准妈妈孕期应针对体质喝淡茶

【 tulaoshi.com - 运动 】

孕期如何避免致畸因素的影响

2、孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下。酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降发育畸形，此时受孕，孩子出生后可引起“酒精中毒综合症”，出现：体重轻、中枢神经发育障碍，可有小头畸形、前额突起、眼裂小、斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面容，甚至还有心脏及四肢的畸形。酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性，比不饮酒妇女高两倍，为了孩子的健康，孕妇不要饮酒。

3、孕期要避免接触放射线，尤其是前三个月。因为，越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，怀孕6周以前要绝对禁止射线照射。

五、减少有害物质接触

1、妊娠期间由于体内内分泌功能改变，孕妇面部会出现色素斑。为了增加面部美，常用一些化妆品打扮自己。医学研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期皮肤尤为敏感。如果使用过多的化妆品会刺激皮肤引起过敏反应，化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体产生过敏反应，而且还会影响胎儿的正常生长发育。孕妇涂口红后，有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾液和呼吸进入体内，使胎儿受害。所以妊娠期间最好不使用化妆品，如果使用了应以清淡为宜。

2、孕妇不宜饮含咖啡因的饮料。由于妊娠期间妇女的清除能力降低，饮料中的咖啡因在母体中积蓄，积蓄的咖啡因通过胎盘被吸收，影响了胎儿的正常发育，导致胎儿体重减轻。此外茶叶中含有鞣质，它能与铁结合，影响铁在肠内的吸收，诱发或加重孕妇的缺铁性贫血。所以妊娠期妇女一定要克服饮茶、咖啡、可可习惯，力求少饮或不饮。

六、胎教与优生

妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。胎儿在第4周时神经系统开始形成，第8周时大脑皮层开始出现，24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。此时胎儿在母体中已经有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反应。胎儿在母腹中能接受“教育”，进行“学习”，并形成最初的“记忆”，具备了接受教育的条件。孕妇应不失时机地调适情绪，经常聆听优美的音乐，用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等，形成良好的应激反应，维护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。

七、孕期节制夫妻性生活

妊娠期间要注意节制夫妻性生活，这是影响胎儿生长环境的一个重要因素。在妊娠早期3个月内要避免性生活，以免子宫收缩引起流产。为了防止早产和胎盘剥离、出血危及母子生命，妊娠未3个月要禁止过性生活以保证生一个健康、聪明的小天使。

孕期须小心这12个症状(图)

孕期须小心这12个症状

怀孕后，孕妇身体上的变化，大多是内分泌的变化所致。如清晨呕吐、乳头敏感、乳房四周的颜色变深、乳房膨胀、身体上很多部位出现色素沉着等。但是哪些症状是生理反映，哪些症状是病理反映，孕妇应该心里有数。

孕期出现这12个症状 孕妇必须小心

症状之一：孕妇呕吐。

原因：怀孕初期的3个月里，因孕妇体内分泌的雌激素与黄体酮大量增加，多数孕妇都有清晨恶心、呕吐的经历。

处理：一般不必治疗。可以试试下面的方法：1.起床前少少地吃点东西，如几片苏打饼干；2.少吃多餐；3.不要吃太油腻的食物；4.戒烟酒。但是，如果呕吐严重则可以引起酮症(www.tulaoshi.com)酸中毒，需去医院输液，补充丢失的液体。

注意：通常孕妇呕吐在怀孕3个月后会好，如3个月后仍然呕吐，并且吐得更厉害，体重下降，就应该去看医生，千万不要自己随便买止吐药吃。

症状之二：皮肤多油或太干，生粉刺，出现深色斑；腹部肚脐下发现垂直条纹，乳头及其四周颜色变深。

原因：由于孕妇性激素增加引起的皮肤变化。

处理：不用处理，产后会自然消失。

症状之三：失眠，夜间醒来不能再睡。

原因：因胎动，肚子太大，睡得不舒服，半夜起床小便后不能再睡。

处理：这是正常现象，睡不着起来走走，看看书报，白天多一点活动。

注意：千万不要乱吃安眠药，曾经有过孕妇因吃安眠药生下畸形婴儿的记录。

症状之四：孕妇头晕。

原因：为了供给婴儿营养，孕妇的血液流向子宫，使体内血液下降造成头晕。

处理：避免站得太久，如非站不可，要不时地动一下，有头晕感觉时随即坐下来。如原来是坐着的，赶快躺下来，休息一会儿就好了。若时常头晕，最好去看医生。

症状之五：孕妇腰痛伴有腹痛。

注意：如在怀孕3个月内腰以下腹痛，同时阴道出血，有可能是宫外孕。

处理：立即去看医生，如诊断是宫外孕，要动手术终止怀孕。

症状之六：时常因小便太急，等不及到厕所小便就出来。

注意：子宫的体积日增，压迫膀胱，小便次数增加。

处理：如有膀胱炎病史，则要去看医生。

症状之七：孕妇气急。

注意：由于胎儿在子宫内生长，子宫体积日渐增大，腹腔内的器官往上挤，致使胸腔体积减小，影响肺活量，形成孕妇气急。怀孕27周以后，胎儿头部进入骨盆，孕妇的气急现象会大为改善。

处理：孕妇在休息，不劳动时仍然气急，很可能另有原因，应去看医生。一般贫血的可能性比较大，可服用铁质补血剂，并多吃富含铁质的食物。

怀孕前三个月每周的变化

不管是计划怀孕还是完全意外受孕；不管是做了一年的努力或是一次尝试就怀孕了，接下来的9个月是你从未有过的经历。许多变化是令人兴奋的，另一些可能令人紧张甚至害怕。每天起来都有新的变化，确实使人感到很惊奇。

开始你可能没有注意到发生的变化。事实上你也许因身体反应比想象的反应出现慢而着急。不久，你会感到疲倦、情绪不稳、也可能莫名其妙地不安和孤独或想向大家公布怀孕的消息；你可能为眼前的景象感到惊慌失措或激动；这些反应会持续一段时间。如果有这些反应都是正常的。

在第一个三月(0～12周)期内，身体、精神、心理上会产生一系列的变化。

每周都有重大变化

你的胎儿是怎样长大的，你身体的变化怎样，产前注意事项是什么？以下是一些第一阶段发育的主要情况：

第一周　这是月经周期的第一周，月经的第一天考虑为受孕的开始？因为这是比较好识别和记住的日期?

第二周　在期待新生命的每个月中，子宫增大，血流丰富。同时，卵巢产生充满卵泡液的卵泡。

第三周　月经中期(28天典型周期中第十四天)，一个卵子进入输卵管，称为排卵。24小时内，如果一次射出的35亿精子中的一个精子经过阴道到达子宫，进入输卵巢管经长距离旅行与卵子结合(受精)。(精子能在输卵管中存活1～4天等待成熟卵子。)受精的卵子立即对其余30多亿获能的精子关闭外膜，开始分化为一个细胞，从输卵管进入子宫。

第四周　快速增长的充满液体的细胞团，称为胚细胞。在子宫着床，并分裂成为两个部分，一部分与子宫壁接触成为胎盘，充满血液的血管给胚胎发育提供养分，另一部分发育成为胎儿。这周末，可能会出现植入性少量出血。

第五周　像苹果种子大小的细胞球成为胚胎。胎儿通过胎盘和脐带可以获得营养和氧气。许多妇女开始考虑是否已怀孕，家庭自测妊娠试验可以证实是否怀孕。找医生预约重要的检查，讨论当前服用的所有药物，看在妊娠期服用是否安全。在第一次检查前寻求支持，5～10周对婴儿是敏感期。

第六周　胚胎看起来不像人倒像蝌蚪，比罂粟籽大不了多少的心脏，开始跳动。其他主要器官包括肝、肾开始发育，神经管(连接脑和脊髓)关闭。出现妊娠反应——恶心、乳房酸胀、疲劳、尿频。第一次产前检查常安排在6～10周。

第七周　胚胎像小树莓大小，相对于身体来说头太大，眼部是个黑点，鼻孔开始形成，小坑标志耳朵，突出处将形成手和脚。

第八周　葡萄大小，胚胎分化出轻微有点蹼的手指和脚趾，皮肤如羊皮纸一样薄。增大的子宫像桃子一样大。

第九周　现在乳房增大，你应换更好的乳罩。草莓大小的生物现称为胎儿。

它不停地运动，尽管你不能感到这种运动。

第十周　在形状和大小上，胎儿看起来有点像中等大的虾，尽管通过超声不能看出性别但生殖器开始形成。可在10～12周取绒毛做产前检查。

第十一周　子宫像柚子大。约2英寸长，不足半盎司重的胎儿开始吞咽和踢打，重要器官完全形成。每天都有新的变化，如长出指甲、头发。现在开始，通过多普勒或手持听诊器能听到快速急骤的心跳。

第十二周　恶心开始消失，体力有所恢复，子宫从盆底升到腹部中，膀胱压力减轻了。现在胎儿约2.5英寸长，从牙床到脚趾甲全部形成。下面6个月的主要任务将是长得更壮更大，直到能自然存活。随着最重要的发育完成，12周以后，流产的可能性明显成少。

专家：孕妇防流感有三招(图)

孕妇防流感有三招

天津市疾病预防控制中心根据本市近年发生流感人群统计分析表明，孕妇感染流感后，流产率可达10%，同时早产率、畸胎率也有提高。专家提醒，为呵护胎儿，孕妇更应防流感。

天津市妇女儿童保健中心副主任李义民教授指出，为防止出生缺陷，对于能引起高热及其它并发症的流感，应特别给予关注。尤其在妊娠早期，胎儿器官及神经系统处在分化、发育阶段，孕妇更应注意做好以下预防措施：孕妇本身抵抗力较差，较普通人群更易感染，应尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所；外出www.tulaoshi.com最好戴口罩，常用淡盐水漱口，室内要注意空气流通，注意消毒；生活有规律，不要过于劳累，保持情绪舒畅，保证睡眠每天在10小时左右，适当加强体育锻炼。

专家提醒，除不提倡孕妇接种流感疫苗外，因疫苗含鸡蛋成分，所以对鸡蛋过敏者也不能接种。

准妈妈孕期别太求暖和(图)

准妈妈孕期别太求暖和

孕妇在被家人“重点保护”的同时，自己也备加小心，生怕胎儿受到丝毫的伤害。3月15日以后，北方大部分地区陆续停止供暖，乍暖还寒，很多孕妇会特别注意腹部的保暖，为避免受寒会在肚子上捂个热水袋。但专家指出，孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。

因为科学研究和临床实践已经证实，胎儿在前3个月对高温极为敏感，高温甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产。需要指出的是，高温并不见得对所有的胎儿都会有不良影响，但能造成不良影响的确实占有一定的比例。北京世纪坛医院妇科主任魏扬还强调，处于孕期的女性应该特别注意，也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。

帮助准妈妈了解妊娠期反应

　　幸福的准妈妈

为什么我会整日感觉身体不适？

很难单纯的就某一方面对怀孕早期的妇女身体不适做出全面详细的解释。总之身体全方面的发生着变化导致孕妇一下子无法适应这突如其来的变化是孕妇身体不适的原因之一。怀孕后妇女的雌激素水平上升，对味道的敏感度大大提升，胃酸分泌增多，疲劳感增强等等也是造成孕妇身体不适的原因。

很多科学分析报告指出早晨身体的不适受压力和情感因素影响的可能最大。尽管情感的安慰不能从实际上缓解身体上的不适，但是适当的精神安慰可以疏缓孕妇对早晨身体不适的恐惧，因为她们害怕早晨的恶心呕吐的折磨。60%-90%的孕妇表示她们感觉身体的不适会延长到晚上，其实这很大程度上是她们自己心理紧张造成的。因此适当的精神缓解可以减轻孕妇的心理障碍。

妊娠反应会持续多长时间？

很难在时间上有一个明显的界定，通常从几周到几个月都有可能，有的孕妇从怀孕到生产几乎没有经历太大的初期妊娠反应，而有的孕妇却从知道怀孕的那天起就一直生活在巨大的身体不适带来的痛苦中，直到宝宝降生的那天才脱离这种困扰。从临床经验讲，大多数的孕妇会在怀孕三个月末的时候，初期的身体不适反应消失或只有轻微的恶心乏力等症状。

如果由于妊娠反应导致我不能进食，会发生什么？

部分孕妇在怀孕期间会出现呕吐不止等症状导致无法进食。这是很危险的情况，现在它会严重影响孕妇的身体健康并可能危及胎儿的生命。一旦出现这样的情况应立即到医院就疹寻求医疗上的帮助。通常长期因呕吐不能进食会造成身体严重的脱水，严重的会危及生命，及时到医院就疹，可以通过补充液体如葡萄糖等来补充生丢失的成份，从而保证孕妇及胎儿的健康。除此之外，医生也会给您一些药物来缓解您的恶心及呕吐等症状。

妊娠反应会影响到胎儿吗？

一般中性的妊娠反应如晨昏，身体乏力，恶心呕吐等不会对胎儿造成影响，但是孕妇一定要保证每日定量规律的饮食，营养的平衡，保证大量水或饮料的摄入。

大多数孕妇很快会抓住胃部不适的规律，并针对性地总结出一套应对策略。如早晨少吃避开晨起身体不适的时间，在上午的时候多吃多餐以保证全天的营养均衡等。同时您还可以服用一些维生素片，如果胃部不适可以将维生素片放入食品中一起吞下。服用维生素片的目的也是为了保证每日身体所需的基本需要的平衡。

准妈妈孕期应针对体质喝淡茶

茶成为当今世界人民喜爱的饮料，不仅是因它具有独特风味，而且因为茶对人体有营养价值和保健功效。但是孕妇是一个特殊的群体，该如何喝茶，喝什么茶好呢？第三军医大学新桥医院晋献春教授提醒，孕妇喝茶需辨清体质，适当饮用淡茶，否则易伤身。

晋献春介绍，茶从治病的药物逐步发展成为日常的饮料，其间经历了很长一段时间。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等，有一定的药理功效。可见茶叶是其他饮料无法替代的。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异，饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

中医是这样来形容孕妇的：“产前一盆火，产后一盆冰”，意思是产前需要补凉性的食物，产后需要补温性的食物。所以孕妇应该喝凉性的茶，比如绿茶、清茶(铁观音)、花茶等。这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。而对于体质虚弱的孕妇，可以适当喝一点温性茶，比如红茶、普洱茶。不管是选择什么样性质的茶叶，都忌喝浓茶，因为浓茶里含有过量的咖啡因，会使孕妇兴奋，给胎儿带来过分的刺激TuLaoShi.com。

不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分燥热。这主要是现代都市人的生活习惯不一样而引起的，这也导致体质的多样化。所以，孕妇在选择什么样的茶叶时，还是要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境等，来选择适合自己的茶叶和饮用的量，一般来说2～5克为宜，对于体能消耗较多、进食量较大的人，可以稍微多一点。

有怀孕征兆时应怎么办(图)

孕妇如何面对怀孕征兆

很多人觉得，想确定自己是不是怀孕了那还不简单，只要月经不按日子来潮，过十来天又出现恶心想吐的反应，那就一定是怀孕了，不一定要马上去医院看医生。其实不然，请看下面这两个生活实例。

实例1

Kathy和丈夫在最近打算怀个宝贝，所以一直也没有采取避孕措施。

这个月，月经过了十多天也没有来潮，接着就出现了恶心呕吐的胃肠反应。Kathy赶紧取出家里的怀孕试纸测试了一下，果然是阳性，表明她怀孕了。但她一直也没去医生那里做检查，她觉得已经知道结果了暂时就不必要去了，等过一阵子再去。

没想到，一天夜里Kathy的下腹突然出现了撕裂般的剧痛，很快全身不停地出冷汗，还伴随着阴道流血。她和丈夫以为是流产了，十万火急拨打救护电话。待救护人员迅速赶到时，Kathy几乎已经陷入了休克状态。赶紧送到医院紧急抢救，还输了800毫升血，这才把生命岌岌可危的Kathy救了过来。原来，Kathy并不是流产，而是“宫外孕”。

实例点评：

很多女性都会这样，每当月经逾期不来就会用妊娠试纸测试一下自己是否怀孕。虽然妊娠试纸在一定程度上能够帮助你判断结果，但即使是阳性结果，也应该去医院请医生做一下检查，明确一下受精卵是否在子宫腔里着床。受精卵若是在子宫以外的部位着床，最常见的是输卵管，就会形成宫外孕。由于管壁较薄，在怀孕后6-8周受精卵长到一定大时，容易穿透比子宫内膜薄得多的输卵管壁，使之发生破裂，造成急性腹腔内大出血。宫外孕不仅发病非常急，而且病情十分严重，如果不及时处理就会马上危及生命。因此，即使自己真的是怀孕了，也应该去医院做一下全面的妇产科检查。

实例2

Daisy一直盼望自己能怀上个宝贝，可年过30岁的她却总是怀不上。Daisy和丈夫一起到医院做了很多检查，没有明确查出身体有什么异常。医生说她可能是精神太紧张了，好好调理调理一下再耐心等等。

这个月，Daisy发现月经没有如期来潮，她有点怀疑自己是怀上宝贝了。又过了十多天，Daisy欣喜地发觉自己好像有了恶心想吐的胃肠反应，还觉得全身酸懒，总是爱睡觉。尽管这种所谓的早孕反应令她很不舒服，但她赶紧把这喜悦的消息告诉了所有关心她的家人和朋友。盼子心切的她，甚至都开始为宝贝准备用品了。正当大家都为Daisy高兴时，医院的各种检查结果却表明Daisy并没有怀孕。这个结果既让Daisy尴尬又有些让她心理受到打击，她不明白，为什么自己有那么明显的怀孕征兆和胃肠反应，可却没有怀孕呢？

实例点评：

Daisy出现的是一种假孕反应，这与她长时间怀孕心切有关。在精神上对某件事情的朝思暮想的情绪影响下，人体会出现一些内分泌神经反应，所分泌的激素容易导致女性出现停经和胃肠反应，实际上子宫里并未受孕。可是，有些女性确实怀了孕但却没有任何反应，又因平时经常有月经延后的现象，有时即或停经半个月到1个月也难以确定自己是否怀孕。因此，只是以停经和一些胃肠症状来确定自己是否怀孕，是一种不十分可靠的方法。最终确认身体是否已经妊娠，还需要去医院请医生做妇科检查以及其他辅助检查。

出现怀孕征兆后应去医院做哪些检查？

超声波检查

是否子宫腔里显示出胎囊的影象，最早在妊娠5周时就可以见到妊娠环。如果在其中见到有节律的胎心搏动和胎动，可以确定是早期妊娠。

妊娠试验

确定是否已经怀孕。在门诊采取免疫学方法检测尿液里是否含有绒毛膜促性腺激素(HCG)，这种检测只须3分钟便可出结果，协助确诊早期妊娠。

确定是否正常妊娠。通过测定血液中的HCG来区别是正常妊娠还是异常妊娠，如宫外孕。如果HCG值低于正常范围，有可能是宫外孕或先兆流产，反之有可能是葡萄胎。

宫颈黏液检查

取宫颈黏液涂片，干燥后在光镜下如果见到排列成行的椭圆体，无羊齿状结晶出现，则早期妊娠的可能性大。

妇产科检查

通过医生触摸观察子宫是否增大，是否变得柔软，宫颈是否着色发蓝，阴道黏膜是否充血并着色加深。