孕妈妈简单判断自己是否缺乏某类维生素

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孕妇须知 12周前做产检很重要

    通常，孕妈妈在整个怀孕期都要进行几次产前检查，产前检查可以及时了解胎儿的发育情况和孕母的身体情况。在怀孕的第12周，一般要开始第一次产前检查。

    做产前检查当天应该早点出门，因为产检的项目很多，而且候诊的人数也比较多，如果出门晚了，等候的时间过长，孕妈妈容易疲劳。

    做产前检查时，穿着的衣服要宽松，容易穿脱。不要穿着连衣裙，以免在做某些检查时，需要把裙子全部提起，导致全身暴露而尴尬。最好的搭配是上衣是前开口的，裙子是大摆的或宽松的裤子。鞋子要避免复杂的系带鞋子。尽量好穿脱的。

    在做产检时，医生会问一些问题，如：孕妇的月经周期、末次月经时间、怀孕的次数、分娩的次数、流产次数和流产方式、既往病史、手术外伤史和药物过敏史等。另外，还会问准爸爸的年龄和身体状况，以及夫妇双方的家族遗传病史等等。准妈妈需先提前了解一下家族有无遗传病史。

    此时产检的项目一般都比较平常，包括身高、体重、血压、宫高、腹围、胎方位、胎心、尿常规、血常规、心电图等，有些项目在检查前需要空腹，不宜喝水，不能进食。准妈妈可以带上食物，检Tulaoshi.com查完后要及时进食，保证营养。

孕妈妈简单判断自己是否缺乏某类维生素

    怀孕期间，孕妈妈要补充充足的维生素才有利于胎儿的健康发育。维生素的种类繁多，缺乏时会有症状表现出来，准妈妈可通过这些症状初步判断是否缺乏某些维生素。

 维生素种类

缺乏表现

补充方式

维生素A

眼睛畏光、干涩、多泪、视力模糊

常食用胡萝卜、牛奶、鸡蛋等

 维生素B1

手脚发麻、气色不好、消化不良、易患脚气病和多发性神经炎

常吃粗粮、番茄、花生等等

维生素B2

口、唇、舌、眼、皮肤容易发炎

常吃小米、花生、豆类、肉类、蛋类等

维生素B3

易失眠、口臭、头痛、精神倦怠

服用维生素B3片剂

维生素B5

易患皮炎、腹泻、神经炎

常喝牛奶，吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等

维生素B6

肌肉(图老师整理)容易痉挛、外伤伤口难愈合、妊娠恶心过度

服用维生素B6片剂

维生素B12

食欲不振、记忆力不佳、精神不集中、头发稀黄、皮肤苍白

常吃动物肝脏、酵母

维生素C

鼻衄、牙龈肿痛、口干舌燥、容易感冒、伤口不愈合

常吃萝卜、豆芽、奇异果、橘子

维生素D

头部多汗、牙齿易断

服用鱼肝油

维生素E

四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精神紧张

常吃绿色蔬菜、植物油等

维生素K

出血难止、血液难凝

常吃蔬菜、鱼肉等 

    经过对照，准妈妈如果怀孕自己缺乏某方面的营养，最好先咨询一下医生，必要时做相关的检查或营养素的测定，不能盲目补充。因为有些疾病或异常也会引起类似的某些维生素缺乏的症状，轻率补充的话很可能导致某类营养素过量，从而延误了病情。

孕妈妈 你的糖筛糖耐通过了吗？

    一般在孕24——28周期间，孕妈咪在产检时会接到一张采血化验单，并被告知要做糖筛，如果化验结果不合格，孕妈咪还会接着被告知要做糖耐。这到底要检查啥？其实，糖筛和糖耐都是关于检测妊娠糖尿病的检查。如不重视，很可能会对孕妈咪和胎宝宝都造成危害。

    ▶糖筛

    名词解释
    糖筛是指怀孕期对妊娠期间糖尿病的筛查，也被称为50g葡萄糖负荷试验。妊娠之后首次发现或首次发病的糖尿病，叫做妊娠期间糖尿病。近年来其发病有增高趋势，大概占所有孕妇的10％左右。妊娠期间糖尿病对孕妈咪及胎宝宝的危害是多方面的，严重者可威胁母婴的生命安全。所以，所有孕tulaoshi.com妈咪都要按时去做糖筛检查，以尽早检测出是否有妊娠期间糖尿病，及早治疗。

    糖筛的过程
    去医院的前一晚12点后孕妈咪需禁食——医院一般都是安排在早上做糖筛检查，孕妈咪做糖筛项目应空腹——在糖筛项目抽血前1小时，孕妈咪喝葡萄糖水（50g葡萄胎溶解在约200ML水中，5分钟内喝完）——孕妈咪在喝完葡萄胎水后1小时抽血，查血糖。

    怎么知道糖筛过了没
    如果孕妈咪的血糖值7.8mmol/L。那么恭喜，你的糖筛过了。
    一般而言，如果第一次的检验结果正常，医生就不会再进行第二次检查。但是，如果妊娠期间出现羊水过多、胎儿过大，就是孕妈咪体重增长过快的情况，建议再次复查此项目。

    特别注意
    如果随机血糖检查发现血糖值已超过11.1mmol/L，孕妈咪通过空腹血糖检查高于5.8mmol/L就不做任何服糖水的检查了，因为这类孕妈咪诊断有糖尿病，要避免进一步的不良刺激。

    ▶糖耐

    如果孕妈咪的糖筛结果为血糖值≥7.8mmol/L，为糖筛查异常，需进一步做葡萄糖耐量试验（OGTT），也就是通常所说的糖耐。

    糖耐的过程
    试验前孕妈咪需空腹12小时——做糖耐项目当天早上，孕妈咪应该先空腹抽血一次查血糖——接着，孕妈咪需要将50%葡萄糖注射液150ml加入100ml水中，或将葡萄糖粉75g溶于200ml水中，5分钟内喝完——喝第一口糖水开始计时，1小时、2小时、3小时后分别抽一次血查血糖。

    怎么知道糖耐过了没？
    糖耐项目的血糖值正常值标准为：
    空腹5.6mmol/L；1小时10.3mmol/L；2小时8.6mmol/L；3小时6.7mmol/L。
    其中有2项或2项以上达到或超过正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病，仅1项高于正常值，则诊断为糖耐量异常。

    糖筛与糖耐的区别
    糖筛是空腹喝50g葡萄糖溶于水中，1小时后再抽血；糖耐是先空腹抽血一次，然后喝75g葡萄糖溶于水，1小时、2小时、3小时后分别再抽血一次。

    糖耐也没过怎么办？
    如果筛查结果是阳性，孕妈咪也不要着急。据统计，在阳性结果中，有85%的孕妈咪通过糖尿病诊断学检查被证实没有合并妊娠期糖尿病。但孕妈咪也不能因此而心存侥幸，如果被证实为妊娠期糖尿病，早期干预治疗对孕妈咪和胎宝宝都非常重要。