巧越新婚磨合期

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肥胖者的孕前保健

肥胖者的孕前保健应该要合理安排饮食，在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。

合理安排饮食：

在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等）和复杂碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%~65%，15%~20%，25%，以减少脂肪（如肥肉、内脏、蛋黄、硬果、植物油等）为主。

运动和锻炼：

以中等或低强度运动为宜，因为机体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

活动30分钟即可耗能100~200千卡。但是，运动要量力而行，有心血管病、高血压病时要注意安全，选择活动方式一般从小运动量开始，每日30分钟，适应后增加到30-60分钟。

健康饮食行为：

每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少量多餐完成每日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。

药物减肥：

目的不是为了美容，只是为减少肥胖而导致疾病的危险性。近期打算怀孕的女性不用药物减肥。

爱筑小巢

结婚是人生一件大事，每对新婚夫妇都希望自己能生活在热烈、明快、鲜明、喜庆的爱潮中，去尽情享受幸福和快乐。所以，对于新房的装饰与布置就显得尤为重要。

在布置新房的时候，得先看房间的朝向和采光情况。新房色彩的调配应以墙面色彩为主色，以家具色彩为中心确定色彩是冷色还是暖色，然后再相应地配置房间内各种色彩TuLaoShi.com的物品，使新房的色彩协调、和谐。一般来说，房间朝南，可以用中性颜色。房间朝北用一点暖色。房间是东西向的，就要用冷色。

家具的选择应根据房间的主色调来考虑。一般来说，暖色调的房间，家具应选用浅橙色、浅褐色或较深的米色等；冷色的房间，宜选用浅绿、浅蓝等颜色的家具。

新房的布置，除了注意从大的方面使布局合理、色彩协调外，还可以用布艺来装饰爱巢，它既可以对家具起保护作用，又可以给新房增添美感，效果独特：客厅大多作为接待客人的场所和休息的场所，用布艺装饰，虽然能收到极美的效果，但色彩不宜过浓，清新淡雅的冷色调，将绘出一派自然之风；卧室色彩的搭配非常重要，被面、枕套、床单应尽量统一、和谐，色彩以暖色为佳，会使卧室充满蜜月的浪漫色彩；小餐厅的布艺装饰应以简洁为原则，色彩应考虑与餐桌相配，体现出和谐的美感。新房房间窗帘的配备和选择极为重要，窗户在一般家庭中所占的比重很大，颜色要与墙面、地面、床上用品的色彩、花纹相协调。图案以简单为好，但也不绝对，以深色和饱和色彩点缀会更显一份独特的魅力，让人感到与众不同。

既是新房，就要有新房的气氛。如果家中有大一点的玻璃镜子可以在镜子周围挂一串节日的彩灯会显得五彩缤纷光彩夺目，在客厅、卧室、圆桌上放上形态奇特，构图颇具特色的花瓶插上鲜花，就会给新房子增添许多美感和生机。为了集中突出新房的喜庆气氛，新婚当日多剪几个大红喜字贴在窗户或墙上，表示喜庆，象征幸福美满。在吊灯上罩上一个彩罩或可以转动的彩球，在淡雅的前景下，摆些色彩艳丽、生动活泼的小动物、人物饰品，别出心裁，效果会更佳。

洞房花烛夜自然少不了蜡烛，夜晚在房间中点几支蜡烛，音响中播出一些欢快轻柔的曲子，更能渲染室内的新婚气氛。

排卵和早孕试纸的用法(1)

准备怀孕的过程中，测排卵试纸可以让你准确地掌握排卵周期，早孕试纸能及早发现受孕，这两种试纸对健康地开始孕期都很有帮助，不过一定要学会正确地使用才行。

测排卵试纸如何能确定排卵的时间？

正常女性体内尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用测排卵试纸掌握黄体生成激素（LH）出现高峰值的时间段，就可以准确地测算出排卵的时间，帮助受孕。

使用排卵试纸的步骤

1.将尿液收集在干净、干燥的尿杯中。将试纸标有MAX箭头的—端浸入尿液中。注意不要使尿液超过箭头所指的横线，保持30秒钟后取出平放。

2.了解检测结果：

阳性：反应线T与控制线C颜色同样深，预测48小时内排卵。反应线T比控制线C颜色深，预测（14-28）小时内自然排卵。

阴性：反应线T比控制线C颜色浅或只出现—条控制线C，提示未出现过LH峰或峰值已过。

无效：lO分钟内无控制线C出现。

使用测排卵试纸的注意事项

1. 选择使用测排卵试纸的时间段

对于月经周期规律的女性来说，排卵日一般在下次月经开始前14天左右，因此在排卵前2~3天及排卵后1~2天为易受孕期，这也就是需要使用测排卵试纸监测的阶段，一般需要连续使用5天。25天月经周期第8天

2. 不要使用晨尿进行测试

检测的最佳时间是每天早10点~晚8点，尽量采用差不多同一时刻的尿液。早晨的第一次尿液，因为经过一夜的积累，尿液中所含LH值并不能代表实际的数值，因此最好不用。另外测试前2小时内不要摄入过多的水分，以免使尿液中的黄体生成激素受到稀释影响检测的结果。

3.在使用说明提示的时间内读取结果

在使用时应该严格遵照使用说明，在规定时间内读取结果，超过规定时间，结果无效。

4.哪些因素会影响测试的结果？

一般的常用药物（如感冒药、抗生素、止痛药等）均不影响测试的准确性。但妊娠、绝经期、服用激素、类固醇及避孕药物都会对测试的结果产生影响，因此在测试期内最好应避免出现类似的情况或服用类似的药物。

5.保留试纸或是试笔比对结果

做完测试后最好不要将试纸或试笔马上扔掉，可以留下来和日后的测试经过进行比对。或者是将测试结果详细记录下来，直至检测出LH峰值。

选婚纱最好提前三个月

核心提示

结婚是件甜蜜事儿，但婚前准备可是个折腾活儿，耗时间、耗体力、耗财力、耗脑筋……看着身边过来人诉说着曾经的辛苦，一个个准新人心里直发怵！

婚纱该如何挑选？什么样的新娘手捧花最合适？拍婚纱照时该注意哪些问题？婚礼

现场还要防范哪些事情？别着急！今天，今报就为准新人们一一解答，希望贴心的建议和提示，能助新人们一臂之力！

新娘婚纱

在婚礼当天，新娘自然是整个现场的焦点，因此，选择一款适合的婚纱将为新娘子更增添一抹亮色。

-租婚纱提前仨月

沈阳的新人如今多以租婚纱为主，价格从200元到2000元不等。

一位专门从事婚纱租赁生意的礼服店主表示，要想找到自己喜欢的样式、适合自己身材的婚纱，还是要提前三个月、多走几家，毕竟往往你看好的，别人也可能很

喜欢。

-定做婚纱也不贵

记者从沈阳各婚纱店得知，2000元的价格就可以做一件档次较高的婚纱了，但目前沈阳还没有这类专营店。倒是北京、上海、杭州等城市已经出现了一些专业的婚纱定做店，价格一般在3000元到5000元之间。此外，还有很多网上婚纱店，通过网邮订货，价格一般在1000元到3000元左右。

挑婚纱之三十六计

-华丽之外……

过于华丽复杂的婚纱可能会显得隆重，但同时也将掩盖新娘的风采。新娘婚纱要出挑最好能选那些款式简约、剪裁精致的。

-纯白之外……

选婚纱的色彩，一定要与肤色相配。东方人肤色偏黄，穿象牙色比较适合，粉橙、粉绿也能与偏黄肤色相配。而选择粉蓝、粉紫就不太和谐了。

“装装都是门面”

新郎装

虽说婚礼当天新娘服饰最为关键，但好事成双，婚礼上新郎的礼服怎可随便？

在婚礼上，新郎礼服选择西装就可以，但挑选时一定要注重外在的修饰，比如袖扣、领带、皮具等细节配饰。一般来说，新郎礼服以白、黑、蓝为主，显得庄重、儒雅。礼鞋最好黑色为宜，领结或领带可以根据礼服款式进行搭配。

婚宴装

新郎、新娘在婚礼当天除了要穿正式礼服，在婚宴上还要预备几套礼服，新娘一般以红色系为主，也有浅绿、深紫、嫩黄色系备选，新郎则多以黑、白、蓝、灰色为首选。

至于款式，除了可以选择套装外，还可以挑选中式旗袍、马褂，沈阳有这类服装店，不仅销售成衣，还能定做，价格在300到800元之间。

结婚小锦囊

别在红包上出岔子

要想婚礼当天进行得顺顺利利，各种可能出现的问题一定要提前考虑到，而收红包就是其中最不可轻视的一环。

1.如果委托别人代收，最好找两个人来代收

礼金，彼此有个照应，并且礼金包一定要贴身携带，不要随便放置。

2.婚礼结束存钱时，应注意是否有陌生人尾

随，最好找身强力壮的朋友护送。

3.婚礼当天，可别被兴奋冲昏头脑，当人群

散去回到家后，如果有人敲门，一定要询问清楚来人，不要随意开门。如果是陌生人，更要谨慎。

4.中国人讲究礼尚往来，别忘了，要及时将

礼金整理清楚，同时将送礼人登记成册，以备将来还礼之用。

“我们也可以这样拍”

拍摄婚纱照是每对新人必不可少的一项仪式，但传统中规中矩的婚纱照已经没有Tulaoshi.com了新意，准新人们完全可以根据自己的喜好拍摄特色婚纱照。

-实景相衬

婚纱照不一定只在室内拍，还可以出外景，一对璧人配上青山绿水更能让人眼前一亮。

-休闲风格

一提在室内拍婚纱照，人们自然想到的是一对新人穿着礼服在古城堡背景前，规矩地摆着典雅的姿势，相视无语。何不抛开礼服的束缚，穿着运动衣、潜水服，在“海边”、“沙滩”相拥而笑，一定别有一番情趣。

-宠物上阵如果准新人家有宠物，可以带着爱猫或爱犬一起拍照，甚至可以给宠物像模像样地穿上礼服。相信有了它的加入，婚纱照将会拍得更添一分童趣。

拍婚照之三十六计

-拍照前一天晚上的睡前三个小时之内最好不要喝水，防止第二天眼睛变肿。如果万一忘记，可在化妆前用冷毛巾按摩眼眶。

-拍照当天，最好穿着开身的衣服前往影楼，避免换衣服时破坏发型。

-拍照前一定要先问可不可以先试穿衣服？这个价位，如果多选照片、多挑礼服要不要加钱？拍照时是哪一位摄影师？照片不满意可否重拍？什么情形下照片可以重拍？底片可不可以拿回来？

大小件儿咱精心挑

好日子来临之前，自然要好好采购一番。但从许多过来人的经验看，这种力气活儿可会好好折腾一回准新人。实际上，如果掌握好其中的门道儿，婚前采购也能VeryHappy！

手捧花：这是婚礼上最容易出错的环节，虽然新娘可以根据自己的喜好选择花的品种和花色，但要注意的是，手捧花要与婚纱的颜色、款式相配，而且花的颜色应以粉、白为主。

配饰：婚礼上，对于新郎、新娘佩戴的珠宝首饰，建议请专业人员协助选择，使它们与服装更匹配。新娘尤其要注意头饰的选择，一定要根据发型、脸型，不要喧宾夺主。

鞋：新郎、新娘的鞋除了要美观之外，更要舒适，因为新人们可能要站立一整天呢！

睡衣：新婚之喜莫过于夫妻，精心选择睡衣以及其它只限于在家里穿着的内衣，可强化情感交流。夫妻同款的丝质睡衣穿在新婚之夜比较适合，颜色可选择桃红、酒红或乳白。

床上用品：床上套件一般推荐六件以上的，有靠垫套，小抱枕之类的配件，这样整套床品会看上去更丰富，且多层次。中国婚事很有讲究，结婚时床品颜色多选择大红的，但温馨的粉红、出挑的橘色、或者是富贵的金色也都是不错的选择。

婚庆小杂货：在结婚典礼上，还需要购买很多与仪式有关的东西，不过这些完全可以到较大型的购物商场一次性搞掂，比如烟、气球、请帖、“喜”字粘贴、红包封、花炮、签名簿、火柴、玫瑰花、同心结等。新人要想自己的婚礼办得更周全，这些细小物件儿就要准备得精心。

准妈妈该如何聪明应对职场环境(1)

怀孕前工作再忙也不可以随意加班、熬夜……；怀孕后为顾及胎儿，凡事只能小心翼翼。但是面对无法变动的职场环境，孕妈咪如有不适该如何自处？

公交车站传出哔、哔、哔的预备关门声响。唉！我要是刚刚走快一点就好，这次，只好又眼睁睁的看着公交车门关起。自从怀孕后，为了宝宝及自身的安全，我知道自己再也不能像尚未怀孕时，老是追着车门跑；但是，一踏进公司，面对无法轻易改变的职场环境，又该如何自处？

下文将告诉您，如何聪明应对多变的职场环境。

PART 1孕期常见不适症状

长庚医院妇产部产科主任徐振杰说：将近六、七成的准妈妈，在怀孕期间由于受到荷尔蒙变化的影响，会出现恶心、呕吐、消化不良、胃胀等肠胃道问题，这些现象非凡轻易发生在怀孕初期，严重者还会有妊娠剧吐症的情况发生；有些准妈妈还会出现肌肉酸痛、倦怠、晕眩等症状，这些讨人厌的症状要到怀孕中期，才会慢慢获得缓解、改善。

怀孕中期是准妈妈最感轻松、舒适的阶段，也是出外旅游的最佳时机。但是到了怀孕后期，频尿的症状又会开始出现，这是受到胎头下降压迫到膀胱影响所致；此外，膨大的腹部会改变脊椎曲度及受力方向，所以也轻易出现腰酸背痛的问题，若此刻，准妈妈本身合并有椎间盘突出，那么，将可能影响到坐骨神经，甚至，出现无法走动的现象！

怀孕初期

症状→解决之道：

孕吐→少量多餐、避免过多汤水、维持清淡饮食……

倦怠→多休息。

便秘→多吃蔬菜及水果、多喝水、定时如厕……

怀孕中期

症状→解决之道：

静脉曲张→避免长久站立、必要时穿上弹性袜、按摩……

外阴部搔痒→注重外阴部清洁、保持干爽、穿棉质内裤……

怀孕后期

症状→解决之道：

浮肿→减少盐分摄取、抬高浮肿的肢体、尽量穿宽松的鞋袜、睡前避免大量喝水、需长期站立或坐着时，可做足背屈曲运动，以减缓下肢水肿之程度……

频尿→多跑几次厕所、勿憋尿、睡前少喝水。

腰酸背痛→维持良好正确的姿势，站时重心在大腿，坐时重心

在臀部；使用托腹带、热敷后腰部、经常按摩、避免提重物、避免穿高跟鞋……

抽筋→补充钙质、按摩抽筋的脚部肌肉、睡前热敷……

新婚，你准备好了吗

春节前夕是不少新人走入婚姻的高峰期。当梦幻般的纯情要被真实的两人世界取代时，有人满怀期待，有人满不在乎，还有人隐隐地担心：我真的准备好了吗？

女性往往对婚姻很憧憬，但这并不意味着她们在步入婚姻时能在心理和生理两方面都真正成熟。尤其是对性生活的态度，大多数女性不是畏惧就是奢望，这都不利于婚后性生活的和谐、健康。

畏惧心理要克服

从某种程度上来说，在面对性生活的时候，畏惧心理在新婚女性中较为普遍。专家建议，克服畏惧心理要从两方面入手。

一方面，克服性洁癖。虽然很多女性在理智上承认性行为是纯洁的，但在实际生活中，她们总无法正视丈夫的性器官，认为床单和内衣上丈夫精液的气味“肮脏不堪”。最典型的例子是，有些女性每次过完性生活，就会立即冲到卫生间冲洗身体，个别人甚至还会忙不迭地更换床单或被套，让性生活后的温馨一扫而空。其实，新婚女性可以试着对已婚闺中好友说出自己的烦恼，在成熟女性的引导下，较容易克服性洁癖。

另一方面，要学会与丈夫交流性感受。专家解释说，尽管中国性文化的历史源远流长，但近代中国性文化模式却起了束缚作用。事实上，性交流对女性健康意义重大。国内一家性学研究所对515位已婚女性的问卷调查表明，不常表达性感受的妻子中，只有20%的人获得性高潮，经常与丈夫交流性感受的女性，有50%以上能达到高潮，而经常指导丈夫性动作的妻子会有67%的机会达到性高潮。只有与配偶不断交流感受，在性生活中配合默契，灵肉交融，女性才能体会到性爱的美妙。

别对性爱期望过高

值得注意的是，还有相当一部分新婚女性将未来生活中的性爱想象得过于美妙：摇曳的烛光、遍地的鲜花、雪白的床单……一切都在梦幻中进行。

事实上，统计显示，有15%的成熟夫妻会因为体位不舒服，体力消耗大等因素体会不到性生活的美好；对于新婚夫妇来说，因为对性缺乏了解，初次性爱的失败率更高。如果对性生活期望过高，一旦发现它与想象不符，女性很可能走向畏惧、进而性冷淡的另一个极端。

专家介绍说，要解决这个问题，需要在性生活过程中夫妻双方充分交流自己的感受。首先，要知道性爱中浪漫很重要，但更多的时候，它只是夫妻间一件很平常的事。其次，如果任何一方当天状态不好，那么一定要表达出来，不必强求性生活。在性兴奋中，如果女性需要更强的刺激，可以将丈夫拥抱得更紧；如果觉得丈夫动作过重，可以缓缓推开他，丈夫领会之后，双方就不用因为迁就对方而委屈自己。

性爱并不限于性生活

专家指出，性爱并不仅限于性生活。从背后给对方一个拥抱，互相凝视的时候轻轻地抚摸伴侣，出其不意地吻一下对方脸颊，都能够传递出夫妻双方浓浓的爱意。专家认为，性生活应该顺其自然，更多的轻微身体接触，反而能让人觉得生活更美好。

此外，专家还强调，新婚时，女性要做好充分的心理准备，保持正常心态，应具备必要的保健知识，这样才不会在此后的性生活中留下阴影。(夏娃)

孕前准备九个一

当你们决定要宝宝的时候，需要从心理、生理和物质等各方面做好孕前准备，从现在起你们将经历生命中最大的变化。做爸爸、妈妈怀孕前你准备好了吗？

1、规划1个有孩子后的生活蓝图

你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么？孩子出生后，由谁来带？因为孩子，可能需要增加的开销？对孩子如何进行教育？等等。回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们更加珍惜即将逝tulaoshi去的宝贵的二人世界。

2、做1次健康检查

如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

3、留下1年准备时间

想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。同时，要做父母还要先调理好身体；如果可能，准备好需要的钞票。当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。

4、养成1个健康生活方式

从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。

5、找1所医院

你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵，但百闻不如一见嘛，还是自己亲身体验一下来的真切！

6、做1次优生咨询

去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。

7、服用1种药品――叶酸

在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

8、停用1种避孕方式――口服避孕药

如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

9、编织1张支持网

养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。

是什么让你不孕？

竞争、充电、升职，你是否还在忙个不停？老公期盼的目光，朋友们可爱的宝宝是否又在提醒着你——应该考虑做妈妈了。当你真的决定当妈妈的时候，不少女性发现自己成为不孕症患者。

到底是什么原因使她的宝宝计划受阻？难道是不孕症？白领女士不孕大部分源于不良的生活习惯。

不良生活习惯导致不孕

其实不孕状况很多都是由于不良生活习惯慢慢累积造成的，这也就是医学上所说的继发性不孕。目前，大部分不孕都属于这种情况。

不良习惯一：经期同房——盆腔炎——不孕

从女性生理健康角度讲，经期同房是不可取的。因为平时，宫颈是闭合的，细菌无法进入盆腔，但是经期宫颈就会变得松弛，保护能力也会下降。如果这时同房，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发盆腔炎症。更严重的是，以后可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。

不良习惯二：多次人流——宫颈粘连、输卵管堵塞——继发性不孕

很多意外怀孕的女孩，碍于面子不肯到正规医院，而是自己买药或者到私人小诊所中解决。不当的人流会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是继发性不孕的原因。专家提醒，育龄女性应学会科学地避孕，如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行，从而把人工流产的伤害降到最小。

不良习惯三：压力过大——卵巢早衰——排卵障碍性不孕

随着就业竞争加剧，不少职场女性压力增大，紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，卵巢就不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，这样就不容易怀孕了。专家提醒，如果连续三个月月经不规律，就必须到医院就诊，检查卵巢功能。

不良习惯四：长期吸烟——— 内分泌失调——— 不孕不育

香烟中含有大量烟碱和尼古丁，进入人体后会造成全身血管病变，子宫血管也会因此受累。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，还能使妇女绝经期提前2~3年，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。

因此，有吸烟史且准备怀孕(或已怀了孕)的女性要在医生的指导下制定戒烟计划，以避免流产。

专家提醒白领女性，不孕症的病因诊断和治疗是一个非常烦琐的过程，不是一个单方或一个验方就能解决的问题，所以正确的方法是选择一家正规的专业性医院进行系统检查，然后根据病因进行综合治疗。