如何选择受孕时间?

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冬季受孕应调整受孕状态

　　最佳受孕三准备

　　准备1 营造受孕环境

　　环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康着想，营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。

　　生活环境

　　你的居室应保证清洁安静、阳光充足。别总将屋子“烧”得热热的，无论你有多怕冷也好，为了未来的宝宝，24‘C～26‘C才是最恰当的温度;也别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益健康。

　　另外，坚决命令你的他在受孕前日个月就把烟戒掉，冬季室内通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质，不但会污染室内空气，更会影响到胚胎 的质量;同时注意不要在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，难免会危及胎宝宝的健康，增加宝宝先 天性畸形、白血病的发病率。

　　工作环境

　　在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位，因为这些有 毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等，也应该考虑适当做些工作调整。

　　准备2 计划受孕日期

　　要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。

　　确定排卵期

　　如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间，在排卵期来临前你和他应该考虑节欲一段时间，使双方精血旺盛，往往能够事半功倍。

　　自测排卵期

　　如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一 般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0.3’C以上，此时就是排卵期了。此外还有曰历法和宫颈黏液观察法，同样用于自测排卵期。

　　日历法

　　可用来测算排卵期及排卵前、后的安全期，只适用于月经正常的女性。若因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，采用这种测定方法就可能不准确。

　　宫颈黏液观察法

　　能测定排卵期及排卵前、后的安全期，准确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。

　　准备3 调整受孕状态

　　健康检查

　　在准备怀孕前，你和他都应去医院做一次全面的健康检查，以确定两人的身体是否都处于健康状态。如果是，那就意味着你和他已经拥有了孕育健康聪明宝宝的最大资本与保障。

　　下面就以口腔检查为例

　　牙龈炎和牙周炎

　　预备妈妈在怀孕后，体内的雌性激素，尤其是黄体酮水平明显上升，容易使牙龈中血管增生，诱发牙龈炎，即常称的“妊娠期牙龈炎”。研究证实，孕前 未患牙龈炎的预备妈妈，孕后患“妊娠期牙龈炎的比例和严重程度均大大降低而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的预备妈妈，孕后炎症会更加严重，牙龈出现增生、肿 胀，出血显著，个别的牙龈还可能会增生至肿 瘤状，称为“妊娠期龈瘤”，不但极易出血，严重时还会妨碍进食。如果是中、重度的牙周炎，孕后妈妈生出早产宝宝和低体重宝宝的机会也会大大增加。因此，怀 孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。

　　蛀牙

　　孕前生理的改变和饮食习惯的变化，以及对口腔护理的疏忽，常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎，不但会给孕后带来难以忍受的 痛苦，而且服药不慎也可能给胎宝宝造成不利影响。另外有调查证明，妈妈患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的几率也大大增加，原因之一就是妈妈是宝宝口腔中致蛀 牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对小宝宝都是有好处的。

　　口腔卫生

　　口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关。有怀孕打算的预备妈妈，需要知道如何正确地刷牙和使用牙线，以及孕期如果患口腔科疾病，如何治疗才是安全的等等。所以预备妈妈不管有无口腔疾病，都应当到口腔科做专门、针对性的口腔卫生状况检查，接受口腔大夫的健康指导。

　　情感交流

　　人们常说，宝宝是爱情的结晶。所以，在准备受孕的曰子里，你和他应特别注意情感方面的交流，一份惊喜的贴心礼物，一次温馨的烛光晚餐，让浓浓的 爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在双方感情不和睦、情绪不稳定的情况下勉强受孕，这不利于优生优育，容易造成宝宝出现虚弱、智力发育迟缓等状况。

　　TIPS

　　受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨、安适的地方，这样两人的精神才能得到彻底放松。自己家里当为首选。　　

受孕能力随年龄的增大递减

　　竞争、“充电”、升职，你是否还在忙个不停?老公期盼的目光，朋友们可爱的宝宝是否又在提醒着你――应该考虑做妈妈了。既然工作是永远做不完的，既然心底还是渴望宝宝的降生，那么，“最佳的怀孕时机”应该成为你生活中的关键词之一。

　　北京天伦不孕不育医院张慧君主任分析说：大多数白领女性总是在尽量回避是否要孩子这个问题，她们认为孕期和产后需要时间休养，而照顾、抚育子女 更是要花费许多的时间和精力，而自己在公司每天工作至少要8个小时，身体要承受电脑的辐射，也不(图老师整理)可能休假等待孩子的出生，孩子出生后还需要自己细心地喂 养。因此对于生育犹豫不决。

　　专家指出，女性最佳生育年龄为25岁-29岁，此时生育不仅符合人体的生理特点，对孩子的健康成长也大有帮助。

　　根据法国的一项实验表明，排除性交频率的影响，35岁以上的女性患不孕症的几率相比较会增大。对于男性来说，理论上是终生可以产生精子的，但精子的数量和质量会随着年龄增加而递减。

受孕年龄的最佳选择

女性的生殖器官在青春期就基本发育成熟，理论上认为可以怀孕。但是20岁以前身体各部分仍处于发育时期，而且这时的精力、记忆力、时间等各方面都处于学习知识的最佳阶段。过早怀孕会影响女性的身体、工作和学习等各个方面。从医学角度讲早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。


现在提倡晚婚晚育，但年龄太大时生育能力也会受到影响，35岁以上产妇，医学上称为“高龄初产妇”。这时的女性不但卵细胞老化，而且还易受到病毒感染、物理及化学的刺激、激素变化的影响等，导致人体卵子减数分裂发生异常，受精后形成的个体就产生染色体病，例如先天愚型儿就是这个原因所致。这个时期的女性一般是单位的骨干，在工作上负担比较重，牵扯到的精力也多，这时怀孕生子会倍感疲劳，而且影响工作。

那么，何时是怀孕的最佳年龄呢？医学上普遍认为25-29岁为最佳生育年龄。这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期。产妇的胎位异常率和手术率均低于其它阶段，妊娠高血压综合征的发生率也低，母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。

您知Tulaoshi.Com道理想的受孕年龄吗？

　　您知道怀孕的最佳时期是什么时候吗？

　　受孕的最佳月份，应为每年的7—— 9月份，因为这一时期不容易患感冒。怀孕三个月后，是秋末冬初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养摄入。到次年4—— 6月分娩，便于调剂，有利于产妇顺利渡过产褥期，使身体尽快康复。同时，产妇乳汁营养丰富，利于婴儿的成长，此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给 新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后，需要添加食品时，又能避开肠道传染病的流行高峰。

　　孕前七件必做的事情有哪些？

　　第1件事 孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒;

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　　第2件事 孕前3个月夫妻俩要慎用药物;

　　第3件事 孕前2-3个月要停止避孕;

　　第4件事 孕前3个月开始服用叶酸增补剂;

　　第5件事 孕前3个月身体要积极贮备营养;

　　第6件事 向专业医生咨询并做健康体检;

　　第7件事 必须积极治疗身体存在的疾病。

如何选择受孕时间?

　　北京玛丽妇婴医院专家为您介绍：

　　1.黄金受孕时间

　　中国古代优生优育的方法是"酒后不入室"、"雷电不同房"。酒精会影响精子和卵子的质量，受精卵质量也会受到影响，严重的会造成胎儿畸形。情绪波动较大时也不适宜受孕，容易影响内分泌，不利于受孕。

　　女性的排卵周期，大约为28天。卵子寿命只有24小时，而精子寿命达到72小时以上，最佳受精能力可以维持20个小时。根据人体生理周期变化，人的身体机能达到顶峰是在晚上9～10点，这是一天当中受孕的最好时机。

　　2.黄金受孕季节

　　一年4季共12个月，哪个月受孕最为理想呢?研究结果显示，5月、6月、7月出生的TuLaoShi.com宝宝身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说在7月或8月受孕最为理想。气候条件和自然条件都有利于宝宝发育，孕妇心情也比较好。孩子出生时，躲开了寒冬，空气新鲜，适合宝宝发育，准妈妈坐月子也比较舒适，不用担心新生婴儿挨冻着，也不受流感的影响。

　　黄金受孕年纪

　　从生理的角度讲，女性最佳受孕年龄为25～29岁，而男性的年龄最好在30～35岁。这一阶段身体机能发育成熟，人的精力处于鼎盛期。而且，25～29岁的女性分娩顺产率高，宝宝健康状态普遍比较好。

　　从优生优育的角度来看，从备孕期就要做好准备，做好孕前检查，选好受孕时间.

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计划受孕的实施

要想达到在计划时间内顺利受孕的目的，掌握受孕时间显得十分重要。已知卵子的寿命为24小时左右，精子的寿命约为2天右右，要使精子和卵子能在这“稍纵即逝”的短暂时间内受孕，必须掌握好排卵的时间。

掌握排卵期，有二种方法可供选择：

⒈ 月经日期推算法：月经规则的女性，理论上的排卵日期为下次月经来潮日前的第14天。但事实上，并非正好是这一天排卵，真正的排卵时间可能稍有前移或后延。所以，以理论排卵日为基础再向前、向后各延长2天，即下次月经来潮日前第16天～第12天为排卵期，在这5天内安排性生活，即在下次月经日前第16天、第14天及第12天各安排一次性生活，受孕的可能性较大。

⒉ 基础体温推算法：成年有排卵功能的女性，她们的体温受卵巢雌、孕激素的影响。卵巢排卵后，黄体产生的孕激素作用于体温中枢，使基础体温比排卵前要升高0.3～0.5℃，并一直维持至月经前。在体温升高前的低温日和升高后的最初2天内安排性生活，较易受孕。
上述方法，单独应用预测排卵期不甚准确，若同时应用，相互参照，可望提高预测准确性。
性交的体位对受孕也有影响。性交时，取女下男上位，有助于提高受孕成功率。射精后，即于女方臀下垫一枕头，仰卧半小时以上，对受孕更有帮助。

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