“妊娠各阶段生理特点各不相同,健身方式也要做出相应的调整。”北京大学第三医院产科副主任医师张龑表示,在怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,孕妇的活动量宜小不宜大,以免引起流产。此
【 tulaoshi.com - 怀孕 】
为了下一代的健康,准备孕育小宝宝的夫妇应注意了解预防生殖道感染的知识,做好孕前准备。女性生殖道感染时,如果在未经治疗的情况下怀孕,可能对胎儿造成危害。
●淋病:孕早期患淋菌性宫颈管炎常导致感染性流产,孕晚期使胎膜脆性增加导致胎膜早破和羊膜腔感染综合征。感染淋菌的孕妇早产率可达14%,新生儿可经产道感染而发生淋菌性结膜炎。
●细菌性阴道病:妊娠期细菌性阴道病的母婴危害有:流产、胎膜早破、早产、羊水感染、产后子宫内膜炎、剖宫产后切口感染等。
●滴虫性阴道炎:孕中期以后感染增加早产、胎膜早破和产褥感染的发生。新生儿经产道感染后的几个月中,有发生新生儿外阴炎、阴道炎的可能。女婴感染后,滴虫可呈潜伏寄生状态,到青春期时因受雌激素分泌增加的影响出现症状。
●霉菌性阴道炎:孕期感染除增加产褥感染的几率以外还存在胎儿宫内感染的可能。新生儿可以经产道感染,生后护理时的密切接触也会使新生儿出现皮肤、肠道、阴道的感染。
●尖锐湿疣:该病是由人乳头状病毒感染引起的,部分感染病毒的妇女增加了远期发生宫颈癌的危险。妊tulaoShi.com娠期母血中病毒的大量繁殖可能感染胎儿。新生儿经产道感染后主要的危害是在青少年期发生咽喉乳头瘤病。
●沙眼衣原体感染:30%~40%妊娠期感染沙眼衣原体会造成宫内感染,50%~60%造成经产道的垂直传播。对孕妇可引起流产、早产、胎膜早破等。对胎儿可引起死胎死产、低体重儿。25%~70%感染沙眼衣原体的新生儿在出生后两周内发生结膜炎,10%~16%在出生3个月以内发生衣原体性肺炎。
●生殖道单纯疱疹病毒感染:孕早期感染可造成胎儿畸形;孕20周前感染,流产率达34%。感染病毒的孕妇阴道分娩的新生儿病毒感染率为50%。新生儿疱疹感染病死率高达70%以上,大多于生后4~7天发病,在10~14天因全身状况恶化而死亡,幸存者大多遗留中枢神经系统后遗症。
孕期是妇女生理上的一个转折点。此期间可能出现多种问题,很需要做丈夫的多了解,为妻子提供帮助。首先,你要了解可能出现的情况,下面我将作逐一介绍。
腿部痉挛 一般而言,怀孕的最后几个星期,孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛(你妻才怀孕两月便痉挛,是缺钙所致),你可为其按摩腿部,将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉,可以解除之。
妊娠各阶段生理特点各不相同,健身方式也要做出相应的调整。北京大学第三医院产科副主任医师张龑表示,在怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,孕妇的活动量宜小不宜大,以免引起流产。此时最佳的选择就是散步。
妊娠中期3个月,胎儿着床已稳定,孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况,适当加大运动量,进行力所能及的锻炼,如游泳、孕妇体操、瑜伽等。虽然此时运动量可以适量增加,但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。
妊娠进入最后3个月,孕妇应再次减少运动量。可以散步,或适当做一些家务劳动代替运动,但要避免用力过大,尤其不能抬、提重物。
各项锻炼益处不同
张龑医师还向记者具体推荐了几项运动及其对准妈妈的好处。
散步 妊娠各个阶段的孕妇都可以散步,它可以稳定情绪(www.tulaoshi.com),增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。张龑医生说,孕妇也可根据自己的感觉来调整,以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳;散步时行走要缓,以免身体振动幅度过大,妊娠早期和晚期尤需注意。此外,青鸟健身教练李欣表示,如果孕妇在怀孕后体重增加超过了15公斤,散步时速度可稍快一些。
怀孕后期,孕妇因为体重增加,子宫压力愈重,造成心输出量多,容易气喘嘘嘘,感到疲倦想睡。另外,怀孕期间的心输出量会增加,使得整体血液量也变得更多,但血红素并没有随之增加,可能导致孕妇会有轻度贫血的症状,造成嗜睡的副作用。
不过准妈咪在怀孕后期,常因频尿问题、睡眠姿势改变、胎动、褪黑激素减少及抽筋等因素,影响睡眠品质,长期下来容易造成睡眠不足,或是失眠、注意力不集中,连带影响到身体健康,如:经常头痛、肝病、免疫系统功能降低,罹患心血管疾病的机率增加等。
要如何改善睡眠品质?建议孕妇可采取适度运动、避免白天睡得过多、减少食用含啡咖因食品、布置舒适的睡眠空间等方法助眠。
以下示范有助眠之效的睡前舒展操:
步骤一:采卧姿,下肢以枕头垫高,促进下肢血液循环。
步骤二:头往右侧转动后,返回到正前方,再转向左侧。
小提醒:孕妇运动最好尽量安排在日间,睡前三至四个小时避免进行激烈运动。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)准妈妈太胖易引发急病
怀孕5个月,突发重症急性胰腺炎,不仅胎儿不保,准妈妈也险些丧命。记者了解到,急性胰腺炎发病不多,但起病急、致死率高,在发病72小时内死亡率高达90%。广医三院肝胆外科主任钱以德说,在为这位孕妇体检时,发现她的血中竟然漂着一层油,从化验结果来看,其甘油三酯比正常人高了近3
0倍,胆固醇也是一般人的四倍。医生判断,肥胖加上妊娠,可能是这位孕妇突发急病差点丢命的原因。
记者了解到,今年31岁的阿芳去年通过人工助孕怀上了小宝宝。怀孕的头5个月,一直非常顺利。“直到去年11月中旬,因为羊水减少,她住进医院治疗。”据悉,阿芳一开始住在产科病房,但一周之后,她突然出现腹痛腹胀,最后被确定为急性胰腺炎。钱以德说,急性胰腺炎并非普通的细菌性感染,一旦发病没有任何办法可以阻止胰腺的坏死,以前死亡率高达90%以上,现在虽有所降低,但72小时内的死亡率仍高达70%以上。更糟糕的是,只有等到胰腺坏死停止,方可进行手术,太早太晚都不行。
“虽然妊娠是引发急性胰腺炎的诱因之一,但该病在孕妇中的发病率只有八千分之一。” 钱以德说,妊娠加上肥胖,这可能是阿芳突然发病的原因之一。“一般来说,每个人胆固醇的上限不应超过6.9,但她达到20以上,而甘油三酯上限不应超过1.7,但她竟达到43。”记者了解到,因为好不容易才怀孕,阿芳非常注重进补,虽然怀孕才5个月,但中等个头的她体重竟达79公斤。原想补补胎儿,没想到胎儿没保住,自己还在ICU病房住了一个月,几经手术才捡回一命。
饱餐后易诱发急性胰腺炎
医生提醒,胰腺是人体的一个重要器官,既掌管内分泌,也掌管外分泌功能。急性胰腺炎发病虽不多,但起病急,很多都在48小时内丧命,而发病者以肥胖者居多,30%的患者是因为胆道方面的疾病而引发。此外,怀孕也是引发急性胰腺炎的原因之一。很多患者都是在饱餐或吃油腻的东西后发病。因为孕妇的致病危险会更高一些,建议肥胖孕妇一定要控制饮食,别不分青红皂白一味地进补。
孕期体重的增加和运动量的减少,使78%的准妈妈需要面对妊娠期血压升高带来的一系列问题,其中9.4%则可能患上妊高征,需要及时干预才能保证母婴健康。 妊高征是妊娠高血压综合征的简称,是孕妈独有的一种疾病。一般发生在孕期20周以后,表现为血压升高、蛋白尿、水肿。严重时会出现头痛、眼花、胸闷甚至抽搐,对母婴健康构成严重威胁。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)妊高征的七重罪
对妈妈
1.和普通高血压一样,妊高征也能引起肺水肿、急性肾功能衰竭、急性左心衰、脑血管意外等。
2.8%~15%的孕妈伴有不同程度的凝血机制障碍,甚至发生DIC。
3.10%的孕妈可能发生hellp综合征,即溶血、肝酶升高、血小板减少等特征性改变。
4.出现腹水、眼底动脉受损甚至失明。
对宝宝
5.15%的宝宝发生生长受限。
6.胎盘早剥的发生率也占到4.1%。
7.宝宝因缺血、缺氧而发生宫内窘迫。
血压略微升高让细心的孕妈内心忐忑,医生更是严肃地警告:血压升高不是小事,如不及时采取行动积极控制,妊高征这个不速之客便会不期而至,甚至成为致命的威胁,毁掉你原本美好的10月孕期。
自我检查
1.血压测量:每天临睡前及起床后都是自我检测血压的好时机。不过有时激动的情绪、较为激烈的活动都会使血压攀升。如果第一次测血压时显示升高,那么不妨平静休息一小时后再测。若血压仍≥140/ 90mmHg,就要小心是否患了妊高征。 2.是否水肿:虽然水肿已不做为妊高征的诊断标准,但超过足踝以上的水肿、严重时可蔓延至全身,甚至在卧床休息后水肿也无法减轻,这些都可能提示着妊高征的发生。对于体重1周内增加大于500g的胖孕妈来说,水肿也是一种明显的警告标志。
3.头痛、头晕:孕早期,很多孕妈会出现轻微的头痛、头晕,这就是妊高征的表现吗?不完全是。因为85%以上的孕妈都体会过类似感觉,这只是正常的妊娠反应而已。但如果孕期20周,头痛仍继续加重,并伴有呕吐、胸闷,甚至tulaoShi.com视物模糊、眼冒金星等症状,就要警惕了。
“怀孕期间多吃点,就能给宝宝更多的营养”,有这种想法的准妈妈并不少见,然而这种做法的背后却有可能给准妈妈带来一种“时尚病”———妊娠糖尿病。11月14日是世界糖尿病日,有关专家指出,妊娠糖尿病是一种严重危害孕产妇和新生儿健康的疾病,但是目前却未引起社会的广泛重视。
-妊娠糖尿病逐年增多
近年来妊娠糖尿病的发病率逐年增高,占孕妇的0.15%-12.3%,是怀孕期间一个重要的合并症。
“每30个准妈妈中就有一人可能因怀孕患上糖尿病。”
河北省人民医院副院长宋光耀说,随着现代生活方式的变化,妊娠糖尿病将有可能成为一种“时尚病”。
据介绍,妊娠糖尿病是指怀孕前血糖正常,而在怀孕期间发生的糖尿病,这种情况占糖尿病孕妇的80%以上,它多数发生在怀孕后第24-28周。
宋光耀说,妊娠糖尿病之所以高发,与大部分家庭缺乏对妊娠期糖尿病的认识有关。有些人担心胎儿营养不良,就一味让准妈妈们吃饱吃好,再加上运动减少,而且孕期各种胰岛素抵抗激素分泌增多,导致胰岛素分泌相对不足,就很容易引起妊娠期糖尿病的发生。
-一旦得病危害两代人
一旦准妈妈患上糖尿病,那么危害的不仅仅是母亲,婴儿也会深受其害。对患上妊娠糖尿病的准妈妈来说,孕期并发症会比正常孕妇多,这包括自然流产、巨大胎儿、妊娠期高血压、感染、早产等;对胎儿来说,还会增加新生儿畸形、巨大胎儿、新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖等疾病的发病率。
虽然这类患者多数在妊娠结束后,糖尿病症状可消失,但调查显示,大约50%-70%的妊娠糖尿病孕妇在产后数年会转变为慢性Ⅱ型糖尿病,其糖尿病发病率比普通人群高6倍,她们的子女也更容易患上肥胖甚至糖尿病。
-高危孕妇需重视普查
针对这一情况,专家建议,准妈妈们应在怀孕期间定期到医院进行糖尿病筛查,以便做到“早发现、早治疗”,把糖尿病所带来的伤害控制在最小限度内。
宋光耀指出,尤其对于年龄在35岁以上、母亲肥胖、有Ⅱ型糖尿病家族史、妊娠前曾有糖耐量受损史、大量吸烟史以及死产流产史的准妈妈来说,更要注意糖尿病的筛查。同时,准妈妈在孕期应注意饮食搭配合理,在医生指导下进行饮食、运动调节,适当控制体重增长。
相关新闻:省医院、医大一院、三院下周义诊糖尿病
本报讯(记者李慧敏、赵强)在11月14日“联合国糖尿病日”即将到来之际,我省各大医院将举行糖尿病义诊活动。
11月13日上午,河北医大一院将于在该院门诊大厅举行糖尿病义诊活动。
14日当天,省人民医院将开展免费义诊、糖尿病公益科普讲座、“糖尿病患者俱乐部”启动仪式、“社区医师糖尿病规范化诊治培训”启动仪式等系列活动。
14日上午,省三院将在多功能厅内进行糖尿病义诊,免费测血糖,发放防治资料,同时举行专家讲座。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151212/1033616.html