准妈妈饮食可养出健康卵子

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学会使用早孕试纸

    如果你的月经规律，那么在你月经推迟的一周后，用早孕试纸进行早孕测试的准确性就已经非常高了。

    但是要获得精确的测试结果，还存在着其它障碍，像专业测试一样，怀孕自测的工作原理是检测HGG值，即绒毛膜促性腺激素的值。这种激素是由胎盘制造的，一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里，但由于量少，开始不易检测出来，直到10天至14天才日益明显。（通过验血也可测得HGG值，而且要准确得多）。虽然许多种早孕自测，但实际上，不是所有怀孕的过早地做尿液测试，所呈现的阴性反应可能是错误的。妇产科专家如是说。所以，最好在期迟来两周后再做怀孕自测，这样结果会可信些。

    如果在晚间做怀孕自测，准确率也会或多或少地受到影响。因为早起的尿液一般有最高的HGG值。很多早孕试纸都没有说明一天中进行测试的最佳时间。一般来说然阳性结果不像阴性结果那样误诊率高，但也有不少非怀孕因素会导致测试结果呈阳性：如尿中带血，近期有过的怀孕（在小产、人工或8周后可以发现HGG激素）、等病症，或服用一些生育。

    尽管如此，大部分女性还是盲目地相信早孕试纸的威力，每年早孕试纸的销量大得惊人，无论结果是阴性还是阳性，错误的测试结果都是有害的。那些通过自测误以为自己没有怀孕的女性可能会继续吸烟、、接受X光辐射，或服用不宜的药品，这些全是对胚胎有害的。至于有些千方百计想怀孕的女性，错误的阳性结果会使他们空欢喜一样，上会受到很大打击。

    如果你期望提高自我检测的准确度，那么就按照下列方法做吧。

    1、注意包装盒上的生产日期，不要使用过期的测试卡，因为化学药剂时间长了就会失效。

    2、为了减小测试不准确的机率，在去间具作之前要仔细读测试卡使用说明，然后要小心谨慎地按照说明去做。

    3、如果你对测试结果拿不准，最好打咨询电话问问医生，在医生的指导下完成测试。例如，你喝水过多尿液稀释，医生会告诉你用不用重新再做一次测试。如果测试结果呈阳性但很不明显，你就该假设自己怀孕了，去医院检查一下吧。

    4、果自测结果呈阴性＊周之www.tulaoshi.com后月经仍未来潮，你应该再做一次自测。如果不是阴性，最好去看医生。

    5、最主要的，是相信自己的身体。如果你的症状告诉你已怀孕了或是没怀孕，不管自测结果如何，应该想到自测也许会有误，最好去医院检查检查。早孕的症状有：恶心呕吐、疲劳乏力、尿频浮房发胀、偏食、嗜睡等。

    图老师小编提示：要得到最准确的结果，你最好用早上起床后第一次排出的尿液做早孕测试。早孕试纸可以检测你的尿液中所含的人绒毛膜促性腺激素(hCG)。这种激素是你怀孕后胎盘组织产生的。晨尿的浓度较高，所以会含有更多的人绒毛膜促性腺激素。

 

准妈妈饮食可养出健康卵子

    宝的到来,是优质卵子与优质精子的结合,更是爱情的结晶,生一个健康宝宝,卵子的质量非常重要,健康卵子意味着你有结实的卵巢和子宫,如何养出健康的卵子来呢？来跟图老师小编了解下。

    健康饮食1：来月经时多补铁

    铁元素是我们身体健康的一个重要的积极元素之一。特别是对于血液中的血红蛋白来说，铁元素是一个很关键的组成部分。而经期作为正常的一种生理反应，女性月经周期来潮时候会出现大量的子宫出血，因此由于会造成铁元素的流失。铁元素能为卵子提供充足养分，因此月经期间多吃高铁食品，才能让卵子更健康。

    常见含铁食物：动物肝脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳、菠菜等。

    推荐备孕食谱：猪肝菠菜汤

    材料：菠菜500g，猪肝150g，油、猪骨汤各适量。

    做法：

    1.猪肝要先用清水浸泡2小时左右，期间更换清水几次。

    2.烹饪猪肝前，切片，再用清水浸泡30分钟，然后再洗净。

    3.将猪肝放入预先煲好的猪骨汤里，煲30分钟。

    4.将菠菜放入锅中灼烫一下，去草酸。

    5.猪肝煲好后倒入适量的油，放入菠菜。

    6.盖锅盖，大火煮滚后即可关火。

    健康饮食2：红酒提高卵子活跃性

    荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。

    图老师健康网温馨提示：不是所有的酒都能够帮助妈咪保养卵巢的，啤酒中的酵母就会催眠卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

    不喜欢喝酒的备孕妈咪有福了，为了提高卵子质量，妈咪可以每天把一小杯红酒加入菜肴中，美味又健康哦！

    推荐备孕食谱：红酒炖雪梨

    材料：雪梨2个，红酒300ml，冰糖1块。

    小贴士：只有小夫妻身体健康,才能保证优质的精子与卵子相结合,诞下一个聪明、可爱的小宝宝。

   （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，如何备孕栏目发布）

怀孕前有必要进行血铅检查

    　计划中的宝宝健康都和妈妈血液中的铅含量密切相关，一旦进入孕期，母体内的血铅能够很容易地通过胎盘进入胎儿血液中。血铅偏高者会会出现头痛、烦躁、失眠、眩晕、腹痛、恶心、呕吐等症状;也有报道认为，相当一部分女性不明原因的不-孕可能是铅超标所致，血铅超标还会增加流-产、早-产、胎膜早破、死胎的可能性。为了避免宝宝一出生就血铅超标，进行血铅检查是很有必要的。

    孕妈咪铅超标很有可能会遗传给宝贝，造成宝贝多动、注意力不集中。

    如果女性怀孕前处在铅污染较重的环境中，即使本人没有明显的铅中毒www.Tulaoshi.com症状，将来也会对子代发育产生明显影响。他们的神经行为发育、学习记忆能力、自发活动性、情绪及对环境适应能力都会降低。对宝贝来说，铅中毒的直接后果就是多动症，学习效率低、情绪不稳定、自控能力差都是典型症状，而且还会导致长不高、贫血等情况

    夫妻双方都要慎重使用药物

    夫妻双方都要慎重使用药物，有受孕可能的女性，在用药时要考虑月经是否已过期。孕妈咪感到身体不适时要及时就医，并准确告诉医生自己受孕的时间，以便选用对胎宝贝无害的药物。服药时一定要遵从医嘱，切不可擅自乱用。

    事实上成年人血铅超标的情况还是比较普遍的，如果女性朋友们忽视了这个问题，那么你的宝宝很可能在一出生的时候就发生血铅超标的问题。特别是一些工作较为特殊的女性，血铅超标的可能性就更大，所以一定要在怀孕之前进行血铅检查，如果发现血铅超标，那么一定要及时处理，之后再行怀孕。除此之外，孕前用药也一定要谨慎，这一点不仅是针对未准妈妈们说的，未准爸爸们同样也要注意，孕前滥用药物会对胎儿的发育产生极大的影响。
 

    血铅高怎么办？

    1居住：购买远离交通要道的楼盘，尽量不要临路而居，远离车多之处。

    2装修：尽量少用油漆涂料，必需的话，尽量选用高品质产品。

    3饮食：蔬菜水果尽量多冲洗，能削皮就削皮；多吃酸性食物，鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。不吃或少吃高铅的食品，如松花蛋、老式爆米花，少喝易拉罐饮料。多吃奶制品等富含钙物质，多吃瘦肉、黑芝麻等富含铁食物，多吃肉类、海产品、坚果、粗粮等富含锌食物。