准妈妈怀孕工作两不误

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准妈妈怀孕工作两不误

在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分准妈妈坦言是出于经济压力，“ 商家信奉‘孩子的钱最好赚’，我信奉‘要给孩子最好的’，怎么办？还是得努力上班呵。”另一部分准妈妈舍不得提前离开office的理由是，“忙惯了，从22岁一毕业就开始饱尝工作的苦乐，可以说，我的自信和成熟，都是拜工作所赐。乍一离开，关在家中，真的有被社会抛弃的恐惧。”“我的孕期反应并不剧烈，为什么要呆在家里胡思乱想？如果孩子一切无恙，我也吃得下睡得着，为何不趁孩子还在肚里，多挣些银子和晋升机会？我一怀孕，耐力好像比原来还好得多！”

这些女性的选择同样为心理学家林虹所看好，她本人，也是坚持工作到离预产期只有三天，才回家待产，在她眼中，一名健康的准妈妈选择一面怀孕一面工作，至少还带来以下好处：

减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”

一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，越是“闲而生愁”的孕妇，这种“致畸幻想”越是频繁和强烈，忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是，当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，“致畸幻想”不知不觉会消失。

无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量，对保有其乐观情绪相当有益

保持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对保持乐观情绪十分有益。

有益于在工作之余，汲取多元化的育儿经验

相当部分的怀孕女性认为，这一阶段，是她们与已育女同事关系最融洽的阶段，“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些作为过来人的女同事，提供了相当数量的育儿经验供你借鉴，让你体会到别样的温暖。这些贴心经验，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆传授的，科学和客观得多！

脱离岗位的时间越短，“返岗恐惧症”发生的几率越小

林虹认为，随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧，黄金周之后，很多“抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧，何况提前几个月在家 待产的女性呢？法定的产假是顺产四个月，难产四个半月，也就是说，光是产后独自在家的时间已超过120天，再加上怀孕后不上班的日子，“返岗恐惧”将积累到常人难以想象的地步。因此，林虹提倡“坐办公室的女性，应该工作到预产期之前三到五天；而且，生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司同事联络，关心行业动向……如此，返岗才成为一种期待，而非恐慌。”

怀孕后应少动、多休息、多卧床？

70%准妈妈错误认为

怀孕后应少动、多休息、TuLaoShi.com多卧床

准妈妈如有出血、子宫收缩不正常等异常，需卧床、少运动，但是没有上述问题者，可多运动。如果准妈妈在孕前已有运动习惯，可将量减半；平常就没运动的准妈妈，选择散步就好。

准妈妈若想游泳，则需看周期及准妈妈本身状况：12周后到26～27周之间，最适合游泳，33～34周可能会有假性阵痛，只要次数不频繁，还是可游泳，36～37周之后要避免。

练瑜伽的准妈妈则要注意频率及强度，避免激烈弯曲或压迫子宫的姿势，尤其孕期的前3个月及最后1个月。

Doctor say：若怀孕状况稳定，最好持续运动。

胎宝宝“意外”到来如何应对？

闲静似娇花照水，行动如弱柳扶风，生动地刻画了古代美女的千娇百媚。而在今天，生活中完美的女性无疑应该是S的！从身材看：从胸到腰，从腰到 臀，是个流畅的S曲线；从生活态度看：由内而外是Sexy的。终止意外妊娠同样不能例外，为自己建立一份S计划书，营造一个健康优质的生活吧。

Select 选择最佳方案解除意外

意外怀孕就像一道艰涩的选择题，毫无征兆地摆到了很多年轻女性的面前。特别是那些还没有走入婚姻殿堂的女性，更是感到棘手和迷惘。于是有些人擅 自药物流产，但专家提醒，药物流产有严格的适应症和禁忌症，应在停经49天之内并在医生的监护指导下进行。药流使用药物收缩子宫，促使胚胎排出，处理不当 有可能造成药流不全需要再次清宫，这样相当于短期内两次人流，对子宫损伤比较大。而人工流产术式众多，应在经验丰富的医生建议下，选择适合自己身体状况的 手术，才能把伤害降至最低。

Secret 让意外 成为永远的秘密

对于意外怀孕的女性来说，时间总是漫长的，每天都会在惴惴不安中度过。既担心精神不振的状态给工作生活带来影响，也担心恶心呕吐的早孕症状被别人洞 悉。现在，微管绿色人流技术可以使早孕的终止时间再提前。可别小看了这十天，它能更早缓解女性的心理压力，减少早孕症状持续的时间。专业妇婴医院一对一的 私密问诊空间更将女性隐私权的保护发挥到极致，清一色的女性专家和具备职业素养的医护人员让您倍感安心，在这里您尽可抛开一切顾虑，轻松解除意外烦 恼。

Safe 给意外最安全的呵护

因传统人流术所用的吸管口径较大，不仅很难吸到较小的孕囊，进入时也需要扩张宫颈，对宫颈口萎缩和畸形子宫的女性会带来很大的伤害。而先进的微管可 视人流术，采用的是很软很细的一次性宫腔组织无菌吸引管，它比传统吸管细了一半还多，不扩宫就可以轻松进入。在清晰的可视系统操作指引下，可以轻巧地把子 宫内的孕囊吸出来。手术过程中，通过生物镇痛仪的生物电磁效应作用于神经系统，促进体内脑磷脂和内啡肽的分泌，使受术者处于平静状态，痛感接近于零。

Save产道维护，拒绝透支孕力

其实任何的人流手术方式，或多或少对身体都是有些影响的，一次意外并不代表未来永远取消宝贝计划。专家提醒，现代女性对于手术除了追求快速、安全，也同样要关注术后的调整和再孕能力的恢复。在现实生活中，多次流产造成的不孕恶果，让许多期盼做妈妈的女性与宝宝失之交臂。为此妇婴医院引入了西方先进的产道维护技术，它与妊娠终止术的完美结合，全面解决了提升再孕能力的大问题。术前通过杀菌、排毒、保养的产道维护三部曲，平衡产道内环境，保持产道自洁能力，避免终止妊娠后产道感染的风险；术后通过产道内环境调理、生物波产道操、产道损伤修复及成型护理等个性化产道维护系统方案，修复产道损伤，有效避免人流后各类后遗症。

多想像胎儿有利于胎宝宝

孕妇在怀孕期间就应该自己设想未来宝宝的形象了。是男、是女，像爸爸还是像妈妈？现在有些科学已经证明了：在孕期设想的孩子形象在某种程度上相似于将要出生的婴儿。许多孕妇在家中的墙壁上都悬挂一些自己喜欢的漂亮的婴幼儿照片，天天看上几回，说是这样出生后的婴儿漂亮。

无论这种做法有无科学根据，但其对孕妇心情舒畅，进而使胎儿受到良好刺tulaoshi.com激是有一定作用的。

一般来说，孕妇可以把自己的想象通过语言、动作等方式传达给腹中的宝宝，并且要持之以恒。还可以和丈夫一起描绘自己所希望的婴儿的模样，这样可以保持愉快的心情，通过体内的化学变化影响胎儿。

孕妇还可以预先设计制作一些胎儿出生后的用品，买些玩具等。在一针一线的缝制中，培养孕妇同腹中宝宝的感情。

孕妇及丈夫在为未来的宝宝准备日常用品的同时，精神上得以充实，时间也会过得快起来。

“大肚婆”清凉一夏(图)

夏天，气候炎热却又生机旺盛

夏天，病菌活跃却又充满敌意

夏天，阳光热烈而又让人苦恼……

夏天，一份特别的清凉关怀送给我们幸福的“大肚婆”和可爱的小baby!

精神不济，头晕脑涨、中暑、食欲不振、不易入眠、多汗、皮肤起疹子、阴部瘙痒、蚊虫叮咬、胃肠不适等，是炎炎夏日常见的不适症状，孕妈咪由于荷尔蒙的影响及孕育胎儿的负担，更容易出现并加重这些症状，不过“大肚婆”还是可以舒服地清凉一夏的。

防“火”篇

炎热的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。

防“外火”(即自然界高热的气温)。

预防的措施主要包括：早上10点到下午2点之间尽量避免外出，白天外出时要撑伞或

带上遮阳帽。夏天室内温度最好保持在23℃—28℃，湿度保持在40%—60%之间，以防外火内侵。

防“内火”(即人体阴阳失衡而出现的内热症)。

有内火的准妈妈平时要注意多饮水来调节体温，多吃水果来消暑；还有要保持心情舒畅，不急不燥，防止内火自生。

内火主要有几种：

心火

心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子大米粥；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红，有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸降火。

脏火

干咳无痰或痰少而粘，有时痰中少量血，潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。有脏火者可用红枣、大米适量煮粥吃。

胃火

胃火也分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝；虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

肝火

常表现为血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁、舌边红，可服龙胆泻肝汤或丸。

“催”食篇

夏季由于天气炎热，导致消化功能下降，消化液分泌减少，加上大量出汗，容易造成脾胃不和，肝火上升，因而引起食欲不振，孕妇因增大的子宫压迫到胃部，食欲不振的情形会更严重。

怎样促进食欲？

准妈妈食欲不振时，不要强迫自己一次吃太多，应该少量多餐，此外要减少油脂摄取，以免胀气更加重食欲不振。可以多吃蔬菜水果等促进肠胃蠕动的食物，夏季盛产的西瓜、芒果、荔枝等可以吃，但食量要有所控制。

TIP：烹调小建议

1、水果入菜，可以用剥落、柠檬、西红柿等作为材料来烹饪食物以增加食欲，也可以少量添加一些醋来调味。

2、拌烹调法：以绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的材料，不过要注意这些蔬菜一定要消毒过方可食用。

3、在饮食中适当地加入些洋葱不仅能增加食欲还有助于预防感冒。

CHINESE BABY爱心提醒：

雪糕、冰淇淋、棒冰、可乐、汽水等，都是高热量食品，准妈妈不宜多吃。因这些冰品

只能暂时解渴，但是其含糖量较高，且其中的化学色素及添加物对健康无益。

健身篇

水中清凉健身—游泳

炎热的天气里，去游泳一定是大多数人消暑的共同选择，对于准妈妈而言，是不是就要被剥夺这个权利呢？事实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，而且怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续坚持。最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。

当然，准妈妈游泳是有讲究的。一定要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题，不易受伤。

TIPS：游泳备忘录

1、首先应向医师咨询，听从他们的建议和指导。

2、游泳时间以1小时为宜。最好在上午10—12时进行，因为在这段时间不易发生子宫阵痛，而傍晚到夜里是一天中阵痛发生最多的时候，所以应该回避这个时间。至于游泳次数，每周不应少于2次，间隔延长会减弱效果。

3、当室温和水的温度低于30℃时，不能下水游泳。

4、游泳时动作要稳健和缓。入水时千万不可纵身跳水，并防止其他人碰撞腹部。在妊娠9—10内，由于蛙泳易使髋松动，因此慎用这种游姿。

5、一定要按照个人的具体情况，适当地掌握游泳强度，不可勉强去游。怀孕前不会游泳的人游泳要慎重。

6、妊娠未满4个月或有过流产或早产、死胎史及阴道出血和腹部疼痛者，或患有心脏病、妊娠中毒症、慢性高血压、癫痫症，以及患有耳鼻喉方面疾病的孕妇应禁止游泳。

轻松健身—健身球运动

有一种大大的、软软的，很有弹性，可以承受300多kg的重量的健身球种，准妈妈坐在健身球上，就像浮在水面上，很舒服，能大大减轻下肢的压力，而且前后左右运动都可以，这样就锻炼了骨盆底肌肉的韧带，有助于分娩，对宝宝小身体的生长也很有帮助。准妈妈可向专业的妇幼保健院咨询。

文/雨子

在妇产科可以取到的药

在妇产科可以取到的药

贫血

用有造血功能的补铁剂来补充体内铁分

补铁剂和食物中含有的铁分是同样性质的，即使是妊娠中也是可以服用的安全品。为了易吸收，可以同维生素C一起服用。肠胃不太好的人可在饭后服用。

首先是检查一下自己的饮食，如果是日常饮食不足以补给铁分，就要使用补铁剂了。如果是较为严重的贫血则最好到医院请医生就诊。

注意点

空腹服用会刺激到胃粘膜，有可能引起呕吐等症状，所以要避免空腹服用。

先兆流产

因为荷尔蒙不够可以补充一些孕激素药物

引起流产的原因有两方面，一是胚胎本身的原因，另一个是母体内分泌荷尔蒙不够的缘故。胎儿成活要靠卵巢的妊娠黄体，妊娠黄体会分泌孕激素来维持胚胎的存活。

当卵巢黄体退化了，而真正的胎盘还没有退化，处于青黄不接的时候，经过检查是荷尔蒙不够的，医生会建议补充一些孕激素药物，就是我们通常说得保胎药。

注意点

虽然是保胎药，但也不是吃得越多就越好，服用孕激素要适量，遵从医生的指导。

妊娠高血压疾病

要使胎盘的血管放松，子宫胎盘的血流供给增加

轻微的话，多休息。如果出现蛋白尿严重的话，那么就应该接收住院治疗了，使用硫酸镁等一些药物。

如果使用了药物只是血压降低了，胎盘的血流供给并没有增加，或者反而影响了子宫胎盘的血液供给，这是一种危险。所以用的药一定要增加胎盘的血液供给，还要增加肾的灌注。

注意点

妊娠高血压疾病是多发生在孕晚期，严重病人可出现子痫，甚至危及生命，一定不可以轻视。

妊娠瘙痒症

妊娠瘙痒症与一般性的皮肤瘙痒是不同的

一般性的皮肤瘙痒，可用刺激性较小的外用药膏，如鱼肝油软膏、尿素软膏。但妊娠瘙痒症并非仅仅引起皮肤发痒，它对胎儿有严重的潜在危险，引发早产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿窘迫甚至胎儿死亡等。

当瘙痒持续3天仍没有消失时，必须去医院检查确诊。在医生的建议下除了涂抹一些刺激性较小的外用药膏外，医生还会建议你做一个肝功能胆酸测定，如果检查结果说胆酸过高，那就要加强胎儿的宫内监控了。

注意点

在发生皮肤瘙痒时，不要随意自行使用一些含激素的外用药膏。另外，当瘙痒一出现，就要开始数胎动，以检查宝宝在宫内是否一切正常。

哪些西药孕妇不能用

青霉素：可破坏胎儿红细胞，引起严重黄疸，使胎儿死亡。

链霉素：引起先天性耳聋，骨骼发育畸形。

四环素：致牙釉质形成不全，骨骼、心脏畸形，先天性白内障，肢体短小或缺损(如缺四指)，新生儿溶血性黄疸，最严重者可出现脑核性黄疸甚至死亡。

土霉素、强力霉素：使胎儿短肢畸形。

氯霉素：致新生儿血液循环障碍、呼吸功能不全、发绀、腹胀(即“灰婴综合症”)。如在妊娠末期大量使用，可引起新生儿血小板减少症、再生障碍性贫血或胎儿死亡。

卡拉霉素：致耳聋。

红霉素：致先天性白内障、四肢畸形等。

庆大霉素：造成胎儿耳损伤，甚至引起(www.tulaoshi.com)先天性胃血管畸形和多囊肾。

磺胺类药物(以长效磺胺和抗菌增效剂为主)：致高胆红素血症、脑核性黄疸、畸形。

海洛因：使胎儿呼吸抑制、死亡。

度冷丁：致新生儿窒息。

吗啡、安侬痛：抑制新生儿呼吸，使新生儿呈戒断样抑制状态，如在分娩前一周服用，可致新生儿痉挛、兴奋和尖锐的哭声。

阿司匹林：致胎儿小、畸形，引起新生儿凝血酶原减少数派而出血及肝脏的解毒功能障碍。

非那西汀和扑热息痛：引起新生儿高铁血红蛋白血症。

消炎痛：引起黄疸和再生障碍性贫血。

巴比妥类：致胎儿心脏先天性畸形、面及手发育迟缓、兔唇、腭裂。

扑痫酮：可胎儿指趾畸形，妊娠后期服用可致胎儿发生窒息、出血及脑损伤。

安眠酮：致畸形。

安定、安宁、利眠宁、导眠能：可致胎儿畸形和女胎男性化。

苯丙酸诺龙：引起腭裂。

胰岛素：引起流产、早产、死产和其它先天性畸形。

黄体酮：使女胎男性化。

可的松和强的松：致胎儿唇裂、腭裂。可的松还可致胎儿无脑、早产、早死。

孕酮、睾丸酮：引起胎儿外生殖器畸形。

维生素D：大量服用，可致胎儿高钙血症和智能发育迟缓。

维生素K：大量服用，可引起高胆红素血症、核黄疸。

维生素B6：大量服用，可使新生儿产生维生素B6依赖症、抽搐。维生素B6的衍生物脑复新，在动物实验中引起裂唇，亦应慎用。

多种维生素：如果在妊娠头三个月内服用，婴儿患难与共神经系统缺陷症的危险性高达60%。

丙脒嗪：致胎儿四肢畸形。

抗疟药奎宁、氯化奎啉、乙胺嘧啶：能致脑积水、脑膜膨出、腭裂、肾停止发育或畸形、视网膜损伤。

扑尔敏、敏可静、安其敏、苯海拉明、乘晕宁等抗过敏药：除有潜在的致腭裂、唇裂、缺肢作用外，还可使肝中毒及脑损伤，抑制新生儿呼吸。

氟脲嘧啶、环磷酰胺：可使胎儿四肢、上腭、外鼻、泌尿道畸形，以及死亡。

氨基喋呤：致胎儿无脑、脑积水、脑膜膨出、唇裂、腭裂或四肢畸形。

羟基脲和白消安:致胎儿多发性畸形。

白血宁：引起中枢神经系统损伤、无脑。

6-巯基嘌呤、丙酸睾丸酮、L-门冬酰胺酶：致胎儿畸形。

苯丁酸氮芥：能引起肾、输尿管缺损。

噻替哌、5-氟硫脲嘧啶、丝裂霉素C、秋水仙碱；致胎儿死亡。如果是在妊娠第16周后使用这些抗肿瘤药物是比较安全的。

双香豆素类药物：可致胎儿皮肤出血斑、脑障碍、胎盘早剥、骨和颜面畸形、智力低下或胎儿死亡。

华法令：致鼻骨发育异常、畸形。

甲苯磺丁脲(甲糖宁、甲磺丁脲、D860)：引起流产、早产，具有催畸作用。

丙硫氧嘧啶、甲硫氧嘧啶、他巴唑、甲亢平、碘化钾：致甲状腺机能低下症、呆小病、骨化延迟、尿道下裂。

双氢克尿噻或环戊氯噻嗪：可引起新生儿血小板减少症。

利血平：引起新生儿中毒，出现鼻塞、呼吸道阻塞、甚至因缺氧而死亡。

咖啡因：引起唇腭裂。

乙醚：大量持续使用，可致胎儿死亡。

一切含砷药物：均致胎儿死亡。

多粘菌素E、B及万古霉素：服用时间过长，使孕妇发生急性肾功能衰竭，使孩子在出生后的3年里易患神经——肌肉阻滞、运动失调、眩晕、惊厥及口周感觉异常。万古霉素还可致婴儿暂时或永久性耳聋。

利福平：致胎儿畸形。

抗真菌类药物两性霉素B、灰黄霉素、制霉菌素、克霉唑：对孕妇的神经系统、造血系统、肝肾功能有严重不良反应。灰黄霉素还导致流产和畸胎。

氨苯蝶啶(三氨蝶呤)：对孕产妇有肝损害、改变血象。

氯噻酮：对胎儿的不良影响。

速尿灵：对孕妇和产妇产生恶心呕吐、腹泻、药疹、瘙痒、视力模糊、体位性低血压甚至水与电解质紊乱。

利尿酸：可引起暂时性听力减退，有时可发展为永久性耳聋。

其他：酒精中毒孕妇娩出的新生儿可呈戒断样抑制状态；酒精可致胎儿多发性畸形。使用避孕药者应在彻底停药半年以后再孕，方可避免因用药不当而引起的畸形或痴呆儿出生。

以上药物在妊娠期限都要禁用或慎用，非用不可者，应在医生指导下进行。要做到用药单一、剂量小、时间短。

乳腺增生的最初征兆

乳腺增生病约占全部乳腺疾病的75%以上,是最常见的一类乳腺疾病。

此病的临床表现以乳腺肿块,乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状,多双侧,也可单侧疼痛,疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛,乳房疼痛的表现常不稳定,在月经前可加重,也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重.乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据,多数为多发, 肿块大小不等,质地硬或硬韧,肿块不与皮肤粘连,肿块表面常不光滑,触之有颗痛感.除以上症状外,部分患者有乳头发痒,溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。