怀孕前的最佳因素综合考评

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女性追求完美最易得乳癌

昨日，台湾运作最好、成立时间最长的乳癌病友互助公益团体台中市开怀协会首次赴穗，在广东省第二中医院与该院的乳癌公益团体粉红丝带成员做交流活动。

女性追求完美易患病

在与省第二中医院粉红丝带俱乐部成员的聊天中，台中市开怀协会创会会长贾紫平感受到内地女性与台湾的不同之处，内地的女性在患病后，苦还没有发泄出来，比较压抑。“在交流中我们发现，乳癌患者有一种特殊性格：追求完美。所以才有很多压抑，她们想做好媳妇好妈妈，患病后也这样要求自己，其实这个时候她需要别人的照顾。”贾紫平认为，乳癌女性应该在义工的帮助下，流泪、拥抱，发泄情感后再进入治疗。

急需专业义工

广东省第二中医院乳腺科主任郭智涛说，与台湾相对成熟的乳癌义工图老师团体相比较，广州的差距还很远。据了解，乳癌义工团体的成员有两种，95%以上成员是乳癌患者，本身也充当义工；另一种是身体健康的志愿者。团队里的大部分乳癌患者会去探访病友，“很多工作是临终关怀，看到病友去世，对本身患病的乳癌患者来说，心理创伤是极大的。很多义工就是在这种情况下离开了团队。”郭智涛医生说，“在台湾已经有专业的心理医生去开导、安抚这部分义工，而广州至今没有专业人士加入。”义工去探访病友，说什么样的话、怎样表达才能不伤害病友给予鼓励，这也需要专业人士培训。

没有资金作为队员活动经费，使团队活动较少，也不利益团队组织的构建。据郭智涛医生说介绍，全国的乳癌病友团队很少，广东省第二中医院的粉红丝带俱乐部应该是唯一一个乳癌病友公益团体，据了解，粉红丝带共有500多人，50%以上的人是从别的医院或者外地来参加的，“我们的活动经费全部是队员AA制，去年收到来自企业的1万元捐款。”郭智涛医生希望，专业义工能进入团队，特别是心理医生。(记者 张灵 通讯员 黄桃园)

怀孕前的最佳因素综合考评(图)

怀孕前的最佳因素综合考评

1. 最佳生育年龄

从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23~25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。

当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。

有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。可以说，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。

2. 最佳受孕季节

打算要宝宝的夫妇，建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝，患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外，女性选择在夏末秋初怀孕，那么早孕反应阶段正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响；秋季蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿的器官发育的影响已大大减少，足月分娩时，正是气候宜人的春末夏初，这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应，从而能更好地生长发育。

当然，在实际生活中，究竟何时怀孕最为理想，还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。

3. 最佳生理基础

父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。

●新婚勿受孕

新婚阶段，由于男女双方都比较疲乏，而且接触烟酒机会较多，如婚后随即受孕，常会影响孕妇的健康和胎儿的发育。一般认为，结婚3~6个月后再受孕比较适当，这时，新婚阶段的体力疲劳应已恢复，工作和家务也已安排就绪，性生活也有了规律，夫妻双方在各方面已能互相适应。在健康良好的状态下，就可以考虑计划受孕。

●有病勿受孕

如果夫妇有一方患急性传染病、结核病、发热性疾病，或妻子心肝肺肾等重要脏器患有严重疾病时，都不应受孕。这些疾病会影响生殖细胞的质量，造成胎儿发育迟缓、低体重、早产或死胎。另外，重要脏器有严重疾病的妇女受孕后，妊娠和分娩的风险极大，容易导致心肾功能衰竭。

●避免药物影响

许多药物能使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。有些药物虽不至于导致畸形，但多少会对孩子将来的身体发育与智力发育造成不良影响。因此，夫妇任何一方因某种疾病正在服药期间，不宜受孕。女性如口服避免药，应在停药后3～6个月再考虑受孕。

警惕！禁欲影响精子质量

为了更快要孩子，有些夫妇会选择禁欲的方式。这可苦了那些男人，非得忍着几天不做，设法把精子留到女人每月最容易受孕的时候，一忍就是好几天。实际上，这样的做法是不足取的。

近日，新加坡《联合早报》引述美联社的消息称，在欧洲生育研讨会上提交的研究报告中，以色列科学家提出了有力的证据证明，如果那些精子数量低的男子禁欲时间超过一两天，会使精子的质量显著降低。

研究人员发现，在持续禁欲后，精子数量低的男子，其精液的确会增加，但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏。活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。

从生殖生物学角度来看，睾丸中产生的精子形态结构和染色质已基本成熟，但还不具备运动、识别等能力。精子在睾丸内生成后就进入附睾，差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解，进而被吸收。即使精子到达存储和成熟的最佳部位，其生命力维持也会有限，即会逐渐趋向老化。

长期中止性生活会让精子失去受精能力和运动力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。比如夫妇俩因两地长期分居而禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子必然较多，此时受孕，容易造成胎儿智力低下、畸形，或Tulaoshi.com导致流产。显然，想靠长时间禁欲来增加受孕几率，实在是不可取的。

当然，男人们也不必过于担心，毕竟精子成长只要3个月，如果能改变一些生活习惯，就能立竿见影地提高精子质量和数量。不过，锻炼强度一定要适中，否则会适得其反。 怎样提高精子质量

保护妻子

在整个地球上，有50亿人。

在这整整50亿人中，只有其中的一个与你朝夕相处。这个人就是你的妻子。这个妻子和你住同一所房子，养同一个孩子，使用同一笔钱的同时吃同一早餐。

如果可以，百年后你妻子的名字还将和你约刻在同一块石头上。这块石头的名称叫墓碑，它将记载你，同时也记载你的妻子，它将告诉任何一个目睹此碑的人，别小瞧了你的妻子，在这个世界上的50亿人中，惟有她和你度过了最长也最隐秘的时光。

人海茫茫，你能够在人群中一眼认出她来，因为她是你的妻子；你也能够在危难时认准她会来救你，因为她为你生过孩子。

不管你们俩的工作单位如何不同，上班时间也各有相异，也不管天气是否刮风下雨，下班后，在潮水般的人流中，只有你们两个将回到同一个地方，这个地方就叫家。

这个家只有两个人或三个人。就是你和你的妻子，或者还有孩子。还有两把钥匙可以开同一的门。

茫茫人海，芸芸众生，一个人在被称为家的地方相信另一个人会来，一等就是几十年。

如果有一天，爆发了战争，在逃难的人群中，你的目光从没有离开过她。因为你知道，在这个世界上，人和人只要稍一疏忽，就会永远分离。

如果有一天，战争结束了，你坐在公路旁，什么期望也没有，只期望能在人海中一眼认出她来。或许她永远不再回来，这样，你还将典卖家业去找她，找不到，就不回家。

即使没有发生战争，你也把她当作失散多年后重逢的人看待。

也许婚姻便是一场战争，在这之前，你们失散过，认识的那一天，你们重逢了，相爱了，多么不容易啊。后是回了家，举行婚礼，然后便是寻常日子，一日三餐，生儿育女。

但谁也不知道，你早已狠下心：既然她跟了你，就绝不能让她吃亏。在这个人心不安的社会，你是最后一个男子。

一定要好好地保护她，保护好你的妻子。

女人脾气坏是缺维生素

身为女人的你是否偶尔发脾气，或许你过一会就会好的。如果你经常发脾气时，你得留意了，或许你缺乏某种营养。

维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片，每次10-20毫克，一日3次。

维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。除从饮食中补充外，还可肌肉注射维生素B12约50毫克-100毫克，也可隔日肌注50毫克-200毫克。

维生素B1缺乏不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。酒精可以干扰维生素B1吸收，加上食物过于精细和长期使用避孕药，就更容易发生维生素B1缺乏，需防止食物过精，避免饮酒，必要时可口服维生素B1治疗。

经期不正常、经量多或周期缩短的女性，由于随经血丢失镁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。不用铁锅烹饪会使人失去补充铁的一个来源。缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡，困倦无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下。

吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌。缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，引起家庭不和。

可见，经检查排除疾病因素后，一般情况下女性若情绪不佳，可能与营养素缺乏有关，应及时对症补充，以保证妇女健康，夫妻和睦。

呵护女性乳房的11贴示

接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。

一、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

二、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

三、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

五、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

六、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

七、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

八、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

九、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

十、远离咖啡

咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

十一、切忌滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危tulaoShi.com险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

只生一胎？再生一胎？

最近周围探询生“二胎”的妈妈忽然多了起来，平时的聚会，话题也常围绕着“要不要生老二？”讨论个没完，个中畅想的人不乏少数。究竟妈妈们有多想生二胎？她们作好了再次怀孕的准备吗？而有了想法却迟迟没有执行的妈妈又是出于怎样的顾虑？来听妈妈们的心声吧。

支持派

被采访者：michellezbl

年龄：25岁

职业：全职妈妈

女儿年龄：7个月

我生第一胎的时候只有24岁。周围的一些同龄人也许还在犹豫着今天约会穿什么衣服，留恋着夜店的精彩，而我决定做一个妈妈。我觉得做妈妈也可以很时尚，不一定和很多人以为的“欧巴桑”那样委屈辛苦。

女儿在我们的预期中来临。尽管自己心脏不太好，但我仍然坚持顺产。这让我的朋友很佩服。我曾告诉他们我想要两个孩子。生完女儿后，我更坚定了这个想法。怀孕时候的辛苦，生产时候的痛苦，平日里的操劳，都抵不上女儿的一个微笑。

因为自己是独生女，所以一直觉得有个兄弟或者姐妹陪自己是件很不错的事情；丈夫不是独生子，看到他和姐姐的那份感情，就更让我羡慕了。于是，要给女儿生个弟弟妹妹的想法更坚定了。其实现在已经不只是想法了。今天从医院回来证实了“我又怀孕”的好消息，而且已经一个半月了。预产期会在今年的12月。那时候离我26岁的生日还有一个多月。而随后的一个月也是我和丈夫结婚四周年纪念日。新生命的诞生将会是最棒最好的礼物！

支持原因：喜欢孩子

很多想要第二个孩子的妈妈都是因为自身非常喜欢孩子。尽管生育一个孩子非常辛苦，但是苦并快乐着，孕育的过程对她们而言是一个酝酿幸福的过程，再大的痛苦只要面对孩子的一个笑容，一切都已烟消云散。

被采访者：Zhaohuanan611

年龄：28 岁

职务：教师

宝宝年龄：4个月

我想生二胎，这个想法由来已久，只要国家政策放开，我就马上孕育第二个宝宝！原因有三。

其一，我不是独子，从小在亲情中长大。我有个哥哥，感情一直很好。因此我也想给自己的宝宝找个伴，这样当父母不在时，他们可以互相照应；当其中一方遇到困难时，他们可以互相帮助。其次，两个孩子更利于他们的身心发展。他们从小就有伙伴，也不会以自我为中心，父母更不会过分溺爱。懂得分享，心胸宽阔，遇事不会斤斤计较，相应的抗挫折能力也会增强。第三，弥补只生一个孩子育儿经验的不足。虽然怀孕时看了很多育儿方面的书籍，产后有婆婆、妈妈的照料，但还是出现了一些小意外。相信有了第一胎的经历，第二胎我会更有经验的。

支持原因：让孩子学会分享

有两个孩子的生活可以让孩子很早学会分享、交流以及竞争等人际关系，父母不用再刻意去教授这种社交技能。

被采访者：陈宏

年龄：30岁

职业：国企职员

宝宝年龄：14个月

曾经看到过这样一段话：国外评定一个人的财富，不是看他拥有多少财产，而是看他有几个小孩。这足以证明孩子影响着一个人、一个家庭、一个社会。当然，我们国家的自身情况有限，现在仍然实行计划生育，可是也已经从原来的“只生一个好”，慢慢转为“鼓励再生一个”。

其实对于再生有赞同有反对，不过对我来说还是觉得利大于弊。首先，我作为第一代独生子女，深感一个孩子的孤独和寂寞；如果家里有两三个孩子，一起生活相依相伴，成长环境就会不同。其次，如今一个家庭就一个孩子，娇生惯养百依百顺的教养方式，造成现在的孩子缺少爱心和耐心，自私并缺乏责任感；有兄弟姐妹相互参照对比，对其性格发展和心智发育都会有帮助。再则，一个孩子一份快乐，两个孩子双份快乐，虽然养孩子实属不易；但我相信将辛苦化作乐趣，一切困难都会变得渺小。

支持原因：让孩子提早产生责任感

有兄弟姐妹的孩子除了童年不再孤单，更重要的是在与兄弟姐妹的相处中，逐渐学会关心他人，明白双方都是家庭的一分子，都需要为家庭贡献自己的力量。这让孩子在无形中形成一种责任感，对其自身的性格发展也很有帮助。

迟疑派

被采访者：杨练华

年龄：26岁

职务：全职妈妈

宝宝年龄：两岁

开两会了，听说独生子女政策有可能调整？网上也有很多关于二胎的文章，刚才看了亲子博客推荐的蒋蒋的一篇博文。她的博文深深地触动了我生命中要二胎的那根弦。我非常想再生一个。在家中，我不是独生子女，从小就有弟妹陪伴，平时虽打打闹闹，却也给生活增添很多乐趣。

有时候看到宝宝一个人孤单地玩耍，我就想起了有弟妹陪伴的童年。为了让喆喆的童年不孤独，我在网上写博客，交博友，聊QQ，交Q友，我们这些有共同语言的妈妈们，一起组织聚会。我经常带喆喆参加各种聚会，聚会里的宝宝们都是和喆喆一样，也是独生子女。我们的目的就是想让孩子学会分享，给孩子营造氛围，让孩子的童年不会因为缺少兄弟姐妹而觉得孤单。

今年是08年，奥运之年。我很想要个奥运宝宝，给喆喆添个弟妹。想要二胎并不难，因为我和喆爸都是自由职业者，没有单位约束，父母也同意我们生二胎，家里经济条件也还允许，可是我和喆爸都是城市户口，政策规定不能要二胎。什么时候我才能圆这个梦呢？