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五大家电 孕妈要慎用
在怀孕期间要注意的事情很多,比如说我们时常使用的家用电器,要知道,任何家用电器在使用的状态下都会有电磁辐射,只是强度不太一样。对于强度比较高的电器如果使用不当,那么它的电磁辐射伤害就会影响孕妈妈的健康。
孕妇当心5大常用电器 以下是电磁辐射值普遍较高的家用电器,孕妈咪若无法避免,那么在使用时应该要格外小心喔!
1.微波炉 可说是当今厨房必备家电,但它的电磁波很强,虽然此家电设计是密闭式,如门上的金属网层可隔绝外界与炉内,理论上电磁波会被关在微波炉内,但门缝及排风扇口仍可能漏出电磁波,孕妈咪不得不防范。
你可以这样做:使用时最好跟它保持距离(依所购买的产品建议距离为佳),而且不要往门内看喔。
2.电磁炉 秋冬到,使用电磁炉的机率大幅增加,其电磁波不但强而且它所释放的电磁波是开放性的,较难全面防范。
你可以这样做:若是吃火锅,建议先在瓦斯炉上稍做烹调,再放电磁炉上加热,这样可减少使用时间,自然受到电磁辐射的影响也较少,而孕妈咪最好坐在离电磁炉较远的位置。
3.吹风机 由于孕期抵抗力较弱,因此孕妈咪洗完头发最好擦干或吹干以免感冒,但是吹风机的电磁波很强,加上吹风机是在头部附近使用,更容易对脑细胞造成威胁。
你可以这样做:以快速吸水布先尽可能吸干头发上的水分,再将吹风机尽量拿远一点吹,而且不要用太热的风吹,否则更易使电磁波强度增强。
4.手机 除了有研究指出手机在接通的瞬间,其电磁辐射值比待机时还要高出许多。以及已有越来越多的医学证实:手机所释放辐射可能致癌(例如热休克会使蛋白质破坏细胞防御系统,引发癌症的理论)。
你可以这样做:避免以耳朵直接接听手机。平常可改用扩音或耳机接听,如果是在车上则可改用免持听筒的设备,并尽可能把通话时间缩短。
5.计算机www.Tulaoshi.com
现代人即便不是从事计算机工作,使用计算机的机率也很多。一般而言,计算机屏幕是辐射的主要来源,而且桌上型计算机的传统屏幕(CRT)比较液晶或电浆的屏幕,其电磁波较高,周围伤害也较大。
你可以这样做:考虑改用笔记型计算机,其电磁波较弱。若一定得用桌上型计算机,那么坐在屏幕后方的人可找金属片放在屏幕周围做阻隔。
孕期如何保证睡眠质量
孕妈在怀孕以后,在注意饮食的同时,也要注意自己的作息习惯,要保持一个良好的睡眠质量,这非常的重要。医生都会建议孕妇每天最好可以在晚上10点之前就睡觉,睡足八九个小时。尤其是晚上11点到凌晨4点这个时间段,更要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上同一时间睡眠,早上在同一时间醒来。这样对于孕妇来说相当的重要,但是,这对于很多孕晚期的准妈妈来说,是非常难实现的。
我知道睡眠对于健康的重要性,但是,怀孕6个月以后,肚子越来越大,想翻身都不那么容易,习惯于仰睡现在却不敢,腰酸、背痛,有时候腿还抽筋,宝宝的运动也会影响睡眠……怎样才能睡个好觉呢?这是很多准妈妈的困惑所在。试试下面的方法,给你的睡眠一点期待。
◆正确的睡姿 仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉,影响对子宫的供血和胎儿发育,所以尽量不要仰卧,最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利,当然,整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的,可以左右侧卧位交替。
◆舒适的卧具 对于准妈妈们来说,过于柔软的床垫,比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜,并注意枕头松软,高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具,可以向医生咨询,应该选购哪种类型的。
◆良好的室内环境 适宜的室内温度为17℃~23℃,适宜的室内湿度为40%~60%。还可配合使用室内空气净化器,经常进行室内空气净化和消毒。
◆临睡前应注意的问题: 1.尿频严重时影响睡眠质量,所以临睡前不要喝过多的水或汤。
2.避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁牶涂Х纫颍熆Х取⒖衫帧⒉琛⑶煽肆Α〉氖澄锖鸵料,避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。
3.牛奶营养丰富,还有利于安眠,但注意一定要提前两小时喝。
&nbtuLaoShi.comsp; 4.睡前吃适量的点心,能防止隔日醒来头痛。
5.适量的运动可以缓解一些失眠症状,但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。
小贴士 如果孕期发生持续失眠,要多方面找原因:属于心理方面的原因,可通过解除不必要的顾虑来保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片等放松训练来解决,或者请心理医生帮助,运用心理疗法来解决。属于身体方面的原因,一定要及时请医生诊治,以免延误病情。
辐射来袭 如何选择辐射服?
市场上的防辐射服花样繁多,准妈妈们在挑选的时候难免有些不知如何下手。那么,孕妇应该怎样挑选防辐射服呢?我们一起来学习下吧。
防辐射服的选购方法,这得从以下三方面入手 现在市场上防辐射服的材质主要有两种,金属纤维和银纤维,然后就是分为单层,双层,三层的,概括起来说tuLaoShi.com也就是差不多有三种衣服,一种是混纺的防辐射服(一般分为单层与双层),第二种金属防辐射服(一般分单层,双层,三层),第三种就是纳米银防辐射服(一般分为单层、双层、三层)。
2.选款式 准备怀孕时可以先穿肚兜,但是一旦怀孕后就必须穿前后都能防的款式,一方面是因为保证电磁波不从背后侵入危害宝宝,另一方面也应对脊柱予以保护。婧麒防辐射服有孕前穿的肚兜和吊带,孕后三个月穿马甲,整个孕程都有不同款式供孕妇选择。
3.选面料 金属涂层或者银纤维涂层的面料一般手感硬,透气不好。不可水洗。而半银纤维混纺或者全银纤维针织的面料则采用银离子渗固技术,均具有良好的透气性并且可直接水洗。再有就是金属纤维混纺的面料也是不错的选择。意大利婧麒新型防辐射面料轻薄透软,并保持超强的防辐射功能,将时装面料与防辐射功能完美结合。婧麒最新的彩银蚕丝银纤维防辐射面料采用高科技,加入蚕丝,使用天然银,从而使面料亲肤柔软、吸湿排汗、清爽透气、色泽鲜亮,品质更高档,对生活品质有着高要求的准妈来说是不可多得的选择。
防辐射服怎么挑选 防辐射服怎么挑选关键词一:看!这里的看,既包括要看衣服的品质介绍,也要看销量和客户的评价。如今网购已经深入到了我们的日常生活,这给我们的生活带来极大的便利。在购买防辐射服的时候,消费者可以很仔细地看防辐射服的介绍、细节以及价格、销量和评价,这是一个比较直观的参考,而且相对来说也是比较客观的,在很大程度上有助于我们买到性价比高的防辐射服。
防辐射服怎么挑选?挑选防辐射服关键词二:问! 挑选防辐射服时候要问什么呢?要怎么问呢?这个当然主要是要多问客服一些关于衣服的问题了。大品牌公司的客服专业、全面而且很耐心,不管客户提什么问题都会耐心解答。在购买防辐射服的时候不妨自己亲身感受一下。像意大利婧麒公司的客服都是资深顾问,对客户的问题均能很耐心地解答,但是一些小品牌的客服通常则表现出不耐烦甚至矛盾的解答哦!因此,购买时候不妨多问哦!
防辐射服怎么挑选?挑选防辐射服关键词三:比!都说要货比三家,比较也是一种很好的挑选方法。比什么呢?当然是要比销量、比评价、比价格。防辐射服含有较高的科技含量,因此价格通常不会太低。销量和评价通常代表着大众的眼光,只有不断地进行比较才能买到性价比高的防辐射服。
注意事项 大家记住挑选方法,购买时尽量选择大品牌,怀孕生宝宝是一生的事,祝妈妈们孕期快