孕早期准妈妈为何会疲惫不堪

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如何自查是否已经怀孕的症状

　　男女之间有时候的冲动之举，很容易造成意外怀孕的结果。你知道如何自查是否怀孕吗？下面图老师小编为你解读关于你是否已经意外怀孕的症状。

　　宝宝的来临往往是突然的，在您还没有完全准备好的时候，您是否知道有哪些情况暗示您已经是一位母亲了呢？如果没有特殊情况（如高热、精神过度紧张或突然受刺激、环境改变较大、过度www.tulaoshi.com疲劳等），您的月经过了好几天还不来，就很有怀孕的可能。

　　除了月经过期以外，受孕后一部分人还会出现一些伴随症状：

　　1、小便次数增多但每次量不多。这是由于妊娠子宫逐渐增大，压迫膀胱引起的。

　　2、感觉疲乏无力，有点发懒、好困，感到不太舒服。

　　3、有人腋下不适，乳房发胀或有乳房剌痛，乳头和乳晕色素加深。

　　4、恶心、呕吐。最早可能发生在末次月经后5周， 多数会自然消失，极少数人整个孕期都有一些不适，但亦逐渐减轻。另外也有很多人自始至终没有任何反应或者很轻，可不受影响，或多少感到食欲不好或者偏食，爱吃酸的或爱吃辣的，各人所好不同。

孕早期准妈妈为何会疲惫不堪

　　在怀孕初期，孕激素水平升高，令你白天昏昏沉沉，疲惫不堪，而晚上又辗转反侧，彻夜难眠。不过，到了孕中期，这一切不适都会过去。

　　孕早期的睡眠

　　假如你记不清上一次熟睡是什么时候的事了，不必感到沮丧。在怀孕初期，孕激素水平升高，令你白天昏昏沉沉，疲惫不堪，而晚上又辗转反侧，彻夜难眠。不过，到了孕中期，这一切不适都会过去。

　　总是疲惫不堪

　　在这一阶段，你可能在白天都会感到困倦，这是由于你体内增加的黄体酮造成的。尽管这种激素令你总是昏昏欲睡，却让你在晚上彻夜难眠。遗憾的是，尚无解决这个问题的良方，只能是尽可能地休息，即便不能睡觉也要休息。

　　你的乳房开始变得敏感，让你找不到舒服的姿势睡觉，特别是假如你平时习惯趴着睡觉的话，就更麻烦了。妊娠头3个月是逐步适应左侧卧睡姿的绝佳时机，这TuLaoShi.com个姿势能够促进血液循环，使输送给宝宝的养分增加，还能帮助你的肾脏排出废物和液体。

　　逐渐增大的子宫也会影响你的睡眠，它会压迫你的膀胱，让你没完没了地往卫生间跑。你可能会发现，在白天喝足水，而在下午或傍晚少喝水能缓解这种情况。

　　如果你觉得自己陷入了晚上睡不着、白天醒不了的恶性循环之中，你的情况绝非个案。有超过一半的准妈妈在每周的工作日中至少会打一次盹，有60%在每个周末至少会小睡一次。孕早期会是你整个孕期里最疲倦乏力的一段时间，因此，假如你的身体要求你放慢节奏或休息一下的话，记得照办。

如何轻松缓解孕吐 保持食欲

　　如何轻松缓解孕吐 保持食欲

　　一般孕妈妈受到孕吐的困扰，就显得没胃口，见到满大桌的食物没有食欲，这不仅不利于缓解孕吐，而且影响胎儿的发育，所以有孕吐反应的妈妈一定要保持食欲。建议孕妈妈注意每天的食物的形、色、味，多变换食物的大小，每当看Tulaoshi.Com到饭桌上有不同的可口的饭菜，孕妇的食欲自然而然就来了。此外，还改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。比如在饭桌上摆上一束花、铺上一张好看的台布或者准备一次烛光晚餐，这都让孕妇兴奋起来，乖乖地吃饭去。