食谱原料 小西米200克,椰浆500克,草莓200克,清水2升。 制作方法 1、烧开水,放入小西米煮到中间剩下个小白点; 2、关火焖10分钟; 3、焖好的小西米加入
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食谱原料
小西米200克,椰浆500克,草莓200克,清水2升。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)制作方法
1、烧开水,放入小西米煮到中间剩下个小白点;
2、关火焖10分钟;
3、焖好的小西米加入椰浆一起冷藏半小时;
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)4、冷藏好的西米应该饱满膨大,吸足了椰浆的清甜美味;
5、最后拌入自己喜欢的水果,椰果香浓郁的椰浆西米露就做好了。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
椰浆含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效;椰汁含糖类、脂肪、www.Tulaoshi.com蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤。
食谱原料
枸杞20克,金银花20克,冰糖20克,清水1.5升,蜂蜜2勺。
制作方法
1、枸杞冲洗干净备用;
2、金银花用水冲去表面灰尘备用;
3、枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅,煮滚后改文火煮20分钟分钟;
4、关火后,等汤的温度降到80度左右调入蜂蜜就可以了。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
枸杞中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的养分,有促进和调节免疫功能,保肝和抗衰老3大药理作用,具有不可代替的药用价值。金银花具有解暑、解渴、清除体内有毒物质的效用。金银花的作用除药用外,对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。
食谱原料
番茄,原味酸奶
制作方法
将番茄(最好是大番茄)烫水后剥皮,和原味酸奶一起倒入搅拌机,打到均匀即可,夏天加冰块饮用,口感更佳。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
番茄既可以作为蔬菜来烹饪,又可以作为水果来享用,作为蔬菜烹饪的话,番茄里的番茄素会大量的发挥tulaoshi.com出来,而作为水果来生食,100g左右的番茄中丰富的维生素C可以满足人体的需要,而且番茄有生津止渴,凉血平肝,清热解毒,降低血压的功效,如果你咽炎干涩,口腔溃疡的话,番茄有很好的辅助治疗功效。
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