有娃第1年 如何快乐当妈?

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新妈上阵 哺乳这些错切勿犯

  相信大家都知道母乳喂养对宝宝的身体健康最有帮助。但需要注意的是，对于宝宝来说，健康的喂养方式也十分重要。倘若家长喂养行为不当，不仅会使得宝宝无法得到健康的营养，严重时候甚至可致宝宝生病。

  1.喂奶能够止住宝宝的哭声

  很多家长认为若是宝宝哭不止，那就是饿了，甚至只要宝宝哭了，家长便立即为孩子喂奶。这样的办法百试百灵，似乎特别有效。然而，这么做对宝宝来说真的是百利而无一害的吗？事实上，宝宝哭了并不意味着就是饿了。宝宝不会表达自己，家长喂奶宝宝便吃，这样容易造成Tulaoshi.Com宝宝胃肠不适。这种情况下，家长不妨检查下宝宝是否身体不舒服或者尿床了。

  2.奶水颜色稀便是营养不够

  相信不少家长会有这样的看法：奶水颜色浓证明所含营养足够，反之，挤出的奶水颜色淡那么营养就少。其实，奶水的营养与其颜色的关系不大。妈妈的奶水颜色受其体质、饮食影响。不管怎么说，妈妈的奶水对宝宝来说才最适合，准妈妈不必为此担心。另外，为了宝宝的健康，妈妈切勿因此为宝宝换上颜色深的牛奶。

  3.时常躺着喂奶

  为了方便喂奶，很多妈妈都选择跟宝宝睡一起。这样的情况造成很多妈妈因此而习惯躺着喂奶。宝宝摄入奶水的同时会停止哭泣，但是，这种方式却容易使得宝宝吐奶。另一方面，妈妈侧着身子喂奶，宝宝也会习惯地朝着有奶的方向睡。久而久之，宝宝的头型容易由此而不好看。

  4.用奶粉代替母乳

  对于宝宝来说，母乳是最具营养价值。然而，并非所有的妈妈都有足够的奶水可喂养宝宝。不少妈妈因奶水不足直接用奶粉喂养。事实上，妈妈不妨试着让宝宝多吮吸乳头，这样便有利于分泌出奶水。另一方面，妈妈不要为了保持身材而让宝宝断奶，这样对宝宝的成长极其不利。

有娃第1年 如何快乐当妈?

  你即将第一次做妈妈吗？如果是，祝贺你！因为这将是一个无与伦比的一年。在你的生活中这可能会是一个巨大的转折点。从第一次有宝宝的喜悦，到对新生儿的担忧和不确定性。母性的产生是一个奇妙的旅程，经常从我们的内心深处来改变和塑造我们，为新生婴儿改变生活是一个巨大的责任，但是就这方面的的经验来说，你会在这个过程中找到你的目标，验证你的想法并且乐在其中！以下是一些小贴士，可以帮助你更好的度过做母亲的第一年。

  1.在你的孩子到来之前开始准备工作

  你可以在你的宝宝到来前，准备所有的宝宝必备的东西和阅读关于对孩子的发展阶段规划的书籍。除了准备好宝宝需要的所有东西，还要做好改变生活方式的准备，特别是在开头几个月。

  在开头几个月，你的精力将集中在你的新生宝宝身上（这是理所当然的事），所以计划准备一些日常事宜像打扫和做饭之类的很有必要，打扫房子的事情在有宝宝后会变成次要的事情，这可以理解。你需要时间来休息，也需要时间和你的小宝贝在一起，让家庭成员来分担家务是必要的，也要和他们一起每天做一点家务。有时间就做一些冷冻餐，制定一个与朋友和家人在一起的时间表。

  2.接受帮助或寻求帮助

  当朋友或家人向你提供帮助或者给你需要的任何东西，那么就接受他们的帮助！接受帮助并不总是妈妈们的天性，但你会获得到额外的时间和精力来陪你的宝宝。一个朋友在生孩子初期帮你准备晚餐是作为一个朋友给你的最大的礼物了，让你不用担心晚餐的事。如果没有人帮你，那就寻求帮助。帮小忙可以起到大作用，无论是要求朋友帮你从杂货店带东西还是和你的孩子玩一会，又或者帮你从洗衣店拿衣服之类的小事。

  3.结交一些做妈妈的朋友

  第一次做妈妈，可能你还没有做妈妈的朋友。 成为妈妈意味着你会过渡到一种非常不同的生活方式，有做母亲的朋友支持你，是很好的，你会真正享受和做妈妈的人做朋友的感觉！有了这些友谊，你将建立一个朋友社区，你可以接触到不同层次的人，其中话题大部分围绕在你们的第一个孩子。

  在有宝宝的第一年里，你会有很多问题。问你的医生，自己做调查研究，但是大部分情况下你可能会向做妈妈的朋友的询问意见或只向她们诉说自己的事情，和她们分享宝贵的经验。他们可能经历过类似的事情或者知道有过相同经历的人。与你的妈妈朋友们分享你的故事和感受，会让你成为一个合格的妈妈，在你的生活因孩子而变化时，你从做妈妈的朋友那里得到了巨大的支持。

  4.精心为自己安排时间

  在为自己的宝宝培养定时的饮食和睡眠习惯的过程中，也要确保你关心自己的生活。你可能认为把自己的需求放在一边是最好的，但是为你的健康或社交需求安排一些时间可以帮助你保持动力和精神！每天花20分钟做你喜欢的任何运动，无论是散步、慢跑、瑜伽或是看你最喜欢的节目。短的时间安排是可行的而且更容易坚持下来。孩子睡觉后可以躺在床上看会书或洗个澡。当你可能累了，想睡觉时，你的宝宝还不想睡，此时如果你花一些时间做你喜欢的事情，你会觉得平衡一些。参加两月一次的女生之夜或者去约会。尽管它们可能会比你之前的睡觉时间结束的还早，但是你也会有更多的空闲时间！

  5.为你和你的家人做些什么？

  你是要去听到很多关于照顾宝宝的意见和建议：第一次喂他们吃什么，应该睡在什么地方，不同的发展阶段他们的表现会怎样等等诸如此类的问题。接纳这些建议并在其中找到最适合你和你的家人的建议。每一个孩子和家庭都不一样，很多人会告诉你“应该”做什么，但是只要你的决定会让你的孩子幸福健康就够了。

  在最初的几个月里，任何事情都要配合宝宝的睡眠和喂养。最重要的是，你和你的孩子是一体的。在此之后，你可能想尝试不同的方法和建议，获得有规律的可预测的宝宝作息表。请记住，你的孩子是独一无二的，养育孩子的方法最重要的是灵活。其他因素，如婴儿的生长或疾病、玩乐都必须被考虑在内。你可能只是到了一个阶段的尽头，在适当的时候，就会进入下一个阶段。准备好度过一个难忘的一年。感谢这一年所有的快乐的时光，如果可以捕捉宝宝们每一个快乐的瞬间，画面和镜头，当你的孩子长大时，回头看看他们小的时候，你会非常激动（时间过得这么快！）。与你的宝宝享受这个激动人心的时刻！

母乳品质佳 北鼻更健康

  一个孩子刚来到这个世界上，如果能得到母乳的喂养那再幸福不过了。这不仅仅可以增进妈妈和孩子之间的感情，而且喝母乳更有益孩子身心健康。现在很多人都由于身体原因或者工作原因，没能让孩子喝母乳了，这对孩子来说是一种遗憾。

  一、母乳的营养成分介绍

  1.总体来(图老师整理)说，母乳的营养成分包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸、牛磺酸等等。

  2.刚分泌出来的母乳颜色比较清淡，看起来比较稀，那属于母乳中的前段奶。其中含有的水分比较高，另外还有蛋白质、乳糖、维生素、无机盐、免疫球蛋白。由于水分高，蛋白质低，特别适合腹泻的宝宝进食，而且这些奶水对宝宝的吸收消化功能有很大好处。

  3.母乳中的后段奶，看起来比较浓，颜色也比较白，那是因为里面富含脂肪，可以给宝宝提供身体所需的热量，有利于孩子的成长发育。

  二、哪些因素影响母乳质量？

  1.心情。宝妈如果在哺乳期间，心情不好，经常出现情绪不安、脾气暴躁的现象，一般分泌出来的乳汁质量都是比较差的，甚至会导致母乳变少甚至直接回奶。

  2.营养。宝妈哺乳期间自身的饮食和母乳质量的关系息息相关，所以宝妈应该多吃有营养的食物，使孩子也能从中获取到更多的营养。当然，如果孩子是过敏性体质，宝妈还要注意饮食要避免吃容易导致过敏的食物。

  3.吸吮刺激。宝宝平时多吸吮母乳，会条件反射致使母乳越来越多，因此想要下奶快，应该一开始就让宝宝多吸吮，即使刚开始分泌的乳汁还不够多。

  三、如何分泌营养母乳？

  1.保持开心的心情。

  2.注意饮食营养搭配，多喝有利于下奶的汤水。

  3.保证有足够的睡眠时间。

  4.多让孩子吸吮乳头，尽量少使用吸奶器替代孩子吸吮。

公共场合哺乳 这10件事会发生

  对于那些只能从妈妈的乳房获取奶源的孩子来说，母乳喂养十分有必要。它也是连接妈妈和孩子的一种美丽而自然的形式。然而，很多的妈妈非常担心甚至是害怕在公共场合哺乳。

  乳房的成人化意味着在公共场合哺乳会让很多女性感到羞耻。这个社会认为母亲应该在公共场合“掩盖”自己的行为，躲起来给孩子哺乳，这使得母乳喂养的时间变得更加困难。妈妈们，不要放弃！越来越多的人发起了公开母乳喂养的运动，鼓励妈妈们随时给宝宝喂奶并且支持妈妈们的母乳喂养历程。

  但是这并不是一件容易的事情，所有的母乳喂养母亲对于公共场合哺乳都有着正面或者负面的经历。从陌生人的友好，到忍受乳头的寒冷，公共场合的母乳喂养经历就好比坐过山车一般。这里有十件事情可能会在公共场合哺乳时发生：

  1.人们不会注意

  第一次母乳喂养会是一件非常艰巨的事情。你将会在助产师的注视下开始第一次的哺乳经历，渐渐地你开始适应在家人和朋友面前给孩子喂奶，你的自信心也会随之增加。那么是时候适应在餐厅或者咖啡馆打开文胸给孩子喂奶了，虽然这听起来好像有点吓人。然后你会发现，即使你已经坐在那边给孩子喂了40分钟奶，但是从头到尾好像都没有人发现这回事，大家都在专心地和周围的人谈天说地。

  2.陌生人在你哺乳时来鼓励你

  在你母乳喂养的经历中，可能会有一个人过来拍了你一下，那是因为她看到孩子打嗝了，并且她只是想让你知道你正在做一件非常正常并且伟大的工作。有一个陌生人认可了你在公共场合哺乳的行为，会让你感到倍受鼓舞并且很温暖。

  3.你的乳头会感到寒冷

  在家里给孩子喂奶的时候，你会开着空调或者取暖器，裹着舒适的毛毯。但是如果是在室外给孩子喂奶，你会尽可能覆盖自己的乳房，但是却无法完全抵御冬天的寒冷。当宝宝喝完奶，你乳头的温度会急剧下降，你感到它已经快要冻成石头了，这就会是一件非常痛苦的经历。

  4.你将在人前亮出自己的乳头

  即使是出于友好的意图，在公共场合的喂养过程中，陌生人的眼睛也会注视到你的乳头。这并没有什么错，你没必要认为自己必须掩盖。重要的是你需要记住，即使你能很好地调整自己，你仍然可能会面对一屋子的陌生人。当你的宝宝四个月大的时候，他们会对周围的一切产生兴趣。如果在喝奶的时候突然听到别的声音，他们会离开乳头扭开小脑袋在四周查看，这个时候你的乳头就会暴露在陌生人面前，这种状况不可避免地会让你感到尴尬。

  5.你会不知不觉地开始即兴的喂奶战斗

  母乳出来的很快，宝宝知道这一情况，并且会变成一个滑稽的小丑，他们会对你公开在某种程度上使用它。当你和朋友坐在咖啡馆给孩子喂奶的时候，他们会突然将小嘴挪开，奶水将会继续喷出，不仅仅是一个方向，而是可能五个不同的方向。你会变成一个人类灭火器，奶水会喷洒在你的身上，你朋友的胳膊上，你的午餐时间最后变成了拼命抓紧宝宝的防汛工作。

剖腹妈咪想喂奶 保证舒适很关键

     随着现代医学的不断发展，不少人在生育的时候选择剖腹。如果在做剖腹产之前你没有做准备的话，那么，你可以在做破腹产的时候已经经历了一个漫长而又艰难的生产了。那么，母亲在剖腹产之后能给自己的孩子喂母乳吗？

  麻醉药不会影响母乳喂养

  药物管理局给剖腹产妈妈用的药物一般是不会对婴儿产生严重的影响的。医生可能会对你进行局部麻醉，而不是全身麻醉，因为全身麻醉会让孕妇在生产的时候完全没有意识。部分麻醉相比于全身麻醉来说，不会有那么大的镇静作用。如果孕妇硬膜外麻醉的话，她们的婴儿就会更加的嗜睡，并且可能会出现食欲不振的现象，但是对孩子们不会有长期的影响。即使母亲进行了全身麻醉，但是最要足够情形的话，也是能够给婴儿进行母乳喂养的。如果孕妇想要进行破腹产的话，那么，最好提前告知你的产科医生和麻醉医生，你准备给你的孩子进行母乳喂养。

  某些止痛药或让孩子困倦

  在孕妇进行破腹产之后，医生通常都会给她们开一些止痛的药物，最初可能是注射药物，到后来可能会是一些止痛药丸来缓解孕妇在麻醉药效消散之后的疼痛。大多数情况下，小的药物会通过母乳传给婴儿。一些止痛药可能会让孩子们出现一些暂时性的困倦，但是母乳喂养的好处要远远大于孩子们的这点睡意。疼痛感会干扰催产素的释放，从而影响孩子们进食，因此，适当的止痛是非常重要的。如果母亲对自己的止痛药有一定的疑问的话，应该和医生或者是哺乳专家进行咨询。

tulaoshi  确保有个舒适的位置

  破腹产的母亲可能会因为腹部有伤口导致很难找到一个舒适的给孩子喂奶的位置。这时候，你可以通过坐在床上的方式来帮助调整自己身体的一些基本位置，你可以用一两个枕头来帮助孩子坐在你的大腿上，或者是其他的一些方法都是可以的。

  母亲在给孩子们喂母乳之前一定要确保自己有一个舒适的位置，在自己很难找到一个舒适的位置的时候，千万不要羞于求助。在你的切口开始愈合的时候，你就可以慢慢的做一些移动了，并且喂养宝宝也会变得简单的多，但是，在你完全能够自己喂养宝宝之前，你可能还需要进行一些额外的休息和帮助。对于家人和朋友的帮助都要心存感激，因为这样你才能够专注于从手术中满血复活，并且自己喂养宝宝。

给宝宝冲奶粉不结块的小绝招

　　新妈妈们经常会遇到这样的难题？给宝宝冲奶粉，如果用太热的水直接冲，奶粉一定会结块，奶粉一结块就可能堵住奶嘴，影响宝宝吃奶。如何冲奶粉才能使它全部溶解不结块呢？

　　制胜法宝：白糖

　　步骤：

　　1.在杯子中放入奶粉后，再放入少许白糖，一般3勺奶粉加半勺糖。把奶粉和白糖搅匀，再倒入开水，然后稍加搅拌。
 
　　2.现在再来看看，奶粉溶解得很彻底，一占儿都没有结块。
 
　　举一反三：家里面很多不容易冲开的饮品，如核桃粉、油茶面、杏仁茶、红枣粉、咖啡、藕粉等，只要事先加入糖搅拌几下，再加入热水冲泡，就会溶解得很彻底，不会结块了。

　　妙招答疑

　　Q：为什么加点白糖就可以帮助奶粉溶解呢？

　　A：我们都知道，奶粉中含有大量的蛋白质，蛋白质遇热就会凝聚成蛋白块，也就是那些没有被冲开的小奶块。如果加入适量的白糖加以搅拌，因为白糖溶解时能吸收水的热量，就会降低水温。水温低了，蛋白质就不会凝聚成蛋白块了，牛奶当然溶解得更彻底了。

　　育儿网爱心提醒：您可能会担心在奶粉里加糖对宝宝不好。其实您大可放心，专家指出，1岁以内的宝宝，每天糖的摄取量大约应为10克，在牛奶中加少许糖不会超标。不过宝宝喝完牛奶之后一定要漱一下口哦。

不要只用米粉喂养婴儿

　　母乳不足或牛奶不够，可加用米粉作为补充来喂养婴儿。但，有些父母只用米粉喂养婴儿，这是不妥的。米粉，顾名思义就是以大米为主要原料制成的食品。其中成分：79％为碳水化合物，5.6％为蛋白质，5.1％为脂肪及Ｂ族维生素等。婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质不但质量不好，而且含量tulaoShi.com少，不能满足婴儿生长发育的需要。

　　如只用米粉类食物代替乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症。具体表现为：生长发育迟缓，影响婴儿神经系统、血液系统和肌肉成长，而且抵抗力低下，免疫球蛋白不足，容易生病。长期用米粉喂养的婴儿，身高增长缓慢，但体重并不一定减少，反而又白又胖，皮肤被摄入过多的糖类转化成的脂肪充实得紧绷绷的，医学上称为泥膏样。但这些孩子外强中干，常患有贫血、佝偻病，易感染支气管炎、肺炎等疾病。

　　有些父母，在新生儿期便加用米粉类食品就更为不合适。胰淀粉酶要在婴儿4个月左右才达到成人水平，所以3个月之内的婴儿不应加米粉类食品。3个月以后适当喂些米粉类食品，但不能只用米粉喂养，即使与牛奶混合喂养也应以牛奶为主，米粉为辅。