准妈妈安全自驾10注意

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孕妇行房生活之戒律(图)

凡女怀孕之后，须行善事，勿视恶色，勿听恶语，省淫欲，勿咒诅，勿惊恐，勿劳倦，勿妄语，勿忧愁，勿食生冷醋滑热食 ，勿乘车马，勿登高，勿临深，勿下坂，勿服饵，勿针灸，皆须端正心念，常听经书，遂令男女如是聪明智慧，忠贞贤良，所谓胎教也。

性教育是人生的必学一门课程。这是因为，人类性行为有其自然性和社会性，如果仅仅出于自然性，即本能，那是不需要学习的；可是从社会性这更为重要的一面来看，道德、情操、知识及其他各种规范等等，都是后天所得，都是要学习的。

人类的性行为是心理在这中间起了越来越大的作用，爱情则是人类性心理的升华，是人类的一种文化形态，社会越发展，文明程度越高，爱情在男女性关系中所占的成份就越大。人的爱情不仅是一种本能、性的欲望和两个人交往中纯生理的享受。它按照和谐的规律把自然的冲动和意识的金钱、把机体的生理规律和精神准则交织在一起。

爱情的产生至少应该具备三个条件：

第一、 两性关系应该是比较专一的。爱情的产生应在一夫一妻制建立以后。

第二、 男女两性应该是比较平等的。即使是一夫一妻，但如果妻子只不过是丈夫的私有财产和附属品的话，那么两个人之间也很难有真正的爱情。

第三、 人类的文化素养要提高到一定的程度。人的爱情的产生，经历了一个对异性的自然美和精神美的综合性鉴赏地过程，发现和欣赏对方的美，并激发了自己对这种美的追求，在这个基础上才会产生爱情。建立在爱情基础上的性关系正是人类和动物的性行为的最后分界线。

指点迷津—孕妇行房三式

·调羹式

女子侧躺，男子从后方进入她身体，身体紧贴女子。这个姿势的优点在于不对女子腹部造成任何压力，对于孕期后阶段的妇女特别适用。男子应亲密搂抱女子，爱抚她的乳房，亲吻她的肩膀、颈部和背部。

·跳蛙式

女子跪于床上，双腿尽可能分开，身体前倾，男子从后方进入女子身体。男子可爱抚女子背脊并控制抽插的深度。对于那些开始不能承受男子体重的女子来说，这个姿势比较合适，这可以保护你的腹部不会受到过强的冲击。

·跨腿式

此式适用于那些孕期中期的妇女，当性欲开始变得强烈而传统姿势又无法再采用时，就该想到跨腿式了。分腿跨坐在男子大腿上，双手支撑住自己，男子可以帮助女方上下移动，如果女子累了，可自己调节放慢节奏。

哪些花香对孕妇是种“灾难”(图)

哪些花香对孕妇是种“灾难”

所谓“花香怡人”，其实也只是对某些花、某些人来说的。中国食品工业协会花卉食品专业委员会副秘书长王有江特别指出，那些过香的花对孕妇就是一种“灾难”。

王有江解释说，这是因为强烈的花香有可能刺激孕妇的神经，引起头痛、恶心、呕吐，并影响她们的食欲，严重的还可能导致胎儿不稳，甚至流产。再有，花粉一般都含有某些化学成分，如果落到皮肤上或被吸入呼吸道，就可能引发过敏，强烈的花香则更容易加重过敏症状。因此，对皮肤和呼吸道都更敏感的孕妇而言，把浓烈花香称作一种“灾难”也就不算太夸张了。

王有江建议，孕妇在怀孕初期，最好少接触一些有浓烈气味的鲜花，比如茉莉、夹竹桃、一品红等，尤其是这些植物会在夜里释放二氧化碳、吸收氧气，可能会导致室内空气含氧量下降，所以最好不要放在卧室。而且，不仅自己不要养，平时在室外碰到这些气味浓烈的花也要避远一点。

一般来说，有孕妇的家庭可以养芦荟、仙人掌等，因为这些植物香气清淡，白天晚TuLaoShi.com上均能释放氧气，对空气调节有一定作用，芦荟更能在一定程度上吸收一些室内有害物质，如甲醛等，益处多多。

如何避开胎儿致畸的雷区？

近年来经医学家研究，在排除遗传、近亲结婚等原因外，现代生活中也有一些致畸因素，人们切不可等闲视之。

蜜月旅游——

据美国学者对200对蜜月旅游怀孕的夫妻调查发现，其先兆流产发生率占20％，胎儿畸形发生率为10％。原因在于，旅游劳累易患某些疾病，如感冒、风疹、腹泻等，还有酒后受孕。

营养过剩——

现代孕妇过分追求营养，如大量食用肉、鱼、巧克力和甜食，使体内儿茶酚胺水平增高，因而孕妇情绪易激动，好发脾气，其所生胎儿易发生唇裂、腭裂；多食动物肝脏，孕妇体内维生素A显著增高，可影响胎儿心脏、大脑发育。

空气污染——

现代居室的建筑与装璜材料、每日的煎、炒、烹、炸都在释放一些有毒有害气体（二氧化硫、一氧化碳、浮尘、焦油等），孕妇吸入后，可干扰胎儿正常发育，容易生出有缺陷的婴儿，在妊娠早期影响更大。

电视与音响——

孕妇长时间看电视，身体将会受到少量辐射，其积累作用将危害胎儿。有时，音响音量过大，噪音也会影响胎儿的正常发育，畸形儿也能由此而生。

热水浴——

有关研究显示，怀孕妇女在摄氏42度的水中浸泡15分钟，将对腹中胎儿中枢神经系统产生危害。每日进行热水浴的孕妇，其畸形发生率明显提高。

准妈妈安全自驾10注意

怀孕了，上下班开车的准妈妈是否还能继续自驾出行呢？其实，开车并不是孕妇的禁忌，怀孕前几个月，只要遵循如下几个注意事项，准妈妈们同样可以安全放心地驾驶。

1.调节坐椅位置

准妈妈们在驾驶时，一定要在开车前将坐椅靠背调节到最舒适的位置。开车时最好准备一个腰靠垫，以减缓疲劳。身体不要离方向盘太近，以免发生撞击时身体撞到方向盘。

最佳驾驶位置如下：

两手腕放置于方向盘两侧，两手臂呈自然无力状；

背部紧靠在椅背上；

腿部自然伸直，大腿弯处位置稍高于臀部。

2.系好安全带

很多孕妈妈认为系安全带会勒到肚子、压迫胎儿。事实上，孕妇比平常人更应该系上安全带。因为车在行驶中难免颠簸或急刹车，孕妇如果不小心撞到仪表盘，会比普通人更危险。

孕妇系安全带的正确方法是：

安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子；

肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子；

身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎儿。

3.避免开新车

新车使用全新的皮革和塑胶，会散发出一些刺鼻的气味，所以新车买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。

4.放慢车速

孕妇开车时，在符合道路限速的标准下，可尽量将车速放慢。这样，就算万一发生突如其来的冲撞，也能减小冲撞力。另外，应该避免紧急制动、紧急转向，不要开车上高速公路，车程控制在1小时内最佳。

5.空调别开太低

如果是夏天，车内空调温度别开太低，一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，尽量关掉空调，打开车窗改吹自然风。

6.忌穿高跟鞋

怀孕的时候可能会出现水肿现象，如果穿上高跟鞋等不合适的鞋子，一是不舒服，二是在遇到紧急情况的时候很容易因为鞋跟高等原因不能把离合踩到底等。

7.长发要梳起

长发的准妈妈在开车时应该把头发梳起来，尤其是在开着车窗的情况下，因为车窗外的风很容易把头发吹乱，导致头发挡住视线。这对于每一位女性都适用，尤其是准妈妈更应该小心，这样才可能把任何一个可能发生的危险都规避掉。

8.仪表台上不要放硬物、利器、香水瓶等。

有些人开车都喜欢在车前方的仪表台上放很多东西，什么香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等，一旦紧急刹车这些东西很容易伤害到坐在前排的人，而香水中的酒精成分也比较多，这种气味对孕妇也不是很好，所以尽量不要放在车里。

9.定期除臭杀菌

如果准妈妈开车的时间很长，一定要定期去正规的汽车保养处或者4S店去做车子的除臭杀菌护理，尤其是夏天常用空调，更要适时去更换空调滤心。

10.有状况及时就诊

车子猛烈的颠簸与震动有可能导致胎盘脱落，造成严重后果，而有时胎盘脱落从表面看可能没有任何症状。所以开车过程中一旦遇到了交通事故，哪怕只是受到轻微碰撞，也要尽快到医院去检查一下身体。不过，准妈妈们也不必太过紧张，一般情况下，宝宝在妈妈的子宫中有羊水和胎盘的保护，还是很安全的。

孕妇自我保护6点动作指要

商场购物和操持家务对孕妇来说是每天不可或缺的功课。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，否则就会引起气喘或其它的不良意外事故。

忙活家务本身不会给妈妈和体内的宝宝带来威胁，但随着体型越来越笨重，孕妇的动作要学会用最小的体力消耗去做，而这首先又取决于未来妈妈良好的自我感觉，当然多听听经验丰富的孕妇护理人员的建议也会让您受益非浅。

★如何俯身弯腰：六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。

★如何起身站立：孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在tuLaoShi.com膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

★如何保持站立：如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。

★如何保持坐姿：孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。

★如何徒步行走：徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。

★如何乘坐公交车：如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以；如果感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。

孕妇应禁用的中药草药

活血破气类“活血”使血液循环加速，追血下溢，促胎外出；“破气”会使气行逆乱，气乱则无力固胎。这类中药有桃仁、红花、乳香和没药等。

利下类这类中药往往具有通利小便、泻下通腑的作用，常会伤阴耗气。如滑石、冬葵子、甘遂、大戟、芫花、巴豆、牵牛子、薏苡仁和木通等。

大辛大热类辛热之药有造成堕胎的危险。属这类的有附子、肉桂、川乌、草乌等。

芳香渗透类此类中药辛温香燥，有通胎外出之弊。如麝香、草果、丁香和降香等。

有毒类水银、硫磺等都会直接影响胎儿。

不仅中草药对胎儿有影响，由于中成药成分比较复杂，在服用时也应慎重。应禁用和忌用的中成药主要有牛黄解毒丸、大活络丸、小活络丸、牛黄清心丸、风湿跌打丸(酒)、小金丹、玉真散、失笑散、苏合香丸、木瓜丸、活血止痛散、再造丸、苁蓉通便口服液、冠心苏合丸、五味麝香丸、利胆排石片(冲剂)等。

应慎用的中成药主要有上清丸、藿香正气丸(水)、防风通圣丸、蛇胆半夏末、安宫牛黄丸、附子理中丸、祛风舒筋丸、六神丸、十滴水等。

对于有些中药，一时难以明确是否不利于妊娠的，可向有经验的中医咨询。同时，孕妇病情较重时，不能因噎废食，概不服用，以免延误病情，影响胎儿和孕妇的健康。