孕期各阶段的自然法则胎教

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孕期各阶段的自然法则胎教

    赢在起跑线上越多越多的家长都默认了这个定律，都在加入到这个队伍中来。准爸爸准妈妈也为了让自己孩子更加聪慧，从胎教开始，希望未来的宝宝能比别人先行一步，变得更聪明。如何让宝宝在妈妈肚子接受养好的教育呢？妈妈们多了解相关胎教知识，选择咋未来中培养宝宝方向的胎教方法，与胎儿进行情感交流的自然胎教是最好的胎教法之一。图老师小编整理了下不同孕期的胎教方法大全，供妈妈们参考。
 

   1. 自然胎教的原则

    为了促进胎儿的感官发育，妈妈应多接受满足五感的良性刺激。妈妈与胎儿一起饱览美丽的自然风光，倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律，对胎儿的感官发育有很好的促进作用。含氧量充足的空气对胎儿脑部发育也很有好处。

    胎教可以随时随地来进行，但在大自然中和胎儿进行对话能带来更多灵感。爸爸妈妈向胎儿描述眼前的自然景物，就是自然胎教的特色之处。

    因为在大自然环境中孕妇可以增加些行走距离。对孕妇来说，散步是很好的有氧运动，不仅可以增加孕妇的肺活量和体内供氧量，还能为胎儿提供更多的优质氧气。同时加速孕妇血液循环，缓解腰腿疼痛，并控制体重增长。更重要的是，在自然环境中散步还会令分娩更加顺利。

   2. 孕早期，轻松地散步

    孕早期时孕妇的心情比什么都重要。激素水平的变化会引起严重的情绪波动。孕妇感到抑郁不安的时候可以到附近的公园中散步，以缓解心中的压力。

    ●散步|散步是所有孕妇都能做到的一种自然胎教。孕早期时孕妇情绪不稳定，外出散步会比坐在家中获得2～3倍的氧气，对转换心情、加快血液循环也都有好处。散步时孕妇的子宫会出现轻微的宫缩，这种规律性的轻微宫缩对胎儿是一种良性刺激，有益于胎儿的感官发育。

    最好的散步时间是在胎儿比较稳定的上午10点到下午2点之间。但要避免在日照强烈的时候出门。孕早期散步时可以先放松地走10分钟，等习惯后再逐渐延长散步时间。行走速度以每分钟60米为宜，散步时进行腹式呼吸可为胎儿提供更充足的氧气。一边散步一边与胎儿谈话效果更好。行走在大自然中更容易迸发出灵感和活题。妈妈可以把看到的、听到的、摸到的自然景物及感受详细地说给胎儿听。

    3. 孕中期，进行森林浴为胎儿供氧

    胎儿通过胎盘从妈妈体内获取营养和氧气。脑部是体内对氧气供给最敏感的器官。孕中期时大脑快速发育，为胎儿供给充足氧气对大脑发育十分有利，培育出聪明宝宝的可能性也更高。

    在树木茂盛的树林中散步会使头脑更加清醒，心情更为愉快。树木中散发出的杀菌素还可以过滤体内杂质，使血液变得更加干净。森林浴胎教的重点是不要进行剧烈运动，充分放松。孕中期时胎盘已成形，妈妈的身体也进入相对稳定的状态，所以可外出到树木繁茂的公园或野外散步，为胎儿提供优质的氧气。

    ● 森林浴|保持良好心态，散步或坐在树阴下休息。时间不要过长或过短，以1个小时为宜。还要注意呼吸方法以提高吸氧效率。腹式呼吸为胎儿供氧的效果更好。腹式呼吸比胸式呼吸吸人的氧气量更多。每次呼吸以3秒钟为宜，但要避免腹部过于用力，以免造成头痛。

    4. 孕晚期，进行刺激五感的风浴

    自然胎教对刺激胎儿五感、促进智能发育都有很好的作用。收听包含自然界声音的音乐是比较方便的自然胎教方式。但过了孕中期以后，和人为的声音相比，让胎儿听听自然界中真实的鸟鸣声、流水声、风声等声音可更加有效地刺激五感发育。

    ●风浴|风浴就是像用风洗澡一样，全身心地感受风。风浴是帮助胎儿大脑发育的一种胎教法，能够为孕妇和胎儿提供大量的优质氧气。让皮肤感受风还能增加皮肤弹性，利于皮肤的呼吸、代谢、体温调控等功能，使体液变得更干净，对孕妇很有好处。平时容易感冒的人经常进行风浴可以提高对病菌的抵抗力，而且即使不到野外去也能进行风浴。

    方法|打开窗户充分换气，条件允许的话就不要穿衣服，准备一些厚毯子或被子。脱掉衣服后盖上被子安静休息1分钟。然后掀开被子进行20秒的头部按摩，再盖上被子安静休息1分钟。www.tulaoshi.com1分钟后掀开被子，按摩脖子和肩部30秒，休息1分钟后再按摩腰部和腿部40秒。根据孕妇的身体状态，还可以按摩身体其他的僵硬部位。

    总结：除了遗传因素外，胎教无疑也是让宝宝变更加聪慧的方法之一，适用于孕期各阶段的胎教内容，胎教的广泛普及应用最终是达到优生的目的。准妈妈们一定要注重胎教的重要性，聪明宝宝是所有父母的心愿，其中过程需要准妈准爸做的事情有很多。

    （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期胎教栏目发布）

怎样选择正确胎教音乐

    音乐胎教是一种十分流行的胎教方式，主要分两种：一种是给母亲听的，另外一种则是供胎儿欣赏的。所以挑选胎教音乐时要小心谨慎，不然，就会对宝宝造成不良影响。怎样选择正确胎教音乐，随着图老师小编来了解下吧。

    一、选择音乐胎教的窍门

    1、音乐的节奏不能太快，音量不宜太大；太快的节奏会使胎儿紧张，太大的音量会令胎儿不舒服；因此，节奏太强烈、音量太大的摇滚乐就不适合作为胎教音乐。

    2、音乐的音域不宜过高；因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全；因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。

    3、音乐不要有突然的巨响；因为这样会造成胎儿受到惊吓；所以，胎教音乐的戏剧性不要太过强烈。

 &nbs(图老师整理)p;  4、胎教音乐不宜过长；五至十分钟的长度是较适合的，而且要让胎儿反覆的聆听，才能造成适当的刺激；等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生婴儿有待在母体内的安全感，对于安抚婴儿情绪有相当好的功能。

    5、胎教音乐应该具有明朗的情绪，和谐的和声。

    下面图老师小编再来为准妈妈和胎儿推荐十首最佳胎教音乐吧。

    二、最佳的音乐胎教

    1、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝

    2、德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情

    3、约纳森的《杜鹃圆舞曲》 ——特别适合在早晨睡醒后倾听

    4、格里格的《培尔 金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏

    5、罗伯特 舒曼的《梦幻曲》——感受清新与自然

    6、约翰 施特劳斯的《维也纳森林的故事》——感受春天早晨的气息

    7、贝多芬的f大调第六号交响曲《田园》——在细腻的乐曲中享受宁静

    8、老约翰 施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——激情澎湃中感受无限活力

    9、勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱，在乐曲声中与小宝宝说说话

    10、维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季 春》——体验春季盎然的感受

    小贴士：为了更好的保证胎儿的发育情况，我们在选择胎教音乐的时候不能盲目，不能选择节奏太快的音乐，更不能选择的音域过高。

    （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期胎教栏目发布）

胎教有什么意义

    望子成龙’一直以来都是做父母的心愿。尤其在当今社会，年轻妈妈思想更加靠前，谁不想自己的孩子一生下来就比别人的优秀呢？因此，很多准爸准妈们对宝宝胎教非常重视。胎教对育儿有什么意义呢？通过对宝宝的胎教，是否对宝宝的发育成长能起到很好的作用？下面我们带着这些问题来探讨下。
 

    胎教对宝宝成长的三大意义

   1.  情趣培养

    我们知道怀孕期间母体的精神状态很重要，为了使准妈妈们有一份轻松愉悦的好心情，可以多一些娱乐节目例如听音乐、看书、读诗、旅游或欣赏美术作品等，对下一代也有非常重要的影响。因为胎宝宝和母亲是血肉相连的，胎宝宝与母亲之间有着微妙的心理感应，因此母亲的一言一行都将对胎宝宝产生潜移默化的影响。

    2. 形象意念

    从胎教的角度来看，孕妈妈的想象是用意念构成胎教的重要因素，这种意念转化、渗透在胎宝宝的身心感受之中。同时，母亲在为胎宝宝构想形象的的时候，会使情绪达到最佳的状态，促进体内具有美容作用的激素增多，使胎宝宝面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出自己理想中的胎宝宝。

    3. 刺激脑细胞促进宝宝大脑发育

    我们的脑细胞光是数量多并不能证明什么。问题的关键是这些脑细胞能不能最终相互联系充分发挥作用。而进行胎教就是刺激脑细胞最有效的方法。通过胎教刺激腹中胎宝宝的www.tulaoshi.com大脑，可使脑细胞之间的联系加速，细胞增多，实现胎教帮助宝宝成长的意义。如此，准爸爸准妈妈们想生聪明宝宝的心愿就能了啦。

   小贴士：胎教的过程，不光宝宝受益，大人们也在这过程中充分体会到宝宝带来的欢乐与幸福。当然了准妈妈们除了重视胎教，自身的营养也要跟上，营养更上了宝宝才有健康的成长。

    （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期胎教栏目发布）