提前做好5准备 再向BOSS请产假

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过敏来扰 孕妈这么办

  很多女性在怀孕的时候身体会发生一些变化，比如说一些过敏反应。这也许会让准妈妈妇感到不适，但是不要过于担心和恐惧，要知道普通的孕期过敏现象很正常。孕期过敏很常见，不少女性此阶段对花粉和动物的毛发尤其敏感。据调查，大约两成孕妇会有不同的过敏反应。

  孕期过敏迹象

  女性在孕期的过敏迹象包括：经常鼻塞、打喷嚏、眼睛泛泪光、皮肤瘙痒等。如果孕妇发现自己有以上这些症状，那么可能是得了花粉热，这是一种由花粉病引起的过敏性鼻炎。其他类型的过敏症状还包括荨麻疹，荨麻疹会造成孕妇身体瘙痒，面部肿胀、泛红。有的孕妇可能因为家族遗传性过敏症，在孕期就特别容易过敏。还有的孕妇是由于工作原因长时间接触到过敏原。孕期过敏不会影响题呢宝宝的健康，除非是很严重剧烈的过敏反应。

  孕期过敏诊断

  医生通常会根据孕妇的过敏症状来判断过敏原因，或者是根据孕妇之前的病史，来诊断是孕妇是对什么过敏。比如你如果服用一定剂量的抗生素会的荨麻疹，那么怀孕以后就要注意不要再接触那个类型的药物了。但有时候过敏症状不太明确的时候，就要通过其他过敏测试来诊断。其中皮肤测试是最常见的过敏测试方式，医生会向你的皮肤内注射极少量的过敏原，等待一段时间后，如果你的皮肤有发红或瘙痒的现象，你可能就对种过敏原过敏，这就是引起你过敏的物质。

  孕期过敏防治

  首先，对于孕期过敏，预防是最好的治疗方法。孕妇要尽量减少接触引发过敏的物体。如果之前对动物过敏的孕妇，最好在怀孕后尽可能不要在家里养小狗小猫。枕头和被褥也要换成对孕妇专用的材质。如果你有户外过敏症，比如花粉过敏症，那么尽量减少外出的时(图老师整理)间。

  防治过敏的药物应是在怀孕期间使用，最好在医生的指导下服用。在服用药物之前，孕妇一定要和自己的医生讨论一下，这对孕妇和宝宝无害。如果你不想服用化学药物，也可以寻找一些自然的治疗措施，比如鼻炎发作的时候，可以用生理盐水喷雾清洗鼻腔，这可以很好地缓解鼻塞的症状。

肚中有娃 自然护肤法要学会

  既然你已经怀孕了，以前含有化学物质的化妆品显然不能再用了。尝试一下以下天然的护肤方法吧。

  1.对妊娠纹说不

  可可油经常被吹捧成有效防止妊娠纹的利器，然而不幸的是，现在还没有任何证据证明可可油真的有效果。最近，天然维生素E油备受关注，因为它能补充人肌肤营养，使人的皮肤变得更健康，更富有弹性。

  总而言之，我们不敢说可可油或是维生素E油是否肯定有助于你的皮肤，没有产品敢百分之百的保证效果。但是只要你的皮肤不过敏，这些纯天然的护肤品都值得一试。选一种你最喜欢的，随便是可可油、维生素E油或者其他天然物品，先询问医生，确保这些东西对你无害，然后每天至少两次，将这些天然护肤品厚厚的涂在你的腹部、胸部、臀部和大腿。

  2.减轻恶心

  你早上会出现晨吐吗？去寿司店大吃一顿吗？绝对不是，你不应该沉迷于吃生鱼片，但是你可以选择一杯姜汁外带走，它对你的胃很好。

  你还可以选择喝一些菊花茶，能有效的防止晨吐。除此之外，菊花茶有镇定安宁作用，可以让你在怀孕的后期睡得很好。一天喝一到两杯对孕妇来说是无害的。

  3.缓解瘙痒

  你已经受够了忍住不在痒时抓自己的肚子，芦荟汁可以缓解你的痛苦。你可以在药店买到瓶装的芦荟汁，或者直接从芦荟植物中挤出芦荟汁擦在瘙痒处。你也可以在芦荟汁出加入你喜欢的乳液，加入芦荟汁的乳液不大可能引起瘙痒。但是记住，如果你的瘙痒看起来像是皮疹，不仅仅是干燥肿起的皮肤，你就应该立即去看医生。

  4.保持容光焕发

  有太多的理由都说明了孕妇为何总是随身带着一瓶水。多喝水都防止头痛、便秘、膀胱感染甚至痔疮，多喝水对于肚子里的宝宝也有好处。多喝水还能有效防止令人难受甚至疼痛的布拉克斯通·希克斯收缩。

  多喝水还能防止你的皮肤看起来暗沉，使你变得容光焕发。为了看起来更美，确保每天喝8杯水。

  5.变胖

  你或许已经听说过欧米珈-3脂肪酸，它有助于肚子里孩子大脑和眼睛的发育，也能降低早产的风险。检查一下你的孕妇维生素，如果其中不包括欧米珈-3脂肪酸，你可以吃一些鱼油软胶囊，如果你是素食者，蓝藻补充剂也是个不错的选择。当然，你也可以每周吃2到3次鱼。

拒绝肥胖 孕妈科学进补看过来

  孕妇肥胖对孩子的健康有很大的影响。怀孕期间，孕妇一般都会进补，有的人进补过多导致体重超标。那么，准妈妈应该如何进补才好？

  孕妇的肥胖标准

  孕期体重的增长是一个渐进的过程。在孕期的前三个月，体重大约增加2-5斤；在接下来的六个月里，每月约增加2-6斤，约合每周增加一斤。孕前体重正常的孕妈咪，体重增长应平均在23-32斤之间。体形较小或骨Tulaoshi.com骼较小的孕妈咪，其体重增长可能接近23斤左右；体形高大或骨骼较大的孕妈咪，其体重增长则会向32斤靠拢。这样的体重增长基本可以保证胎儿的体重在5-7斤左右。超重的孕妈咪一定要严格控制饮食和体重增长量，这样不仅是对宝宝负责，也是对自己的健康负责。

  孕妇肥胖的危害

  很多孕妇认为自己胖点没关系，最多宝宝也胖点，自己瘦了宝宝营养就会跟不上。其实并不是这样，若孕妇过度肥胖，婴儿的生长发育反而会变慢。若宝宝为巨大儿儿，其将来患慢性病的几率比一般婴儿高很多。但是体重的增加并不是越多越好，体重增加过多过快、胎儿过大，不利于正常分娩，对胎儿和母亲都不利，将孕期体重的增长控制在一定范围内非常重要。

  孕妇如何正确的进补

  孕妇需要严格的控制饮食，少食多餐，脂肪类食物要少吃，多吃水果蔬菜。在前三个月，如果反应较大，孕吐比较严重可以在医嘱下服用止吐的汤药，以免吃下去的食物全部吐掉，没有足够的营养供给宝宝。饮食一定要清淡含，蛋白质要高，可以喝点纯牛奶、吃点面包。如果在整个怀孕期间孕妈体重增到过少，还可以适当吃点红薯、土豆等淀粉含量较高的食物。如果孕妈体重增长过快，要避免吃肥肉、花生、甘蔗等含脂肪糖类较高的食物。为了宝宝和自身的健康，孕妇一定要合理安排自己的饮食，切莫因为自己胃口好坏使得自己的体重过轻或过重，从而影响宝宝健康。

快乐产假 每天做6事

  想象自己开始了一份新工作--一个以前从未做过，并且接下来的几个星期办公室都只有自己一人的工作。欢迎来到你的产假，这是一个与新生儿建立亲密关系的美妙时间，当然，也是一段有压力的时间。本文给妈妈们列了一张清单，列出在重返工作岗位前妈妈们在产假期间每天需要做的六件事。

  1.关注你目前的全职工作，而不是其他

  如果你像大多数的职业女性一样，习惯于夜以继日的工作—在家里查收邮件、睡前微调修改报告、在健身房时刻关注行业新闻，那么当宝宝睡觉时，你可能会自觉地检查工作—尽管不是因为雇主的期望。

  很多新妈妈担心回到工作岗位的第一天会见到一个满满的收件箱和数十个需要马上联系处理的项目，因此新妈妈们认为利用产假时间处理一点工作会有所帮助。但是，你只有这一次跟宝宝在一起的机会，试着把照顾宝宝作为产假期间的全职工作吧。

  2.喂奶时可以做的事情

  虽然第一点讲了要停止多任务处理，但是给宝宝喂奶的时候做其他事情是可以接受的。当然，如果你喜欢深情的凝视宝宝除外，但是对许多妈妈来说，开始几周进行母乳喂养是有压力的、痛苦的，且没有止境。可以用一本好书或者平板电脑来转移注意力。

  3.每天都要穿好衣服

  换掉睡衣这个简单的行为竟如此耗费时间是令人惊讶的—如果单独跟宝宝在一起，不把衣服穿好，心理上会更加感觉到累。把衣服穿好（并不是说穿紧身牛仔裤之类，只是能够穿出去的舒适的衣服），简单梳理下头发，会感觉到自己更像人类。

  4.每天都要出门

  不稳定的睡眠模式会让你很难知道一天的结束和新的一天的开始。因此，每天至少离开房子一次，虽然麻烦，但你会呼吸到新鲜空气，感受到风景的变化。

  5.适量控制“妈妈和我”的活动

  如果你给孩子在图书馆预定了每日故事时间、在市中心报了婴儿音乐课程、每周二和周四的亲子瑜伽等，你可能自己都会弄晕，更何况是小家伙。这对家长来说可能是好的，但是却给孩子增加了太多的负担。

  6.简短的待办事项清单

  在有孩子之前，你可能能够不靠清单来检查一堆需要去做的事情。但是有了孩子以后，他们会打断你正在做的事情，出现各种意想不到的情况，让你偏离方向，因此，准备一个待办事项清单非常重要。

提前做好5准备 再向BOSS请产假

  如果你已经怀孕了，正打算什么时候告诉老板这个消息，那么恭喜你！但是，什么时候告诉老板好呢？应该如何告诉他呢？

  1.了解自己的权利

  在你怀孕前或者刚怀孕的时候，了解你的保险和产假。你可以研究自己的雇佣合同或者向公司人力资源部或者人事部的职员了解。查清楚什么情况可以带薪生产，什么情况下是不带薪的。有的时候虽然没有薪金但是依然会有分红。和那些已经有孩子的同事谈谈，他们可能会给你一些从理论和实践上都行得通的方法。有的时候如果准爸爸也在工作，记住爸爸也是有带薪产假的。

  2.和医生谈谈

  有的时候和医生商量一下何时公开自己怀孕的消息也是非常有用的。许多人喜欢等到自己过了妊娠初期然后再告诉亲人和朋友这个好消息。你的医生也会建议你在产前和产后应该休息多长时间，这些取决于每个孕妇的身体状况。

  3.做出计划

  很难想象生活中突然加入了一个崭新的小生命将会变成什么样子。许多人认为生活不会有太大的改变，因为他们已经不是第一次要小孩，工作、照顾孩子早已经成为他们生活的一部分。但是许多人的发现成为父母后自己的看法发生了翻天覆地的变化。当你准备好告诉你的老板你已经怀孕并且可能给工作造成的影响时，考虑一下以后可能出现的情景。这样你就可以清楚地明白自己想要什么，并且你的老板也会相应的为你制定一些灵活的计划。例如。你可以提出计划3个月、6个月、12个月、或者18个月后开始继续工作。你还可以决定在休假期间继续来公司做兼职。

  4.分析经济情况

  为了给自己提供更多的选择，你可能需要考虑一下自己的收入、预算和支出。这样你就可以估计在不工作几个月或者几年之后，你是否还有足够的钱来支撑自己的生活。可以找一些兼职，既能赚一些钱又可以花大量的时间呆在家里，虽然赚的钱不如从前，但是毕竟比没有强。

  5.安排与老板合适的谈话时间

  在你了解了公司的产假tuLaoShi.com和福利政策并且考虑好自己到底需要休多长时间后，可以和老板谈一谈。你可以写一封信而不是面对面的交谈，当然这也确决于和老板的关系以及公司的规定。在申请产休的时候，最好告诉你的老板自己依然还想长期为公司效力。有的时候老板很重视你，认为你工作积极，可能会给你一个时间较长并且待遇较好的产假。

了解香港的产假是怎样的

  孕妇因客观环境和国家保险措施，而享有不同的福利和权利。因怀孕而请假，分娩期间的薪资给付，应由僱主及当地的劳工法律向您说明。

  香港政府提供孕妇免费的产前、产后检查，妇女带备本人和先生的身份证以及验孕证明到住所附近的母婴健康院或医院管理局属下有妇产科部的医院登记，即可获得有关服务。

  如果您想由私人执业的妇产科医生给您检查及接生，或较喜欢私家医院提供的服务，您应尽早去私家医生及私家医院登记。现时，医管局属下部分医院，例如赞育医院，提供单人和双人的「半私家病房」，收费较一般私家医院便宜。

  在职妇女

  根据香港的劳工法律，女性僱员，如果为同一僱主连续服务12星期或以上，便可在向僱主发出分娩通知后获得职业保障。

  僱主在接获分娩通知后，不可以通知或代通知金的方式，解僱怀孕僱员。如果为同一僱主连续服务不少过26星期的女性，可享有分娩假期。分娩假期为10星期，即预产期前4星期，及产后6星期。如有医生证明，因怀孕或分娩引起疾病，可得不超过4个星期的额外休假。产前及产后检验，如有医生签发的证明，可以作病假计算；病假期间应获不少于正常工资的三分二，作为疾病津贴。

  凡符合享有分娩假期资格的在职妇女，经医生证明怀孕后，可以通知僱主她的预产期和开始放产假的日期。虽然，香港法例并无规定僱员向僱主申请分娩假期时必须呈交医生证明书，亦没有订明呈示医生证明书的时限，但如僱主提出索取医生证明书的要求，僱员有责任尽快呈交；医生必须在证明书上证明该名女僱员已怀孕，并说明其预产期。

  若女性僱员在产假开始前，已经为同一僱主连续服务不少过40星期，已按规定向僱主发出分娩通知及按僱主要求呈交医生证明书，而且在生子女数目不超过2名，并向僱主出示有关宣誓书，即可在分娩假期间领取正常工资的五分四，但假期超过10星期时，则无工资。

  父亲的产假

  在英国和美国，法律上没有规定给予男性有薪的陪产假期。实际上，大部分为人父者会在婴儿出生前后放几天假去照顾妻子和初生的子女。这些假期通常是无薪事假或有薪年假的几天。

  一些开明的商会和僱主现已意识到这种假期重要性，并将男性有薪陪产假期包括在僱员合约中。

  北欧国家的男子在太太生孩子时都可获得有薪假期去照顾家人，而几乎每位为人父者都会利用这个假期，一享天伦之乐。家庭关系因此更为团结和温馨。

  分娩假期不可作为终止僱佣契约所需的通知期，因此僱主不能在女性僱员产后无偿解僱她，僱员若于分娩假期后不再回到工作岗位，需向僱主赔偿请辞代通知金。

  确定怀孕时：

  到附近的母婴健康院、医院产科部登记，获取产前检查的安排

  受僱者立即通知僱主怀孕，以免产前检查时被扣薪及无理解僱

  看牙医，及早治理牙患，以保妊娠期健康

  产后6星期：

  到母婴健康院或医院作产后检查，并接受家庭计划指导，这是您的权利

  为婴儿领取出生证明书，这是领取出生证明书的最后期限

  身体无恙者，回工作岗位销假，如不返回岗位，僱主有权辞退您。

提前做好5准备 再向BOSS请产假

  如果你已经怀孕了，正打算什么时候告诉老板这个消息，那么恭喜你！但是，什么时候告诉老板好呢？应该如何告诉他呢？

  1.了解自己的权利

  在你怀孕前或者刚怀孕的时候，了解你的保险和产假。你可以研究自己的雇佣合同或者向公司人力资源部或者人事部的职员了解。查清楚什么情况可以带薪生产，什么情况下是不带薪的。有的时候虽然没有薪金但是依然会有分红。和那些已经有孩子的同事谈谈，他们可能会给你一些从理论和实践上都行得通的方法。有的时候如果准爸爸也在工作，记住爸爸也是有带薪产假的。

  2.和医生谈谈

  有的时候和医生商量一下何时公开自己怀孕的消息也是非常有用的。许多人喜欢等到自己过了妊娠初期然后再告诉亲人和朋友这个好消息。你的医生也会建议你在产前和产后应该休息多长时间，这些取决于每个孕妇的身体状况。

  3.做出计划

  很难想象生活中突然加入了一个崭新的小www.tulaoshi.com生命将会变成什么样子。许多人认为生活不会有太大的改变，因为他们已经不是第一次要小孩，工作、照顾孩子早已经成为他们生活的一部分。但是许多人的发现成为父母后自己的看法发生了翻天覆地的变化。当你准备好告诉你的老板你已经怀孕并且可能给工作造成的影响时，考虑一下以后可能出现的情景。这样你就可以清楚地明白自己想要什么，并且你的老板也会相应的为你制定一些灵活的计划。例如。你可以提出计划3个月、6个月、12个月、或者18个月后开始继续工作。你还可以决定在休假期间继续来公司做兼职。

  4.分析经济情况

  为了给自己提供更多的选择，你可能需要考虑一下自己的收入、预算和支出。这样你就可以估计在不工作几个月或者几年之后，你是否还有足够的钱来支撑自己的生活。可以找一些兼职，既能赚一些钱又可以花大量的时间呆在家里，虽然赚的钱不如从前，但是毕竟比没有强。

  5.安排与老板合适的谈话时间

  在你了解了公司的产假和福利政策并且考虑好自己到底需要休多长时间后，可以和老板谈一谈。你可以写一封信而不是面对面的交谈，当然这也确决于和老板的关系以及公司的规定。在申请产休的时候，最好告诉你的老板自己依然还想长期为公司效力。有的时候老板很重视你，认为你工作积极，可能会给你一个时间较长并且待遇较好的产假。