提高受孕几率 促排卵的食物推荐

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提高受孕几率 促排卵的食物推荐

准备怀孕期间饮食的调理也有助于女性排卵，增加成功受孕的几率。那到底促排卵的食物有哪些呢？ 下面图老师小编为大家介绍几种比较有效的。

促排卵的食物1：大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的 蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

促排卵的食物2：富含维生素C的食物

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜回国，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

促排卵食物3：红糖姜茶

红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继续2分钟；最后倒入准备好的红糖即可。

促排卵食物4：水鱼汤

水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法：准备水鱼（甲鱼）1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右；然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。（注意山芋最好在药店买）

5个小妙招让职场女性孕力四射

职场女性在工作上要承受着巨大的压力，不仅让自己身心疲惫，还无意间降低了自己的好孕气。那该如何提升自己的好孕气呢？爱吧图老师小编为你剖析！

1.要学会释放压力保持心情愉悦

职场女性在工作上，有时会出现烦躁、懊恼的情绪，这无意间影响到你的孕力。因为情绪波动较大，易导致体内激素的改变。常表现为：月经不调、内分泌失调等症状。若长期处于这种www.Tulaoshi.com状态下，你的受孕能力自然而然就变低了。由此可见，职场女性得学会释放压力才行哦！一定要保持心情愉悦。好孕气就会大大提升呢！

2.要多注意并改善生活细节方面

生活细节方面，职场女性可一定得多加注意才行。要想好孕气，就得从生活细节方面进行一些调整和改善。比如：少穿紧身衣裤、少穿高跟鞋等，这样不仅能防子宫内膜异位，还能防子宫位前倾呢！所以，要想迎好孕就得多注意并改善生活细节方面才行哦！

3.要多吃增强孕力的食物

只有当卵子处于高活力状态时，才更能增强孕育能力哦！所以，准备想要宝宝的准妈妈们就要多吃一些含锌的食物，如：豆类、蛋类、肉类、白菜、萝卜等食物。还要做到不偏食，不挑食，均衡摄入营养才行哦！这样，你的好孕气自然而然就提升了。

4.要坚持运动

越来越多的人因为缺乏锻炼，导致疾病惹上身。而对于想要好孕气的职场女性而言，更是要坚持每天运动才行哦！不仅能够提高孕力，还能提高身体的柔韧度，让自己变得更加年轻有活力呢！只有加强了免疫力才能增强好孕力哦！

5.要维持健康体重

体重也与女人的孕力有关。专家发现，太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌，促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，也会导致慢性不排卵。由此可见，职场孕妈可不能盲目的减肥哦！这样才能有好孕气！

职场女性可要在生活上多加注意才行哦！一定要学会释放压力，要每天坚持运动，这样才能维持健康体重，这样好孕气自然而然就来啰！

女人不孕不育的原因详解

做母亲是上帝恩赐给女人最大的权利，也是女人成熟与完整的标志。可是近年来不孕不育的概率大大提高，这给许多的家庭带来了遗憾。不孕不育的原因有哪些？今天爱吧图老师小编与几位专家将告诉你不孕不育的具体原因。

不孕不育的原因有哪些？

1. 子宫异常

子宫是胚胎孕育的场所，所以非常的重要www.tulaoshi.com。而有许多女人不孕不育就是因为子宫因素所导致的。健康的子宫位置呈前倾前屈，子宫颈口向后，射精后子宫颈口浸泡在精液池中而有利于受孕。反之子宫呈后倾后屈位，使子宫颈口向前向上，会影响精子进入子宫腔而导致不育。如果患子宫内膜炎也会阻碍孕卵着床。由此可见，不孕不育的原因由子宫异常所引起的。

2. 输卵管炎症

输卵管是女人在受孕时必不可缺的器官，能有效的摄取卵子、精子并提供精子、卵子相遇和结合的场所，还能运送受精卵至子宫腔内着床。如果输卵管发生炎症，有阻塞、炎症、积水、粘连、不通、通而不畅等表现时，那么很可能会直接影响卵子和精子不能顺利通过输卵管，引发不孕。

3. 卵巢异常

不孕不育的原因有哪些？卵巢异常是其中之一。卵巢是女性排卵的器官，如果卵巢出现了异常，有可能会引发先天性无卵巢、幼稚卵巢、多囊卵巢或卵巢功能早衰、卵巢炎等，均可影响卵巢排卵而导致不孕不育。

4. 阴道感染

阴道异常也可能导致不孕不育哦！因为阴道中隔等先天性因素额引起性交受阻碍，从而影响精子进入女方生殖道。此外，由于滴虫、淋球菌等感染造成的阴道炎症也会改变阴道的生化环境，降低精子的活动能力与生存能力，从而导致不孕不育。

5. 宫颈异常

宫颈狭窄、粘连或者有肿瘤都有可能影响精子的质量。如果有宫颈糜烂，渗出物有杀精以及抗精的作用。从而导致精子不能穿透宫颈管或者降低精子的活动能力。

6. 内分泌紊乱

由于内分泌紊乱导致无排卵月经，闭经或黄体功能失调等因素也是引起不孕不育的原因之一。此外甲状腺机能亢进或低下，肾上腺皮质功能亢进或低下也会影响卵巢功能并阻碍排卵，导致不孕不育。

7. 先天性因素

先天性生殖系统发育不全会导致不孕不育；另外性染色体异常等会造成的习惯性流产。这就要求女性不要年轻时，不要经常性流产，特别是到不正规不卫生的私人诊所做人流，更不可取。

8. 精神神经因素

植物性神经系统功能失调、精神病、环境性闭经、神经性厌食、假孕等也会导致不孕不育。

9. 其他因素

免疫性不孕，血型不合（溶血造成的习惯性流产或死胎）、营养不良、有毒化学试剂，放射线照射、微波等原因也会导致不孕不育。