【 tulaoshi.com - 准妈妈贫血了该吃什么？ 】
准妈妈贫血了该吃什么？
准妈妈在怀孕期间，对铁元素的需求量是有明显的增加。因为铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到身体里的其他细胞。准妈妈在孕期，体内血液的量也会有所增加，而且宝宝的发育也需要一定铁元素，所以准妈妈这时需要的铁元素要比孕前更多。然而，大多数的女性在孕前身体里都没有储存有足够的铁元素，不能够满足身体内对铁元素的需求。如果没有足够的铁元素来制造血红蛋白的话，准妈妈身体里就会贫血(图老师整理)。准妈妈在怀孕中期和后期，需要的铁元素更多。
如果准妈妈在孕期贫血的话，胎盘就会供血不足宝宝的发育也会变得迟缓，甚至还有可能会危及到宝宝的生命。而如果准妈妈在孕期贫血，宝宝以后身体的免疫力和抵抗力都会比较低，患病和死亡的几率也会增加。宝宝的脑部发育和智力发育对比普通的宝宝要缓慢。 准妈妈如果贫血了，在平时的饮食中一定要注意多吃富含铁的食物。动物的肝脏，是含铁量是很高的，所以准妈妈可以多吃。像常见的金针菇、瘦肉、蛋黄、菠菜、苋菜、豆类、番茄等食物的含铁量都比较高，准妈妈可常吃。除此之外，准妈妈还要多吃一些新鲜的水果，像葡萄和甘蔗等，因为这些都是补血的水果。 准妈妈平时吃的食物还要多样化，要吃多一些富含维生素C的食物。因为补充足够的维生素A，对于铁元素的吸收是很有帮助的。准妈妈贫血，就一定要多吃富含铁元素的食物，因为铁元素是制造血红蛋白必不可少的元素。
孕妇如何增加自己的记忆力
女性怀孕后，忘记力会比怀孕前下降，甚至可能会发现自己的记忆力大大不如以前了，想要增强和锻炼自己的记忆力的话，我们不妨来看看以下方法。
1.集中注意力，读、想、视、听相结合。记忆东西时不仅要专心致志，还要结合听力、视觉、Tulaoshi.Com想像来忘记，让大脑可以对记忆的东西能够有很深的痕迹、不易遗忘； 2.科学用脑，掌握最佳记忆时间。要保障大脑的营养，适时地休息，记忆最好的时间一般是来说是上午的9点到11点、下午的3点到4点、晚上的7点到10点； 3.多闻下玫瑰的花香，有科学家研究发现玫瑰花香可以帮助人的大脑增加记忆力，所以孕妇可以有事没事的时候闻一闻玫瑰花，有条件的话也可以在家里自己种植玫瑰哦； 4.适时地让双眼左右水平转动半分钟，科学家称这样做可以让大脑的左右脑得到平衡、修复记忆力； 5.勤动脑、适当玩思维游戏也可以让人的大脑处于运动状态，减缓记忆力的衰退； 6.适当做一些运动，身体的运动会让人增加活力，让大脑的神经细胞能够不断生长，防止记忆缺失； 7.更改下生活习惯，可以让人感到新鲜、能刺激大脑中神经细胞的生长，比如用左手刷牙、倒退走路等； 8.保持乐观、开朗的心情，不要焦虑不安、十分忧愁； 9.吃一些可以增进忘记力的食物，比如：蓝莓、橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋等。
孕妇穿防辐射服到底是有用吗？
如果有人问：孕妇必备的东西有哪些？大多数的人都会想到防辐射服。确实，有很多的女性在怀孕后都穿着防辐射服，但很多人都不确定这个东西到底是有用还是没用，而且就算是专家也各持已见，各有说法。
现在的人手机随身携带、电脑长时间面对、做饭使用微波炉、保鲜使用电冰箱，再加上办工的打印机、传真机等，电磁辐射覆盖的程度已深入到生活的各个方面，各种电子产品、电器带给人们多方面的方便与快捷，但也带来了很多的危害。对于要小心呵护的孕妇而言，这方面就更加要小心谨慎了，有专家说孕妇常用电脑可能会伤害到胎儿的听力，也可能会导致胎儿畸形。 我国还没有专门针对孕妇防辐射服装制定的标准，也没有很权威的说法来证实孕妇防辐射服到底有没有作用，那么下面我们来总结一下孕妇防辐射服装的支持者与反对者的说法：
观点一：可以防辐射 央视10套科教频道有个栏目在2012年播出了一期名叫《怀孕了，到底要不要穿防辐射服服》的节目，邀请了国内权威的电磁兼容与电磁防护方面的专家，通过现场科学实验来针对防辐射服进行科学严谨的解密。结果显示：防辐射效果显著。 &nTuLaoShi.combsp; 很多有过生育经历的女性网友也争相发表看法，说防辐射服肯定是有用的，牌子不重要，但质量要好，其中银纤维的防辐射服效果最好。好的防辐射服可以让放到口袋里的手机没信号，也可以屏蔽掉很大一部分环境里的辐射。
观点二：不能防辐射 同样也是央视的说法，央视新闻频道的《真相调查》通过现场实验得出一个结论--防辐射服不但不可以让孕妇和胎儿免于电磁辐射，反而会导致衣服里的辐射强度增大。 一些理工科的人士也认为防辐射服对孕妇和胎儿没有一点作用，所以坚决反对买这个东西，比如会认为站在屋子里可以接手机、听广播，证明辐射可以穿透建筑，那一件衣服能有用吗？孕妇穿防辐射只是受人忽悠而已。。
