怀胎十月,孕育了一个新的生命。在这个过程中,宝宝神奇地从一个小小受精卵变成一个健全的胎儿。但这期间的不同阶段,准妈妈们有些特别需要注意的东西。第一个月,精子和卵子相遇创造出受精卵,主要器官如心脏、肺、
【 tulaoshi.com - 注意事项 】
1、为迎接新生命,本能地做准备。
人类也象其他动物一样,在产前要本能地做一番筑巢工作。如:孕妇可能会为未来的宝宝清洁或装饰房间,准备衣物及被褥等,这样可以为产后休息和专心育儿节省时间。
2、精力不能集中。
在孕初期的三个月,痛苦和妊娠呕吐使孕妇心烦意乱,不能集中精力,并表现出健忘。孕妇这时所能想到的也只是有腹中的孩子,有时甚至连工作或与医生约诊都无关紧要。建一个记事本或备忘录。将每天或近期应办的事情记下来,以弥补由于健忘而造成的疏忽。
3、心境不佳。
孕妇这时的表现症状类似于经前期综合征。乳房发胀并有触痛感,孕激素水平波动。总感觉心境欠佳,喜怒无常,甚至于想落泪,有时也会对丈夫无端地发一通火,或不可控制地、无任何理由地激惹同事,这种情绪烦躁现象可能会持续整个孕期。如果在孕前有经前期综合征的妇女,在孕期这种症状会更加明显。如还有睡眠不好,食欲减退或食欲亢进等症状时,应看医生。
4、乳房增大、胸廓增大。
由于荷尔蒙雌激素和黄体酮水平的增加。乳房会增大。为使自身和胎儿获得足够的氧气,孕妇的肺活量增加,因此,也导致胸廓增加。
5、皮肤异常。
有些孕妇面部皮肤会有黄褐斑或称妊娠期黑斑病。还有的在下腹部正中线上出现一条黑线,乳头、外生殖器及肛门区色素过度沉着。这些现象都是由于孕激素引起体内产生过多色素所致。是无法预防的,但若设法防止紫外线直射,会使黄褐斑出现降至最少。
由于流入子宫的血流量增加,流入孕妇各器官的血流量也会增加。所以,流经血管的血量增加油脂分泌量增大。因此,痤疮或粉刺也是孕妇常见病之一。
孕妇由于腹部皮肤的拉伸。会有痒感和出现裂片。这时可到孕妇商店买些油膏涂于腹部或用燕麦片洗浴,以缓解皮肤炎症。
6、毛发与指甲的变异。
体内荷尔蒙的分泌使毛发的脱落速度降低,生长速度加快,但这种变化并非永久性的,多数妇女在产后期或终止母乳喂养后脱发严重。有的孕妇还在不应该长毛发的部位长出了毛发。例如在面部、腹部、乳头周围。还有的毛发质地发生了变化。变的更干或更油性。更有甚者发生毛发变色的现象。
指甲也同毛发类似,孕期会发生明显变化。过多的荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬,有的孕妇出现指甲容易劈裂现象。这时孕妇应经常修剪指甲并避免涂抹指甲油。
7、鞋码加大。
由于孕妇体内存在过多体液。脚会胀大,因此,穿鞋的号码会加大1~2号。有的妇女会永远保持着穿这么大号的鞋,脚的大小不会再恢复到孕前水平。孕期穿便鞋会有效遏制脚大。
8、关节易损。
孕妇体内分泌一种叫松弛素的荷尔蒙。这种物质能促使耻骨区和子宫颈为生产胎儿做准备。但是它同时还会使孕妇的韧带松弛,容易受伤。尤其是骨盆、下背及膝关节容易过度牵拉或扭伤。所以,当孕妇活动时动作应缓,tulaoShi.com不宜急动。
9、容易造成静脉曲张、痔、便秘。
孕妇荷尔蒙水平的增高。致使静脉中的血流量增加,因此,在腿部或性区多发生静脉曲张现象。当然,这种现象会随孕期的消失而消失。在孕期可采取如下措施,以缓解静脉曲张。
1)站或坐的时间不应过久
2)穿宽松式的衣服。
3)穿支撑式长筒袜
4)在坐下时将脚部抬高直肠部静脉曲张会发痒。直肠部的静脉会变大,成为葡萄状的簌形物。痔对孕妇是极其痛苦的,尤其是在大便时或大便后,会出现流血、痒痒或有刺痛感。
孕妇体内荷尔蒙水平的增加。减慢了食物通过胃肠道的速度。因此,便秘是孕期常见的现象。在孕后期,子宫会压迫大肠,导致排便困难。
为防止孕期便秘和痔疮。应多摄入富含纤维和适量水分的食物,也可使用大便软化剂。但不得用缓泻剂。
10、分娩前的异常现象。
产前破水是又一种异常现象。在国外,仅有10%的孕妇生产前自然破水。有的孕妇在破水时,会有一种强烈的小便欲,致使羊水涌出。还有的由于胎儿的头部象一个塞子一样,阻碍了羊水的流出,而表现出涓涓细流或滴流样。请放心,羊水只不过是有甜味的灰色或无色液体,如果持续流淌(每小时1杯)的
分娩辅助动作的目的是使全身松弛,以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。下面介绍几种简易有效的动作。
孕妇在怀孕期间适当做运动,有助于宝宝健康,可以促进宝宝大脑发育,促进宝宝平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育,促进宝宝的新陈代谢。对孕妇来说,有助顺产又有益身心,对孕妇肺活量、消化功能、神经功能、肌肉骨骼都有好处,为自然生产创造条件。
1.适度的运动
此月份,孕妇肚子明显增大,行动笨重,很容易疲劳。有些孕妇于是就什么都不做,整天躺在床上,这种做法是错误的。此时的运动是非常重要的,既可以使胎儿呼吸到新鲜空气,又可以使孕妇锻炼腹部和盆腔的肌肉,有助于将来的顺利分娩。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)此期孕妇的运动应以散步、做些力所能及的劳动为宜,要比前几个月适当的减少运动量,如果感到累了,应马上休息。
2.练习呼吸
分娩能否顺利进行,很大程度取决于产妇是否懂得用力、休息、呼吸这三方面的方法,所以孕妇应该从这几方面进行训练。
腹式深呼吸:适用于孕妇在分娩开始,感到有子宫收缩及阵痛出现时进行,可以减轻子宫收缩带来的疼痛。具体方法是:孕妇把肩膀自然放平,仰卧,脚弯着也没关系,把手轻轻地放在肚子上,不断地进行深呼吸,先是把气全部呼出,然后慢慢地吸气,使肚子膨胀起来;气吸足后,再屏住气,放松全身,最后慢慢地将所有的气全部呼出。
胸式呼吸:同腹式呼吸有着同样的作用,但要注意:吸气时,左右胸部要鼓起来,胸骨也向上突出;气吸足够后,胸部下缩,呼出气。
怀胎十月,孕育了一个新的生命。在这个过程中,宝宝神奇地从一个小小受精卵变成一个健全的胎儿。但这期间的不同阶段,准妈妈们有些特别需要注意Tulaoshi.Com的东西。
第一个月,精子和卵子相遇创造出受精卵,主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。这个时期,女性要特别注意远离高温环境,如热浴缸和蒸桑拿,也要尽量避免发烧,否则容易增加宝宝患神经系统疾病的风险。
第二个月,胚胎继续生长,变成胎儿。此时,孕妇在服用止痛药的问题上要三思,因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷,尤其是心脏缺陷的风险。
第三个月,胎儿有了怦怦的心跳,开始快速成长。很多孕妇会在前三个月发生晨吐的反应,这可能是由于不良的饮食习惯造成的,应多吃些谷物,避免烟酒、油腻和高糖的食物。
第四个月,胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音,可以给宝宝听舒缓的音乐。另外,水中的有氧运动有助于缓解孕妇背痛。
第五个月,胎儿开始有了小动作,开始长毛发。孕妇每天摄取的能量应增加300卡左右。如果担心自己体重增加过多,可以咨询医生。
第六个月,胎儿面部特征基本形成,还能对外界的噪音做出回应。此时孕妇的衣服尺寸会加大,乳房变大。多听听舒缓的音乐,也可以有适度的性生活。
第七个月,胎儿可以短时间睁开眼睛,也更加活跃。孕妇的压力过大会影响孩子的身心发育,因此要尽量放松心情。不过,适度的压力对孩子将来的发育并无坏处。
第八个月,胎儿的大脑在迅速发育,大多数器官已经发育成熟。孕妇应避免过于剧烈的运动。
第九个月,孩子出生在即,皮肤变得粉嫩。对于准妈妈来说,此时最重要的是有耐心,因为你的心情会影响到分娩是否提前,所以在经历了9个多月的怀胎之后,不要心急,而是安心地等待宝宝的降临吧。
3 产检重点告诉你
B型链球菌筛检
B型链球菌(GBS)是常见的肠内菌,通常不会危害到健康,但偶尔却可能导致严重的健康问题,其中约有一半的B型链球菌感染,会发生在新生儿身上。对新生儿而言,B型链球菌是败血症和脑膜炎最常见的原因,也是新生儿肺炎常见的病因。建议准妈妈在35~37周做B型链球菌的筛检,检查过程相当简单,医师只要使用无菌棉棒于准妈妈的阴道分泌物采检,再将检体连同检验单送至检验室即可。
4 给准爸爸的小提醒
学会帮老婆减压
距离生产的日子越来越近,准妈妈的压力可能会越来越大,所以准爸爸应学会帮老婆减轻压力,陪老婆度过最艰难的时期。准爸爸不妨利用睡前帮老婆捏捏腿、按摩腰椎、肩膀等,都会让老婆觉得很舒服,必要时也可听听音乐,让老婆处在舒适的气氛中,忘了压力。
妇产科医师的叮咛
认识落红
当进入产程时,子宫颈会开始变薄,子宫颈口上的黏液会随着掉下,这时微血管也开始破裂,黏液内会掺杂一些血丝,你会发现内裤有一点、一点红红的现象,这属于正常产兆,但如果是大量出血像月经的量,甚至比月经还多,或还伴随剧烈腹部疼痛,那么极有可能是“胎盘早期剥离”的问题,准妈妈必须赶快就医治疗。
认识破水
准妈妈一旦有破水的现象,应立即到院做详细检查。如果羊水大量流出,可以明显分辨,但有些破水量是少少的(像漏尿),就不容易辨识。妇产科主治医师许耀仁建议,此时最好还是先就医,只需经过简单测试就能见真晓。
10 怀孕后期
孕期第10个月(37~40周)
母体及胎儿的变化
子宫直径约38厘米左右,羊水量为900~1000毫升。
胎儿身长约50厘米,体重3000~3500克,需要注意的是,胎儿体重容易因为个人因素及胎儿状况的不同,差异性很大。胎儿此时的胎毛几乎全部脱落,皮肤已变得光滑细嫩,皮肤上除了双肩四周以外,已经没有明显胎毛。另外,胎儿的头发已有2~4厘米,颅骨已发育得较坚硬,耳鼻软骨也发育完全,逐渐完成出生前的所有准备。
1 孕期营养要注意
微量元素的摄取
在这个阶段胎儿所有的器官都已经成熟,但此时肌肉的养成还得仰赖许多矿物质(如镁离子、钾离子、锌离子……)的帮忙,建议准妈妈注意微量元素的补充,不妨多摄取坚果类,如杏仁、核桃等;动物内脏,如肝脏等;海鲜类,如牡蛎、蛤蛎、虾等食物,以达到足够的矿物质摄取量。
1.联系好住院事宜
未了防止医院的妇产科床位紧张,必须要提前联系好住院事宜,才能有备无患。
2.和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具
没有人能预测分娩的时间,必须准备一个万全之策,设计好去医院的几种方案.关键是计划好,准妈妈就能顺利平安地到达医院。
3.准妈妈要按时做产前检查
到了孕晚期,体检的次数就更频繁了,一定要坚持按时去体检.关注每一次检查的结果,以便及时发现异常,及时想办法解决。
4.准妈妈要为自己准备好待产包(待产包清单如下)
待产用品:长,大的卫生纸,要软而结实:加长夜用卫生巾(住院排恶露的时候用);开衫式的睡衣(方便穿,脱,哺乳);哺乳胸衣;大小毛巾数块。
宝宝用品:新生宝宝的小衣服,小被子,小毛巾,纸尿裤,湿纸巾
待产是的食物:待产有时是相对漫长的过程.要准备些食物补充能量.可准备巧克力,果汁(配上弯曲的吸管,可以方便喝水)
5.准妈妈要经常按摩身体
准妈妈越来越"大腹便便",不适感加重,腰酸背痛,下肢水肿.准妈妈要做一下按摩.做不到的要准爸爸帮忙,按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢,增进血液循环,缓解肌肉疲劳。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)6.准妈妈要学习分娩知识
准妈妈一方面渴望宝宝的到来,一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头.其实知道事情是怎么回事,反而回轻松面对.准妈妈可以搜集一下这方面的信息,或参加产前培训班,全面客观的了解分娩,保持轻松和自信的状态,迎接宝宝的降生。
7.孕晚期准妈妈不要单独一个人外出,如一定要单独外出,就手机一定要随身带。
如果我开始怀孕时体重不足,应该增加多少体重?
医生建议,大部分怀孕开始时,体重不足的女性增重13~18千克,比普通女性的推荐值(11~16千克)多一点。但是,你仍然需要咨询医生,他可能会根据你的个人状况给出不同意见,特别是如果你曾患过厌食或贪食等饮食疾病的话。
你是不是不太确定自己在怀孕前是否属于体重不足?用我们的体重指数计算器来算一下吧,如果你的体重指数(BMI)小于18.5,就算是体重不足。
体重不足Tulaoshi.Com会为我或宝宝带来风险吗?
美国营养学会的注册营养师兼发言人海迪•莱辛伯格指出,准妈妈如果缺乏某些重要的营养物质,宝宝就有可能出现非常严重的出生缺陷。比如,要是你不能每天从饮食中获得至少400微克的叶酸,宝宝患先天神经管缺陷(如脊柱裂)的风险就会增大。你在怀孕期间应该每天补充600~800微克叶酸。豆类、菠菜、芦笋、橙汁等食物都富含叶酸。其他一些营养素,包括维生素(A、E、K、B2)和矿物质(铁、铜、钙、锌等)摄入不足,也会引发一系列的疾病,如准妈妈贫血和宝宝脑部功能受损等。
·自我监测胎动是此期准妈妈的主要任务,因为胎动是评判胎儿是否宫内缺氧的最敏感指标。
·避免远足或外出旅行,因为随时都会分娩启动,在陌生的环境容易造成措手不及,尤其是发生胎膜早破、阴道流血等特殊情况。
·做好去医院分娩的准备:如妈妈的生活洗漱用品、宝宝的必需用品、住院押金等,以便在任何时候能尽快赶到医院。
·尚未临产的孕妇,无任何异常的情况下,要求提前住院,易给自己带来心理恐慌,增加难产因素。
·发生胎膜早破(在家)时,没有采取平卧位来医院,易发生脐带脱垂,尤其是胎位不正者。
·有妊娠合并症或并发症但产前未经治疗的孕妇,直到临产才找家医院分娩,对孕妇极不安全,上海市孕产妇死亡往往发生在初诊孕妇。
·产后尤其是剖腹产手术后不愿意下床活动,易增加下肢静脉血栓形成机会及手术后粘连。
美国贝鲁特大学医学中心的研究人员邀请210名孕妇参与研究,他们安排这些准妈妈在怀孕首3月期间,每周一次用可可油或非活性的“安慰剂”涂抹在她们的腹部、胸部和大腿上。负责该研究的纳瑟表示,这次的研究发现,45%使用可可油的孕妇出现妊娠纹,49%使用“安慰剂”的孕妇也出现妊娠纹,两组孕妇妊娠纹形成的程度大同小异。
基于这个比例相差不多,意味着妊娠纹的产生是随机的。而此前不少专家建议,在怀孕期间涂抹可可油,可预防妊娠纹。
(路 透)
准备好待产包
身体一天比一天的沉重起来,行动开始非常的不方便,小腿部位也在最近开始浮肿,甚至连在怀孕中期买的鞋都穿不进去了,无奈之下去超市买了一双巨大的平底草拖鞋。
去医院开始变得不再像以前那么紧张了,都这个时候了,该是什么就是什么吧。
一切都变得从容起来,常规检查也好,听胎心也罢,都在掌控之中,心里开始期待,我的玉米快点来吧!
过了37W以后,任何的一天任何的时间宝宝都有可能来到人间,所以从进入38W的第一天起,玉米的外婆开始和我们形影不离了,甚至于连我洗澡如果听不到水声或者时间稍微长一点,大家也都草木皆兵。
待产包
我的待产包也早就准备好了,这样无论什么时候宝宝要来了,都可以立刻拎起包包去医院。
我的待产包里都有些什么东东呢?
证件:病历卡、身份证、母子保健健康档案、生育服务证、结婚证、户口本
住院押金:现金8000元(这是事先问过医院的,押金一般是6000-8000之间)
待产时候的营养补充:巧克力、水、饮料、点心。
产妇用
妇女卫生用品 :卫生巾(最好买超长夜用的)、护垫 、卷纸2个
洗漱用品 :水杯、饭盒、毛巾、牙刷、洗脸盆、泡脚盆、拖鞋(各个医院有可能不同,需提前打听清楚)
出院用衣服 :孕妇帽、防风的衣裤、鞋
内衣:哺乳文胸(临产的时候买,而且建议比当时的尺码再大一点比较好、3个),一次性纸内裤2包(当然买最大号的,非常重要哦,不然家里人还要老帮你洗)
吸奶器:建议不用买太好的,普通的品牌就可以了
婴儿用
1.奶瓶两个 :一定要有刻度,一个用来喝奶一个用来喝水。另外注意奶嘴,新生儿只能用一字孔的。(根据后来我自己的经验总结,奶瓶非常没有必要买最贵最好的那种,最经济、方便实用的就是哪里都有得卖的爱得利)
2.奶粉:购买时注意时段,要买0-半岁的那种.(虽然倡导母乳喂养,但是预防奶水没有下来前依然保证宝宝的口粮问题,先买好也是很重要的准备)
3.奶瓶刷:要用质量好的,差的用不了几天就完蛋了,建议用NUK的奶瓶刷,质量非常好。
4.硬盒抽取式湿纸巾:擦大便用,建议用粉色包装的强生,它含润肤露,对宝宝肌肤有保护,至少买2包,1包硬盒装的,1包简包装的。tulaoShi.com
5.抽取式卫生纸:漾奶、擦大便用,建议选择无香型的
6.纸尿裤 :医院会发一些,但自己也应准备一些,建议带一包好奇NB号纸尿裤
7.小衣服: 在北新妇生产的妈妈是不用带了,因为医院里都提供了。如果医院不提供就要多带两套和尚服方便换洗.
8.小毛巾、大浴巾:要纯棉的,质量很重要哦!
9.洗澡沐浴用品:我是比较爱偷懒的,所以给玉米用的是洗头洗澡一体的洗发沐浴露,最喜欢的品牌是新安怡
10. 护臀膏:给宝宝的小屁屁更多的呵护,推荐强生的护臀膏
11.婴儿润肤露、油:护士给宝宝洗澡后按摩用的.
12.大澡盆:医院要求带一个给宝宝洗澡的大澡盆,建议选择腰字型的,使用起来更方便。
费用明细:
网上挂号3元+专家挂号费14元 +产科复诊5元+妇产科多普勒检查(听胎心)3元+胎心外电子监护20元——共计45元
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151212/1033399.html
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