哺乳期吃葡萄好不好

【 tulaoshi.com - 哺乳期 】

产妇哪些食物不要吃太多

    产后的妈妈们在月子的饮食中存在着很多的错误做法的，这样导致很多的产后妈妈们身体得不到很好的恢复的。比如说鸡蛋产妇们就不要吃的过多的。下面就随图老师小编一起了解下产妇们哪些食物不要吃太多。

     忌过多吃鸡蛋

    医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若www.tulaoshi.com分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。

    分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3-4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

    忌急于服用人参

    刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参。

    忌喝红糖水太久

    产后吃红糖过多，不仅会损坏新妈妈的牙齿，如果在夏天里坐月子的新妈妈喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。

    忌过早大量喝汤

    适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让新妈妈大量喝汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成新妈妈痛苦，还会影响正常哺乳。

    忌喝大量白开水

    一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而坐月子是女人回春的黄金期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果新妈妈喝进太多水，反而不利于身体恢复。

    图老师小编提醒，如果坐月子中的妈妈们有以上的几个错误的做法的话，一定要快点改正过来了哦，因为饮食不当的话，对于身体的伤害也是非常的大的哦。

    （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，产后饮食栏目发布）

哺乳期吃葡萄好不好

    在哺乳期的时候，因为宝宝们要吃妈妈的奶水的，妈妈们的饮食直接关系着宝宝们的健康情况的，如果 妈妈们饮食不当的话，宝宝们身体会出现不适的。下面就一起了解下哺乳期吃葡萄到底好不好。

     哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。

    葡萄不仅味美可口，还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%—25%的葡萄糖，此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

    图老师小编提醒，因为葡萄对身体是有好处的，但是不要吃太多哦，因为任何事物吃太多都是没有好处的哦，哺乳期的妈妈们最好还是少吃葡萄的好哦。

产后虚弱如何进行饮食调理

    产后的妈妈们，一定体质的不同，所以有些妈妈们出现了产后虚弱的情况，这个时候因为可能宝宝在吃奶，所以妈妈们是禁忌吃药的，那么该怎么办呢？其实通过饮食的调理是能够很好地改变这个情况的。下面就随图老师小编一起了解下怎么做吧。
 
     1.牛奶鸡蛋粥     营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。     制作方法：     1、小米淘洗干净。     2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。     2.参归黑鸡汤     营养分析：该汤益气生血，温中补虚。对于妇女tulaoShi.com产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用。     制作方法：     1、将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用。     2、把人参、当归用清水洗净，切成片，待用。     3、将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。     图老师小编提醒，对于产后虚弱的妈妈们，一定要好好的休息了，而且爸爸这个时候起到非常关键的作用的，一定要好好地照顾好妈妈以及宝宝的哦。