备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

月子米酒水 产后发奶又修身

2015-12-04 21:28 10 1 收藏

很多新妈妈因产后奶水不足而烦恼,本文,我们就来看下一位妈妈分享的自制发奶食物——月子米酒水。来学习下它是怎么做的吧。

【 tulaoshi.com - 月子米酒水 产后发奶又修身 】

月子米酒水 产后发奶又修身

    月子米酒水就是糯米酒,月tulaoshi.com子期间产妇不可以喝水,做菜做汤也不可以用水,都要用月子米酒水代替,所以米酒就被叫成月子米酒水了。月子米酒水,又叫酒酿、甜酒、烧酒(江西人对它的俗称)。古人叫醴。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

    做法:

    1、将2斤半糯米(糯米的量根据自家电饭锅而定,多了会蒸不开)淘洗干净,用冷水泡4-5小时,泡到用手能捏碎时放入电饭锅蒸熟。因米已经过浸泡,已经涨了,所以不需要象蒸饭那样再加水,水只需要和米平就可以。

    2、把蒸熟的米放到干净的盆里(注意盆里不能有生水和油渍,必须很干净,一般我会用开水烫一遍,然后等待蒸米的时候锅就晾干了),待温度降到30-40度时,拌进半包甜酒曲(我用的安琪甜酒曲,一包可以做5斤糯米;若用的米减半,酒曲也就减半。)

    3、用酒曲时,因害怕直接洒进去拌不匀,我一般会用一点点凉开水搅拌,然后用手沾水把米压一下,在中间挖出一洞,然后在米上面稍洒一些凉白开,盖上盖(也可以直接用干净饭盆或电饭锅内丹,用保鲜膜密封好)。

    4、把密封好的蒸米放在20多度-30度的地方,经30小时左右即可出味,基本上有点豆腐的感觉就可以了,因为这个时候比较甜,再放就会有酸头。我一般在室温26度时放在地暖上50个小时,温度大概30度左右,这样直接冲水喝酸甜可口,吃月子米酒水是不放糖的,如果时间再长就得放糖,不然那个酸味太重,不过爱吃酸的姐妹们可以试试。如家里室温在20度,可用棉衣将盆包焐起来。中间可打开看看,可适量再加点凉白开,但是打开时要注意不要落进去灰尘,也不要再用手或其他东西去碰,否则很容易坏。月子米酒水做好后为防止进一步酒化,需装瓶放入冰箱存放,随时可吃。

产妇吃什么好?

    产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物,如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食,不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常了,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等,但不可过饱,在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

    产妇宜吃以下食物:

    山楂——山楂可促进子宫收缩,会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩,起到止血的作用,对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

    桂圆——又称龙眼,是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益,促进产后恢复,如做成桂圆大枣粥等。

    鲤鱼——可促进子宫收缩,帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿,催乳的作用,可用于产妇产后浮肿。

    鸡蛋——每日不超过3-4个。

    牛奶——产妇每天至少喝500毫升牛奶。

产后第一周吃什么

(图老师整理)

    产后第一周是代谢排毒周,目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

    生化汤

    生化汤是产妇在新生儿一娩出时,立即要喝的填腹补品。不论是自然产、剖腹产或是小产,在产后七天内,每天都要饮用生化汤。生化汤不但可以活血补虚,更可以提高抗体力量,对子宫亦有收缩的作用。     

    做法(一天份)

    药材:当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc  

    1、将药材加入米酒水中,慢火加盖煮一小时左右,约剩200cc,将药酒倒出备用。  
    2、再次加入米酒水350cc,和第一次煮法相同,煮到约剩100cc。  
    3、将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀,共300cc。一日内至少分三次以上喝完(可放在保温壶内,当茶喝,一次一口,分数次喝完)。  

    可在预产期前二个月,以1050cc的米酒泡药材,产后以上述同样方法煎煮。顺产者连服用七天,于产后第一天开始服用;剖腹产者不妨吃十四帖,剖腹产者则需等到排气后方可服用。另外,剖腹产者因有伤口,生化汤一日量至少需分三次以上,少量多次饮用,可避免子宫收缩太快,使伤口产生轻微的疼痛。

    生化汤虽然有补血、祛恶露的效果。但毕竟是药,若月子期间吃得过多反而会对子宫造成伤害,所以产后生化汤吃得足够即可。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/975453.html

延伸阅读
乳房自检手法 摸出胸部健康 乳腺是成年女性患病较多的器官,当今世界各国,包括中国在内,乳腺癌的高发病率严重威胁着女性的生命与健康。与乳腺癌的发病有关的所谓癌前期病变,如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺腺病等,发病率也比较高,对这些疾病的防治也是对乳腺癌防治的重要内容。 癌症是可以预防的,乳腺癌也是如此。...
坐月子期间腰疼该怎么办? 月子期间腰疼是很多刚刚生产完的妈妈们经常会碰到的问题,不过只要自己细心的慢慢调理就可以减轻这种腰疼感。在坐月子的期间应该多注意在给宝宝喂奶的时候采取正确的坐姿,不要半坐半躺。最好是躺着喂,因为这样腰部就不会用太大的力气,从而可以减轻腰疼。另外,月子期间最好不要长时间的蹲着,更不要经常弯腰,...
什么是产后积奶 不少产妇妈妈会在哺乳期出现乳房胀痛、乳房有硬块和乳房色泽微红等症状,这是为什么么?这是产后积奶的最初症状。那么什么是产后积奶?下面小编带各位妈友一起认识一下什么是产后积奶? 跟产妇产后乳汁不足相对,产后积奶是指处于哺乳期的产妇妈妈有大量乳汁剩余,堆积在乳房中的现象。之所以会形成产后积奶,主要是因为产妇妈...
我感觉自己没有奶水,什么东西发奶最快? 孕妇第一下没有奶水都是因为,在怀孕的时候体内的,营养成分流失过多,导致奶水不能够形成,这时候应该多吃一些,豆类食品,比方说黄豆煮猪蹄,既可以补充胶原蛋白也可以补充豆类蛋白。奶水大部分的成分就是由蛋白质组成的,所以吃高含蛋白质的食物肯定是没有错的。同时你还可以对你的乳房进行按摩...
我感觉自己没有奶水,什么东西发奶最快? 孕妇第一下没有奶水都是因为,在怀孕的时候体内的,营养成分流失过多,导致奶水不能够形成,这时候应该多吃一些,豆类食品,比方说黄豆煮猪蹄,既可以补充胶原蛋白也可以补充豆类蛋白。奶水大部分的成分就是由蛋白质组成的,所以吃高含蛋白质的食物肯定是没有错的。同时你还可以对你的乳房进行按摩...

经验教程

317

收藏

89

精华推荐

米酒有什么好处?盘点米酒的功效

米酒有什么好处?盘点米酒的功效

woshixuzhigang

张玉珊修身堂

张玉珊修身堂

错过的你77

吃什么发奶最好呢?

吃什么发奶最好呢?

黑白0唱片

微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部