冬季孕妇如何进行自身保健

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8类人群拔牙需谨慎

★出场专家：北京口腔医院口腔预防科副主任医师 韩永成

专家指出，拔牙虽是口腔门诊的小手术，但若不加注意，会惹出很大的麻烦，甚至有生命危险。

以下几类病人在拔牙时应非常谨慎：血液病患者，在拔牙后可能导致大量出血或伤口感染，所以应在血液病经过治疗、控制后再考虑拔牙；心脏病患者，一般在冠心病发作后3个月内不应拔牙，在缓解期可以拔牙，但应备好血管扩张药，如硝酸甘油等；风湿性心脏病患者在手术前后3天内应用抗菌素，但如果是风湿活动期应暂缓拔牙；高血压患者，能否拔牙要看情况而定，考虑血压高低、是否波动、有无自觉症状、是否害怕拔牙等情况；肝脾疾病患者，在急性肝炎、慢性迁延性肝炎的活动期以及肝功能严重损害时，不能拔牙；严重的肾病或肾功能衰竭患者不能拔牙，一般性肾炎因拔牙后引起的一时性菌血症可使肾炎加重，所以在拔牙前后应连续应用抗菌素一周；糖尿病人由于抗感染能力低，愈合能力(图老师整理)差，如果血糖控制在160毫克以下，可以拔牙，术后应服用抗菌素。此外，妊娠期妇女在怀孕的前3个月和后3个月不宜拔牙。(夏文）

注意：冬季是妊高症高发时节

南京东南大学附属中大医院最近两周内产房连续接诊了6例妊高症孕妇，其中有2例属于重度妊高症患者。主治医师赵海军介绍，冬季是准妈妈妊高症的高发季节，建议孕妇们定期去医院检查，如出现头昏、下肢浮肿等症状要及时到医院就诊，防止出现抽搐等后果。

在寒冷季节或气温变化过大，特别是气压升高时，孕妇容易出现头晕、眼花或上腹部不适等临床症状，其中有家族高血压史的高龄初产妇或体态偏胖的比较多见。专家建议，准妈妈产前要定期去医院检查，已经查出有妊高症的孕妇，生完孩子后也要定期去医院心脏科和肾科随访，最好能每天监测3次血压，在医生的指导下增减降压药，以防变成慢性高血压。

准妈妈孕期需坚持3少1多

近期，由于天气持续阴冷多雨，许多准妈咪的生活规律被打乱，每天户外活动的时间少了，看电视的时间长了，很多人身体开始出现不适。为此，记者采访了海南妇产科医院产科张璐医师，张医生建议孕期的准妈妈，应注意少看电视，少用手机，少用电器，多到户外活动晒太阳。

为什么少用手机呢？张璐医师说，因受精卵最初发育形成时，子代染色体复制完全是一个生物电流流动过程，即使很微弱的电磁波辐射，也容易使受精卵受到影响，增大胚胎异常发育的发生率。为安全起见，孕妇在怀孕期间最好少用手机，特别是孕初的3个月。

少用电器，是因为微波炉、电磁灶、电热毯、电脑等电器会产生电离辐射，使用微波炉或电磁灶时要注意让身体与之尽量保持远一些的距离；要尽量减少与电脑接触的时间，使用时最好穿戴上电磁波防护衣。

少看电视，因电视机工作时，显像管会在高压电源激发下不断发出看不见的X射线，还会产生波长小于400微米的紫外线。如长时间地看电视，可能会引起流产和早产，导致胎儿发育异常。另外，看电视时间太长还会影响孕妇的www.Tulaoshi.com下肢血液回流，加重下肢水肿，甚至出现下肢静脉曲张。看电视，最好离荧光屏3-4米远，每次最多看1-2个小时，中间休息10分钟以上。

为什么多到户外活动晒太阳？张璐医师说，是因为从怀孕第5个月起，建造骨骼需要消耗大量的钙，所以对钙的需求量很大。但钙在肠道的吸收主要依赖于晒太阳，因阳光照射可使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，而维生素D可以促进食物中的钙在肠道吸收。宝贝出生后牙齿是否坚固，很大程度上也取决于胎儿期是否得到充足的钙。如孕期缺钙，很容易发生妊娠高血压症，严重时会使宝宝一出生就患上先天性佝偻病。　　

准妈孕期要避服耳毒性药物

国际聋人节，有报道显示，新生儿听力损伤总发病率为9.52%。。专家介绍，排除先天性遗传因素，在导致新生儿先天性听力障碍原因中，母亲怀孕期间受到感染或生产过程中遇到损害占不小比例。

专家提醒，要想让孩子拥有正常的听力，一方面应加强孕妇孕期、围产期保健，避免感染；另一方面则应警惕孩子“贵人语迟”现象。“两岁不会说话认为孩子是‘富贵相’，五岁还不会说话则以为其患上自闭症，这些都是家长常见误区。”而学龄前正是听力恢复、语言发育最佳时期，错过此阶段听力则再难逆转。

医学指导：武警广东总队

医院耳鼻喉中心王希军

教授

孩子耳聋信号：

眼睛紧盯说话人的嘴

孩子年龄小、不会表述，对于其听力障碍的早期症状，家人往往难以发现，但如果听力真的出现问题，绝大部分孩子会反馈一些特殊的耳聋信号给外界，家长或老师密切留意仍可察觉到。早期听力障碍的信号表现主要如下：

反复问“你说什么？”、“再说一遍”，周围儿童都已听明白，但其永远慢一拍；

双眼紧盯说话人的嘴。一般而言，人们在对话时会更多注意对方的眼睛以方便情感交流，但有听力障碍的儿童下意识借助“读唇语”来辅助理解；

发音错误远超同龄人，讲话始终吐词不清，不少父母误以为孩子“撒娇”，不肯好好说话，其实可能是感觉神经性耳聋的一种外在反馈表现；

看电视时，总将音量调得很大，正常音量情况下周围人都能听清但其依然嫌声音不够大。

母亲孕期流感 生下耳聋宝宝

4岁的小磊(化名)家住东莞，他出生后不久就被发现双耳失聪，父母为弥补这个遗憾，今年又生下了女儿小冰(化名)。谁料在新生儿筛查中发现，小冰也有严重的听力障碍。对此，小磊、小冰的父母百思不得其解：父母双方都没有耳聋的家族遗传史、产前检查也一切正常，为什么会连生两个聋儿？

王希军教授在详细了解孩子们的母亲怀孕期间身体情况后，指出了哥哥小磊患先天性耳聋的最大可能的“元凶”是流感病毒。原来，小磊妈妈在头一次怀孕早期，就因身体抵抗力差，患上了流感，虽没有服用任何药物，但流感病毒还是可能通过胎盘传染给胎儿，妨碍其内耳器官的正常发育；而在生女儿小冰时，母亲的羊水中度混浊，导致胎儿缺氧，从而很可能损害胎儿的耳蜗，导致耳聋。

“像小磊兄妹这样，因为母亲在怀孕期间受到感染或生产过程中遇损害而导致孩子先天性耳聋的情况，临床为数不少。”王希军教授说。

听力障碍常被误当自闭症

农村女孩小娟今年已经快五岁了，父母常年在外打工，小娟和爷爷一起生活。当她两岁时，其他同龄孩子都已学会简单发音，而她还只会哭和叫。老人以为这是“贵人之相”，可小娟一天天长大，发声情况依然没有任何改善。小娟也似乎越来越不爱与家人交流，成天对着电视发呆，不参与其他小朋友的玩耍。家人都以为她由于父母长期不在身边，性格孤僻患上了自闭症。后经心理辅导无效，辗转到耳鼻喉中心就诊，经过纯听力检测发现，小娟被诊断患有严重的听力障碍。

“小娟不是个案，我们在临床发现，很多听力有缺陷的孩子在早期都被误认为是性格问题，甚至被当作自闭症进行治疗。这样既错过了黄金诊治时间，也可能让孩子背上更沉重的心理包袱。”王希军教授说。

他认为，家长的错误认识是导致这种现象出现的主因。“因为自闭症确实与听力障碍在表现上有很多共通之处。”他说，例如患儿都表现出孤独离群，不爱与人交流；有突出的言语障碍；兴趣狭窄，行为刻板重复，强烈要求环境维持不变；大多智力发育迟缓或者不均衡。

王希军介绍，耳聋时间越短，治疗效果越好。“人在学龄前处于言语形成的黄金时期，若耳聋时间过长，听中枢长期得不到声音信号的刺激，功能就会退化。这种退化是不可逆的，它会引起语言中枢退化，导致语言障碍。”

孕期要避服耳毒性药物

武警广东总队医院耳鼻喉中心王希军教授指出，母亲感染病毒导致胎儿先天性耳聋在新生儿耳聋中占据了很大比例。“怀孕前三个月是胎儿器官形成最为关键的时候，也是听觉螺旋器发育的关键期。这期间，孕妇感染了风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、流感病毒、腮腺炎病毒等，都可以通过胎盘传染给胎儿。如果母亲在孕早期服用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性药物，妨碍内耳感觉上皮正常发育，也可能导致先天性耳聋，而且很可能是不可逆的感音神经性耳聋。”

此外，怀孕期的各种中毒性疾病、糖尿病、肾炎等，腹部X线照射、长时间的深度麻醉和各种毒性物质均可影响胎儿内耳听神经的发育，从而引起先天性耳聋。

专家建议，孕妇一定要加强孕期和围产期保健，避免病毒感染，防止各种有毒物质的侵害，而保持心情愉快、饮食均衡等都有利于预防产期损伤造成的先天性耳聋的发生。

王希军教授还指出，产前诊断范围不应局限于染色体疾病诊断，有家族耳聋史夫妇的胎儿都应做耳聋基因产前诊断。

简单动作帮职场孕妇稳胎

尽管还没有研究可以证实电脑发出的射线会伤害肚子中的胎儿，但长时间在电脑前紧张工作，仍然对肚子中的宝宝是有害的。为此，你应该安排一些片刻的休息，最好同时做一些海德堡运动专家Miriam Wessel所建议的练习。

对于疲劳的眼睛：舒适地坐下，背部保持平直，用双手轻轻地盖住眼睛，安静地呼吸。保持几分钟。

对于紧张的双肩：坐在椅子上，双肩向上耸起至耳垂，保持几秒钟，然后双肩下垂30秒。重复5次以上动作。

对腹部和脊背有好处：站着并保持背部放松，髋部轻轻地画圈。或者双腿分开坐在凳子角上，髋部交替地向前向后倾斜。只要感觉舒适，可以多做几次。
 

孕早期出血需如何“静养”

静养根据症状程度的不同，具体做法也因人而异，暂停工作、卧床休息吗？当需要静养的时候，还是问问医生具体该怎样过吧！

住院静养

如果先兆流产迹象很严重的话，医生也会要求孕妈咪在医院暂时度过一段时间，一边治疗一边观察情况。在医院里的好处也是明显的，可以随时观察情况，有问题随时咨询医生，同时也可以真正做到安心静养。等情况好转再回家休息。

卧床休息

如果是持续流血的话，就好好卧床休息吧，除了上卫生间外，哪儿也不能去，乖乖地躺在床上。直到出血状况有所好转后，再下床活动活动，即使这个时候也是要注意不能干太多家务的，还是继续请家人代劳吧。过图老师了孕早期，就会有好转的。

怀孕初期应注意哪些问题(1)

导读：孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

一、不宜过多饮茶

孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

二、不宜过量喝饮料、饮酒

由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，

对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。

三、不宜多食醋

怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。(孕妇网www.hbmami.com整理)。

四、不宜多食山楂

现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。

五、不宜吃热性调料

怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。