备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

孕妇太胖 小心伤害了宝宝

2015-12-05 19:31 37 1 收藏

怀胎十月,孕妈咪们难免胖个十来二十斤的。如果这些肉肉都是长在胎宝宝身上的话,准妈咪生完之后就很容易瘦下来。但如果这些肉都长在准妈咪身上,那可就难办了。

【 tulaoshi.com - 孕期营养 】

[标签:内容22

孕妇须知:再谈孕期营养


  孕早期会因为孕吐等,造成食欲不振,这没有关系,这时胚胎很小,需要营养不多。尽量躲避不愿吃的东西,愿意吃的也不要使劲吃,什么都适可而止,吃到不难受就行了。吃完后要活动活动,聊聊天,听听音乐,转移注意力,一般就不会吐了。即使吐也没什么关系,总是会吃得多吐得少。有人说吐得连胆汁都出来了,这样就应该到医院查一下尿中有无酮体,如有就尽快灭酮。

  但是我一直主张要均衡饮食,饮食因人、因时、因地不同而不同。在北京天干物燥的地方,就尽量少吃辛辣食物,以免上火。在北京的就不要吃非洲、海南等稀有食品。多吃五谷杂粮,因为它们富含微量元素和维生素,含有大量植物蛋白,使孩子大脑生长的必须原料。多吃新鲜蔬菜,其中富含叶酸和维生素。

  孕期一定要记住少吃甜食,从孕早期就注意预防孕期糖尿病,不喝饮料、粮食吃5-6两,面包、饼干,糖果,巧克力尽量少吃,水果有限制的少量吃,可以吃草莓、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。孕期因为胰岛素在单位体积的血液中被稀释,同时胎盘有降解胰岛素的酶,当吃甜食过多时,就无法降解,造成血糖过高,母亲成妊娠期糖尿病,孩子会成巨大儿。出生会母亲和孩子慢慢的都会得糖尿病。

  孕晚期我们一定注意少吃多餐,一天三顿饭,每顿八分饱,10点,下tuLaoShi.com午3点,晚上10点加餐,这样不会感觉难受,又不缺少营养。

  孕中期后要补充钙质,多吃虾皮,它含有碘和钙,对孕妇食补钙有好处。

孕期营养职场孕妇如何补营养

  对于忙碌的上班族,一日三餐常常是这种情形:早餐边走边解决,午餐以快餐为主,晚餐买些外卖食品回家吃。这样的饮食方式对身体健康不利。女性如果怀孕了,就更不能再这样安排饮食了。

  人体必需的六大营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水)并不是炸鸡、比萨和汉堡所能包含的,所以对于—个忙碌的职业女性来说,怀孕后应当学会放慢脚步,好好地调整一下饮食习惯,不论怀孕前的饮食习惯多随意,为了肚子里的宝宝,一定要图老师注意料学补充营养。

孕妇营养过剩会影响宝宝的生命质量

  随着人们生活水平的不断提高,现在孕妇普遍呈现出营养过剩的趋势。妇科专家表示,许多孕妇表面上看起来白白胖胖,其实这种营养不均衡会为将来的分娩以及产妇和宝宝的健康埋下隐患。

  济南的王女士在刚刚怀孕时听说吃水果能够补充维生素,有利于胎儿的成长,就猛吃水果,结果体重不断增长,身体变得越来越胖。怀孕5个月时,她在济南市妇幼保健院接受了孕妇营养指导。经过科学的分析、指导和监测,她的体重得到了有效控制,避免了体重过重而产生的不良后果,顺利地生下了一个健康可爱的宝宝,也为以后的体形恢复创造了条件。

  据母婴营养指导中心专家介绍,孕妇的饮食和营养摄入需要讲究科学,并非多多益善。孕妇体重过重,摄入盐、糖过多,容易导致妊娠期高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症和巨大儿,同时也增大了分娩的危险性,是难产率升高、剖宫产率上升的重要原因之一。

  此外,许多家庭认为,孩(www.tulaoshi.com)子生下来体重越重越好,实际上这也是一个误区。专家表示,新生儿的正常体重可维持在3000克,过重或过轻的体重都会给孩子将来的成长造成一些影响,如肥胖儿将来可增加高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病的发病率,严重影响其生命质量。

  发达国家一直在采取各种措施对新生儿体重进行控制,以达到提高出生人口素质的目的,其中进行孕妇营养指导是一种非常有效的方法。这一方法即通过每位孕妇的膳食和运动情况的调查、必要辅助检查以及了解相关症状和体征,全面分析孕妇的饮食结构和习惯,个体化确定每种营养成分的需要量、安全范围及摄入量,从而给孕妇健康和胎儿发育创造一个最佳的营养环境。

最受欢迎育儿热文怀胎十月指南孕40周图谱B超单的真相明星裸体孕照孕妇性感内衣女人每月什么时候欲望最强烈?十二个超棒的方法找回激情生男生女的七大决定性因素猜宝宝性别的四十五个方法全新解读民间孕妇忌嘴之说喂奶方式将影响宝宝心理素质

孕妇要注意的孕期营养七忌

  (1)忌偏食挑食:有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不吃内脏如猪肝等,有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。

  (2)忌无节制的进食:有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小。

  (3)忌食品过精、过细:孕妇是家庭的重点保护对象, 一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。

  (4)忌摄入过多植物脂肪,如豆油、菜油等, 造成单一性的植物脂肪Tulaoshi.com过高,对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。

  (5)忌旧的传统习影响:有的孕妇在孕期经常吃桂圆, 说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。孕妇不能吃河蟹,说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫,也不能吃鱼、虾,生下的胎儿会得过敏性疾病等等。

  (6)孕妇忌吃刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至制胎儿畸形。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  (7)忌随意进补:目前各种营养品充满市场,在一般人看来,吃得越高级、越贵越有营养。其实不然。内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品,食用后会引起出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能会感到胃部不适,体虚者不能短期大量进补,芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)最受欢迎育儿热文怀胎十月指南孕40周图谱B超单的真相明星裸体孕照孕妇性感内衣女人每月什么时候欲望最强烈? 十二个超棒的方法找回激情 生男生女的七大决定性因素 猜宝宝性别的四十五个方法 全新解读民间孕妇忌嘴之说 喂奶方式将影响宝宝心理素质

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151205/981434.html

延伸阅读
有不少父母平时都比较重视辐射对孩子的伤害,却没有意识到噪声这一看不见摸不着的危害。据了解,噪声目前已成为影响婴儿发育和健康的污染源之一。我国有关标准规定,居民区的环境噪声在白天不能超过50分贝,否则会对人体产生危害。尤其是1至7岁的孩子身体正处于生长发育阶段,各组织器官还十分娇嫩和脆弱,噪声对他们的危害将更大。 ...
标签: 饮食禁忌
又到一年新春时,各家各户都忙活着准备各种大鱼大肉、蔬菜水果,为了能够让到家里拜年的的亲朋好友吃好喝好。各个家庭主妇们,可谓是绞尽了脑汁,想着到底该怎么搭配菜品,才能口味、档次都兼顾。然而,有些食物是不能搭配到一起的,如果你只是顺着口味,将不适合同吃的菜搭配起来食用,那么就有可能会引起中毒、伤身等情况。 那么,...
标签: 孕妇 胎儿 育儿
孕妇情绪差 “谋杀”胎儿健康 图老师小编经常听到一些刚怀孕的朋友吐苦水:怀个孕整个人都不好了,莫名其妙爱发脾气,老公上班很幸苦也没有时间陪我沟通,感觉很压抑,情绪没有地方发泄,常常因为一点小事跟老公争吵,越吵越不开心,越不开心越吵,自己也觉得是有点不太对,但是还是无法控制自己的情绪,应该怎么办 ? ...
标签: 秋季养生 健康
.hzh {display: none; } 虽然已过立秋,中央气象台还不断有高温天气的预报,许多地方仍炎热潮湿。使人们怀疑,这是到了秋天了吗?我们所说的“秋季”,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降几个节气。入秋后雨水日渐减少,空气湿度逐渐降至低于人们生活所需限度(相对湿度70%)以下,因而天气会逐渐干燥,草木渐枯,人也感到干燥。 ...
标签: 孕前
备孕爸的精子为啥“减产”了? 备孕男性精子数量太少必然会给怀孕带来很大的阻碍,因此需要了解是什么原因造成精子数量减少,并做好修正工作,以便能够顺利怀上。 造成备孕爸精子“减产”的原因: 原因1:长期烟酒 为什么要求备孕男性要拒绝烟酒呢,就是因为酒精以及香烟中的有害物会造...

经验教程

318

收藏

85
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部