后,一定要注意个人卫生,那么如何选择合适的沐浴露,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛、汗液与头部的油性分泌增多,体内激素分泌发生很多特殊的变化。孕妈妈通常会感觉到不适的黏腻感。选择适合孕妇用的沐浴、洗发液可以有效清洁身体、头发,带给孕妈妈清爽的舒适感。那么,孕妇适合适合哪种沐浴露呢?孕妇洗发水选择有什么讲究吗?不少孕妈妈心中打起了大大的问号。
 
     目前市场普通的沐浴露、洗发露普遍是化学合成洗涤剂,而且普遍含有矿物油、重金属、色素、精油等成分。孕妈妈使用这些产品,有害化学成分可能通过tulaoshi.com毛孔吸收进入血液微循环,会对胎儿的大脑和身体发育产生不良影响,孕妈妈应尽量避免。那孕妇适合哪种沐浴露呢?孕期皮肤需要特别注重清洁和养护,而胎儿对母体接触的外界环境也尤其敏感,因此,孕产健康专家建议:孕妇在洗浴时最好使用孕妇专用的洗护用品,安全的呵护孕期身体皮肤和秀发,做好清洁护理工作,同时也能最大限度的保证胎儿健康。     其实孕妇在选用沐浴露时,可以选择一些比较大的孕妇专用护肤品的牌子,或者是婴儿用的沐浴露,这些都能减少皮肤刺激,其安全性是极高的也是可以信赖的。而且她们宣传妆食同源的理念,护肤品的原料来源于我们日常熟识的大豆和大米,孕妈不妨也可以了解下亲润。     孕妇适合哪种沐浴露?如果是保湿滋养可以选择豆乳滋养沐浴乳,使用时要注意先洗湿身体肌肤,取适量沐浴乳涂于全身,轻轻按摩至出现丰富泡沫,然后再用清水冲洗。沐浴后配合美肌滋养身体乳效果会更好。而需要肌肤更加水润嫩白的孕妈妈可以选择大米丝滑沐浴露。     准妈妈在怀孕后一定要选择合适的沐浴露,那么到底如何选择沐浴露,其实孕妇适合哪种沐浴露也是大有讲究的,用好了沐浴露让孕妇和胎儿都健健康康的,如果用不对沐浴露,不仅清洁效果不尽人意,连带着对胎宝宝的生长发育都有影响

怀孕期间发生腿抽筋怎么办

    很多准妈妈在怀孕期间经常会发生腿抽筋,尤其是怀孕五个月以后,更是较为频繁。而且往往在夜间出现,让孕妈妈从睡梦中痛醒,影响了睡眠质量。其实孕期出现腿抽筋的现象是正常的,孕妈妈不需要太担心。
 
     孕期腿抽筋的原因     ◆ 怀孕后,孕妈妈体重增加,双腿的负担加重,腿部肌肉时常处于疲劳状态。     ◆ 怀孕以后,宝宝营养需求大,特别孕中、晚期,骨骼的发育,需要大量的钙质,每天钙的需要量达到1200毫克。如果孕妈妈饮食中钙质不足或本身钙质吸收力弱,就会造成血中钙质含量的降低,而引起肌肉抽搐。   &tulaoshi.comnbsp; ◆ 夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。     7大妙招     1、多吃含钙的食物,如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等,以补充钙质。多晒太阳,帮助维生素D转化为钙。     2、通过饮食摄入来补充钙对孕妈妈会更适宜,如确实需要药物补充,请医生检查后再做补充。     3、牵拉、向上弯曲足底,向外推脚后跟可以避免腿抽筋。有时,当抽筋刚开始时,也可以做这种伸展动作。     4、按摩也可以缓解抽筋。     5、临睡前可用温水泡脚。     6、避免走得太多或站得过久,使腿部疲劳。     7、注意腿部保暖,受凉也会腿抽筋。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/973456.html

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