光洁的肌肤和富有光泽的头发从某种程度上弥补了怀孕带来的不适，如晨吐、痔疮、便秘。但研究人员认为，怀孕带来的好处远不只是美容效果和一个小宝宝。怀孕引起的激素变化可能对治疗偏头痛和皮肤病等有极大帮助。也许
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流产后量减少是否正常？
做人流术后，我的月经量比从前明显减少了，不知道这是不是正常现象？会不会影响以后受孕？(广东 阿兰)
你所说的症状很常见，但不一定正常。人工流产手术过程中，若操作粗暴，会将子宫内膜刮掉，造成子宫内膜不能正常修复，或修复不良。此时，便会出现月经量减少，严重时会影响受孕。
女性的月经受很多因素影响，有时因饮食不适或季节变TuLaoShi.com化，也会造成月经量的突然减少或增多。经常在门诊遇到这样的情况，一些年轻女孩，在人工流产后出现月经量的改变，而这往往是手术的不良刺激形成的内分泌改变所致，并不一定是手术机械创伤引起的。因此，你不必过于紧张，可以进行子宫内膜的B超检查。如果子宫内膜能发育到1.0厘米以上，则基本上不影响受孕；如果不能发育到1.0厘米，可以采取激素疗法，应用雌孕激素刺激子宫内膜的发育。不过，此措拖效果往往不令人满意。所以，建议女性朋友做人工流产手术时，应到经验丰富，卫生条件较好的正规医院，以免留下后患。
在产前检查时，医师往往会开些钙片或活性钙，嘱咐孕妇坚持服用。为此，不少孕妇迷惑不解：听说过孩子需要补钙，孕妇为什么要补钙呢?何况怀孕后胃口挺不错，营养也跟得上，怎么会发生缺钙呢?缺钙会造成什么严重后果呢?
孕妇缺钙害处多
一般来讲，成年妇女体内含钙约1000克，其中99%构成人体的骨骼系统和牙齿，另外1%主要参与机体的多种生理活动。孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。由于胎儿骨骼中50%的钙是在妊娠最后1个月内积聚的，倘若妊娠晚期孕妇钙摄入不足或发生早产，会引起新生儿缺钙抽搐或造成先天性佝偻 病。
最近的研究还显示，孕妇缺钙容易诱发早产，还可导致妊娠高血压综合征，给母儿带来生命威胁。
饮食习惯与缺钙
若要维持正常生理功能，人体需要每天摄入一定量的无机盐，钙是生理代谢中需要量比较大的一种无机盐。一个正常的成年妇女，每日需钙600～800毫克。妊娠期间，钙的需要量大大增加，整个妊娠期需钙约40克。由于孕早期母体内钙贮留极少，孕中期也不多，绝大部分在妊娠晚期的3个月内积聚。自怀孕7个月开始，每日贮留钙20～300毫克。
据食物营养成分分析，许多食品中都含有钙，其中以牛奶和奶制品含量最高，每100毫升牛奶中含钙约1200毫克。由于经济条件和饮食习惯不同，在西方发达国家，牛奶、黄油、奶酪等奶制品的食用相当普及，是孕妇的基本食物，故不易发生缺钙。而在中国，孕妇日平 均饮用牛奶量不超过1瓶(即200毫升)。若要达到日摄入钙1200毫克，至少需饮用5瓶牛奶。可见，饮用1瓶牛奶远远不能满足机体的需求，需要通过其他途径补足钙的摄入量。此外，不少孕妇还有偏食习导，以致钙摄入量进一步减少。为此医师们主张，孕妇在孕中期就应该开始补钙。
上海医科大学附属妇产科医院副教授 段涛
光洁的肌肤和富有光泽的头发从某种程度上弥补了怀孕带来的不适，如晨吐、痔疮、便秘。但研究人员认为，怀孕带来的好处远不只是美容效果和一个小宝宝。怀孕引起的激素变化可能对治疗偏头痛和皮肤病等有极大帮助。
也许最有希望的研究涉及类风湿性关节炎和怀孕之间的关系。类风湿性关节炎是一种令人痛苦的疾病，往往使关节炎、骨损伤等随时可能发病，但女性最常见的发病期是在30～50岁。
有类风湿性关节炎的妇女怀孕时症状通常会减轻，其原因现在还是个谜。但美国医学研究委员会分子生物中心的免疫学者们近日研究发现，雌激素似乎对控制该疾病发挥了重要作用。孕妇体内的T免疫细胞含量会升高，这对类风湿性关节tulaoShi.com炎病人大有好处。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）怀孕似乎还对其他疾病有治疗作用。如患偏头痛的妇女在怀孕时症状会减轻或消失。研究表明，偏头痛与雌激素的波动之间存在着某种联系，这也许就是偏头痛的原因。
意大利神经病学研究所的调查发现，87%的被调查女性在怀孕的中后期偏头痛症状会减轻，79%的孕妇在最后3个月症状会完全消失。但一半以上的患者在分娩后的一个月内再次出现偏头痛。
40%生痤疮的女性在怀孕后情况会改善，但分娩后会变得更糟。同样，许多患牛皮癣的妇女在怀孕时症状会暂时减轻。而在低温状态下血液会暂时无法到达手和脚的雷诺氏病患者在怀孕时发病的频率也会降低。
专家说，充分认识孕妇体内激素的变化所产生的作用，将对多种疾病的治疗产生深远的影响。
当你怀孕以后，你的身体就会成为话题的焦点，每个人都会告诉你要干什么，忌什么，甚至身边的三姑奶六姨婆不辞劳累地提醒你各种孕期中的禁忌与风俗。他们都信誓旦旦地告诉你，不跟着做会怎样怎样，最厉害的是他们都能一一举出例子来，让你心服口服。那么作为现代女性，我们怎样看待这些紧急和风俗呢？
民间禁忌面面观：
一、不合理的忌嘴之说
妊娠期的忌嘴禁食有的是人们长期生活经验的总结，有的是根据医学而来，像孕妇吃了某种食品不易消化或易患病，就列为禁忌。但有不少却纯属无稽之谈，不过从中也反映了人们一种优生的意愿。
没有科学依据的民间饮食禁忌，常见的有以下几种：
★孕妇忌吃兔肉，否则产下的孩子会有兔唇。这一说法流传范围极广，流传年代也颇为久远。西晋人张华的《博物志》中就有记载妊娠者不可啖兔肉，又不可见兔，令儿缺唇。
★不能吃狗肉，否则将来孩子爱咬人，吃奶时也爱咬奶头。
★不能吃驴肉，否则将来孩子驴性，不听话。
★要忌吃公鸡，这样生下的孩子夜里才不啼哭。
★忌吃螃蟹，这样生下的孩子才不咂泡沫流口水，又说吃螃蟹令胎横难产。
而台湾民俗则以为吃了蟹，生出来的孩子像蟹那样抓扭别人的手脚。
★忌食生姜，以防生下婴儿有六指。
★忌食鸭子，认为吃了鸭子，孩子要生摇头病。
二、孕妇的行为禁忌
民间流传的很多孕期禁忌并不一定科学，但大多是利于保持孕妇身心健康、益于胎儿正常发育的，或是直接有利于护胎。
1.怀孕妇女的房子不能随便拆修，也不能搬家。
这个禁忌主要是与动到胎神有关系。当然，搬家时多少会要整理东西，搬重一点的家具等等，对于孕妇来说的确增加了发生意外的机会，不过这些工作还是可以由家人代劳的。
2.孕妇不能缝针线，动剪刀
相传这样生出来的小孩可能会有缺陷，其实所有的胎儿出生时有大约2-3%的比例有大小不一的畸型，或许也就是这些小部份的不确定性，逐步形成这样的传说，毫无道理可谈。
而有这样的禁忌也或许是害怕针和剪刀伤着了孕妇吧。
3.喜上冲喜危及母子
传统中有这样的说法，怀孕期间，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接礼车，否则胎儿会受惊吓，如果参加婚礼，也不可以吃喜宴或喜饼喜糖等，以免喜上冲喜危及母子。这种状况也是难以理解，不过也算是中国人特有的风俗吧。同样的，孕妇也不能观看丧礼，防止冲煞。对于这点也许有一些道理，因为怀孕算是喜事，在愈来愈重视胎教的现在，因为丧事的悲伤气氛会影响准妈妈的心情，毕竟不是好事。
4.晒衣服造成流产
在怀孕之后许多动作对孕妇来说并不是很适合的，特别是大腹便便，行动常常受限，也比较容易跌倒，应该不是做家务的本身造成问题，而是过程中容易发生意外。反正怀孕后得到照顾，许多家事就让另一半代劳吧。
5.孕妇不能看产妇分娩，不然自己将来要难产
这条禁忌颇有点科学根据，因孕妇看到正在分娩的产妇的痛苦表情，听到产妇的叫喊声，容易造成一种精神压力，到自己分娩时可能会神经紧张，以致引起难产。
三、孕期的其他忌讳
在某些郊区，流行有女儿孕后，娘家送分床铺的习俗。妇女怀孕后，娘家闻讯一般在孕妇怀孕三个月左右，送一张单人床到女婿家，称为送分床铺。显然，送铺暗指夫妇从此以后该分铺而居，以利孕妇的健康和胎儿的发育。那么孕期什么时候不能有性生活？孕期的性生活除不要过于剧烈之外，还应注意哪些？专家认为，怀孕的前3个月和怀孕最后2个月应尽量减少或者停止房事，中期节制房事。有腹痛或阴道出血等情况，或医生认为有流产或早产可能的时候；有前置胎盘等产科原因者都不宜有房事活动。
民间风俗探究竟：
【多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白？】
很多准妈妈相信多喝牛奶，出生的宝宝皮肤会变白，而多褐暗呈色泽的饮品或者吃咖哩等等，则会让宝宝的皮肤变黄变黑。实际上胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响，在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。
【生个孩子坏颗牙？】
民俗说法中就有生个孩子坏颗牙的说法，其实古人之所以有这样的说法，主要是因为以前的孕妇多半营养不良，或是不懂得摄取均衡的营养，当钙质不足的时候，自然容易在怀孕时或生产后，发生牙齿健康的问题。
而现在的准妈妈只要注重营养均衡、多补充钙质、做好怀孕时口腔卫生保健，完全可以拥有一口同孕前一样的皓齿。
怀孕十大意想不到发现
怀孕就像一本读不完的书。第一次怀孕的时候，医生可能会给你很多关于详细的检查和不同阶段须知的小册子。但有时即使有了这些信息，怀孕也会给新手妈妈一个措手不及。
状态的改变
怀孕不但给你的身体带来了变化，还影响了你的其它方面。
1.打扮家居的冲动
许多孕妇都有打扮家居的冲动，这都是想为孩子营造一个干净温馨的家，甚至连平时没有时间去做的事，例如整理车库和衣橱都想去做。随着预产期的接近，你可能会发现自己在忙着你完全没有想过在怀孕九个月要做的事，例如清理碗橱和洗刷墙壁。这种布置家居的欲望可能也会派上用场，因为你可以在产后有更多的时间去恢复和照料孩子。但要注意不要过于操劳。
2.注意力不集中
在怀孕的前三个月，倦意和晨吐可能会使孕妇感到很筋疲力尽和思绪模糊。既使是休息得很好的孕妇也会觉得精神很难集中并且会健忘。造成这种现象的原因是对胎儿的过分关注和荷尔蒙的变化。其他的一切东西，包括工作、账单和看医生都没有孩子的即将降临重要。你可以通过做好备忘录来对付健忘。
3.情绪不稳定
怀孕和经前综合症有很多相似的地方，例如乳房发胀敏感，荷尔蒙分泌不稳定和情绪不稳定。如果你有经前综合征的话，那么怀孕期间情绪不稳定的情况会更加严重。你很容易时哭时笑，也很容易对丈夫无缘无故发脾气。
虽然情绪的不稳定常发生在怀孕的前三个月和最后三个月，但在怀孕整个过程都是很常见的。
大约10%的孕妇会觉得犹豫。但如果你有失眠、吃的习惯改变(完全没有胃口或者吃不停)和持续两周以上的过度的情绪不稳定，就需要找医生咨询一下。
4.乳罩的尺寸的变化
怀孕最开始的标志之一就是乳房发胀。在怀孕的开始三个月乳房会肿胀增大，这是由于雌性荷尔蒙和黄体酮分泌的水平提高。但过了这个时期并不会结束，你的乳房会在整个过程中继续增大。
除了乳房尺寸的变化，你的胸腔也会影响乳罩的尺寸。当你怀孕的时候，肺容量也会增加使你和胎儿可以吸收更多的氧气，所以胸腔就会变得更大。因此在怀孕的过程中你可能需要更换几次乳罩。
5.皮肤
朋友有说你的皮肤有怀孕的光泽吗？这是怀孕期间皮肤的变化之一。产生这种现象的原因是荷尔蒙的变化和皮肤的伸展以适应身体的变化。由于子宫新陈代谢的作用，孕妇血流量的增加，同时也会增加腺体的分泌物。
有些孕妇也会在脸上长出褐黄的妊娠斑，有的还会发现肚皮上有深色的妊娠纹。这是由于孕激素是身体产生更多的色素。但身体不是均匀地产生色素，所以较黑的皮肤会产生斑点。可惜的是，这些妊娠斑是不能避免的，但涂防晒霜可以减低它的影响。
由于油脂分泌的增加，痤疮也是怀孕期间的常见皮肤问题。新长的痤疮不单单引起脸或身上的斑点，而且先前的痣和雀斑可能会变得更大和更黑。除了乳晕颜色的加深是永久的以外，其他皮肤的变化都可以在产后消失。
可爱的宝贝就要出生了，准爸爸也必须精神抖擞地进入状态。配合准妈咪科学健康地度过孕期，呵护胎宝贝得到很好的成长和发育，让每一天都在充实的爱心行动中度过。这样，宝贝就会在杂而不乱、有条不紊中来到你和准妈咪的生活中。
7：00AM
床头的小闹钟准时奏起了音乐，准爸爸睁开朦胧的睡眼，轻轻地推醒沉睡中的准妈咪，新的一天开始了！
对准爸爸的提示：
准妈咪到了孕晚期，由于胎宝贝已经长得很大了，行动起来很不方便，睡觉通常只能保持一个姿势，这时准爸爸可以根据准妈咪的需要提供一些必要的帮助，如帮准妈咪翻身或帮她起床。
7：15AM
快速洗漱后，给准妈咪和自己做一顿丰盛的早餐。一杯鲜牛奶，2片全麦面包，一个煎蛋，一个新鲜的苹果。既有营养又很简单，只用十分钟就OK。
对准爸爸的提示：
准爸爸做早餐时，可以有各种各样的组合，比如豆浆、煮鸡蛋或粥这样比较中式的早餐也很好。最适合准妈咪的美食是富含基本营养素而低脂的食物，主要是新鲜水果、蔬菜、粗制谷物、非内脏的肉类，均衡健康的饮食可以保证准妈咪有充分的营养供应。除此之外，准爸爸还应养成良好的烹调习惯——做菜前把肥肉去除；尽量用蒸、煮、拌、烤的方法；尽量少用油。
7：45AM
吃完早餐，用便餐盒给准妈咪带好全天的小零食。一般是几片全麦饼干，两个新鲜水果，两杯酸奶和一些坚果干果。毕竟担负着两个人的需要，适时补充是必需的。
对准爸爸的提示：
准妈咪的饮食应该科学安排，除了上面提示的较适合准妈咪的食物，准爸爸一定也要知道不适合准妈咪的“食物黑名单”，以免让准妈咪体重增加太多或脂肪含量过高，影响她和胎宝贝的健康。这些食物是——
肥肉
甜食
烧烤
软饮料
水果罐头
含糖调味品
刺激性食品
8：00AM
准时去上班。如果准妈咪身体不太好，准爸爸考虑打车上下班或亲自开车送准妈咪上下班。
10：00AM
干活干累了，可以把别人发来的搞笑短信发给准妈咪，顺便提醒她该补充点营养了，全麦饼干、酸奶和水果都可以。
12：00AM
终于到吃午饭的时间了。先给准妈咪打个电话，问问她感觉怎么样，建议她吃完午餐后可以小憩一会儿，休息的时候把腿架高一点儿，这样促进血液回流，可以预防孕期常见的静脉曲张。
对准爸爸的提示：
在怀孕后期，随着子宫一天天增大，准妈咪的下腔静脉受到挤压，使下身回流到心脏的血液运行不顺畅，因而使静脉扩张，血液淤积在皮下的血管中。所以准妈咪在办公室久坐时，最好半个小时站起来走动一下，使脚部得到活动。条件许可时，最好把双腿抬起放在桌子上，久站时则要不时地调整姿势。
15：00PM
再发个短信提醒准妈咪下午茶一定不能省略，不管别人有没有这个习惯，准妈咪一定需要补充能量了。对了，还得吃钙片，工作再忙，这点时间总要抽出来的。
对准爸爸的提示：
准爸爸需要知道，准妈咪在孕期中可能会有某种维生素或者微量元素缺失的情况，如缺铁、缺钙，可以适当补充相应的营养补剂。但必须经过医院的检测确认到底缺哪一种，再有目的地去补。最好征求医生的意见，或请医生开一些营养补剂，这样更科学合www.Tulaoshi.com理安全。如果确认需要补充，准爸爸就得适时提醒准妈咪及时补充。
18：00PM
为自己和准妈咪做一顿丰盛的晚餐，一道棒骨汤，紫甘蓝、黄瓜、小西红柿、绿色果椒等新鲜蔬菜做的大拌菜，油焖大虾(少放油)，菠菜炒鸡蛋，听起来都直流口水。
对准爸爸的提示：
最好不让准妈咪在厨房里久留。国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，是生活中天天都离不开的厨房。这里对人体极为有害的气体，要比室外高出好多倍。如果厨房通风不良，对准妈咪危害就更大了。因为，它们会通过胎盘屏障进入到胎宝贝的体内，干扰胎宝贝的正常生长发育。所以，准妈咪尽量减少在厨房的停留时间。
20：00PM
看完电视新闻，和准妈咪到外面的林荫路上散散步，一天中最惬意的时光来了。
对准爸爸的提示：
散步是一项很适宜准妈咪的运动，它温和安全，既能增强准妈咪的身体素质，又可观赏自然景色还可以解除心里对分娩的各种担心，可谓是一举三得的好方式。可是很多准妈咪喜欢在闹市街头散步，觉得热闹好玩，但往往这些地方机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅及氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合，引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等；特别是尾气中的铅被吸收到准妈咪血液后，可以通过胎盘屏障进入胎宝贝体内，影响大脑的发育。所以准妈咪最好不要在闹市街头散步。
在幽静的绿荫路上散步是最好的选择，如果能经常置身于绿色葱茏的森林里就更好了。因为这里的空气特别新鲜，含尘量要比闹区低30%以下，噪音也低20分贝以上。可使准妈咪的心情变得舒缓、平静，对腹中胎宝贝的生长发育十分有利。
21：00PM
散步回来，上上网，和准妈咪一起看看专业杂志，对孕产知识和育儿知识充电是一个准爸爸必备的工作呀。再有时间，还可以列一列周末购物的清单和出游需要准备的东西。
21：30PM
给准妈咪做放松按摩，和胎宝贝说说话。
对准爸爸的提示：
做按摩对准妈咪来说是一种理想的放松方式。它能刺激皮肤内的神经末梢，增进血液循环，缓解肌肉疲劳，使全身产生一种舒适健康的感觉。按摩时可以放一些舒缓的轻音乐，这种氛围无论对准妈咪还是对准爸爸都是非常放松的。和胎宝贝说说话也是胎教的一种方式，给胎宝贝更多的刺激宝宝会成长得更好，而且也让他更熟悉爸爸的声音。
22：00PM
督促准妈咪先用温热水舒舒服服地泡个脚，再鼓励她喝上一杯牛奶，看着她甜甜地进入梦乡。万岁！自己的私人时间到了，急忙把自己喜欢的书拿出来继续过瘾。当然，趁这个时候加加班也是常有的事，有了宝贝工作更得努力了。
对准爸爸的提示：
有些准妈咪先前一直习惯于半夜才睡觉，怀上胎宝贝后还不能改变这个坏习惯。这样不仅会打乱生物钟的节律，而且使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，因而影响胎宝贝的生长发育，严重时还会导致生长发育停滞；而且，准妈咪也会因大脑休息不足而使脑血管长时间处于紧张状态，从而出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，诱发妊娠高血压的发生。既损害自己的健康，又影响胎宝贝的发育。所以准爸爸应该想尽办法让准妈咪能够及时睡觉，使身体的生物钟建立正常规律。
23：00PM
冲个舒舒服服的热水澡，睡在温暖的大床上。好惬意的一天！
特别时间：周末
这两天对上班族来说是最开心的时刻。用一天的时间购物，做了准爸爸以后才发现家里需要添置的东西特别多。另外一天就留给自由自在无拘无束的大自然了，给自己和准妈咪补充一点氧气和动力，给下周的生活加加油。
过来准爸爸经验谈——
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）王恒：刚做准爸爸的时候发现要做的事特别多，焦头烂额的。后来就想了一个办法，把要做的事放到每一个时间点上，到时间就按计划去做，然后一切就尽在掌握了。
李来洲：我觉得做准爸爸时辛苦一些，多为太太和宝宝做一些事情，让她们的状态都比较好，这其实会为以后省很多事，比如孩子身体素质好，就会少生病，就不会分散很多精力了。
顾江涌：希望每位准爸爸都能体谅准妈咪，多给她们关怀，这是我的经验。爱可以战胜困难，两个人的感情经过洗礼也会越来越好的。 (文/许翔)
不一样的呼吸频率如果走上一小段路就让你气喘吁吁，也不必太紧张。从怀孕第二阶段起，激素使呼吸道毛细血管扩张，同时令肺部肌肉松弛，为呼吸增加了困难。
另外，不断增长的子宫也开始压迫胸部，令肺部变得更加狭小。那么，该怎么办呢？坐着时，上身挺直，睡觉时选择硬枕，都有助于你呼吸顺畅。
随着妊娠进展，子宫增大，胃会向左上方推移，并不同程度地向右旋转。这种改变会导致胃部压力增加，使一部分孕妇产生胃部烧灼不适的感觉。
另外，此时体内高水平的孕激素会使胃肠道平滑肌舒张，抑制胃肠道运动。食道下端括约肌松弛和膈裂孔，可引起胃排空延迟和胃食管反流，导致胃部烧灼感以及嗳气。
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