女性们的睡眠质量是否是优质的呢?平常的生活当中你有没有注意那些恶习呢?因为,那些很可能会影响到你的睡眠质量。 1、戴饰物睡觉 一些女性在睡觉时不摘卸饰物,对身体十分
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女性们的睡眠质量是否是优质的呢?平常的生活当中你有没有注意那些恶习呢?因为,那些很可能会影响到你的睡眠质量。
1、戴饰物睡觉
一些女性在睡觉时不摘卸饰物,对身体十分有害。一些饰品是金属制作的,长期佩戴对皮肤有所磨损,使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射(www.tulaoshi.com)性辐射,量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢,这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。
2、乳罩
乳罩白天对乳房起保护作用,但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现,每天戴乳罩超过12小时的女性,患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压,淋巴液回流受阻,有害物滞留乳房所致。
3、带妆睡觉
一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
一提到“癌症性格”这个不吉利的“舶来词”,不少人都心存疑虑:都说性格决定命运,但性格还真能决定疾病的发生和发展吗?若真如此,有所谓“癌症性格”者是否真的“在劫难逃”?对此,广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠教授分析说,临床发现,抑郁症与癌症常常同时发生,西方有些专家也曾将经常压抑自己的人归入“癌症性格”一族。而在我国,两千多年前的《黄帝内经》则早就对“七情致病”有详细的论述,指出人体在过分的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊影响下,会出现脏腑功能失调而致病。现代医学也发现不良情绪可影响到人体的内分泌系统,从而降低人的免疫力,导致抗病能力的下降,这正是公认的致癌重要内在因素。
现象
癌症患者的发病率远高于普通人群
“我们用临床积累的数据进行分析,结果发现高达80%的乳腺癌患者有不同程度的抑郁症。”林丽珠介绍,根据世界卫生组织公布的相关数据,癌症患者的抑郁症发病率介于20%~45%之间,大大高于普通人群6.1%~9.5%的发病率,而乳腺癌患者的抑郁倾向尤为明显。相关数据显示,抑郁症患者有2/3会产生自杀念头,而有15%~25%的患者会自杀成功TuLaoShi.com。这对于其自身和亲友,都是一种无法挽回的伤痛。
“有相当一部分患者在半年内曾经遭遇过突发性的重大打击。”林丽珠指出,特别是乳腺癌患者,经过手术、放疗之后,女性的部分特征没有了,有些患者会认为自己身体不男不女,心理上一时难以调适过来。这时,如果加上配偶不体贴,夫妻关系和性生活受到影响,患者不良的身心感受会进一步强化。原来没有抑郁症的这时可能会产生,而已经有抑郁症的患者,症状则可能进一步加重。
质疑:不良性格也易致癌吗?
如上所述,在患了抑郁症的癌症患者身上,人们似乎可以看到一些相似的特征,如厌食、疲乏、失眠、焦虑、愤怒、绝望……林丽珠指出,事实上,这些躯体上乃至心理上的“抑郁指标”,即使是在没有癌病的繁忙都市人身上也越来越多见。在西方,有专家将这种表面风平浪静、内心却如火山爆发,常常极力克制自己的情绪、备受压抑折磨的一族冠以“癌症性格”的标签。特别是以英国心理学家劳伦斯·莱森教授为代表的专家认为,有抑郁症的患者的性格特征可增加癌症发病的危险因素。劳伦斯·莱森认为,C型性格患癌的危险性较大,因此又称为“癌症性格”。
但上述观点也一直备受争议。为了“撕开”劳伦斯·莱森等专家为癌症贴上的“性格标签”,日本科学家就曾花了7年时间对3万多名志愿者进行性格测试并跟踪调查,最后得出结论:癌症与性格无关!而吸烟、喝酒、熬夜等不健康的生活方式更讨癌魔欢心。
30岁妈妈防炎症
女性在20多岁至30多岁的这个阶段,健康方面比较困扰的问题就是月经不调 ,各种阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等。同时,这个阶段也要注意采取合适的避孕措施。
另外,女性在怀孕前要做好孕前检查和保健,特别是30岁及以上的女性,在成为准妈妈一族前,更要做好孕前检查。
专家关爱:女性过了30岁以后,要每年进行一次全面的妇科检查。这个阶段,由于哺育孩子,也要注意不要过于劳累,从而忽视自己,要注意夫妻生活的卫生、和谐。此外,加强锻炼、提高免疫力也很重要。
莫忘私密护理
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)女性要养成每天清洗外阴、更换内裤的习惯。对于洗液的选择一定要慎重,要在医生的指导下使用,如滴虫性阴道炎需要含酸性的洗液,霉菌性阴道炎需要含碱性的洗液。普通情况下,可使用一些女性护理液做特别清洗(洗液主要用于有阴道炎症的情况,护理液用作日常清洁)。
身体保养 养胃、养血
30岁左右的女性临床上常有胃不适的症状,30岁这个阶段,生活较为稳定,是养胃的最佳时期。保持生活规律以外,可多喝山药、红枣等熬制的粥。
同时,这个阶段的女性容易气血不足,每月的经期会造成铁和钙的流失。从营养学角度,应该多吃含铁的食物,从中医角度讲,应多吃补肾的食物,如芝麻、核桃等。
(实习编辑:周熙洁)
常见症状:阴道不规则出血 腹痛
并发症状:鞍上生殖细胞瘤 卵巢卵黄囊瘤
相关检查:染色体核型分析 染色体
推荐用药:平消胶囊
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