警惕6小问题 孕前必须排毒

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女人在怎样的环境容易受孕

要想健康快速受孕，选择好的环境也很重要。那到底女人在怎样的环境容易受孕呢？下面爱吧图老师小编为你解答。

1.整洁清爽的环境

在整洁清爽的环境下同房受孕，不仅有利于女性卵子和男性精子的结合着床，还有利与胎儿的发育成长。

2.熟悉的环境

在熟悉的环境中，夫妻双方会感到更加的安心，都能更好的放松自己的心情。而良好的情绪也正好是影响优生的的一个重要因素。所以图老师小编建议准备怀孕的夫妻们最好选择在家中同房受孕。

3.安静的环境

在安静的环境中同房，夫妻双方能更好的集中注意力，性生活的协调效果就会更好，从而也就有利于精子和卵子的结合着床，更容易成功受孕。

如何选择好的受孕环境

选择好的受孕环境的条件是要求夫妻双方都感情融洽、思想统一、不调一致，同时要兼顾工作、学习等；此外在精神上也要做好准备怀孕的各方面的准备。通常最佳的受孕环境包括：宜人的气候、整洁的环境、清新的空气等。

图老师小编寄语：以上就是图老师小编分享的关于“女人在怎样的环境容易受孕”的内容，希望对准备怀孕的朋友能有所帮助。

警惕6小问题 孕前必须排毒

孕前赶紧排毒，给小宝宝准备一个健康强大的生长环境，这样营造一个清清爽爽的内部环境，何乐而不为呢？现在一起来了解下，需要警惕的问题哦！

孕前必须排毒的6问题

问题1：皮肤搔痒

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺及皮脂腺可以经过出汗等方式排出体内部分有毒物质。外界不规律、刺激生活，及精神紧张等会减弱皮肤排毒功能，于是就出现了瘙痒。

问题2：黄褐斑

内分泌发生改变或是肝脏疾患、慢性酒精中毒、肿瘤、日光照射或长期口服避孕药都是黄褐斑发生的原因。女人肯定都想要自己都美美的，可是不知啥时候脸蛋失去了原先的水润。

问题3：痤疮

各种毒素随着血液循环，然而却无法被排出，预示就会向皮肤外渗溢，皮肤就会变得粗糙，出现痤疮。匮乏微量元素，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都会诱发痤疮。

问题4：口臭

这是口内气臭的症状，通常是脾胃积热或消化不良产生，很多东西长期积攒在体内排不出去就演变成毒素。喜欢暴饮暴食或是猛吃辛辣刺激食物，疲劳过度，或是某些口腔疾病引起口气不清新。

问题5：便秘

假如你有3天及以上天数无排便，那么很可能患上便秘。体内存在毒数影响脾胃运作，致使肠道不通产生便秘。如果毒素不被及时排出，那么就会产生大量毒素堆积，还会被人体吸收。

问题6：肥胖

假如身体重量超过标准体重20%，那么就属于肥胖了。肥胖是体内营养过剩，患者除体弱无力行动不便、大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

推荐孕前“明星”排毒食物：

1）紫菜。富含维生素A、维生素B族，及纤维素、矿物质，可帮助排泄身体毒素。

2）香蕉。富含丰富的钾元素，有利心脑血管www.Tulaoshi.com患者健康。

3）魔芋。有名的胃肠“血液净化剂”，能够有效清除肠壁上的废物。

4）黑木耳。有较强的植物胶质吸附力，能清除体内消化系统杂质及清洁血液。

为了让小宝宝拥有一个健康的内部成长环境，备孕妈妈们赶紧排排毒吧！

想要优生 备孕期间该怎么吃？

想要提高身体的受孕机会，身体的营养是不得少，必须保证基本营养的需求。除此之外，备孕夫妻也要增加些运动哦！一起看看优生吃什么好！

想要优生 备孕期间该怎么吃？

1.补充蛋白质——增加受孕机会

蛋白质是精子和卵子的重要原料，这对于备孕男性提高精子质量和数量是有帮助，补充足够优质蛋白质可增加提高受孕几率。精子的蛋白质需要很多精氨酸，而精氨酸必须要从食物中获取。当精氨酸受严重消耗时，备孕男性要及时补充。

2.补充足够维生素——提高免疫力

补充足够的维生素，如B族维生素和维生素C、维生素E、维生素D等，它们都参与性器官的运作，圣经排卵及生殖受孕。很多营养素的代谢方面都发挥的关键作用。研究还证实，维生素C充分的男性，精子会较健康。

3.摄取适量脂肪——维持月经及生育能力

脂肪包含的脂肪酸是形成机体细胞不能少的物质，它是高热能源。脂肪可以增加女性的生长发育及成熟，帮助维持月经及生育能力。所以青年女性朋友不要为了瘦，而忽视必须的脂肪摄取。

4.保证热量供应——提高优生优育

准备要宝宝的备孕夫妻，至少在前半个月就需要增加营养。年轻的体力劳动者，每天要摄取2600千卡的热量，再加多400~1000千卡热量。为性生活消耗提供热量。除此之外，还要储备一部分热量，为优生优孕做准备。

备孕夫妻这些食物需慎吃：tulaoshi.com

1）高糖食物

备孕期间，如果经常食用高糖类食物，容易致使糖代谢紊乱。严重会成为潜在糖尿病患者。尤其是女性朋友，会威胁孕期健康生活。

2）大蒜

大蒜可以杀菌，同时也可以杀精。备孕夫妻如果多吃的话，不利于提高受孕机会。

3）烧烤和火锅

没煮熟的肉类，可能会产生弓形虫，严重影响孕期孕妈妈生活和胎宝宝的健康。如果真的想要吃火锅，最好在家里吃，这样比较安全保障。切记，所有的食物都要煮熟才能食用。

以上就是备孕夫妻需要注意的事情，希望你们早日生个可爱的小家伙哦！