揭示女人子宫不能说的秘密

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消除孕前恐惧 不妨试试静坐

瑜伽中有很重要的一个环节：静坐。其实静坐有很多好处，对于要准备怀孕的女性来说，静坐亦可补身。女性的孕前恐惧也很常见，有这些状况的女性不妨试试静坐。

准备怀孕了，不少女性在孕前的一个首要准备就是调理身体，其中中药调理成为了首选。但是专家指出，求子心切的女性最好不要看到补药就吃，同时建议育龄妇女可通过静坐等方式修身养性，调整身体状态也可达到调理目的。

谈到食补，专家指出气血足的人，如果多吃补血补气的药物，反而容易上火，不利于怀孕，所以孕前的中药调理是需要在医生的指导下进行。现在许多年轻女 性工作压力较大，中医认为久思伤脾，脾失健运就会导致气血不足，因此孕前调理的tuLaoShi.com重点之一是健脾，建议孕前多吃山药和薏苡仁，可以在做粥或者在炖汤时适量加 入。

另外，处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，可适当练习静坐、坐式八段锦等。睡前练静坐不仅可以很好地帮助女性睡眠，还可达到宁心安神、益气行血 之目的，一觉醒来时会感到精神抖擞。静坐方法要领是：把两腿自然交叉盘坐在一起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触； 左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，前腭内收，但不是低头，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。双目微张，目光随意确定在座前两三米处，或者微 闭，舌头轻微舔抵上腭。此外，静坐时注意力要集中，可以集中想一件事，这件事情可以是一个很美的自然场景，如海边，草地上，花丛中，用五官充分的去感受， 找身临其境的感觉。也可以专注于呼吸，去聆听均匀呼吸所产生的韵律，或者凝视一点烛光，当持续专注于一件事物时便实现了静坐。每天睡前只需花十分钟就能完成这套的静坐功课。

静坐除了这些好处外，还可以修身养性。如果你在浮躁的社会中变的浮夸，不妨抽出一点时间静坐，或许能让自己的心情平静。

孕前难“炎”之隐一定要先治疗(1)

几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症。如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、早产，分娩时也会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮。而且，女性怀孕后性激素水平高，使阴道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生长，使原有的炎症加重。

约1次牙医

孕前3至4个月，要将所有问题牙齿都处理好，否则致病菌能进入血液循环，播散全身，并有可能通过血液进入胎盘，影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。 假如妈妈患有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因为母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对宝宝都十分必要。

考虑TORCH筛查

TORCH一词专指发生在孕期感染的4种微生物英文首字母的缩写。由于这种感染的范围广、危害大，一些国家已将弓形虫(TOXO)、风疹(RUB)、巨细胞病毒(CMV)和单纯疱疹病毒Ⅰ、Ⅱ型(HSV)等的筛查列入孕期的检查项目，以达到早发现早治疗的目的。TORCH系列中的4种微生物都可通过胎盘影响胎儿早期的正常发育，并引起多种先天性疾病。

特别需要2种营养素

从你打算怀孕的前3个月起，每天就要补充600mg左右的叶酸，一直需要补充到怀孕后3个月。叶酸是一种B族维生素，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。可以选择专为孕妇设计的小剂量叶酸片，或孕产妇

高矮胖瘦对怀孕生产的影响(1)

&Tulaoshi.Comldquo;儿子呀，娶媳妇要娶身材圆润一点的女孩啦，不然，到时候不好生!那位孕妇好瘦，一定没吃什么，怎么有多的营养给肚里的宝宝吃，屁股也小小的，恐怕不好生孩子喔嗯!这位小姐屁股大，生孩子一定没问题!相信你一定或多或少听过婆婆妈妈这样的铁口直断──瘦子骨盆小，不好自然生，胖一点比较好生、瘦子吃不多，胎儿养不大;胖子吃得多，胎儿比较有营养，真是这样吗?

骨盆大小非胖瘦

医生指出，骨盆腔的大小，其实无法从体型外观看出，他说，过去自然产的产妇在生产时，如果迟迟生不出来，会进行骨盆腔摄影，以精密计算胎头是否能通过骨盆腔，以决定是否需要剖腹。但这种藉由X光的方式，会使胎儿暴露于X光的辐射线下，现已不这样做了。

取而代之的是以子宫颈开口的速度是否缓慢?判断，一般标准是指分娩过程中的第一产程之活动期时，初产妇约每小时1公分，经产妇则是每小时约1.2-1.5公分，简单说，骨盆大小不是问题，要看的是子宫颈扩张速度。换言之，好不好生与体型的胖瘦并不存在绝对关系。

不过，怀孕时与生产时，瘦孕妇与胖孕妇仍存在一些问题，值得注意!

生产原理

生产是指胎儿从产道出生的过程，而产道是指从子宫颈口经骨盆腔到阴道的路径，因此，产程进展是否良好，取决于子宫颈打开的速度(快或慢)，以及胎儿先露部位下降(一般的自然产指的是胎儿的头部)的情形，每个人状况不一样，有人从规则阵痛到生下宝宝，仅短短几个小时;有人却要痛上十来个小时!

揭示女人子宫不能说的秘密(1)

子宫是我们第一个温暖舒适的家，当我们长成一个女人后，它又帮我们诠释了女人的特殊——引起月经、孕育胎儿。对于它，应该特别优待。

月经来自子宫内膜

子宫壁的表层是内膜，月经就在这里产生。经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5～9天时一层薄薄的内膜覆盖了整个子宫表面，然后逐渐增厚，子宫腺体逐渐增多。第15天卵巢已排卵，内膜受孕激素的刺激继续增厚，厚度可达5～6mm。第25天，如果卵子没有受精，雌孕激素水平就会下降，腺体缩小，内膜逐渐变薄。最后内膜失去支持而剥落, 表现为月经来潮。在子宫，这样的剧目每月上演一次。
 
　为什么会痛经?

有10%的生育期女性会出现子宫内膜逆流，顺着输卵管到达腹腔、卵巢、甚至是直肠的部位，造成子宫内膜异位，并每月受激素控制发生局部出血，导致周围组织出现炎症、水肿，产生痛经。此外，如果宫颈管狭窄或子宫位置异常，会影响经血排出而引起痛经，子宫肌瘤、内分泌紊乱引起的子宫不正常收缩也会出现痛经。

古代“颜色笑话”也有寓意

《笑林广记》是我国古代一部通俗的笑话总集，书中偶有涉及夫妻生活及婚育行为的笑话，反映了古人对婚、育、性的认识。笔者试着解读一二。

《痴人生女》：有痴人娶妻，久而不知交合。妻不得已，乃抱之使上，导之使入。

及阳精欲泄，忽叫曰：“我要撒尿。”妻曰：“不妨，就撒在里面。”痴人从之。后生一女，问妻曰：“此从何来？”妻曰：“不记撒尿之事乎？”夫乃大悟，寻复悔之，因咎其妻曰：“撒尿生女，撒屎一定生男，当初何不早说。”

解读：无论古代还是现代，婚前基本的性教育还是必须的，虽然性事不宜公开谈论，但多正面、公开地给年轻人一些受教育的机会，让他们对婚姻生活有必要的了解，对他们日后的身心健康和家庭生活还是很有利的。

《饭米》：贫人正与妻合，妻云：“饭米都没了，有甚高兴？”夫物顿痿。妻复云：“虽如此说，坛内收拾起来，还够明后日吃哩。”

解读：在夫妻性生活中，甜言蜜语必不可少，而无关主题的事情也是少说点为好。人很难做到三心二意的，况且在性爱时听到扫兴的事呢。文中同时还能看出夫有意而妇无兴，因此，夫妻之间应该在双方都比较有意的时候再行房事，以免产生心理上的不合。

《怕冷》：幼女见两狗相牵，问母曰：“好好两只狗，为何联拢在一处？”母曰：“想是怕冷。”女摇头曰：“不是，不是。”母曰：“怎见得不是？”女曰：“前日大热天气，你和爹爹也是这样，难道都是怕冷不成？”

解读：这则笑话告诉我们夫妻性生活要避讳孩子，否则易造成不良影响。此外，性教育应当科学和坦诚，如果一时隐晦，反而更容易让孩子误解。

《抓背》：老翁续娶一妪，其子夜往窃听，但闻连呼“快活”，频叫“爽利”。子大喜曰：“吾父高年，尚有如此精力，此寿征也。”再细察之，乃是命妪抓背。

解读：由于身体状况，老人夫妻生活可能不再像年轻人那样游刃有余，要想仍有高质量的夫妻生活，应重在互相关心体谅，量力而行。如果强行行事，对身体伤害很大。

同居越久越不想结婚

“现在没有一项官方统计能说明中国有多少人在同居。对于享受其中的年轻人来说，同居的感觉是天堂，对于深受其害的人来说，它却是地狱。惟一可以肯定的是，流行于全球的同居现象，是最脆弱的两性关系。”中华女子学院教授、中国婚姻家庭研究会理事罗惠兰直言不讳地说。“如果任它像流行音乐那样传播开来，由小众乐趣转变为大众趣味，只能让更多的人迷失在这种关系中。”

同居现象普遍化

著名哲学家罗素在《婚姻与道德》一书中谈到，一对男女没有过性经验就结婚，就如同一个房屋买主到了要搬家那天才看到自己的房子，万一不合适，该怎么办呢？

正是带着这种心态，未婚同居从一件令人反感的事变成许多年轻人婚前的一种选择。不少人视其为向传统婚姻宣战的战场，自称体会到了它带来的“便利”：大龄青年未婚同居可以更了解对方，生活也变得更经济；大学生校外同居为的是解决性需求，提前寻找家的感觉；离异后的中年人，因为对再婚十分谨慎，所以用同居来考验彼此的心意；在农村，因为只承认婚礼庆典，不在乎法律登记，所以非婚同居者也大有人在；还有居心叵测者，已有配偶却仍与他人同居，只为一时痛快。

但罗教授认为：“同居现象的普遍化，与整个社会婚姻观念的松动有重要关系。尤其是在第一批独生子女逐渐步入婚龄之后，他们的婚姻观念更开放，更随意，不再视婚姻为神圣的契约，不希望被婚姻关系束缚住，害怕失败婚姻带来的伤害，虽然家庭背景不同，但不少人最终走向同一条道路：婚前同居。”“从全球来看，同居现象流行的趋势不可逆转，但是相当多的人对它认识不清。从他们分不清什么是试婚，什么是同居就可见一斑。”

同居与试婚有本质区别

同居有风险，绝大多数同居者都赞同。但很多年轻人仍然觉得：“同居就是试婚，既了解了彼此的好恶，又节省了生活开支，还学习了该如何经营婚姻。”据调查，大多数年轻人都认为结婚前同居是个好主意。

罗教授强调，同居与试婚有着本质上的不同：首先，同居者之间完全没有婚姻承诺，不合则分，而试婚者都抱着最终走向婚姻的共同目标，会像真夫妻那样尽力维护两人关系。

其次，因为没有追求婚姻的主观愿望，所以同居者一旦遇到问题，反而更增加了失落感，甚至引发暴力冲突。近年来同居伙伴对非婚生孩子的虐待和性骚扰，构成了一类特殊的社会问题。国内有统计显示，同居伴侣间的暴力问题远远多于家庭暴力。而试婚者不同，追求婚姻的目标可以让两人关系更有韧性。

另外，同居关系的双方更看重自己的自主独立和个人利益。在“共同生活”的外衣下，是两个彼此独立的个体。而试婚者有相互沟通的愿望，他们会努力促进两人的匹配程度，寻求建立更稳定的二人世界。

罗教授反问：“本质差别如此之大，还怎么能从同居生活中学习婚姻经验呢？现实告诉我们，一个人经历的同居关系越多，就越容易选择同居而不是婚姻。”

同居关系满意度差

在国内，同居关系研究仍未成系统，但自上世纪80年代后期以来，美国新泽西州罗杰斯大学就有两位教授，大卫·波彭诺和巴巴拉·D·怀特赫德，对同居关系进行了长达10年的研究。

罗教授介绍说，他们的报告揭示出，经同居而结成的婚姻，比未经同居而结成的婚姻，离婚率高46%。婚前同居时间越长的夫妇，就越容易想到离婚，他们的性关系也同样脆弱。并且，同居时间越长，双方将更追求独立自主，更不情愿受婚姻的约束，因此永不结婚的可能性越大，同居关系的破裂率也比婚姻关系的破裂率更高。

“同居现象如此普遍，媒体要负一定责任。因为如今的影视作品过多夸大了离婚现象、家庭暴力和感情背叛，而缺少对白头偕老的描述，这会让更多的年轻人惧怕婚姻，TuLaoShi.com从而选择同居。”(孙凌)

哪些人该作婚前保健？

生殖健康是近些年全球性的热点问题。怎样才能保证生殖健康呢？这就需要生殖保健来保驾护航。而婚前保健正是生殖保健系列服务之一。

婚前保健不仅可以对受检者的身体状况进行一次筛查，还有以下作用：

1.防止遗传性疾病、传染性疾病的传播，预防和避免缺陷儿的出生。

2.当事人从中得到一系列健康保健知识，如生育调节知识，从而避免非意愿妊娠，减少人流次数，避免因人流引发的一系列不良后果，如生殖道感染、不孕、子宫内膜异位症等。

3.了解一些有关受孕前的准备、环境和疾病对后代影响的孕前保健知识。所以说婚前保健是优生监督的第一关，对促进生殖健康起很重要的作用。

由此看来，婚前保健对每一对准夫妇而言都是必要的。但是，由于目前相当部分的人还意识不到其重要性，因此生殖保健还不能成为每个人的自觉行动。不过，我们还是在此奉劝那些即将组成新家庭、具有下列情况的准夫妇们进行婚前保健：

●有先天性疾病家族史，尤其是对自主生活能力有影响的严重遗传性疾病史的人。

●亲属中有引产、分娩过病儿或畸形儿史的人。

●已知身体为有病状态或先天畸形并已做过矫正术者。

●病毒携带者。●工作中经常接触有毒、有害物质者。

●既往有过严重的疾病史，如心脏、肝脏、肾脏疾病或糖尿病、甲亢等。

●原发闭经(从来没来过月经)或月经血量一直极少、不规则的人，最好能接受一次婚前保健。这样做不仅仅有益于个人的健康，也为新家庭的维系奠定了基础，更为未来的小宝宝的健康提供了一定的保障。

不是所有的疾病都表现在脸上，比如说下面这些疾病就只有通过专门的检查才能发现。

●有些影响生育、甚至不能过性生活的疾病，连当事人自己可能也不知晓，例如部分克氏综合征(一种男性的先天性疾病)患者就是如此。

●乙肝病毒携带者，自身没有任何症状，只有在查体时才能被发现。但是HBV-DNA阳性的乙肝病毒携带者是具有传染性的。当病毒传播到另一个人体内，就有可能使后者发病。在传播途径中，母婴垂直传播是重要的途径。只有保证母亲健康，才能保证下一代的安全。故当男方为乙肝病毒携带者，且HBV-DNA阳性时，女方应在被感染之前接种乙肝疫苗，产生自我保护能力，这样才能保护未来的小宝宝。武警湖南总队产医院妇产科副主任医师 刘芳

未准爸爸该做与不该做的(1)

在备孕期间，出来为准妈妈要准备之外，未准爸爸的准备工作也是必不可少的。以下这些内容，未准爸爸们都是需要认真了解的。

了解精子的方方面面

精子是精液中最重要的有形成分，由睾丸中的精原细胞逐渐发育而成，整个发育周期约需74天。成年男性每天约可产生精子1亿个左右。身体状态的变化，外界刺激(如放射线、温度)等，只能改变精子的质量，并不能改变其发育周期。

解读精子质量与孕育的关系

受精的完成，除了卵细胞之外，精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用，其中精子的质量尤为重要。男方的身体素质、生殖器官的健康和功能状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。

做父亲的最佳年龄

男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，男人也有生殖生物钟，只不过弹性较大罢了。

什么季节的精子质量最高

男子精液质量的变化与季节有关。春季，精子尾部缺损出现频率最高;夏季不成熟的精子的比例比其他季节都高。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季。

受孕的最佳性生活频率

比较合理的基本原则应该是：排卵期之前5～7天，养精蓄锐待命出击;排卵期前后的一周内，增加次数，在体力和体质容许下，隔日或三天一次。

性高潮对生育有什么影响

男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性高潮不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率。

子宫发育不良能受孕吗

子宫小于正常的人，医学上称之为“子宫发育不良”，俗称“子宫小”。这样的患者常伴有月经稀少、停经或闭经。“子宫发育不良”主要是内分泌功能不足所致，特别是卵巢功能障碍造成雌、孕激素分泌异常，而子宫的发育需要雌、孕激素的联合作用。因此，这两种激素分泌障碍，就会妨碍子宫的正常发育。而卵巢功能障碍除了会使子宫发育不良外，对怀孕更大的不利因素是：患者常常因没有排卵或者黄体功能不全而造成不孕。

对于已确定“子宫发育不良”的患者，除个别属先天发育障碍而难以治疗外，绝大部分患者都有较好的治疗效果。因此，要取得较好的疗效，还需确定子宫www.Tulaoshi.com发育不良是否是先天发育上的障碍。排除之后，即可采用西药加以治疗。关于“子宫小”的治疗，正确的方案应先对造成子宫发育不良的因素加以确定，通过促进排卵的方法，使患者的卵巢功能恢复，使雌、孕激素正常分泌，刺激子宫的生长发育，从而使不孕症患者受孕。

孕前保养卵巢 孕育更容易(1)

有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。然而，有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断;月经失调，妇科问题多多;甚至不孕，注意了，你的秘密花园已经处于警报状态。研究证实，花季保鲜源自于卵巢的功能，它位于子宫两侧，虽然给我们带来月经这样的烦恼，但却行使着许多重要功能，最重要的便是制造雌激素，让女人更女人、更青春、更健康…… 

     卵巢早衰与什么有关呢?

      一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

      二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。