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通草猪蹄汤真能催奶吗？
很多产妇生完宝宝之后想给宝宝喂母乳，但母乳的产量又不足，那么怎么样才能增加产妇的奶水呢？除了专业的通奶按摩及针灸外，最适合的应该就是食补了，像猪脚、鲫鱼、花生、黄豆、甜酒、通草等都可以对产妇有催奶的作用。下面让我们一起来看一下通草猪蹄汤的做法和功效吧！
通草猪蹄汤的功效 通草是种植物，是通脱木的茎，它不仅对我们身体的肺和胃有很好的作用，而且可以通乳催奶，还能利小便、治水肿等。所以产妇可以用它来催奶，月经来时胸部胀痛的部分女性可以用它来舒缓胀痛，想要丰胸的少女也可以食用它来帮助胸部的成长。
通草猪蹄汤的做法 1.要准备的食材：猪脚1个、花生50克、通草2钱、红枣8颗； 2.将猪脚去毛tuLaoShi.com洗净，剁成小块，放到锅里加水煮； 3.当猪脚半熟的时候加入洗净的红枣、花生、通草，可以将红枣切开放入，这样的汤汁会更甜； 4.当猪脚炖烂、其他食材熟透后，加少量的盐调味就可以关火了。
使用通草的注意事项 1.通草味道最初可能有点不习惯，但真的有效，所以请产妇为了宝宝不要挑口味； 2.产后不能过早喝通草汤，等宝宝自己吸奶几天后再喝，因为宝宝会帮妈妈把乳腺吸通顺，不然奶水增加了但出不来会让产妇得急性乳腺炎的； 3.产妇如果阴阳两虚、中寒的话不可以服用，另外孕妇不要吃； 另外，豆腐丝瓜汤能增加乳汁、花生黄豆猪蹄汤可以治产后缺奶、猪蹄芝麻汤能治产后奶水不足、猪蹄芝麻汤可治产后奶水不足、猪蹄香菇汤帮助产妇催奶下乳。
产后饮食 食谱大起底
刚刚生完宝宝的新妈妈在月子里的饮食是个重要的问题，既要能摄取足够营养帮助身体机能恢复，也要能促进奶水的分泌。那么产妇能吃些什么呢？我们来看看产妇的食谱吧，新妈妈们可以参考参考哦！
产妇的饮食以粥汤为主，比如红糖小米粥、牛奶麦片粥、芋头甜粥、莴笋猪肉粥、桃仁莲藕汤、煮鸡蛋、枸杞枣粥、米酒冲蛋、清炒鸡蛋等等，都是不错的选择。下面主要介绍4道适合产妇吃的食物。
1.生化汤 此汤适合在产后的一个星期里喝，可以帮助身体养血活血、化淤止痛，可以促进子宫收缩让淤血尽快排出体外。经过检查没有病变的产妇，经中医检查表示属于血虚、血淤夹寒引起的产后腹痛的话，可以喝生化汤。 我们要准备的食材有：当归16克、川芎8克、桃仁1.5克、甘草1.5克、江米酒500毫升（又称糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟）、姜1.5克。准备好这些食材以后，洗净砂锅，把所有的药材放进去，然后把江米酒倒进去，浸泡一分钟，用大火煮开后转小火熬40-50分钟关火，这时锅里大约剩下一半的汤汁，倒出，分三次在饭前喝。
2.醪糟鸡蛋 醪糟很滋补，老少皆宜，产妇吃不仅能滋补身体，更有催奶的功效。 我们要准备的食材有：醪糟半碗、鸡蛋2个、红枣干两三颗、枸杞十来颗。此汤可以用锅子煮，也可以用微波炉来温热，先找到一个大小适合的碗，将醪糟、红枣、枸杞放进去，加适量开水，打入鸡蛋，然后放到微波炉里中火2分钟就可以了，记得千万不要用高火，另外红枣、枸杞可以不放。
3.通草鲫鱼汤 这道汤菜需要准备的食材有：鲫鱼1条、盐少许、姜适量、通草5克、胡麻油适量、水适量。先要把鲫鱼去鳞去腮洗净晾水，锅里倒入胡麻油烧热，把鲫鱼炸至两面金黄关火，然后放入洗净的砂锅里，加入姜片、通草、水，大火烧开转不火慢炖，汤色变白加盐即可。这道汤菜可以给产妇补充蛋白质等营养成分，也可以通奶路。
4.猪蹄黄豆汤的做法 这道汤可以帮新妈妈补充很多的胶原蛋白、钙、蛋白质，能补气补脾、清热解毒、美容、催奶。 我们需要准备的食材有：猪蹄半只、黄豆适量、盐适量、胡椒粉少许、酱油适量、水适量。猪蹄清理干净后剁块，放冷水锅里，大火烧开，捞出洗净；黄豆挑去杂质、洗净，放水浸泡；把猪脚放到炖锅里，加黄豆和水，用小火慢炖三小时，加些酱油、盐、胡椒粉，拌匀即可。
通草鲫鱼汤 下奶有绝招
通草鲫鱼汤的做法 1.准备食材：鲜鲫鱼1条、豆芽30克、姜片适量、通草3克、精盐适量； 2.将鲫鱼去掉鳞、内脏和腮，可以在买鱼的时候叫卖家帮忙处理，回家后用清水洗干净之后晾干去水，也可以用厨房纸来擦干； 3.铁锅洗净，烧热加油，下鲫鱼，煎到两面都呈金黄色备用； 4.汤煲洗干净，放入里面加入姜片、通草和煎好的鲫鱼，然后加水500毫升左右； 5.先用大火烧开，TuLaoShi.com然后转小火慢炖，等到汤色发白的时候放入盐和豆芽（看个人喜好可不放），两三分钟后关火即可食用；吃前根据自己的口味放适量盐即可。
通草鲫鱼汤的功效 通草鲫鱼汤有通乳汁的作用，因为通草可以消肿、利水、通乳，与鲫鱼、豆芽一起煮成汤的话，还有温中下气的作用，适用于妇女产后乳汁不下以及水肿等病症。有很多产妇评价说坐完月子有一段时间奶水不太够，喝了几天通草鲫鱼汤就好很多了。其他下奶的食物还有猪蹄黄豆汤、通草猪蹄汤、甜酒鸡蛋汤、黄花通草猪肝汤、鲫鱼炖豆腐汤、泥鳅或黄鳝炖汤、丝瓜虾仁汤等。
