适时开展胎教体操，是有益于强健母子体质的，也是早期进行间接胎教的手段之一。妊娠第一个月的锻炼方法，主要有以下三种：散步散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜空气，可以提高神经系统和心、肺功能，促
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犹如约会一样悠闲自在的胎教旅行
妊娠前三个月大部分夫妻因担心流产，普遍都不会选择外出旅行。但我认为完全不必有这种顾虑。从胎教角度上来说，旅行是既有趣又有益的野外学习机会。事实上，与CD里流出的胎教音乐相比，胎儿更喜欢大自然的鸟鸣声与流水声。只要孕妇的身体状况允许，也不需要限定旅行次数。
“怀孕时，最想对丈夫说的心里话是什么呢？”
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/taijiao/）每当我向来院就诊的孕妇提出这种问题时，我都会期待听到不同的答案。但出乎意料的是，接近50%的孕妇回答得都非常迅速且很干脆：
“想与他一起去旅行。”
顾名思义，我所提出的胎教旅行是指妊娠期间，为更好地进行胎教而选择的旅行。胎教旅行至少要进行三次以上。最佳时期是妊娠十周前后，二十周前后以及三十周前后。当然，每次旅行都要在外住宿一夜。
孕妇为什么想去旅行呢？这是一个非常幼稚的问题。她们只是因为很想去旅行而已，并没有什么特殊的理由。
如果一定要说出理由的话，或许是想暂时离开喧闹的城市，或许是想脱离片刻婆家人的脸色，或许是想摆脱一下永无止境的琐碎的家务事吧。
但在通常情况下，当妻子建议丈夫一同去旅行时，丈夫首先会感到有一种负担。非常疼爱妻子的丈夫会担心旅行途中，妻子的身体是否会发生异常；而经济比较困难的丈夫会因旅行经费的问题而苦恼；而又有些丈夫会因繁忙的工作脱不开身而苦恼。
我认为妊娠期间进行两天一夜的旅行是必要的。任何一个称职的丈夫都会体谅妻子的这种心情和要求，因此应该要毫不犹豫地陪同妻子踏上旅行之途。
从胎教角度上来说，旅行是既有趣又有益的野外学习机会。事实上，与CD里流出的胎教音乐相比，胎儿更喜欢大自然的鸟鸣声与流水声。
另外，只要时间、经济状况与孕妇的身体状况允许，并不需要限定旅行次数。如果孕妇觉得通过旅行缓解了自身的妊娠压力，那么，她也不会再嘟囔着要丈夫陪自己去旅行了。大部分孕妇其实都不喜欢兴师动众的旅行。
妊娠前三个月大部分夫妻因担心流产，因此普遍都不会选择外出旅行。但我认为完全不必有这种顾虑。胎儿在子宫内着床的情况下不会轻易流产，就算孕妇蹦蹦跳跳也没有关系。以往记得有人想要故意流产，因此她就使劲跳动，但最后孩子依然还是顺利地分娩，从这里我们可以看出，流产的孩子大部分是因为胎儿本身存在问题，而并非是孕妇的问题。因此，只要孕妇的身体状况良好，就不必过于担心流产的问题。
那么到底去哪里旅行才好呢？
通过医生的检查和同意，只要夫妻双方的身体状况允许，去海外旅行也是可以的。不用过于担心海外旅行会对胎儿造成任何影响，浏览世界各国的风土人情对胎儿具有积极的胎教意义。在妻子无法选定旅游国家或城市时，还有一种办法可以使妻子感Tulaoshi.Com动万分。那就是丈夫可以通过互联网搜寻相关的旅游城市的咨询。选定三个左右的候选城市之后，将各个城市的优缺点与景点简单记录下来。下班回到家里，当丈夫把这个小小的笔记本呈现在妻子面前时，妻子一定会被丈夫的这种关怀备至所感动。这样一来，夫妻二人都不用为了选择旅游城市而苦恼或拌嘴了。
但是，最好不要选择那些人声鼎沸的热门景点地区。另外，考虑到意外状况的发生，最好选择应急医疗设施比较发达和便利的城市。这方面的相关质询也很容易在网上找到。
就拿我来说吧。当妻子怀第一胎时，我们选择了仁川松都海边进行旅行。当时，我还曾面向大海喊道：“大海！我一定要把我的孩子培养成为引领世界变化与潮流的优秀人才。”
或许我的大儿子听到了当时我喊的这番话吧。目前他正就读于美国波士顿中学，他不仅毫不逊色于那里土生土长的美国孩子，而且还被推举为学校的学生会主席。
如果附近有妻子的亲戚家，也可以选择到亲戚家串门。亲戚家周边的名胜古迹往往会让妻子有一种亲切感。当然，从心理上妻子也会感到很安心与惬意。
在这里我要补充的一点就是选择旅游景点时，一定要选择空气宜人的地方。我想向大家建议去山林里进行踏青。不一定要去很远的地方，例如郊外的光陵植物园或清溪山修养林也是不错的地方。
如果家里还有大一点的孩子需要照顾，去旅行时大可将孩子托付给婆家或娘家照看一两天。如果旅行时还要照看孩子的话，不仅会影响度过二人世界的美妙情景，同时对胎教旅行的初衷也有影响。
那么，利用怎样的交通工具才最适宜呢？
当然，乘坐火车出游是最佳选择。火车与其他交通工具相比，不仅安全且丝毫感受不到乘车的感觉，同时孕妇也可以安全抵达目的地。乘坐高速大巴时，若遇到急性子司机，孕妇会因突然提速或急刹车而受到惊吓。但是，如果孕妇不喜欢利用火车或大巴这种大众交通工具，只喜欢丈夫为自己开车，那么丈夫也可亲自驾车前往。
乘坐私家车出游时，孕妇一定要坐在后座位上。因为孕妇若坐在副驾驶座上，她不仅可以感受到路况上的各种危险信息，而且车内开放的空调或暖风都会引起孕妇的呕吐或呼吸困难。在市内乘坐机动车时也一定要注意这一点。
只要孕妇不是处于妊娠的最后一个月，也可以选择飞机作为出行工具。但考虑到心理上的安定因素，最好是选择喷气式客机。另外，飞机内可能会引起消化不良，进食时只要吃平时食量的1/3即可。可以多喝一些果汁(橙汁、草莓汁、胡萝卜汁、猕猴桃汁、西红柿汁等)，然后多去几次洗手间就可以了。偶尔在后面位置上进行伸展体操，也可以减轻旅途的疲劳感。
胎教旅行中重要的并非时间的长短，也不是住三星级或五星级宾馆。重要的是遵守以下三个原则：
•选择空气清新、风景宜人的地方。
•旅游城市的选择权完全交给妻子。
•到达目的地后忘却所有的烦恼，尽情地享受二人世界。
小贴士：
妊娠第十一周：胎儿的肝脏开始形成胆汁并储存到胆囊内。胰腺开始生成胰岛素。脏器开始出现褶皱，胎盘开始呈现明显的轮廓。
丈夫的任务：随着旺盛的新陈代谢作用，妻子明显感受到身体容易冒汗，且寒气增加。因此，丈夫就很有必要为妻子准备水温适宜的洗澡水。另外，妊娠中孕妇要比平时多睡一至两个小时，因此丈夫晚上不可过于晚归以免妻子久等。
胎教,你做得对吗?
肚子大了才有必要开始胎教;胎教就是跟胎宝宝说话让他听音乐；胎教只有准妈妈可以做；想起来的时候就做,不需要有计划；关于胎教，这些观点对吗？
在妊娠期间，准妈妈除了要重视自身的健康和营养条件外，还要重视周围环境的影响，努力培养积极的心理状况和情绪体验，以便让宝宝在胎内环境中受到良好的感应，使他们出生后健壮而聪明。那么准妈妈们究竟该怎样做才是合理健康的胎教呢？
肚子大了才有必要开始胎教,对吗?
胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应该根据胎宝宝生理发育的特点逐步进行。怀孕头4个月应做好安胎的准备工作，从第4个月起，按准妈妈生活作息时间安排胎教，最好在早上起床后、下班后、晚上临睡前进行。自孕5个月开始，胎宝宝的内耳基本发育完成，有了听力，这时就可以开始接受语言和音乐胎教。可给胎宝宝音乐胎教，每日两次，每次3～5分钟。抚摸胎教一般从孕6个月开始，因为这时的准妈妈能够比较清楚地触摸到胎宝宝的肢体了。孕7个月后，胎宝宝大脑开始长足地发育，此时是胎教的冲刺期。准妈妈早上可以讲故事或唱歌，下班后听音乐或文字训练，晚上临睡前进行音乐和文字训练。
胎教就是跟胎宝宝说话让他听音乐,对吗?
现代医学对胎教的定义是：胎教是指从怀孕开始，调节和控制准妈妈的内外环境，避免不良刺激对胚胎和胎宝宝的影响，利用现代化的科学知识和技术，根据胎宝宝各时期发育成长的实际情况，有针对性地、积极主动地给予各种信息刺激，促使胎宝宝健康发育，以利于出生后有良好的智力发育和健康成长。进行胎教的目的，无非让胎宝宝发育得更好、更聪明、更健康、更美丽。所以胎教不仅仅是听听音乐、摸摸肚子。那么只要是对胎宝宝有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和胎宝宝说悄悄话都是胎教的内容。
胎教只有准妈妈可以做,对吗?
胎教不只是准妈妈一个人的事，要靠家庭全体成员共同进行。特别是准爸爸，首先应帮助妻子稳定情绪，注意自己的言语，不能和妻子吵架，多关心体贴妻子。此外胎宝宝爱听爸爸的声音，胎宝宝的听觉更容易接收低频声音，准爸爸最好能每天定时，特别是睡觉前和妻子一起给胎宝宝抚摸、对话、唱歌、呼唤他的名字，以尽母育父爱的义务。家里的其他成员对胎教很重要，因为胎教主要是让准妈妈有个好心情，而情绪的好坏主要取决于与之关系亲密的人的态度。除了准爸爸，婆母是和准妈妈关系最亲近的人，她对准妈妈的态度直接影响准妈妈的情绪。比如说，婆母天天喊着要孙子不要孙女，不用说听听胎教音乐，就是把最好的乐队请到家里去演奏，准妈妈也不会有什么好心情。所以说进行胎教需要全家人的共同努力，要为准妈妈创造一个和谐、温馨、祥和、甜美的家庭生活环境，使准妈妈始终保持良好的心境，这才是最好的胎教。
想起来的时候就做,不需要有计划,对吗?
准妈妈和胎宝宝是“一心同体”的，准妈妈的生活如果没有规律，胎宝宝当然不会有很自然的生活节奏，因此，我们认为制定一个妊娠期间胎教的总课程是非常必要的。准妈妈应该每天合理、有规律地对胎宝宝进行胎教，以培养宝宝良好的生活规律。
Tulaoshi.com适时开展胎教体操，是有益于强健母子体质的，也是早期进行间接胎教的手段之一。妊娠第一个月的锻炼方法，主要有以下三种：
散步
散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜空气，可以提高神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢，加强肌肉活动；肌肉能力的加强，为正常顺利分娩打下了良好的基础。所以散步是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式，孕妇应坚持每天都要散步。
做孕妇体操
孕妇做体操运动，除有利于解除疲劳、增强肌力外，也可使胎儿的身心得到良好的发育。 体操运动项目是多种多样的，孕妇可以根据自己的环境条件与身体状况自行选择体操项目进行锻炼。
孕妇气功
孕妇由于生理机能的变化，很容易心情烦躁，不能很好休息，做简单而有实效的孕妇气功，就可以达到身心放松，静心敛神改善心境，起到胎教的作用。练孕妇气功必须在正规气功师的指导练功。
所谓胎教，并不是从娘胎里就让孩子学习文化知识。胎教并不神秘，它主要是通过胎儿存在的听觉、视觉和触觉等感觉能力，以一定的手段对其进行多方面的刺激，以促进胎儿大脑组织的发育
怀孕以来，几位要好的朋友先后给我送来几套胎教音乐磁带，如《秋月》、《春芽》等。最近，我也听了其中一些片断，确实很好听的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/taijiao/）听人说，如果经常给胎儿听这类胎教音乐，孩子出生后就可能成为音乐家。有人还告诉我，孩子经过胎教训练，听觉灵敏、反应灵活、发音较早、爱好音乐……他们还举出一些例子，如一位身为医生的丈夫，当妻子怀孕后，就精心进行胎教。孩子出生以后，又进行超常教育。结果孩子5岁就考入了某某大学少年班。
胎教真有那么“神”吗？我有些不相信。
黄教授：胎教值不值得相信，还应当分析一下再做结论。
现在，人们越来越重视孩子的早期智力开发问题，所以父母们希望利用进行胎教，对胎儿进行教育，这是可以理解的。至于说听了某些磁带，将来能使孩子成为“神童”，就是离奇的宣传了。
胎教并不等于提前学习，也不是给腹中的孩子传授知识，或提前教会他们什么技能。胎儿与母亲同甘苦、共欢乐，母亲的喜怒哀乐能直接影响胎儿。利用胎儿的感觉对其进行多方面的刺激，可以促进胎儿大脑的正常发育。所以，对胎教应有一个正确的认识，既不要对它抱以不切实际的幻想，也不要放弃早期刺激的作用。
科学的胎教是指正常孕妇在保证充足的营养和休息的前提下，从胎龄5个月开始，对胎儿实施定期和定时的声音和触摸刺激，为胎儿生长创造一个良好的环境，也为婴儿出生后接受教育和促进智力发展，打下一个良好的基础。
过去，人们对于胎儿在子宫内生活状况的了解，大部分是建立在推论或想象的基础上。如今，随着超声波诊断技术的迅速发展，医生可以通过“B超”的显示屏，观察到胎儿在母体内的一举一动。原来，他们也会和出生后的婴儿一样，吮指甲、抓东西、抻懒腰、眨眼睛，出生后婴儿的许多动作，其实早在母腹中就已经出现了。
在妊娠中期，胎儿的内耳已经形成，可以对外界的声音作出反应。例如，突然的门铃声可以使胎儿增加活动。这是他对高频音响的反应。反之，若胎儿听到低频率的声音，则会减少活动。
胎儿除了会分辨各种类型的声音以外，还能记住经常听到的声音。如对于经常听到的父母亲的声音及母亲心跳的声音，胎儿都很熟悉。孩子出生后，当他正在哭闹时，若听到妈妈的声音，或在妈妈的怀抱里，听到了妈妈的心跳声，婴儿就会立即停止啼哭，全身放松，似乎产生了一种安全感。这说明婴儿在胎儿期就已经具有了听觉，而且有了记忆能力。
关于视觉，胎儿早期在母亲子宫内眼睛是紧闭的，一直到妊娠6个多月时，胎儿开始有了开、闭眼睑的动作。若用强光隔着母腹照射胎儿，胎儿会出现急剧的胎动，这说明胎儿的眼睛已经能够感觉到光的刺激了。
触觉也是胎儿比较敏感的一种感觉。大约在妊娠3个月左右，当胎儿在宫内活动时，若触碰到一些软组织，如子宫壁、胎盘、脐带等，都会立即避开。同样，当用手触摸孕妇腹壁时，胎儿也会做出这种反应。但到了孕中期，胎儿对触摸不但不避开，有时还会朝触到的物体移动。这时的胎儿，还会吸吮自己的拇指。
科学家们的研究证明，胎儿是存在听、视、触感的。现代B超检查也证实了胎儿在母体内的活动，如眼睑的闭合、肢体躯干的翻动等。
那么，孕期应如何讲行胎教呢？科学的方法应该是经常地、尽可能地给胎儿一些良性刺激，如听一些欢快、柔和的音乐。平时可经常拍打孕妇的腹部，与胎儿轻轻对话，这样可以使胎儿感受到亲人的抚爱，日久天长，就会对父母的声音产生记忆，这也是父母与胎儿培养感情的重要过程和途径。
应该尽量避免高频率的声音及强烈的光线刺激。因此，父母经常吵架或者生活环境嘈杂、噪声太大，对胎儿的生长都是不利的。
胎教是一个既古老又年轻的课题：
胎教一词源于古代。《辞海》中胎教的辞条是这样解释的：“古人认为胎儿在母体中能够受孕妇言行的感化，所有孕妇必须守礼仪，给胎儿以良好的影响，这就是胎教。在《皇帝内经》、《千金要方、《烈女传》中多次提出了养胎、护胎的知识，以后断断续续直到清朝末期。随着西方医学的传入，胎教被某些人认为是唯心的，说什么“看见看见火的人会生出长红的孩子”，“看见葬礼的人会生出长黑的孩子”等又有人将胎教吹得又神又玄，这两种态度都有于科学和实事求实的态度。到了70年代，科学的发展，使人们可以对胎儿在子宫内的活动和反应等进行直接的观察，为胎教奠定了理论基础，胎教得到了发展，受到国内外的普遍重视。
生育最佳生理基础：是男女双方身体健康。任何一方有病，如患结核病、肝炎、肾炎等，特别是女方患有心脏病、肾脏病、糖尿病、甲亢、肿瘤、性病等等，都不宜受孕。长期使用口服避孕药的女子，应在停用避孕药，采用工具避孕6个月以后再受孕。
生育最佳年龄：有人研究发现，最佳婚龄女为性为23～25Tulaoshi.com岁，男性为26～28岁。这是因为孩子的智力与体质除了与遗传、教养、环境和营养有关外，与父母的生育年龄也有很大关系。我国有人对302个家庭中的1050名子女进行调查，结果表明，智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。所以，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。
生育最佳心理状态：有人研究发现，夫妇之间有深厚的爱情，性生活和谐满足，在双方都愿让爱情发展到一个更新的高度，结出美丽的果实，生个健康娃娃时，心理上处于最佳状态，此时怀孕最为适宜。
生育最佳性生活：首先要掌握女性的排卵期，这一点对受孕非常重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中间前后几天。排放后的卵子大约可存活1～2天，精子在子宫内可存活三天，因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。在性交之前要给予妻子充分温柔的爱抚，待到妻子阴道充血、湿润，主动有性交的强烈要求时，才进行性交。充分的准备可使阴道的酸性环境减弱，适合于精子的运动，又使双方性感满意，处于心理最佳状态。
性交射精后，妻子的臀部可适当垫高10厘米，保持平卧至少1小时，这样有利于保持精液的浓度，有利于受精。
不宜生育的时间：有人研究认为新婚马上受孕是不利的。因为此时男方体力、精力消耗巨大，他们长时间忙于操办婚事，机体处在极度的疲劳状态，排出精液中的精子活力差。新婚受孕后，由于不能控制感情，受孕早期的频繁性交，易引起流产，也可影响胎儿的正常发育。此外，旅行结婚更不宜怀孕。曾有人调查200对旅行结婚的夫妇，其中先兆流产发生率竟达20%，患其他疾病的中8%，所以，专家指出旅行结婚要采取避孕措施。
另外，有人认为受孕时间最好避开1～5月份，6～7月份则较为适宜，这是因为在此期间受孕早期的几个月是市场上供应蔬菜、瓜果的旺季，气温宜人，待到来年的春暖花开季节，又为立妇分娩创造了良好的外部环境条件。
色彩对人的视觉影响最大，而且是人的第一感觉。现在人们已认识到色彩能影响人的精神和情绪。它作为一种外界的刺激，通过人的视觉带来不同的感受，使人产生某种精神作用。精神上感到愉快还是忧郁，常与色彩的视力感觉有直接的关系。可以说，使人不舒服的色彩如同噪音一样，令人烦躁不安；而协调的色彩则是一种美的享受。一般说来，红色使人激动、兴奋，能鼓舞人们的斗志；黄色明快、灿烂，使人感到温暖；绿色清新、宁静，给人以希望；蓝色给人的印象是宁静、凉爽；白色使人感到干净、明快；粉红色和嫩绿色则象征着春天，使人充满活力。
正由于这些，人类利用不同的色彩服务于人的不同精神要求已经有很长的历史，如中世纪哥特式的教堂，室内丰富的色彩变化，使人感到神圣和神秘；医院病房多选用浅绿色和淡蓝色，显得很安静、淡雅，使人有一种宁静柔和的感觉；现代餐厅则多选橘黄色，使人一进去就感到胃口大开。由此胎教学说也引进了色彩理论。孕妇由于阴血聚以养胎，多产生阴血虚，阳气胜，往往火气大，烦躁易怒，所以要有意识地使孕妇接触一些偏冷的色彩，如绿色、蓝色、白色等，以调节情绪，使孕妇保持淡泊宁静的胎教心境，使腹内的胎儿也随之平和地健康成长。孕期不宜多接触红、黑、灰等色，以免产生烦躁、恐惧及悲伤的心理，进而影响胎儿的健康成长。因此，为了胎儿的健康，在孕期接触色彩时应多加注意。
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