香甜玉米汁

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香甜玉米汁

食谱原料

　　一杯甜玉米粒、两杯半热水、糖适量

制作方法

　　1、甜tulaoshi.com玉米煮熟后剥粒。

　　2、玉米粒连同水一起倒入搅拌机，加入糖(依个人口味而定)搅拌3分钟。

　　3、用滤网隔去玉米渣，倒入杯中即可饮用!可加入适量蜂蜜调节口味，以便更符合小宝贝们挑剔的味觉。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　玉米汁富含儿童必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足儿童营养平衡的需要。

　　上述多种营养物质的组合使本品具有提高儿童大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、防癌抗癌等特殊保健作用。并且香甜玉米汁维生素含量丰富，未隔尽的玉米皮含有大量的粗纤维，有助于儿童营养的消化和吸收。

时菜沙拉

食谱原料

　　生菜40克、黄瓜25克、番茄25克、洋葱20克、玉米笋20克、口磨25克、青红椒20克、香菜5克、樱桃萝卜5克、精盐3克、白胡椒粉2克、沙拉油25克、醋25克。

制作方法

　　将生菜掰成不规则片状，黄瓜切成椭圆形片，番茄切成角、洋葱切成圈，工米笋切段，口蘑切片，青红椒去籽切成圈，然后拼摆在透明的玻璃盛皿内。把沙拉油和醋混合，倒入盛皿内，再放精盐、白胡椒粉调匀，制成油醋汁。食用时，将油醋汁摇匀、浇在时菜沙拉上即可。

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　青菜：含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。对人体的发育、抵抗疾病、促进智力都有好处的，建议宝宝多吃，会越吃越聪明的。

鲜果银耳

食谱原料

　　银耳10克，鲜果150克，白糖150克，糖桂花1.5克，湿淀粉25克。

制作方法

　　2、银耳泡发洗净加水煮到滚，小火再煮一小时后放凉;

　　3、加入草莓、黄桃、菠萝、蜂蜜拌匀;

　　4、冰箱冷藏一小时后吃，清爽甜蜜好吃极了。

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　草莓---草莓的营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素A及氨基酸，具有美容养颜、明目养肝、润肺生津、清热凉血等作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅肠胃。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。

　　黄桃---黄桃的营养也十分丰富，含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素及多种微量元素，如硒、锌等含量均明显高于其它普通Tulaoshi.Com桃子。每天吃两个黄桃，可以起到通便、降血糖、降血脂，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用。

　　菠萝---菠萝含有大量蛋白酶、有机酸、蛋白质、矿物质等。味道甘甜，性平。对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。但一次不要吃的太多，以免加重消化负担。

　　银耳---银耳它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，也是一味滋补良药，滋润而不腻滞。银耳富含天然特性胶质，经常食用可以润肤养颜，还有祛斑除斑的功效。同时银耳的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。