十招教你避免孕吐

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十招教你避免孕吐

    随着胎盘的逐渐形成和子宫的增大，约有半数妇女在孕早期由于子宫内膜的变化和胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，导致食物在胃内停留过久，常在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。接下来让图老师小编教你十招有效的避免孕吐。

    1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

    2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

    3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

 &nbTuLaoShi.comsp;  4.锻炼，特别在怀孕早期。

    5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

    6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

    7.吃一些梨或橘子。

    8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

    9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

   10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。

怀孕前的征兆

 &nwww.Tulaoshi.combsp;  由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应，而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体，反应的程度也不一样的。怀孕初期的症状一般出现以下几种状况！

 月经期不来潮

　健康妇女的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象；如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。

　胃口的变化

　有些妇女在月经过期不久的时候（1--2个星期）就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。

　乳房的变化

　在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。

　 尿频的情形

　在怀孕初期，许多妇女有尿频的情形，有的每小时一次，这是一种自然现象，用不着治疗。

　精神疲乏

　在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 一般说来，有正常性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。

孕期口味为何稀奇古怪？

很多女性在怀孕期间口味都会变得稀奇古怪,这是为什么呢？

　　孕期偏食

　　如果你发现自己在怀孕www.tulaoshi.com期间想吃某些特别的东西，不要感到惊讶。对于很多准妈妈来说，这种对食物的渴望是怀孕的过程中不可抗拒的组成部分，而且这种渴望无法归类，也无法忍受。你可能会发现自己特别想吃奶酪裹泡菜，或者直接从罐子里舀出来的蛋黄酱，甚至到处找牛排上的肥肉吃！

　　有些准妈妈还会想吃根本不是食物的东西，像尘土、灰烬、黏土、粉笔、煤、冰、洗衣用浆粉、发酵粉、肥皂、牙膏、颜料、石膏、蜡、头发、咖啡渣甚至烟蒂。这种现象叫做异食癖。异食癖这个词来源于拉丁语的喜鹊一词，因为喜鹊几乎什么都吃。

　　原因

　　没人知道造成这种古怪口味的原因是什么，不过有可能是生化、心理和文化的因素共同作用引起的。有些研究显示，这种怪异的口味与缺铁有关，不过在准妈妈们想吃的东西里面并没有哪样的含铁量很高。有些患有缺铁性贫血的女性想吃冰，而待她们的病治愈以后就不再想吃了。异食癖有时候也被视为缺铁性贫血症的症状之一。

　　就算你想吃非食物的东西，也不见得就是因为身体缺少某种物质，但这也不是说你就应该吃这些东西！实际上，吃非食物的东西会干扰身体对营养物质的吸收，甚至会造成营养的缺乏。吃冰不会有什么害处(只是有可能会伤害牙齿)，而吃尘土及上面提到的其他大部分东西则会致病，如中毒或肠梗阻，后果将会很严重。