认知能力的改善与运动有关联吗

【 tulaoshi.com - 育儿 】

教养一岁以内婴儿的注意事项

  根据一岁以内婴儿的发展情况，父母和保教人员首先要注意婴儿的身体健康，其次是要积极创造条件，组织适当的活动来促进婴儿的心理发展。

  1、要精心抚育，保证营养，促进婴儿身心健康。婴儿如果没有妈妈精心抚养，这个非常脆弱的新生儿是难以生存下去的。这个时期婴儿的生长发育是极快的，必然要消耗大量的营养物质。这时，如果营养跟不上，不仅会影响到婴儿的生长发育，而且对其智力的发展影响也极大。有些研究材料认为，如果在儿童发育期间，缺乏蛋白质；会对其智力发展造成灾难性的影响，甚至还会把这种缺陷传给其后代。这就向父母和保教工作者提出一个极为重要的问题——应该保证婴儿的营养，让婴儿吃饱、吃好，保证其身心健康地发展。

  2、严格规定和执行适合于婴儿的生活制度，使他们从小养成良好的生活习惯。父母和保教人员要按时给孩子喂奶，保证孩子的营养需要。吃饱以后让孩子玩一会儿就睡觉。两三个月以后，一般的孩子都不大哭闹了。如果在没有到吃奶的时间哭，醒来时情绪不好，或是在睡觉中惊醒，大多是由于没有严格执行生活制度造成的。

  3、积极促进婴儿视觉，听觉和动作的发展。从婴儿出生的第一个月起，就可以在他的小床上方挂一些彩色的玩具，摇动时能够发出声音更好。第二个月的婴儿，可以锻炼他的俯卧和扶着婴儿的腋下练习一起一蹲的动作。六七个月或九十个月的婴儿应该开始爬行或是扶着东西迈步了。如果婴儿还不会做这些动作，父母或保教人员就应该让婴儿在于净的地板上爬来爬去，在离婴儿不远的地方放些颜色鲜明的、能够发响的玩具，吸引婴儿爬过去或走过去，促进动作的发展。

  近年来，有些托儿所开始推广婴儿体操。婴儿体操分为被动操与主动操两种。被动操适用于六个月以内的婴儿。由保教人员手扶着婴儿的肢体，有节奏地活动各个关节。主动操适用于六个月至一周岁的婴儿。在保教人员的扶助下，使婴儿主动做一些简单的体操动作，达到锻炼身体，促进动作发展的目的。

  推广婴儿体操还可以增进婴儿和成人的接触，使孩子身心愉快，有利于语言的发展。

  4、积极促进婴儿语言的发展。从初生起父母就要注意跟孩子说话，这是为他的语言发展作准备。四个月开始，就可以教婴儿发音，使他的发音器官逐渐得到锻炼。父母和保教人员应该多与婴儿说话，因为婴儿必须从成人那里学习语言。为了发展婴儿的语言，父母或保教人员给婴儿洗脸，喂奶时都可以说出和这些动作有关的名称。在替婴儿穿衣服时就可以叫他伸出手来，给他穿裤子时叫他伸出脚来，这些词和一定的动作联系起来，就可以使婴儿了解这个词的意思了。在父母和保教人员的正确教育下，一岁的婴儿就能按照成人的问话，指出身体的各部分。同样，父母和保教人员给婴儿玩具时，应该告诉他这是“娃娃”，那是“小车”。教，婴儿说话，要从教会婴儿认识日常所接触到的东西开始。

  婴儿是模仿图老师成人的语言的，因此，父母或保教人员在对婴儿讲话的时候，要注意语法和发音的正确性。

  5、注意培养婴儿的良好情绪。由于婴儿的机体和神经系统、特别是大脑的机能一天一天的增强，每天醒着的时间逐渐增加，睡眠的时间渐渐减少。一周岁时，每天醒着的时间可以达到7—8个小时。婴儿积极活动的时间增多，父母和保教人员要创设条件，经常引起婴儿天真快乐的反应。但是，要避免不合理的逗引和戏弄，既不要使婴儿过度兴奋，也不要使他经常处于抑制状态。要使婴儿常常处于舒适愉快的情绪状态之中。

0.5～1岁宝贝 重点培养啥

  宝宝们不同年龄发展的事项是不同的，那么对于半岁到一岁的宝贝们该发展什么呢？爸爸妈妈们在宝贝们发展这些事项的时候又该注意些什么呢？现在小编就告知爸妈们半岁到一岁的宝贝发展事项。而且在发展时，爸妈记得要助推哦。

  一、培养宝贝说话的能力

  宝贝们在一岁左右或许就会说话了，但是，做任何事情都是需要准备的。爸妈们在宝贝半岁时，就应该对宝贝进行语言训练。进行语言训练的方法有很多，第一，平时爸妈要记得多和宝贝说话，无论宝贝们听得懂还是听不懂；第二，爸妈可以适当的带宝贝外出，让宝贝接触外界的人，接触外界的声音；爸妈可以让宝贝多听歌，听电视里的声音；还可以让宝贝接触自然界，听自然界的声音。总之，宝贝们的语言是需要基础的。

  二、培养宝贝们的爬行和行走能力

  一岁左右的宝贝们有些可以行走了，但是在半岁左右时，宝贝们最喜欢的是爬行。所以在半岁时，爸妈就该培养宝贝的爬行能力。不要整体把宝贝抱在怀里，不要担心宝贝爬行时会磕碰到。爸妈可以把宝贝放在床上，让宝贝爬行，或者爸妈可以把宝贝放在沙发上，让宝贝爬行，当然，宝贝爬行时，一定要记得在旁边守候哦，不然容易出现意外。宝贝们在一岁左右时，应该学习的是走路。爸妈应该给予宝贝们走路的机会，不要怕宝贝会摔倒哦。

  三、培养宝贝们的认知能力

tulaoshi  宝贝们在半岁到一岁时，应该发展宝贝们的认知能力。宝贝们在半岁左右可能就会认出经常在他们周围转悠的人。这就是宝贝们认知能力的开始。爸妈可以经常对着宝贝们说出一些日常事物，同时，在边说出事物时，还要记得边指着事物。这样有利于宝贝们认知能力的发展。

  四、培养宝贝们的听力

  很多人可能认为听力不必要培养，其实宝贝们的听力也是需要培养的。只有培养了宝贝们的听力，宝贝们才不至于充耳不闻。听力培养好了，宝贝们的记忆能力可以提高。

  五、培养宝贝们的注意力

  宝贝们在半岁左右可能注意力不集中，他们很容易被新奇的事物或声音吸引。因此，爸妈一定要培养宝贝们的注意力。宝贝们如果注意力集中，对于宝贝们日后的学习起到重要的作用。

准妈咪饮食不当 小心宝贝智力问题

     怀孕之后女性都有这样子的感觉，就是那些平时不怎么吃的食物，突然变得很想吃或是很嘴谗，变着法子吃一些不太健康的食物。却不知道一次馋嘴，事后可能导致恶性问题，怀孕期内饮食不当或可导致宝贝智力问题，后悔为时已晚。

  1.松花皮蛋

  松花皮蛋味鲜色美，是很多家庭餐桌上的美食，平时健康人群食用也有清凉去火等作用，深受人们的喜欢。怀孕之后却不宜，因为松花皮蛋的制作过程中会导致皮蛋含铅，铅是一种对人体有毒的物质。孩子摄入铅之后可导致大脑发育迟缓，身体健康状态下降，睡眠失常，精神不振，反应迟钝等不健康症状。怀孕之后的女性建议尽量少吃或是不吃松花皮蛋，可以吃些鸭蛋，鸡蛋之类的蛋类，营养又健康。

  2.臭豆腐

  一说到臭豆腐很多人就难以理解，这么臭的食物怎么还有人吃呢？并且是吃得那么开心，那么喜欢。那是因为臭豆腐真的很好吃，外焦内嫩，香滑爽口，吃过之后回味无穷的原因。臭豆腐中含有一定量的盐基氮和流化氢，对胎儿的大脑发育会造成一定的伤害，严重的甚至导致发育中止，非常危险。因此，怀孕之后的女性最好是不要吃臭豆腐，可以食用新鲜的豆腐汤，豆浆之类的食物，营养又健康。

  3.爆米花

  很多女性都很喜欢吃爆米花，尤其是在看电影的时候，如果没有爆米花的话，那真是一大遗憾。可怀孕之后就不能这样子吃了，因为爆米花中含有一定量的有毒元素铅，会直接影响到腹中胎儿的生成发育，尤其是对胎儿脑部的发育会造成一定影响。有些孩子铅中毒会出现明显反应迟钝，说话迟缓，举指迟缓等症状，有些还会导致身体器官发育出现缺陷，总之怀孕之后不吃爆米花为宜。

  4.腌制食物

  腌制食物因有着其独特的味道而深受人们的喜欢，像一些特色腌制肉类，更是令人口水直流。怀孕之前健康女性可以适当地摄入，却也不宜多吃，对人体健康不好。怀孕之后，女性最好是少吃或是不吃腌制食物，因为腌制食物中含有一些有毒物质，对胎儿健康发育造成影响。并且腌制食物在腌制的过程中可能存在细菌或是病菌入侵，还有虫卵也有可能入侵，怀孕之后的女性摄入有着很大风险性。

五个小窍门 让BB更聪明

  智商和情商一样，是可以通过后天的亲子游戏，温馨幸福的生活环境，健康快乐的生活方式来提高的，做有心的父母，对孩子的关注无处不在，经常和孩子互动，有助于提高孩子的智商发育，小编收集了一些提高孩子智商发育的小窍门，大家一起来分享。

  1.亲子游戏

  亲子游戏目前是全世界最有益于孩子健康成长的游戏，孩子在和父母的游戏中，除了学习到相关知识，还可以通过游戏中遇到的小问题提高动手能力，思考能力，思维能力，推理能力等多种有益于孩子智商发育的技能。并且孩子在玩的过程中体会到了合作的乐趣和力量，为以后的生活和成长铺垫了基础，在获得快乐的同时，收获成长。

  2.目标引导

  有意识地引导孩子思维一些生活中常见的现象，比如天空为什么打雷下雨啊？燕子冬天为什么要飞回南方啊？这些问题可以让孩子的小脑袋多一些思考，然后他便会去观察自己周边的事物，并且触发心底的好奇，孩子接触的东西越多，思维就越敏捷，智商也就发育的越好，在不断的思考的过程中孩子就积累了相关的生活知识和科学知识，对孩子的健康成长很有帮助。

  3.分类整理

  孩子自己玩的玩具，孩子自己喜欢的衣服，孩子的文具用品，这些都是孩子自己喜欢的东西，他们会无意识地把这些东西放成一堆，而父母则可以引导孩子进行分类整理，或是创意整理，把自己喜欢的东西按照整齐美观的方式摆放好，可以依照自己喜欢的方式摆成不同的形状，引导宝宝的创意空间和艺术空间。

  4.语言思维

  人体大脑中有一个区域负责语言，经常和孩子说说话，在增进亲子感情的同时也能提高孩子的语言能力和语言思维。语言的发展需要不断地丰富孩子的现有知识，他们就需要不断地去观察身边的事物学习和了解更多的知识，在不断的学习过程中，孩子的语言思维得到了很好的锻炼和发展，有助于提升孩子的智商。

  5.助人为乐

  让宝宝学会帮助他人，获得快乐！在成长的道路上，我们随时都会遇到坎坷和磨难，需要他人的帮助，让孩子成小学会帮助他人，意识到合作和助人的重要性，有助于提升宝宝的个人思维能力和遇事的处www.Tulaoshi.com变能力。

注重生活细节　促进宝宝大脑发育

  在培育孩子发育中的大脑方面，即使最奇特的玩具也不如慈爱的抚育者的笑容或抚摸更有效。从这个角度来看，在教育上最重要的是不要胡乱给孩子灌输术语和公式，而要诱导他们自由地发挥出潜在的能力。对于孩子来说，最佳的诱导方式当然是做游戏和与孩子相处的每一个细小生活细节。

  在发育阶段，最奏效的教育方法就是给孩子讲故事。死板地给孩子传授知识往往效果很差，孩子的逆反心理和较弱的理解能力会使你事倍功半。

  当我们选择用孩子们喜欢的方式教，他们不但愿意接受，而且也容易记住。孩子在听故事时，不仅可以锻炼他们的记忆力，扩展了知识面，也培养了他们的联想想象力。你灌输再多的道理有时可能也比不上短短几分钟讲述匹诺曹的故事告诉孩子不要撒谎来的奏效些。

  当然，促进孩子大脑发育的方法还有很多，其中最核心的方法就是让孩子的亲自动手。孩子手指尖的动作决定了孩子的大脑活跃程度，动手的同时脑子一定也在动，不断的动作，大脑的发育就不会停顿下来。

  一些有经验的家长总是会满足孩子动手的意愿，如让宝宝玩新买的旋转玩具或者可以弹奏的小型乐器。孩子动手操作锻炼儿童肌肉和肢体动作协调的能力。手脑并用，促进身心协调发展。儿童通过自由选择动手，独立操作满足了自己的心理需要，也增强了自制力、磨炼了意志、增强了勇气和自信心。

开发宝宝大脑一定要趁早吗

  哈佛大学的心理学教授凯根做过一个实验，给一群4个月大的婴儿每20秒看一件新玩具，不停地看，结果发现：有些孩子喜欢新奇的东西，很高兴；有些孩子不喜欢，号啕大哭。他又趁这些婴儿不注意，在他们背后弄出很大的声响，那些喜欢新奇事物的婴儿会转过头去看发生了什么事，而那些不喜欢新奇东西的孩子则吓得大哭。

  凯根推测这些退缩的孩子的杏仁核（大脑皮质下一个类似杏仁状的神经组织，是情绪的中心）过度活化，新奇东西和大的声音财他们来说是过度刺激。大脑中的杏仁核侦测到不寻常、有威胁性的事物时，会活化起来，这条神经回路活化程度低的孩子个性比较外向、好冒险，活化程度高的则较易害怕退缩。

  多年后，当年被凯根认定为杏仁核过度活化的孩子已长大成人，他把他们重新找回实验室，扫描他们的大脑。结果发现这些孩子（应该说大人）自勺杏仁核仍然对不寻常的事物过度反应，跟他们小时候一样；但是大脑却能透过已经发育完成的前脑，以理智的方式处理这些过度反应。所以以前很害怕、会退缩的孩子有70%发展成健全的人格。

  也就是说，虽然神经结构还是一样，但是大脑通过后天的学习，可以用认知的方法改变先天的设定。

  有一种草原田鼠，住在丘陵区的是一夫多妻制，住在草原区的是一夫一妻制。实验者用核磁共振扫描这两种雄性田鼠，发现一夫多妻的雄鼠在掌管空间记忆的海马回后端比较大，因为它必须记得太太们是谁，住在哪里；而一夫一妻的雄鼠就没有这个必要，因而较小。我们看到，大脑会随着功能的需求而改变里面资源的分配。

  另一个研究也发现：在沙滩做窝的海鸥很能辨识自己的蛋，如果把别的海鸥的蛋放进它的窝，它一看到便立刻用喙推出去；但是筑巢在悬崖上的海鸥，因为不必担心混淆，就没发展出这种辨识能力，即使把乒乓球放进它的巢，它也照孵不误。这些研究让我们看到先天与后天的交互作用，环境可以作用到基因上，环境可以影响先天基因。

  人的大脑是环境和基因交互作用的产物，我们不是只受基因的指挥。

  还有一个很好的例子：动物身上有制造维他命C的基因，它们不吃蔬果也不会得坏血病。在没有冷藏库之前，远洋航线的船员几个月看不见陆地，吃不到新鲜的蔬菜，常会得坏血病。我们的祖先是从动物演化而来的，远古祖先们身上也有制造维他命C的基因。人类定居下来后，可以吃到新鲜蔬果，就没有岿要再保留这个基因了。那时候祖先绝对没有想到后世子孙会发明轮船去航海。讲到这一点，中国人的聪明才智的确高人一筹。郑和下西洋时，也是一走几千里，但是他在船上发豆芽，豆芽可以提供维他命C，解决了坏血病的问题。

  人能够在恶劣的环境中生存下来，大脑的可塑性有很大的贡献，人类不停地适应外界需求，改变着大脑的结构。

  物种的演化很慢，但个体的改变却是很快可以看见的。最近有一本新书讨论网络数字化时代的来临，已经在孩子的大脑上www.Tulaoshi.com留下痕迹，科学家已经看到大脑神经回路因此而改变了。起跑早晚都能赢

  现在的家长们-分热衷一些开发、早教之类的寅传和活动，产生一种普遍的共识：学习上的事越早越好。尤其看到别人家的孩子已“领先”一步了，生怕自己的孩子起跑晚了输掉人生，对不住孩子，所以趋之若鹜。

  其实，在神经学上没有“输在起跑线上”这回事，实验已找到终身学习的神经机制。

  在我念书的时候，有一个重要的生物教条，就是大脑的神经元死了后不会再生，不像皮肤的细胞会不停地代谢。但是，在20世纪70年代末期，研究鸟类的比较心理学家发现，公鸟n昌歌的神经元在秋天生育季节结束后就萎缩了，但到第二年的春天又会长出新的神经元来。人类是从鸟类演化而来的，如果鸟是如此，那么，人的神经元有再生的可能吗？

  这是一个很好的问题，但是因为这个假设跟神经学的祖师爷——卡哈的教条相违背，所以很多年没有人敢去想。后来，麻省理工学院的教授看到成年老鼠大脑中有干细胞，老鼠是哺乳类，跟人类的关系又更近了一层；但是，还是没有人敢公开质疑卡哈的教条，这些话只敢在聚会时私下耳语。直到20世纪90年代，科学家在猴子的大脑中看到了神经再生后，才开始公开讨论。

  1998年，瑞典医生艾瑞克森在鼻咽癌的病人大脑中，看到掌管记忆的海马回的齿回神经细胞在显微镜底下发亮，表示是病人在注射了放射性的水BrdU（这是一种蛋白质，知果要长新的神经元需要用到它）之后才生出的，显示人类大脑中也有神经细胞再生，原来的教条这才被推翻。

  虽然目前并不知道人类大脑的海马回每天有多少新细胞诞生，但是从对成年老鼠的实验中知道，每天有5000~10000个新细胞出生。所以我们不必担心“老狗不能学新把戏”，我们终身都可以学习。很重要的一点是，假如这只成年老鼠努力学习新的东西，那么它大脑中新生神经元的寿命就比较长，存留的细胞就越多。所以，越是要求思考的作业，越能产生新细胞；大脑中保留的新神经元越多，他的学习成绩也就越好。

  美国最近有一个实验，请大学生到实验室来学杂技团的抛球。先扫描一次大脑，然后让他们练习到能同时抛接三个球，并达到持续一分钟不落地才可以停止，这时再扫描一次大脑；受试者回去休息三个月，不碰触球，再回到实验室来扫描一次大脑。当实验者把三张不同时期的大脑图摆在一起作比较时，很明显地看出：第二张图的顶叶掌管空间运动的地方有些特别活化，血流量增多，区域变大；持续三个月不练习，那个地方又缩小了。因为这些大学生已经超越了青春期，所以这个实验很清楚地指出：人类大脑可以因外在环境的需求而改变内在工作的分配，就像一个成功的企业，它内部的机动性很大，会随时因市场需求而调配人力。

  现在看来，过去以为大脑过了青春期就定型、不可改变的观念是错的。大脑的可塑性是终身的，人终其一生不停地因新的经验而不停地重塑他的大脑。

  所以家长真的不要让孩子在起跑线上争先后，人生好似马拉松，起跑早晚都可能赢。