食物解决孕前肾虚的方法

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孕前必备两样工作

    宝宝既是父母生命的延续，也是父母未来的希望。拥有一个健康聪明的宝宝，是每个父母的愿望。如今，随着人类社会的发展，有很多物质不仅对我们的身体有害，还对宝宝有害。所以，一定要在孕前做好准备工作，以备有个健康的宝宝。

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    为了父母能拥有一个健康的宝宝，怀孕前一定要做好计划，父母要选择在身体健康、情绪最佳、物质准备充分的时候怀孕，这样才有利于胎儿的发育和健康。需必备两样工作：

    1、孕前体检：(www.tulaoshi.com)

    健康的身体是怀孕生育的基本保障。所以，在孕前最好先去医院进行一次体检，特别是婚后多年才想要孩子的夫妇。因为婚后多年的夫妇可能身体都发生变化了，所以孕前还是进行一次体检为好。了解夫妇的身体状况、进行有关优生优育的咨询都是很重要的。

    2、孕前要加强营养：

    孕前要加强营养，改掉饮食偏食的习惯，吸取各种食物的营养物质，保持营养平衡。怀孕前3个月可以补充叶酸及其他维生素和微量元素，这都是有益于胎儿发育的。早孕的妇女都是有妊娠反应的，会出现食欲差、进食少的情况出现，所以一定要提前补充营养，做好准备工作。

    爱心小提示：怀孕之前要做好心理准备，要在家庭安宁、夫妻心情愉快、家中无重大事件发生、家庭经济条件较好的时候怀孕为宜，否则推迟怀孕。

孕育优质宝宝 孕前优生咨询不可少

    在怀孕之前，备孕爸妈需要先了解一下自己以往的疾病史和生育史，要向医生做一个详细的咨询，看看自身是否有不适合怀孕的情况存在。这个咨询很重要，是孕育优质宝宝的一个重要过程。因此，即使是工作很忙的备孕爸妈都要争取时间去做一个孕前咨询。

    如果有以下几种情况存在的备用夫妇，孕前更应该向医生做一个详细的孕前咨询工作。

    1、曾经有过一次流产的，或者经历过几次连续性流产造成习惯性流产的，或者曾经生过不明的死胎。

    2、备孕夫妇的亲属中存在染色体变异的人或患有和染色体相关的遗传性疾病，如：进行性肌肉萎缩症，血友病。

    3、在不知道有怀孕的情况下，服用过药物或者接受过放射线照射的。

食物解决孕前肾虚的方法

    孕前准妈妈一定要注意体质的调理，提高孕力，以便给宝宝提供一个良好的成长环境。养肾是其最重要的一步，可有些准妈妈肾虚怎么办？那么准妈妈又该如何补肾，让自己的身体达到一个良好的状态呢？不必担心，今天，图老师小编将一一为您解答。

    首先来判断如何就是肾虚，如有以下问题，则说明你需要补充肾精：

    1、有腰酸、腰冷的感觉；

    2、脱发、白发的情形较严重；

    3、有牙齿过早脱落；

    4、越来越健忘；

    5、你的月经初潮比较晚；

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    孕前有利于补肾的食物

    1、山药。它是补肾的首选食品，山药不仅对补肾的效果十分明显，而且还对肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

 tuLaoShi.com   2、核桃。核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。而且，核桃很补脑，所以孕前和孕中的妈妈可多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

    3、黑枣。黑枣味甘涩，性寒，里面富含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的准妈妈可以多吃一点黑枣。

    4、桑葚。桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为民间圣果。 桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。