孕妇不能吃哪些食物 保胎儿健康要忌嘴

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素食妈妈怀孕后 继续坚持还是放弃

近年来，由于素食健康的观念深入人心，很多人都成为了素食主义者，尤其是一些女性，但是在怀孕之后，面对家人的反对，这种饮食观念还应该坚持下来吗？

　　吃素是一种态度，吃素是一种风尚，吃素更是一种情怀。素食妈咪的大军里是否有你的存在？当吃饭不再是一个人的事时，吃素该坚持还是该放弃？今天，我们就一起来聊聊关于孕期饮食中的吃素问题。

　　一、坚持派：吃素好处多，何乐而不为

　　@棉花糖：之前，有个闺蜜一直在抱怨怀孕期间一闻到肉味就想吐，我因为是个素食主义者，所以怀孕后孕吐症状比较轻，五谷杂粮类的食物，消化速度比肉什么的来得快，可以减少害喜的不适，真的挺好的。

　　@永远十八岁：孕期坚持吃素的我，不怎么怕长肉了。虽然比较容易饿，但是我有零食法宝，试试看红豆汤、小馒头、全麦饼干、花生核果这一类小点心，不要加糖、加油，吃起来耐饿耐咀嚼，是很好的孕期健康零食。

　　@跳跳虎：坚持吃素食，就连怀孕期间常见的便秘似乎也离我远远的。平时我很注意水果与蔬菜的摄取份量，肠胃道可以得到膳食纤维的刺激，排也变得顺畅了。

　　在自然界，很多食草类的哺乳动物从来不吃荤，生出来的孩子照样挺好的。在几百年前，人类也很少有机会吃荤。对于素食者来讲，如果自己可以接受，怀孕后可以吃些荤菜;如果不喜欢，完全没有必要逼着自己吃荤。吃素已成为当今世界上一股强劲的潮流，有大量研究表明，素食对身体很有益处，它所提供的营养并不亚于肉类，如果你会合理搭配品种，还会优于肉类。

孕妇不能吃哪些食物 保胎儿健康要忌嘴

哪些食物孕妇不能吃？怀孕期间，准妈妈有很多方面都要多加注意，尤其是在饮食上，因为有些食物是不能随便乱吃的，稍不注意就可能给自身或胎宝带来影响。那么，孕妇不能吃哪些食物呢？大家一起来了解吧！

　　孕期对饮食有一定的要求，有些食品是不能随便乱吃或者过多食用的，否则会出现中毒、生病等异常情况。那么，孕期哪些食物不能吃呢?

　　孕妇不能吃什么食物

　　某些发芽的，没有煮熟的，不新鲜的或者使用催熟剂等的食品，食用后有可能会产生毒素，对准妈妈身体造成危害，引起肠胃不适，甚至影响母婴的健康和安全。以下九类食物准妈妈绝不可食用：

　　1.鲜木耳

　　含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力，因此如果孕妈妈吃了鲜木耳，一旦接触到阳tulaoshi光，就容易患上日光皮炎，严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅。

　　2.豆类

　　豆类并非绝对忌口，但诸如扁豆，四季豆，白腰豆，红腰豆等豆类食品，如果在生食或者未完全加热的状况下会导致中毒。

　　3.木薯

　　木薯的叶子、茎、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加热完全的木薯以及喝木薯汤，都会导致中毒。木薯中包含的有毒物会使人的神经受到麻痹从而引起不适，严重的还会使人终生瘫痪在床。

孕妇能吃火锅吗 保证食材卫视要适量

无论春夏秋冬，吃一顿有滋有味的火锅都是一件惬意的事，但是孕妇的饮食禁忌比较多，究竟能不能吃火锅呢？在下面的文章里，图老师育儿网小编会详细解答这一问题，希望可以帮到各位准妈妈。

　　许多人对火锅欲罢不能，无论春夏秋冬，吃上一顿麻辣有味的火锅真是一大享受。但是处在特殊时期的准妈妈们可以吃火锅么?对于这个问题的答案，大家一直争论不休。专家表示，孕妇可以吃火锅，但是一定适当食用，最好少吃。同时还应该注意食材的卫生，以及营养搭配。

　　孕妇能吃火锅吗

　　这个问题恐怕是很多吃货妈妈关注的焦点，其实孕妇是可以食用火锅的，但要适量食用，科学饮食。要注意选材上的卫生，学会合理搭配来保证营养，不可一味地食用肉食，否则会给肾脏带来压力。同时要控制食用火锅的次数，孕期尽可能少吃。

　　孕妇吃火锅有哪些危害

　　· 对胎儿的影响

　　很多准妈妈坚持“无肉不火锅”的理念，因此吃起火锅来，必定要涮各类肉片，但倘若鲜嫩的肉片没能被彻底煮熟，那么食用后，会致使弓形虫进入到身体中，继而伤害幼儿。就拿羊肉来说，约六成的羊体内含有弓形虫，如果仅仅是放到热汤中过一下就立刻进食，那么肉片中还未被杀死的弓形虫幼虫就会随着血液侵害母体和胎儿。病发后，母亲只有类似流感的情况发生，可是对于孩子来说，弓形虫会侵害他们的脑部，继而产生大脑儿或无脑儿，更为严重的情况便是胎死腹中以及流产。

桃子甜美鲜嫩 孕妇可以吃桃子吗

孕妇能吃桃子吗？桃子开始上市了，味道甜美、果肉软嫩，而且还含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，最重要的是桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁来说是非常好的食物之一。不过，准妈妈们，再好的食物也要适量食用哦！

　　很多女性朋友都喜欢吃桃，因为桃子含有丰富的维生素，而且还可以美容养颜，可是在怀孕之后各位女性就需要特别注意饮食方面的各种营养，那么，这里就一起来了解一下怀孕期间可以吃桃子吗?

　　怀孕可以吃桃子吗

　　孕妇适当的吃一些是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

　　孕妇吃桃子的注意事项

　　孕妇吃桃子不可多吃：桃子虽好，但是也要注意，桃子不能多吃，不能因为桃子有这么多好处，对孕妇和宝宝都有益就大吃特吃，不管不顾，其实，身体素质比较差，肠胃不好的人最好少吃桃子，否则会增加肠胃的负担，使肠胃功能变得更差，另外，有点人吃桃子会过敏，这样的人群也要注意。