记住这十点 自信小公举这么养成

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记住这十点 自信小公举这么养成

  女孩子开启新生活时永远是马力全开。她们学会说话早，是班上的成绩优异的学生。但是处在幼儿园与初中之间时，新的社交压力加上班级其他同学的关注，还有社会上折射出的信号（尽力做到最好——但是不要太过关注自己，“”你可以凭心所为，想做什么就做什么，但是长得好看是你最大的优势“），这些都可能让女孩子在学业成绩上落后，黯然失色。

  下面几点可以帮助家长建立女儿的自信心，帮助她适应接下来棘手的几年：

  1.鼓励孩子的自信心

  教会女儿向家长表达自己的需要，当她和同伴一起时，站在她的立场。如果另外一个孩子对她很刻薄，鼓励自己的女儿说：“我不喜欢你这样和我说话。“

  2.夸奖孩子时要具体点

  当家长告诉女儿她很聪明时，如果用一些具体的事例效果会更好。告诉孩子“你的记忆力很好”或者“哇，你真的知道这只恐龙叫什么。”

  3.夸奖不能太过浮夸

  女儿到了三年级就知道自己不是音乐天才也不是世界上最棒的画家，所以夸这些话是不切实际的。但是如果家长发现并夸奖女儿每个月的进步，她会很开心。

  4.帮她弄清楚为何有时不合群

  如果她没有被邀请去同学的生日宴会，或者没有被邀请参加跳绳游戏，家长要解释给女儿听这并不代表是一种羞辱。如果另外一个孩子对女儿说：“我们不能成为朋友“，家长可以劝解孩子可能对方只是因为心情不好，而不是因为女儿的过失。

  5.鼓励孩子的能力水平

  孩子一旦遇到作业或者家务上的问题，家长不要立刻就去帮忙。如果女儿向家长求救了，家长要让她先试着自己再多思考几分钟。

  6.鼓励孩子玩体育运动

  女孩们在运动项目方面比以前有了更多的选择，如果女儿想健身或者踢足球，想办法让她有机会尝试一下，并找出她能够适合的运动。不要帮她决定她适合哪项运动，孩子自己可以决定。

  7.不要随便想象孩子的优势弱势

  孩子是女儿不代表她的成绩就不好，也不代表她(图老师整理)的阅读成绩就会很高。这也不代表她不喜欢钓鱼或者不会参加少年棒球联合会。家长要根据孩子自身的发展来培育她的长处，帮助孩子克服自己的弱项。

  8.鼓励孩子对自己的身材自信

  当孩子不可避免地问家长“我漂亮吗？”家长要坚定热情地给一个肯定的答复。家长表扬孩子的外貌时，也可以突出她的动作，比如：“你今天在健身房看上去优雅。“或者”你的眼睛在舞台上好闪耀。”

  女儿再大点，家长还可以告诉她杂志上的模特在现实中并不存在，因为这些模特的照片被美化过，好让她们看上去更瘦更美。

  9.早早告诉女儿社会上的性别歧视

  让女儿知道，如今有些人还是认为有些事女孩做不到男孩可以。家长发现女儿在看电视节目或者电影时，看到女人躲在幕后默默无为而男人拯救世界时，可以指出来告诉孩子在现实生活中事情是大不相同的。

  10.给孩子指出积极向上的女性明星榜样

  当家长读新闻报纸的时候，抓住一切机会，告诉自己的女儿，女人可以做任何事，比如人大代表、体育节目播音员、医生、运动员等等。

  不用长篇大论就能让孩子懂得这个道理，阅读和女强人有关的书籍就是最好的办法之一。如果家长想不到这类的书，可以去网上搜索或问问图书馆的图书管理员——他们通常都有很多书单可供选择，还可以提供建议。

育儿时 这3件事要做到

  很多家长都会遇见这样的问题：刚学会走路的宝宝会在公园里把沙子扔的到处都是，三岁的宝宝会在超市里因为糖果而哭闹撒娇，7岁的孩子会在公共场合对你大喊大叫。其实这不能完全怪孩子，问题还是出在父母身上。

  7岁以下的孩子自控能力很弱，他们还不能完全分辨对错，所以还是需要家长的纠正和引导。父母千万不要因为是小问题就放任孩子，这对孩子的成长很不利。在该跟孩子讲明规则纪律的的时候还是要狠下心，不要因为宠爱孩子而没有立场。很多家长都觉得教育孩子是很难的一件事情，因为一方面怕太放纵孩子，另一方面又担心过分严厉会吓到孩子。家长在教育孩子的时候要把握好度，选择一个合适的方式来教育孩子。

  1.家庭责任感

  家长要让孩子感觉到父母是跟他们在一起的。从一开始就应该教会你的孩子理解什么是家庭，家庭是一个相互支持的集体，那就意味着每个人都对家庭有责任。甚至是刚会走路的一婴儿可以学会帮助父母，比如尽量不要给父母制造混乱。父母要让孩子知道自己是家庭的一份子，这一点很重要。如果在孩子小的时候就让他有家庭责任感，父母在教育孩子的过程中会轻松很多。

  2.相互尊重

  每个人都应该知道尊重是相互的，跟孩子的相处过程也是如此。再小的孩子也有自尊，所以父母在教育孩子的时候一定要注意语气，要用平等的方式跟孩子交流。很多父母和孩子说话都是一种高高在上的态度，这会让孩子感觉到不被尊重。当你的孩子想要告诉你一件事的时候，一定要停止你正在做的事情，集中注意力并倾听。很多孩子不听话的原因就是得不到父母的尊重，尊重是相互的，只有家长做好榜样，孩子才会学会如何尊重自己的父母。

  3.正确引导得失心

  父母要让孩子知道生活并不总是公平的，不是想要的东西都可以用哭闹来获得。很多家长经常害怕孩子因为得不到自己想要的会失望和沮丧，但是如果一个孩子没有经历得不到的痛苦，会认为任何东西都是轻而易举便能得到。所以当孩子哭闹着想买玩具或糖果的时候，父母不要轻易妥协，要培养孩子有一个正确的得失观念。

准妈咪待产 怎样吃才健康？

  到了孕晚期，准妈咪们已经进入生产倒计时，此时饮食很重要。针对产妇以及胎儿的不同情况，饮食需及时进行调节，以确保顺利生产。

  1.忌猛吃猛喝出现巨大儿

  怀孕晚期猛吃喝会导致巨大儿，无法进行顺产，需做剖腹生产。孩子在母亲体内的重量应该处在最佳自然分娩重量，如果体重超重，就会加大生产难度，出现我们常说的难产，甚至影响母婴人身安全。此时为了安全考虑，医院会建议剖宫产。

  2.胎儿重量不足需细调养

  到了孕晚期，通过B超检查，如果发现胎儿的体TuLaoShi.com重偏轻的话，准妈咪们就要对自己的饮食习惯和饮食规律包括食材都要进行一些调整，因为胎儿体重太轻不止是会影响到自然生产，还会影响到胎儿出生之后的健康。体重偏轻的胎儿往往会抵抗力和免疫力更差，出生之后也就容易被病菌们欺负，经常出现感冒等疾病，能让孩子在母亲子宫内长到健康体重再出生当然是最好。有些准妈咪们饮食习惯很差，挑食、偏食、不按时就餐等原因往往是胎儿体重偏轻的重要原因，准妈咪们要意识到问题的重要性，及时调整自己的饮食习惯。

  3.增加不饱和脂肪酸摄入

  不饱和脂肪酸有助于胎儿的大脑发育，怀孕晚期正是胎儿大脑飞速发育期，准妈咪们要多补充不饱和脂肪酸食物，像核桃、芝麻等坚果类的食物。建议每天都要适当吃一些，另外一些鱼类当中也含有不饱和脂肪酸，多吃鱼类，对孩子的健康和大脑发育都有很好的帮助。

  4.多吃水果和蔬菜

  在有些地方，老一辈人觉得水果和蔬菜当中有水份，而这些水份是“生水”吃了不好，就要准妈咪们少吃带“生水”的水果和蔬菜。这说法没有科学依据，事实上水果和蔬菜含有大量的维生素和矿物质，对胎儿的健康成长和大脑发育有着非常重要的帮助，孕晚期准妈咪们要多吃水果和蔬菜，为自然分娩积累能量。

怀孕期间妈妈这么吃

  怀孕是一个艰辛的过程。孕妈妈在怀孕期间要注意很多事项，但是关于怀孕注意事项的一些传言可能是不正确的。比如饮食，并不是越多越好。孕妈妈要保证精而足，这对孩子的健康成长是很重要的。本文将为您介绍怀孕期间健康饮食的相关内容。

  关于怀孕的传言比如饮食要加倍因为是为两个人吃的以及放纵自己的欲望可以给孩子留下胎记的这些内容都已经过时了，并且是不准确的。从科学的角度来看，我们知道怀孕期间需要增加哪些营养，身体同样会告诉我们怀孕是一个集中补充营养的时间。孕妈妈需要保证自己足够的健康，因为这些会影响到孩子的健康。培养良好的习惯可以让宝宝一生受用。

  怀孕期间需要的额外能量是很少的，每天大约多出300卡路里。这相当于3/4的蓝莓蛋糕或是两个苹果提供的能量。然而，有些微量元素或是维生素的需求量也会增加，需求量的增加不仅仅是由于胎儿的生长这一方面的原因。孕妈妈代谢的变化同样会导致营养需求的增加。怀孕期间健康饮食的最终目标是最大限度的获得营养却没有额外的多摄入能量。

  健康饮食

  平衡的饮食是健康怀孕的关键。理想情况下，女性朋友应该在怀孕之前就开始健康饮食。平衡的饮食中应包含以下营养成分：来自全谷类、水果类以及蔬菜类中的碳水化合物；来自大豆、坚果、不含激素的肉制品及奶制品的蛋白质；来自橄榄油、坚果和鱼等的健康脂肪酸。

  怀孕的女性比没有怀孕的女性需要更多的铁、叶酸、钙、锌、碘以及维生素D和很多其他的大量营养元素。总之，孕妈妈通过选择多种丰富的饮食就可以保证这些营养供应的充足。

  怀孕期间另外几个比较重要的微量元素是ω-3脂肪酸、DHA以及益生菌。DHA是保证孩子大脑和神经系统健康发育所必需的，对孩子认识发育也是有一定影响的。当孕妈妈在怀孕期间服用益生菌时，就会降低孩子出现过敏以及特异性疾病的几率。

  可以缓解怀孕期间不适（晨吐、胃灼热）的食物

  尽管清淡的碳水化合物通常被认为可以缓解晨吐以及胃灼热等不适症状，但是研究表明，蛋白质的作用可能会更加明显。减少糖量的摄入同样可以缓解不适。

一问一答 孕期宫颈感染怎么办？

  如果女性怀孕了，那么宫颈感染的概率也会增加。因此，应该采取什么措施来预防宫颈感染呢？下面我们就会得到答案。

  什么是孕期宫内感染？

  宫颈感染是一种阴道感染，是由酵母菌的过度生长造成。丽贝卡（医学博士，马萨诸塞州综合医院的妇产科医师）说：“我们的身体各处都有酵母菌的存在。但在大多数时候，我们身体中有益的的细菌能控制住酵母菌。不过有时候，如果酵母菌扎根，然后失控，那么就容易受到其感染。

  孕期宫颈感染的迹象是什么？

  阴道瘙痒，红肿和感到刺激。女性阴道酵母菌感染应该得到重视，因此日常生活中也要进行自检，例如：观察阴道分泌物是否正常。

  孕期如何检测否患上宫颈感染？

  大多数都是通过阴道检查来进行检测。如果检测的OB值不确定，也可以将排泄物送去医院检查从而进行进一步分析。

  孕期患上宫颈感染有多常见？

  怀孕期间，出现宫颈感染是非常常见的一种现象，特别是在怀孕的中期。

  孕期患上宫颈感染的原因是什么？

  怀孕会使母体的免疫系统下降，使其更容易感染真菌，从而患上宫颈感染。此外，妊娠期间的糖尿病也可以增加宫颈感染的风险。

  孕期宫颈感染会影响孩子吗？

  不会。准妈妈们可能会感到不舒服，但只要接受治疗，对宝宝来说并没有什么影响。

  治疗宫颈感染的最好方法是什么？

  怀孕期间，可以考虑非处方治疗，例如：硝酸咪康唑，这款药相对来说比较安全。但是在使用之前，应该得到医生的批准。医生也可以帮助其选择治疗类型。如果情况真的很糟糕，可以通过口服药物来帮助清除顽固或慢性的宫颈感染。

  在孕期如何预防宫颈感染？

  穿棉质内衣。不要穿潮湿的泳衣。在洗澡和淋浴后一定要彻底擦干（因为酵母菌喜爱黑暗和潮湿的地方）。

  如果患上宫颈感染，孕妇需要做什么？

  首先，不要太过于担心，怀孕期间出现宫颈感染是非常普遍的。妈妈们可以使用硝酸咪康唑。这款药还是非常受妈妈们和医生喜爱的。如果使用这款非处方药还是tulaoshi不能治愈，就要去医院进行阴道检查，从而确定更佳的治疗方案。

过敏来扰 孕妈这么办

  很多女性在怀孕的时候身体会发生一些变化，比如说一些过敏反应。这也许会让准妈妈妇感到不适，但是不要过于担心和恐惧，要知道普通的孕期过敏现象很正常。孕期过敏很常见，不少女性此阶段对花粉和动物的毛发尤其敏感。据调查，大约两成孕妇会有不同的过敏反应。

  孕期过敏迹象

  女性在孕期的过敏迹象包括：经常鼻塞、打喷嚏、眼睛泛泪光、皮肤瘙痒等。如果孕妇发现自己有以上这些症状，那么可能是得了花粉热，这是一种由花粉病引起的过敏性鼻炎。其他类型的过敏症状还包括荨麻疹，荨麻疹会造成孕妇身体瘙痒，面部肿胀、泛红。有的孕妇可能因为家族遗传性过敏症，在孕期就特别容易过敏。还有的孕妇是由于工作原因长时间接触到过敏原。孕期过敏不会影响题呢宝宝的健康，除非是很严重剧烈的过敏反应。

  孕期过敏诊断

  医生通常会根据孕妇的过敏症状来判断过敏原因，或者是根据孕妇之前的病史，来诊断是孕妇是对什么过敏。比如你如果服用一定剂量的抗生素会的荨麻疹，那么怀孕以后就要注意不要再接触那个类型的药物了。但有时候过敏症状不太明确的时候，就要通过其他过敏测试来诊断。其中皮肤测试是最常见的过敏测试方式，医生会向你的皮肤内注射极少量的过敏原，等待一段时间后，如果你的皮肤有发红或瘙痒的现象，你可能就对种过敏原过敏，这就是引起你过敏的物质。

  孕期过敏防治

  首先，对于孕期过敏，预防是最好的治疗方法。孕妇要尽量减少接触引发过敏的物体。如果之前对动物过敏的孕妇，最好在怀孕后尽可能不要在家里养小狗小猫。枕头和被褥也要换成对孕妇专用的材质。如果你有户外过敏症，比如花粉过敏症，那么尽量减少外出的时间。

  防治过敏的药物应是在怀孕期间使用，最好在医生的指导下服用。在服用药物之前，孕妇一定要和自己的医生讨论一下，这对孕妇和宝宝无害。如果你不想服用化学药物，也可以寻找一些自然的治疗措施，比如鼻炎发作的时候，可以用生理盐水喷雾清洗鼻腔，这可以很好地缓解鼻塞的症状。

准妈咪们做家务 张弛有度

     怀孕之后准妈咪们行动不便，做起家务来也就不太方便，有些细节要多注意，如果不小心伤到腰或是其他部位，对宝贝的健康成长不利。也不能过于劳累，劳累对母婴健康都会造成影响，妈咪们可以适当活动，却不宜长时间站立或是坐着。

  1.轻拿轻放舒展有度

  怀孕之后的准妈咪们不再比没有怀孕之前，手轻脚轻的，走路快，做事也快，怀孕之后身子重，做起家务来也就慢了，需要自己多加小心。尤其是伸手伸脚爬窗户擦玻璃之类的家务，稍不小心就有可能扭到胳膊腿，对母婴健康都不好。如果准妈咪们的腹部已经高高挺起，伸手会拉扯到肚子，令腹中胎儿不适，也容易导致母亲疲劳。因此，准妈咪们在做家务时，大尺度的家务活就辛苦家里人，自己少冒险。

  2.注意弯腰预防折伤

  没有怀孕之前，女性弯腰那是再平常过的事情，怀孕之后要想弯腰就没那么容易了，就算是东西掉了也没法子马上弯下去拾起来，就连系个鞋带自己也搞不定。如果准妈咪们肚子一天天大了，就不要强行弯腰，很有可能折伤自己或是按到腹中的小宝宝，对母婴健康都不利。东西掉了可以叫家里人帮忙拾，鞋带系不上可以请老公帮忙，注意好小细节才能保障母婴健康平安。

  3.注意不要过于劳累

  对于家里没有老人的准妈咪来说，家里的大小家务活一样需要自己来，做饭，洗衣服，打扫卫生，都得亲自上。每天的事情也就一大堆，做都做不完。怀孕之后女性可以适当地做点家务，当成是活动，却不宜过于劳累，过于劳累会导致胎儿受损，尤其是在怀孕的前三个月，过于劳累很容易导致胚胎滑落，也就是我们所说的流产，是一件非常危险的事情。因此，怀孕之后准妈咪们要想得开，家务要少做，就算是堆在那儿，也不要累到直不起腰来，那样会对胎儿健康造成影响。图老师

  4.不宜长时间站和坐

  有些女性因为家务活比较多，就长时间站着或是坐着，这对母婴健康都是有影响的，长时间站着会导致腿部疲劳和腰部疲劳，事后准妈咪们会腰酸背痛推抽筋，非常难受，妈咪们难受宝贝的日子也就不好过。长时间坐着也是，坐得多了会导致盆腔充血，这对子宫不利，会影响到胎儿在子宫的舒适度。尤其是怀孕晚期不能长时间坐着，可导致血液回流，出现水肿，对准妈咪们健康造成伤害。