分娩前产妇该吃的水果

【 tulaoshi.com - 产妇 】

分娩方式产妇要尽早决定

　　按照规定，产妇在入院生产前就应选择好生产方式，医生会提前向产妇详细讲明顺产、剖宫产的情况，帮助产妇分析其适合选择的分娩方式，并做好谈话笔录和患者签字。然而，一些曾声明自己要顺产的产妇，在进入产程后，却变得不配合和不理性。

　　因为这时候许多产妇已经宫口半开或全开，突然停止配合要改剖宫，这样易导致产妇子宫裂伤、大出血和产后伤口感染、产后并发症等情况，并致使已进入产道的胎儿长时间滞留其中导致窒息。

　　面对这种不配合的情况，医生劝说无效后，只好紧急为其剖腹开宫，按现在的医学水平，虽能够以高超技术使母婴化险为夷，但产妇经过如此不理智行为后，会给自己和孩子造成一定伤害。不管是剖宫产还是顺产，都各自有其优劣，要根据各人不同情况事先做好选择。

　　顺产有三大好处：

　　1.可减少产妇手术并发症、减少创伤。

　　2.可增进母子沟通配合。

　　3.胎儿经过产道自然挤压，可排出积存在肺间质里的羊水，免除新生儿“湿肺”症。

　　一般来说，只有存在剖宫产指征的产妇，才有必要选择剖宫。

　　这些指征有两类：

　　第一，绝对指征，如胎位异常、骨盆小，这些都可以事先通过B超测出。

　　第二，相对指征，如过期产(晚产儿)、巨大儿、胎位临时出现异常变化等。对于有这类明显指征的产妇，医生才会建议其选择剖宫。

　　因此，选择分娩方式很重要的，产前应该和医生商量好，让医生做决定。

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产妇分娩当天要怎么吃

　　“月子”里的妈妈的饮食要特别注意，它关系到妈妈的身体恢复和宝宝的健康成长。

　　分娩当天要怎么吃

　　这一天是相当忙乱的，当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了妈妈要吃些什么。

　　一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。

　　而宝宝出生后，新妈妈会体力透支，麻药药力消失后身体还会疼痛，胃肠功能趋于紊乱，从而食欲不振、食而无味。这些现象都是很正常的，因为妈妈的身体突然由重到轻，体内激素也突然发生变化，自然会产生种种不适症状。妈妈只要放松心情，注意饮食，很快就会恢复体力，去照看小宝宝了tulaoshi.com。

　　饮食要清淡、稀软

　　分娩后当天的饮食应稀、软、清淡，以补充水分，易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分，还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口，有益于脾胃，新妈妈这天不妨可以多喝一些。

　　小帖士：

　　在分娩后的3~4天内，妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分畅通，过早喝汤会使乳汁大量分泌，乳房胀痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复，宝宝饭量的增大，排乳畅通后就可以多喝汤了。

　　妈妈厨房

　　小米粥

　　原料：小米45克，红糖适量。

　　做法：小米加水煮至米烂，加糖适量。

　　营养盘点：小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。一般粮食中不含有胡萝卜素，而每100克小米中胡萝卜素含量达0.12毫克，维生素B1的含量也很高。此外，小米含糖也很高，产生的热量比大米高许多。对于产后气血亏损，体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。

　　莲藕粥

　　原料：莲藕250克，粳米100克。

　　做法：

　　1、先将莲藕刮净，切成薄片。

　　2、再将粳米淘洗好，两者同下锅，用水煮成粥，煮熟即可食用。

　　营养盘点：莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质。煮熟后能够健脾开胃，清除妈妈腹内积存的淤血。很适合刚分娩，身体虚弱，恶露未尽的妈妈。

分娩时产妇不要用错力！

　　怀胎十月，当分娩真正来临的时候，相信许多准妈都会有些担心，害怕分娩过程不顺利。其实，只要掌握了正确方法，顺产也可以是一件很简单的事。

　　DOULA是指一个有生育经验的妇女，在产前、产时及产后给产妇持续的生理上的支持和帮助，以及精神上的安慰和鼓励，她们不仅有生育经验，而且富有爱心、同情心和责任心，并具有良好的人际交流技能，能给产妇安全和依赖感，因此是减轻产痛和消除产妇紧张情绪的一种很好的方法。

　　但是，分娩过程中最应该主动配合的是产妇本人，具体应该这样做：

　　1、孕妇要以平静的心态待产。打消顾虑，坚信每个做妈妈的都可以平安分娩，我也一定能顺利的通过。

　　2、以充沛的精力进入分娩。有产兆后，要保证休息，注意营养，保存实力。

　　3、学习分娩的呼吸方法。临产后，子宫收缩逐渐有规律而且有力，在宫缩时可采用深吸气—长呼气的呼吸方式，使腹部放松，减轻疼痛。

　　4、正确的分娩用力方法。当分娩进入第二产程，胎儿的头已到达骨盆出口，胎儿要借助母亲的产力(子宫收缩、腹压等将胎儿娩出)。所以母亲使用正确的分娩用力方法是很重要的。在宫缩时可采用深吸气—屏住气片刻—长时间用力向下屏气，迫使胎儿头下降。宫缩间歇时，放松休息，采用均匀呼吸，等待下一次宫缩再用力。

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　　5、胎儿头娩出的一瞬间，为避免胎儿头娩出过快、过猛，此刻应与医生紧密配合，在医生的指导下，用力后，放松、哈气------一直到胎头慢慢娩出。胎儿娩出后，你会感到无比的轻松，也会感到很疲劳。当医生把宝宝抱到你的怀中，紧紧搂抱着她时，你会体会到初tulaoshi.com为人母的幸福与喜悦，为天底下所有母亲的艰辛而感到母亲的伟大。

自然分娩时产妇应怎样努力

怀孕9个月以后，胎儿、胎盘、羊膜等从母体阴道娩出的整个过程叫做“分娩”。分娩的过程，虽然每位孕妇会各不相同，有快慢及难易之分，但都有一个共同的规律，就是先出现子宫规律性收缩，然后，子宫口逐渐开大，然后胎儿通过开大的子宫口顺着产道下降，最后胎儿和胎盘相继娩出。医学上把这个分娩的全过程，分为三个时期，称为三个产程，孕妇了解这三个产程的变化，可有助于更好地配合医生、顺利分娩：

第一产程（第一期）：

从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大为止。子宫开始收缩时，产妇会感到子宫发硬，小腹或腰部有疼痛感并伴有下坠感。产程开始最初每隔10分钟左右子宫收缩1次，持续的时间很短；逐渐地子宫收缩越来越频繁，大约每隔2～3分钟1次，每次持续1分钟左右，宫缩力量也明显加强；子宫口随之逐渐开大，直到扩张到10厘米宽，我们称“子宫口开全”。这时第一产程结束。

在子宫口完全开大或接近开全时，胎膜会自然破裂，俗称“破水”，随之有清亮透明的羊水流出。第一产程的时间较长，初产妇常需要12～16小时才能完成这一过程。此时，产妇的情绪容易发生波动，往往会因为疼痛、精神紧张，而不能很好地进食和休息，易发生疲劳、脱水，甚至呕吐、肠管胀气、排尿困难等。这不但会影响子宫的规律性收缩，也会影响子宫口的开大，使产程延长。而产程的延长，容易造成子宫内胎儿缺氧或受到损害，使本来顺利的分娩，变成难产。

所以产妇在第一产程中应该打消顾虑，注意吃好、喝好、睡好、按时排便，并和医护人员密切配合。此时的饮食可吃些易消化的稀粥、鸡蛋、牛奶、青菜、鱼和瘦肉等，要注意及时补充水分，以保证充沛的精力和体力。由于膀胱充盈对胎头下降及子宫收缩都有不利影响，产妇最好及时排尿，应每2～4小时排尿1次。此时如胎膜尚未破裂，产妇可以在室内活动、行走；如胎膜已破，应立即卧床待产，以防婴儿脐带脱出。

如果产妇在宫缩时感到疼痛难忍，可采取一些放松动作，如深呼吸，用两手轻轻揉下腹；腰骶部胀痛较重时可用手或拳头压迫胀痛处，直到疼痛减轻为止。这样做常能缓解不适和疼痛感。上述这些动作也可以由家属或护理人员协助进行。

第二产程（第二期）：

胎儿随着强而频的宫缩逐渐下降，当胎儿的先露部分下降到产妇骨盆底部并压迫直肠时，产妇会不由自主地随着宫缩向下使劲。此后约经1～2小时，胎儿就会顺着产道，从完全开大的子宫口娩出，从而结束了第二产程。

进入第二产程时，产妇开始会有排便似的憋胀感。第二产程能否顺利进展，要看产妇能否密切配合，因为这时，除强有力的宫缩外，还要有腹部肌肉收缩的压力，二者必须互相配合，力量才会强大，才能顺利地娩出胎儿。因此，产妇必须学会正确运用腹压，目前不少医院的妇产科会在产前教孕妇练习运用腹肌加压，经练习的孕妇一般都会知道如何用力、如何配合医生。

腹压的运用方法是在宫缩刚一开始时，产妇先深深地吸足一口气，然后随着子宫收缩的节奏向下用力屏气，直到宫缩完了为止。宫缩间歇时产妇要注意安静地休息，不再用力。这样反复的子宫收缩和腹肌压力相配合，能加速胎儿的娩出，并能缩短第二产程。

第三产程（第三期）：

从胎儿娩出到胎盘娩出的一段时间。第三产程一般不超过30分钟。

第三产程时间一般较短，产妇也没什么大感觉，甚至没有疼痛感，只要配合医生检查阴道有无伤口，如有，配合医生进行缝合即可。如果胎盘未及时娩出或只有部分娩出，医生会采取措施，产妇安静休息并配合即可。

应注意的是，真正的临产，应从规律性的宫缩开始算起，不是刚一有宫缩就算临产。

本文摘自《分娩的准备与应对》，由中国妇女出版社授权图老师育儿网发表，未经许可，禁止转载。

高龄产妇分娩时会有哪些表现

(www.tulaoshi.com)　　(1)规律宫缩

　　产程开始时，宫缩持续时间较短(约20～30秒)且弱，间歇时间较长(5～6分钟)。以后随着产程进展，尤其到活跃期后期，宫缩持续时间长(40～50秒)且强度增加，间歇时间渐短(2～3分钟)。

　　当宫口开全时，宫缩持续时间可长达1分钟，间歇期仅1～2分钟。每阵宫缩时都会带来疼痛，宫缩越强疼痛越重，准妈妈们应该正确对待宫缩时的疼痛，尤其是高龄产妇，当宫缩一阵阵变强时，说明你的产力良好，成功的自然分娩的可能性就更大了。

　　(2)宫口扩张

　　通过肛查或阴道检查，可以确定宫口扩张程度。对于初产妇，宫缩刚开始时，宫颈管逐渐缩短直至消失，然后随着宫缩的加强，宫口逐渐扩张，宫口于潜伏期扩张速度较慢，进入活跃期后宫口扩张速度加快，当宫口开全(10cm)时宫颈也就消失，子宫下段及阴道形成宽阔的筒腔。若宫口不能如期扩张，多因宫缩乏力、胎位不正、头盆不称等原因。

　　(3)胎头下降程度

　　通过肛查判断颅骨最底点的位置。胎头下降的速度是不均匀的，在第一产程胎头下降较为缓慢，第二产程宫口开全后胎头迅速下降直到骨盆底。胎头位置的高低是决定能否经阴道分娩的重要观察项目。如果胎头下降不好，则有可能是因为胎膜未破，宫缩乏力，胎头枕位不良导致胎头径线较大而难以通过骨盆。

　　(4)胎膜破裂，简称破膜

　　宫缩时，子宫腔内压力增高，胎儿先露部下降，将羊水阻断为前后两部，在胎先露部前面的羊水量不多，约100ml称前羊水，形成的前羊水囊称胎胞，它有助于扩张宫口。当宫颈压力增加到一定程度时胎膜自然破裂。破膜多发生在宫口将近开全时。也有些产妇在临产之前就发生破膜，我们叫做胎膜早破。可能是由于阴道炎症导致胎膜发育不良，或胎儿先露部与骨盆入口衔接不好等原因造成。

　　(5)胎头拨露

　　宫口开全后胎头降至骨盆出口压迫盆底组织时，产妇有排便感，不由自主地向下屏气。随着产程进展，会阴逐渐膨隆和变薄，肛门括约肌松弛。于宫缩时胎头露出阴道口，露出部分不断增大，在宫缩间歇期，胎头又缩回阴道内，这种现象称胎头拨露。直到宫缩间歇时胎头也不再回缩，称胎头着冠。随后胎头娩出。

　　(6)胎儿娩出后

　　产妇感到轻松宫缩停止数分钟后重又出现。子宫体变硬呈球形，阴道少量流血。用手压迫子宫底时胎盘排出。