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怀孕后旅行选择什么交通工具？
临近国庆长假，很多孕妈妈都开始关心起自己是否可以外出旅游，以及如何选择合适的交通工具而发愁，图老师小编就来告诉各位准妈妈们怎样选择交通工具。还有哪些孕妈是不能长途旅行的。
孕期并非不能外出旅行 一般说来，如果时间选择得当，又有家人的陪同下，孕妈妈是可以选择短期的外出或旅行的。面对开阔的环境，呼吸新鲜的空气，对孕妈妈的身心健康是有益的。一次快乐的出游，更有助于缓解孕妈妈的紧张情绪。但孕期不宜长时间旅行，避免太劳累。
哪些孕妈妈不宜长途旅行？ 有流产病史。 曾经早产或提早破水。 曾经或目前有胎盘异常，例如前置胎盘、胎盘剥离。 本次怀孕出现过先兆性流产或阴道出血。 有妊娠高血压、糖尿病、严重贫血的。 多胞胎怀孕。
孕期出行要选中间避两头 所谓选中间避两头，是指外出游乐的时最好选怀孕中期，尽量避免孕早期和孕晚期。孕早期，胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，出行容易造成流产；孕晚期腹部隆起，身体变得笨重，这时子宫敏感性也增加，外来刺激甚至轻度冲击都可能引起子宫收缩、早产等。 而在孕中期，腹中胎儿较为稳固，流产危险性比较低，孕早期常有的不适症状大多也已消失，孕妈妈也感觉较为舒适，这是出行的最佳和最安全的时期。
孕期选择常用交通工具的利弊 相对而言，孕期出行乘飞机、火车最安全，其次是汽车、轮船、自驾车。各类交通工具都有其优缺点，孕妈妈当酌情选择。如上班进城，一般选公交车、出租车或自驾车；短程旅行（200公里左右）可选旅游大巴或自驾车；远程旅游应首选飞机，尽可能避免坐汽车。
飞机 优点：乘飞机出行速度快，数千公里两三小时即可到达，省时省心，也是最安全的交通工具。而且机上座位舒适且可调节，飞行平稳，少有不适。还能提供免费餐食和饮料，有事能马上叫空乘人员。 缺点：价格较高，到机场较远，须多提前时间动身；规定较多，如手机关机、小刀等金属器件不能随身带，有的还需身体检查等；机上活动受限，加之舱压因素，坐久了易导致下肢肿胀或血栓；升降时有时会感觉耳鸣、晕机。
贴心提醒： ●选择靠近过道的座位，方便孕妈妈起身活动。起飞前要正确系好安全带。 ●每隔1小时，可在过道里走动一下，或者定时做一些简单的运动，如活动双肢、转转脚踝，有助预防下肢血栓。 ●可穿着专门的护腿长袜，能保持血液循环畅通、舒缓静脉肿胀。 ●孕妈妈容易饥饿，机上提供免费食物有限，登机时可自备一点食物。 ●通人工受精、试管婴儿受孕的孕妈妈，因胎儿太珍贵，最好不乘飞机。 ●机上一旦发生急症，应及时向乘务员求助。 ●航空公司对孕妇乘机有特殊规定，购票前应咨询清楚。
孕妈妈正确系安全带的方法 安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子；肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎儿。
火车 优点：火车速度相对稳定，乘火车也相对较安全；火车比飞机、汽车活动空间大，便于孕妈妈起来走动、伸伸双腿；如果选择卧铺，可以随意更换坐、卧姿势，也可听听音乐或闭目养神，使人感觉舒适、放松；车厢有洗手间，上厕所方便。 缺点：坐车时间较长、噪声较大，比较影响睡眠；车上较拥挤、空气差，有时影响孕妈妈情绪、食欲；如选择硬座，久坐时会引起腰背酸痛；火车无安全带，紧急刹车对孕妈妈危险较大。
贴心提醒 ●如果要在车上过夜，最好选择卧铺的下铺，以方便休息。如果坐硬座，可准备一个垫脖子的枕头。 ●睡觉时头部宜朝向走道一边，这样能减轻车轮与铁轨碰撞产生的震动。走道一侧空气也好些。 ●每隔一两小时，可站起来在过道走动一下，有利下肢血脉通畅。 ●两车厢接合处颠簸大，孕妈妈上厕所或洗手，注意扶稳抓牢，以免滑倒。 ●妊娠晚期，最好不坐长途火车，以免刺激母体与胎儿导致途中分娩。 ●一旦出现小腹阵痛或阴道出血等症状，应立即报告列车员，以便采取紧急措施。
汽车 优点：价格相对便宜，往返容易，可到达火车、飞机无法直达的地方；一般长途大巴座椅舒服，且有空调，也比较安全。如选卧铺车，孕妈妈还能睡上一觉。 缺点：比较拥挤、吵闹、空气差；长途车多无厕所，对孕妈妈不太方便；汽车在曲折道路时，易引起晕车，甚至发生流产等；汽车上多无安全带，发生意外对孕妈妈风险大。
贴心提醒： ●长途车买票宜选靠过道座位，不要选前排，因为急刹时前排特别危险。买卧铺票要购下铺，以免爬上爬下。 ●车上备有安全带的，必须系上。否则，急刹车或碰撞时，孕妈妈面临的危险比正常人大得多。 ●随身包最好放在身边或脚边，取东西时也方便。可将包当作脚垫，帮助减轻脚腿的肿胀。 ●车行颠簸地带，可用双手撑住座位，避免臀部直接受力。
轮船（邮轮） 优点：大型邮轮的优点是安全、平稳，空间较大，集餐饮、文化、娱乐、保健为一体。当孕妈妈遥视无垠的海面、万里的蓝天，享受海洋的空气，心情会变得放松、愉快。 缺点：风浪大时易晕船、呕吐；乘船远行花费时间多，天气恶劣时可能停航；孕妈妈途中突发急病时，就医不方便。另外，费用也相对较贵。
贴心提醒： ●选择设施完备、服务质量好的大型邮轮。买票宜选船身中间、靠近水位线的客舱，这是船上最平稳的位置。 ●阳光强时，在甲板上莫忘戴个太阳帽，或抹上点防晒霜。&www.Tulaoshi.comnbsp; ●船上不宜进食太多，宜吃清淡食品，有助缓解胃部不适和晕船。晕船欲呕时，可喝点姜糖水。 ●出现严重不适时，要及时联系船上医生。 ●多数国际邮轮公司不允许怀孕晚期的孕妇坐船，有的规定在航程结束前怀孕不超过23周，建议孕妈妈预票前咨询清楚。
孕妈妈驾车出游当谨慎 原则上孕期不宜自驾车远游，因为孕妈妈神经比平时更敏感，情绪也不稳定，而驾驶汽车时精神需要高度集中，久了容易疲劳、困倦，稍有疏忽就会出问题。如果要自驾车，要注意以下几点： 1.系好安全带，调节好座椅，让肚子和方向盘间留有一拳的距离。 2.开车时间不宜长，中途要休息，避免过劳。 3.节假日堵车多，不宜自驾车出游。 4.怀孕8个月后应禁开车。
乘公交（出租车）、地铁时注意要点 在选乘这几种交通工具时，也给孕妈妈提过醒： 1.坐车选择早点出门，避开交通拥堵，还能呼吸更多新鲜的空气。 2.不要站在门口位置，以防上、下车拥挤而受到推搡或挤压。 3.站立时最好手扶车椅或竖杆，但不要拉车上的呆环，因吊环摇晃会导致站立不稳。 4.乘出租车最好坐后排，以防急刹车或转弯时对肚子造成冲击和压迫。
盲www.tulaoshi.com目的产检对胎儿有什么影响？
有些孕妈动辄就到医院做超声检查，因为孕妈们在怀孕以后每天总是患得患失，要么担心胎儿胎心是否正常，要么担心胎儿是不是正常发育，从而频繁进行产检。曾经有这样一位孕妇，由于她太过度紧张的原因，竟然在3个月内做了5次超声检查！除了正常的产检外，她还主动要求做了多个单项检查，反复求证孩子的健康。她不知道的是，这种盲目产检反而侵扰了孕育胎儿的环境。
孕期超声检查有规律 如无特殊情况，孕妈妈整个妊娠期间应接受4~5次超声检查。第一次安排在孕6~8周，主要是排除或及时发现异位妊娠（宫外孕）或异常妊娠（葡萄胎）等，了解胚胎是否存活。第二次在孕11~14周，主要做胎儿NT测量，结合孕妇血清血检查，评估胎儿染色体异常的风险度。第三次在孕18~24周，主要是系统筛查胎儿发育及诊断胎儿致命性畸形，包括无脑儿、脑膨出、开放性脊柱裂、胸腹壁缺损内脏外翻、单腔心、致命性软骨发育不全等。第4~5次在32~38周，排除一些在妊娠晚期才出现的胎儿发育异常，了解脐带的血流情况，评估胎儿宫内的安危，作为临床医生为孕妇选择分娩时机及方式提供有价值的参考指标。
别让噪声打扰宝宝 孕28周左右的胎儿，听觉已经发育得很完善了，所以孕妇尽量不要到人声过于嘈杂的商场里去，或者车辆鸣笛声特别刺耳的街道上。在家里做家务时动作幅度应尽量小一点，锅、碗、瓢、盆不要弄得叮当乱响。 很多准妈妈热衷音乐胎教，每天戴着耳机听一些轻音乐，隔三差五给肚子里的宝宝唱歌。在她们看来，音乐胎教越多越好，但凡事过犹不及。胎教音乐刺激的时间过长，乐音也会变成噪声，而胎儿需要安静的生长发育环境，噪声环境只会影响他们的健康发育。
孕妈应该关注的保胎三篇
怀胎不易，保胎更难。这是很多夫妻都很关心的话题，怀孕之前千辛万苦的备孕，怀孕之后又要开始愁着如何保住孕妈肚子里的小宝宝。真是人生在世好多烦，那么图老师小编特意搜集了一些保胎的方法给大家，希望能为大家保胎路上增添一些帮助。
专家保胎宝典—药膳篇 方一 益肾固胎汤 药物组成 菟丝子30g 杜仲15g 寄生15g 川断15g 白术15g 阿胶15g 党参30g 黄芩10g 何首乌12g 陈皮10g 煎服，每日1剂，分2次服，服至血止后半月停药。 适应病证 先兆流产。 病案举隅 李某，女，23岁。停经38天，阴道少量出血2天，伴腰酸痛，下腹有坠感，恶心；纳呆，大便较稀，苔薄白，舌淡红，边有齿印，脉细滑。中医辨证为脾肾不足、气，血两亏；治宜补肾健脾、益气养血。予益肾固胎汤3剂后，下腹坠胀减轻，阴道出血减少，继服6剂，大便正常，阴道出血止，无腹痛，仅觉腰酸，继服6剂，病情稳定，改为每周服2剂，服至孕4月停药，足月顺产1男婴。 评 按 用上方治疗先兆流产30例，治愈27例，好转2例，无效1例，有效率为96.7%。先兆流产不外乎脾肾虚损、气血不足、冲任失固，但主要责之于肾虚。肾虚则冲任气血不足，固摄无力，致胎失所系，胎元不固而致先兆流产。故治疗上以补肾为最根本的治法。自拟益肾固胎汤；补益肾气，填补肾精，使精气充盛，固秘有力，胎自不坠。
方二 安胎合剂 药物组成 菟丝子12g，党参15g 白术10g 山药15g 川断10g 寄生10g 熟地12g 甘草6g 制剂用法 上方每日1剂，水煎分2次服。 适应病证 先兆流产。 病案举隅 王某，女，33岁，停经53天，阴道少量出血10天，血色紫黯，腰酸痛，右下腹隐痛，恶心，舌淡红，苔薄白，脉细。予安胎合剂5剂后，血止，腹痛减，继服上方4剂，症状基本消失，继续用安胎合剂调理半月，保胎成功，年底剖腹产一足月男婴。 评 按 用安胎合剂治疗先兆流产及习惯性流产100例，痊愈98例，2例无效。安胎合剂平补脾肾，药性冲和。方中多选用静而少动，守而不走之药，如党参、白术、山药、菟丝子、熟地等健脾补肾，避免当归、川芎辛温走窜，如张景岳说，：当归气辛而动，故欲其静者当避之。故归芎二药对先兆流产者应慎用或不用。本组总治愈率为98%，证明本方具有良好的安胎作用。
专家保胎宝典—起居篇 1.生活规律：起居以平和为上，既不可太逸（如过于贪睡），亦不可太劳（如提掣重物或攀高履险等）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。 &nbsTulaoshi.comp; 2.注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。 3.保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。 4.定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。 5.慎房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。
专家保胎宝典—禁忌篇 一、卧床休息即可保胎 病人有流产史，一定要寻找流产原因。应该在孕初期接受B超等相关检查，了解胚胎发育情况，寻找病因。如有异常，要积极配合医生对症治疗，而不是单纯卧床休息。特别注意，没有阴道出血可下床活动，有出血要及时到医院查找原因。医生将根据情况决定是否需要进一步治疗，以及是否保胎。 二、孕期不能服用活血药 经过多年临床观察，丹参如使用得当，能起到防止血栓形成、改善胎盘血流的作用，可以有效预防流产、胎死腹中、胎儿宫内发育不良。活血化淤药一定要在医院使用，以便医生及时监测用药后的病情变化。 三、忽视孕期检查 孕前检查各项抗体、激素水平非常重要，但一些孕妇往往忽视。对于孕前检查显示正常的习惯性流产女性，孕期检查格外重要。像这位孕妇，由于体内组织相溶抗原与丈夫的太接近，不容易产生抗体，此时，用丈夫血液中的淋巴细胞刺激孕妇，可调动她的免疫积极性，形成对胎儿有益的保护抗体，保住了胎儿。 四、盲目保胎 一部分怀孕早期的自然流产属于自然淘汰，避免了畸形儿的出生。如果盲目保胎，有可能保住了染色体异常胎儿和病态畸形胎儿。所以，夫妇双方或一方染色体严重异常者，不但不要生育，而且不要保胎。
