【 tulaoshi.com - 怀孕 】
忙碌的身影穿梭在诊间、产房,协助怀孕妈咪做产检、照超音波,耐心回答孕期间各项疑难杂症、详细解说每项检查的结果,妇产科女医师不因为性别而有特别待遇,值夜班之余,有时还得三更半夜替产妇接生。医务繁忙,几乎二十四小时待命的妇产科女医师,卸下了专业的白袍后,也和平凡女性一样扮演上天赋予的妈妈角色,经历怀孕生产的过程,面对怀孕期间的种种挑战,且看她是如何面对……
孕前算一算,计划生育有方法
在工作、体力、年龄、家庭多方面的考虑下,廖子纬医师计划怀第一胎的时间点,正是她担任住院医师的第三年,工作量在尚可负担的范围,年近三十,家庭的经济状况稳定,家人的支持以及长辈也仍有体力协助产后照顾小孩的工作,在评估过这些条件后,她与先生计划怀孕,以量基础体温与计算排卵期的方式,一举受孕成功。
产科医师的小叮咛
现代人普遍晚婚,建议怀孕的年龄最好在35岁以前为宜。许多女性虽然有怀孕的念头,却迟迟没有好消息,大部分的原因是心理因素,由于工作、生活的压力大,导致不孕的状况,建议可以透过运动来放松心情、舒缓压力。运动的好处不仅止于此,孕前体重控制合宜,更容易帮助受孕;怀孕期间及产后可以多练习凯格尔运动,有助于顺产,以及产后骨盆腔的恢复。
孕期照一照,全方位产检滴水不漏
怀孕期间最重要的就是定期产检,透过这些例行性的检查项目了解孕妇本身的体重变化、胎儿的生长情形;至于有些产前的自费检查部分,廖子纬医师是几乎都有做,例如高层次超音波等。她认为,这些检查的结果有助于了解胎儿的成长发育状况,以及产妇本身的健康情形,一旦早期发现疾病或胎儿先天异常,可做好预先的诊治与准备。
以往站在专业妇产(图老师整理)科医师的立场,廖子纬医师必须担任主导与建议的角色,而今转换为孕妇的身分,就必须信赖产科医师的专业判断与协助,“对于产检与各项报告的结果,我会和医师密切讨论,因为我的产科背景,所以医师对于我的许多决定与看法也大多抱持尊重的态度;然在生产时,我选择把自己交给整个专业医疗团队,完全的信赖与配合。”廖子纬医师如是说。
产科医师的小叮咛
身处特殊职场的女性,怀孕初期若有不适症状,宜告知主管及同仁,寻求协助,例如:不要提重物、不宜爬高等。任何产检项目的结果若有异常,都应请教专业妇产科医生的意见,仔细评估结果。虽然本身具备产科专业知识,但产检医师的选择方面,廖子纬医师仍主张依产检医师个人的专业度、经验,以及平时的行医、接生方式等方面评估,名气不是考虑的重点,口碑才是选择医师的重要指标。
紧凑的工作节奏,经常性的轮值夜班,不光只是妇产科女医师工作的常态,这也是许多现代职业妇女的缩影,面对忙碌的工作,均衡的饮食与充分休息相当重要。怀孕期间因身心的剧烈改变,职业准妈妈们常有不适症状,该如何缓解呢?身处医院等高风险的工作环境,有时无法避免操作仪器或是环境中有些致病因素,准妈咪们又该如何应对呢?以下介绍3种状况,你也可以轻松缓解不适。
状况1:孕吐、胀气与水肿
廖子纬医师表示,怀孕初期的孕吐让她最难以忍受,不仅食不知味,整个人也病奄奄的,采取少量多餐的进食原则,均衡的饮食内容加上充分的休息,有助缓解孕吐症状。至于胀气的发生,主要是怀孕期间肠胃平滑肌的肌肉蠕动比较慢,消化速度也慢,容易引发胀气,准妈妈们用餐时应注意细嚼慢咽,少吃容易引起胀气的食物。
怀孕中后期容易有水肿的现象,准妈妈们可以穿着小腿弹性袜,或是换上较宽大的平底鞋,睡觉时选择左侧躺的姿势,以及睡前做简单的抬脚运动,可稍微缓解症状。
状况2:姿势不良所引起的酸痛
或许有许多准妈妈们都有同样的经验,随着肚皮隆起,常常会在肋骨的地方感觉疼痛,或是腰腹间莫名的这里酸、那里痛,这样的情况通常是因为姿势不良所引起,由于怀孕时体型改变,准妈妈们常在起床、翻身,或是改变动作时不慎拉伤某些部位的肌肉而不自知,此时不妨请教有经验的医师,矫正姿势并学习放慢步调,适应身体的改变。
状况3:工作场合中无法避免的致病因素
妇产科女医师在怀孕期间最无法避免的就是接触工作环境中的细菌及致病因素,常洗手、戴口罩,做好清洁卫生的动作,是防堵的重要步骤。另外,操作仪器也是其一,妇产科女医师可能需要协助病人照X光,操作时更应确实做好防护措施,避免造成对孕妇身体方面的影响。
产科医师的小叮咛
由于工作忙碌,除了均衡的饮食外,准妈妈们可以补充维他命,怀孕早期补充叶酸,中期以后更要注意铁质、钙质的摄取。由于环境与遗传因素使然,婴幼儿过敏体质的比例高居不下,为了避免新生儿过敏,怀孕中后期准妈妈们可以多补充乳酸菌、益生菌,孕期间避免食用带壳的海鲜等容易致敏的食物,产后多多哺喂母乳,可降低宝宝过敏机率。
据国外媒体报道,调查发现,在另一半已经怀孕后,有23%准爸爸们的情绪和身体状况,会和另一半有着关联变化。研究发现,他们当中的一些人会变得更加感性、“易哭”、情绪波动较大,恶心甚至幻想自己承受着怀孕的痛苦。此外还有突然改变口味,或是热衷某些怪异食品组合的情况。
受影响的被调查者中,26%的人有情绪异常波动的情况,10%会出现突然想吃某些东西的感觉,6%在无其他任何相关疾病的情况下感觉恶心,还有3%的人甚至假想自己正在怀孕。专家称,这种现象可能是由于越来越多的男性会陪同伴侣去参加产前培训课程和检查,因为对怀孕知识更加了解从而产生情绪上的影响。在感觉情绪异常波动的人中,一些人表示自己会少见的在看一些伤感图老师电影的时候不禁流泪,而之前没有过这种情况。
妊娠前三个月发生严重早孕反应的妇女怀有女孩的几率大于男孩。推测这与她们体内的hCG水平升高有关:在普通妊娠中,生下女婴的母亲这一激素的水平更高TuLaoShi.com一些。
反应一:恶心呕吐吃不下
对策:
1、少量多餐, 但要避免空腹。
2、食物清淡,尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。
3、补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
4、保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。
反应二:四肢无力易疲倦
对策:
1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。
3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
反应三:胃中食物回流至食道的、胸口灼熱
对策:
1、饭后三小时內忌躺卧及弯腰。
2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。
3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟。
4、睡觉时将床头垫高2-3寸。
反应四:晚上容易失眠
对策:
1、睡眠要定时定量。
2、采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。
3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
4、心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。
反应五:睡觉时有时会抽筋
对策:
1、晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高。
2、做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。
3、饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)4、抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。
反应六:便秘
1、多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜。
2、避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。
3、每天做一些轻微的运动,比如广播体操。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)4、养成有规律的生活作息习惯。
5、早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。
反应七:足部水肿
对策:
1、限制盐分的摄取,但不必限制水分。
2、避免久站、久坐,要经常把脚抬高了休息一下。
反应八:头晕
对策:
1、避免久站,不要过度劳累。
2、身体变换姿势时动作要慢。
3、避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
反应九:背痛
对策:
1、捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势。
2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。
3、避免疲劳,最好每工作1小时休息10-5分钟。
5、按照医生的嘱咐做产前运动操。
反应十:鼻塞
对策:
1、避免接触到污浊的空气,室内有人吸烟事请立即离开。
2、多喝水。
3、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。
不能见面采访,因为她常会忍不住干呕;不能电话采访,因为会有辐射;不能拍怀孕写真,因为化妆对宝宝不好。记者预约三次采访,都以失败告终。"她现在一切以孩子为主,我们也没办法。"就连经纪人也搞不定她。工作人员说,现在跟马伊俐通电话都必须是温柔的女孩子,"就怕男孩子声音粗吓着了孩子"。
最后,采访是通过邮件完成的。当然,是马伊俐口述,家人笔录完成的。在记者列出的15个问题里,马伊俐最愿意回答,说得最多的还是她的孩子。当了妈妈的马伊俐,不再是《奋斗》里那个独立自由的夏琳,而是一个普通的母亲。她要耗尽自己所有的力气,就为了保护她即将出生的孩子。
说到孩子的爹文章,"他是一个非常成熟的男人……嫁给这样的男人,让我觉得很有安全感。"在回复记者的采访邮件里,马伊俐如是说。
身份妈妈
总是担心宝宝不能健康出生
"对不起,马伊俐现在想专心在家安胎,所以不能接受采访。"在预约了三天后,记者得到了一个坏消息。工作人员跟记者说,马伊俐的怀孕反应很大,说不了几句话就忍不住会干呕。更重要的原因是,她觉得长时间接电话,无论是手机还是座机,都会有辐射,对孩子不好。"本来我们打算让她拍些怀孕写真,也被她拒绝了。就一句话,拍写真得化妆,那对孩子不好"。
工作人员说,正在娘家安胎的马伊俐现在是公司的老大,谁也不敢去惹她,除了她的孩子外。而在马伊俐回复给记者的字里行间,描绘出的是一个朴素且普通的母亲。
"我总是忍不住会焦躁,会有一种莫名的恐惧,担心自己的宝宝不能健康出生。"尽管医生已经再三强调宝宝很健康,但即将生产的马伊俐,却依旧会没来由的担心。"宝宝很听话,平时总是安静地睡觉。但我却希望他能够活泼些,因为只要他安静下来,我就会很担心,就会胡思乱想,担心他怎么没有动静了,是不是出事了之类的"。
拍《奋斗》后期发现怀孕
马伊俐说,这跟宝宝意料之外的降临有关。"怀孕是我们在拍《奋斗》的后期发现的,这对我们来说是个意外,我们没有计划要孩子,我也从来没有想过自己有一天会当妈妈,当医生告诉我有了宝宝时,我简直不能相信。但马上我就觉得很开心,赶紧把这个好消息告诉了家里人。
尽管对宝宝无微不至的呵护,但马伊俐始终觉得,自己这个母亲并不称职。"我之前没有做好任何准备工作,也不知道怎么做妈妈,我只能在后期补上,希望能够做一个好妈妈"。
马伊俐也坦然承认,当了妈妈之后,突然变得很感性,很能够理解和了解妈妈的感受,每天还会跟宝宝轻声细语地说话。"前三个月反应很大,我看见手机就讨厌,怨恨每一个人,讨厌看酒的广告,甚至会呕吐到吐血。现在已经好多了,虽然有时候也会干呕,但食欲很好。我胖了20多斤,医生说是正常的,这样才能给宝宝足够的营养。幸运的是,我的胳膊和腿没什么太大的变化。"马伊俐说,如今她每天素面朝天的出门,即使有人认出来或是被记者拍到,她也不会刻意回避,"我喜欢现在的样子"。她很享受身为人母的喜悦。
11月,马伊俐的宝宝将诞生。"我们已经给他想好了名字。现在暂时保密。我希望他快乐。
身份妻子
文章是一个成熟体贴的男人
在马伊俐痛苦且快乐地过着怀孕的日子时,"80后"老公文章成为二十四孝丈夫的模范典型。
"他是一个非常成熟的男人。"马伊俐不喜欢记者用"80后"来形容文章,她说那会让大家误以为文章是个小屁孩,尽管她比文章年纪大了一个代沟。但在她眼里,文章是个冷静、成熟、有责任心的男人。"每当我莫名的焦躁时,文章就会很有耐心地抱着我、陪着我、安抚我的情绪。即使他出去外地拍戏,也会每天打电话给我。"马伊俐特别强调了一遍,"无论他身在何处,都会第一时间打电话给我,工作结束后也会打给我。
"其实,私底下的文章很安静,他有沉着的一面,他是一个思想非常成熟的男人。他做过很多令我感动的事情,比如今年我的生日,他会突然从大连连夜回到上海,在零时出现在我面前,(图老师整理)给我一个惊喜,他会留意我在意的东西,他非常地细心体贴。"马伊俐说,嫁给这样的男人,让她觉得很有安全感。
拍《奋斗》之前就谈恋爱了
在记者列出的15个问题中,马伊俐拒绝回答一个问题,那是关于《奋斗》的。记者问她,《奋斗》第二季正在筹备中,但因为怀孕是否会缺席?她给了记者四个字,"此题不答"。
马伊俐回避的话题并不是工作,而是《奋斗》。因为赵宝刚有个奇怪的习惯,他从来不用情侣演出。而马伊俐和文章的恋爱,是瞒着《奋斗》剧组悄悄进行的。"我们是在拍《奋斗》之前就谈了,佟大为警告过我们,不能让导演知道。我们也考虑过这样的恋爱关系,最好不要在剧组里表现出来。而且,我们演的是两对情侣关系,如果公开的话,会让情侣中的另一半有些顾虑,演某些戏的时候不太能放得开。所以,我们一直瞒着剧组谈恋爱"。
身份演员
成为影后完全出乎意料
马伊俐是幸运的,她没想到居然能挺着大肚子去领奖,成为第一个"孕后"。
在日前结束的长春电影节上,马伊俐凭借《江北好人》摘下影后桂冠。"当时我很激动也很感动,因为我从来没想过在怀孕的时候可以得到这个奖,完全出乎意外。"马伊俐说,当时去长春只是想假公济私出去走走,"我一天到晚闷在家里很难受,所以家里人都支持我出去散散心。当时,我是一个人坐飞机去长春的,工作人员在机场等我。我没带什么东西,甚至没去买礼服,就装了一大包吃的,因为孕妇食量大嘛。呵呵。
马伊俐说,影后已经给了她一大惊喜,但没想到的是,更大的惊喜在后面--当着全国观众的面,文章写了一封"肉麻"的情书给她。"我一点都不知道他会这么做。一直以来,我都很希望可以收到爱人亲手写给我的情书,我喜欢用文字抒发感情,不过这个心愿从来没有跟他说过,只是自己的一个愿望罢了,当那一刻,我收到他写给我的情书时,真的很感动,觉得自己非常幸福。"尽管十分享受当母亲和为人妻的喜悦,但马伊俐却没打算放弃自己的事业。
产后马上复出
导读:赵薇11日剖腹产下一名女婴,据悉赵薇选择剖腹产皆因怀孕妊娠反应过大,身体经常倍感不适,所以选择剖腹产。怀孕期间如果妊娠继续恶化,将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状,甚至造成死亡,对孕妇和胎儿的危害都很大。
一般在妊娠早期约停经6周左右约半数孕妇会感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻妊娠反应。有些人还可能在清晨及胃内空虚时恶心与呕吐,不能闻油腻味和其他气味,否则呕吐立即发作。凡此种种都属于妊娠的生理性反应,
赵薇由于妊娠反应大只好选择剖腹产,很多准妈妈害怕剖腹产但妊娠反应又大,该怎么办呢?幸孕草收集了十大反应的对策,供妈妈运用!来试试以下的方法吧。
反应一:恶心呕吐吃不下
对策:
1、少量多餐, 但要避免空腹。
2、食物清淡,尽量不吃太咸、油??或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。
3、补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
4、保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。
反应二:四肢无力易疲倦
对策:
1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。
3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
反应三:胃中食物回流至食道的、胸口灼
对策:
1、饭后三小时?燃商晌约巴溲?。
2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。
3、少吃或不吃酒、巧克力、油??食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟。
4、睡觉时将床头垫高2-3寸。
反应四:晚上容易失眠
对策:
1、睡眠要定时定量。
2、采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。
3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
4、心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。
反应五:睡觉时有时会抽筋
对策:
1、晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高。
2、做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。
3、饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。
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反应六:便秘
1、多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜。
2、避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。
3、每天做一些轻微的运动,比如广播tuLaoShi.com体操。
4、养成有规律的生活作息习惯。
5、早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。
反应七:足部水肿
对策:
1、限制盐分的摄取,但不必限制水分。
2、避免久站、久坐,要经常把脚抬高了休息一下。
反应八:头晕
对策:
1、避免久站,不要过度劳累。
2、身体变换姿势时动作要慢。
3、避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
反应九:背痛
对策:
1、捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势。
2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。
3、避免疲劳,最好每工作1小时休息10-5分钟。
5、按照医生的嘱咐做产前运动操。
反应十:鼻塞
对策:
1、避免接触到污浊的空气,室内有人吸烟事请立即离开。
2、多喝水。
怀孕了,身体会发生很多不适的妊娠反应令人无所适从,为了适应和对抗这种反应,不妨试试以下方法。
反应一:恶心呕吐吃不下
对策:1、少量多餐,但要避免空腹。
2、食物清淡,尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。
3、补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
4、保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。
反应二:四肢无力易疲倦
对策:1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。
3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
反应三:胃中食物回流至食道的、胸口灼熱
对策:1、饭后三小时內忌躺卧及弯腰。
2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。
3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟。
4、睡觉时将床头垫高2-3寸。
反应四:晚上容易失眠
对策:1、睡眠要定时定量。
2、采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。
3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
4、心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。
反应五:睡觉时有时会抽筋
对策:1、晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高。
2、做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。
3、饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)4、抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。
反应六:便秘
对策:1、多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜。
2、避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。
3、每天做一些轻微的运动,比如广播体操。
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5、早餐前喝杯开水。Tulaoshi.Com每天至少摄取1500CC的水份。
反应七:足部水肿
对策:1、限制盐分的摄取,但不必限制水分。
2、避免久站、久坐,要经常把脚抬高了休息一下。
反应八:头晕
对策:1、避免久站,不要过度劳累。
2.身体变换姿势时动作要慢。
3.避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
反应九:背痛
对策:1、捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势。
2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。
3、避免疲劳,最好每工作1小时休息10-5分钟。
5、按照医生的嘱咐做产前运动操。
反应十:鼻塞
对策:1、避免接触到污浊的空气,室内有人吸烟事请立即离开。
2、多喝水。
3、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。
谁说准爸爸没有“妊娠反应”?食欲不振、紧张、倦怠等症状不只是准妈妈专利,等待宝宝出生的准爸爸也同样会发生一些生理变化!他被妻子怀孕的消息和即将做爸爸的未来所鼓舞,但与此同时,一种隐约的不安乃至几分恐惧也来到了他的心头,这是一个男人一生中最微妙的时刻之一!
准爸爸:高宝 年龄:29岁 职业:高级技师
应对法宝:我和宝宝一起成长!
刚得知老婆怀孕时,我经常会情不自禁地抚摸老婆的肚子,难以想象这里面竟然孕育着一个小生命!这种紧张的情绪让我晚上睡不好,总是揣摩着胎宝宝是否漂亮;担心自己是否有能力负担起宝宝以后的生活;又害怕TA会和我一起来抢占老婆时间与爱……Tulaoshi.Com总之,心里很乱,既喜又怕。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151205/980801.html
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