准爸爸应陪伴准妈妈的那些事

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孕妈妈不因爱美而受伤

    怀孕后，随着肚子里的孩子一天天长大，自己的体重也加剧地变化着，身体的重心也就自然而然地向前倾。怀孕期间，孕妈妈最好不要穿高跟鞋，因为它会给我们带来以下的危害！

    1、一失足成千古恨。

    穿高跟鞋的危险之一就是摔倒。孕妈妈在怀孕期间，因为体态的改变，身体变得笨拙，行走慢。而高跟鞋的跟一般都在4厘米以上，会使孕妈妈的身体重心抬高。一旦摔跤了，后果将不堪设想，轻的造成脚裸扭伤，重的会导致流产、早产。

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    2、加剧身姿扭曲的负担。

    孕妈妈为了让整个身体保持平衡，走路是腰部脊柱前凸弯曲，所以通常孕妈妈在走路的时候，都是昂头挺胸凸肚的状态。导致孕妈妈在此期间会腰酸背痛。如果在穿上高跟鞋的话，会加剧这种身姿的扭曲，还会造成腰背肌劳损。

    3、伤害腹内胎儿。

    孕妈tulaoshi.com妈腹腔前后劲的距离缩短，导致骨盆的倾斜度增加，诱发胎儿难产，特别是中晚期的孕妇。而且还因腹部的压力变大，血管因此受到更大的压力，影响了整个血液循环，造成胎儿的营养供应不足，影响发育。

    所以，孕妈妈在怀孕期间，尽量选择鞋跟高度不要超过3厘米以上的，最好要选择合适的平底鞋。

产检命脉——胎心监护

    毋庸置疑，胎心是确诊胎宝宝存活的首要依据，通过对胎心的监测可以获得很多胎儿在子宫的信息。
    而近年胎心监测已不仅仅攸关胎宝宝存活，更是透视胎儿健康状况的有力手段，是孕期及时维护胎宝宝生命健康的重要产检项目。

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    ◆胎心常识，不可不知

    胎心跳动开始于妊娠第21至22天，此时胎儿的神经组织尚未出现。胎心率是伴随着胎儿的成长而改变的。
    正常胎心率如下表：
    胚胎长度15mm时：心率65次/分
    45天时：心率125次/分
    63天时：心率175次/分
    然后逐渐降低，趋于稳定
    妊娠中期至足月：心率120～160次/分
    超过预产期：心率110～160次/分

    当胎心率持续10分钟以上低于120次/分或高于160次/分，或胎心图形有异常则表明胎心异常；另外正常的胎心音是节律整齐的双音，似钟表的滴答声，速度较快，若胎心紊乱、心率明显不齐也可表明胎儿异常。
    胎心异常往往是由于宫内缺氧造成的但并不绝对，孕妇自身的情况如激动、剧烈运动、发烧、吃药等也会影响胎心的变化；另外，若孕晚期宝宝期待绕颈过重，也会发生缺氧窘迫导致心率变慢的情况。因此，胎儿心率异常时应及时检查原因并采取相应措施。
   
    ◆听胎心≠胎心监护

    通常去做产检医生都会先听胎心。在孕12周时，可通过多普勒仪器探测到胎心；在孕18～20周时可用一般听诊器听到胎心。但这种靠单次或间断听诊胎心来判断胎儿宫内状态的方法并不十分精确。
    胎心监护是利用超声多普勒的原理通过胎心监护仪描绘出一段时间内连续不断的胎心率动态资料，从而了解胎儿宫内的状态。通过胎心监护可清楚检测到一些细微的变化，尤其是产程进展过程中，胎心监护仪不会像tulaoShi.com听诊器一样受到宫缩影响，能在分娩中及时发现胎儿宫内是否缺氧，对判断胎儿宫内状态意义重大。

    单纯听胎心是随时都可以进行的，但胎心监护则要根据情况实施。
    如果孕期一切正常，医生通常会建议从怀孕第36～37周开始每周做一次胎心监护；如果有妊娠并发症，则从怀孕第28～30周就可以开始做胎心监护。

   ◆胎心监护如何做

   36周前产检时医生会通过多普勒检查胎心率，每次检查时间应在15～30秒之间，听诊15～30秒得到的数值×4或2就是一分钟胎心率，正常胎心率为每分钟120～160次之间，如果发现异常会适当延长检查时间：孕28周后根据临床需要可以进行胎心监护，正常胎心监护时间大约需要20分钟。高危孕妇进行监护胎护，时间可能超过1小时。
    除此外，准妈咪和准爸爸也可以尝试在家用听诊器听胎心或让准爸爸贴在肚皮上听胎心。孕7月以后，尽量每天记录胎儿的心率、节律、强弱等，在掌握胎儿发育情况的同时孕妈咪也是在做自我身体检测。
    但是自己听胎心难免会找不准胎心位置，有时位置不对可能听不到，就会引起孕妈咪和家人不安。此时先不要着急，看一下胎动情况，有胎动说明胎儿安全，孕妈咪可以稍微活动一下再听听看，因为影响胎心位置的因素有多种：

    月龄
    胎儿小于5个月时，胎心位置通常在脐下，腹中线的两侧。听胎心时在腹部这一范围某个位置缓慢持续加压，如没有听到，则以半径5cm为基准转移。
    胎儿6～8个月时，随着个体的长大，胎心的位置也会上移。听诊位置应以肚脐为基准，从腹部左下逐渐向上、向右慢慢移动听诊器，直到右下腹、腹部正中就会找到胎心跳动最明显的位置。

    胎动
    胎儿伸伸手、踢踢腿、打个哈欠等动作都有可能使胎心位置发生变化，通常右侧感到胎动频繁时，胎心一般在左侧；左侧感到胎动频繁时，胎心一般在右侧。

    胎位
    胎位可以是头位、臀位、横位等，这些都影响到胎心的位置。正常的胎位是头位，此时胎心在脐下；当胎位不正时，就要依情况而定了，需要注意的是，由于胎位不正如臀位时很容易引起胎膜早破等并发症，所以应加强监护。发现异常应及时就诊。

    最后，产检时应多注意观察医生检查胎心部位。用听诊器听胎心对于非专业人员还是有难度的，尤其孕周较小时，现在市场上有简易胎心多普勒出售，可以选择多普勒来听胎儿心跳就容易多了，避免听不到胎心造成恐慌。

准爸爸应陪伴准妈妈的那些事

    要做准爸爸了，心里肯定是极其高兴吧！可在高兴的同时，千万却别忘记了要照顾好准妈妈。因为准妈妈在此期间是特别需要丈夫的关怀和呵护。那么，需要陪伴准妈妈做哪些事情呢？

    1、轻抚准妈妈的肚子

    在每天晚上睡觉之前，可以轻轻地抚摸准妈妈的肚子，不仅能给准妈妈和孩子带来幸福感。还可以促进夫妻之间感情及对宝宝感情的好方法。

    2、陪准妈妈做产检

    陪准妈妈去医院做产检，不仅可以听到胎儿的心跳声，还可以透过超音波看到胎儿。这是一种很美好的体验，给准妈妈带来一种安心、幸福的感觉。即使有不乐观的情况出现，准爸爸也要和准妈妈一起共同分担，想出解决事情的办法。

    3、分享准妈妈的感觉

    准妈妈需要有人一块跟她分享烦恼与快乐，而准爸爸是最好的人选。这样既可以拉近夫妻之间与孩子的距离，还可以培养彼此互相信赖的关系及感情。

    4、和胎宝宝说话

    据调查，五六个月的胎儿可以听到声音，并能产生反应，特别是男生低频率的声音。和胎儿说话，是爱妻子和爱孩子的表现。可以使胎儿出生后对父亲的声音有所印象，还有利于建立爸爸跟孩子的感情。

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    5、陪准妈妈了解怀孕知识及做产前运动

    陪准妈妈了解怀孕的知识，可以增加对妻子怀孕的了解及生产知识、需注意的事项等各方面Tulaoshi.Com的事情，还可以和妻子一起坐产前的运动，不仅可以使妻子生产更顺利，还可以降低妻子的压力。让妻子知道你随时随地都会待在她的身边，支持她、爱护她，进而培养她对生产的信心。

    6、烟味对胎儿的影响大

    如果你是一名吸烟者，则尽量在准备要孩子的半年前戒烟，如果不行，则妻子在怀孕后，尽量不要让妻子闻到烟味，因为香烟可以对胎儿造成很大的毒害。

    7、应合理安排性生活

    在妻子怀孕的前后三个月里，为了避免流产和早产的现象发生，应绝对禁止性生活。尽管在怀孕的安全期也需注意。假如妻子因身体感到疲惫或没兴趣，丈夫应体谅妻子。

    8、睡前给妻子按摩

    怀孕后的妻子，常常会感到腰酸背痛，特别是到了妊娠中晚期，妻子的腿或脚还会浮肿。所以，在睡前丈夫应给妻子松松肩膀，揉揉背、腿等部位。