孩子肚子肥 更易被脂肪肝“青睐”

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小心儿童“居室综合征”

　　近年来，发现一些症状，主要表现为咳嗽、头痛、双眼不适或眼痛、胸闷、精神不振，基至发生一些过敏反应等。

　　经检查和分析，这些小儿被诊断为小儿居室综合征。原来。这些患儿是由于长时间受到城市居室内的空气污染所致。

　　１、厨房烹饪时，油脂热化过甚而很快分解出对人体有害的气态物质，如丙烯醛等，对小儿的呼吸道和眼睛有危害。

　　２、家庭内烹饪时使用的燃料，如煤、煤气等，在燃烧时放出烟尘与一氧化碳、二氧化碳等有毒气体，可刺激小儿的呼吸道，易引起小儿感冒、哮喘、咳嗽等呼吸道症状。同时还危害小儿的皮肤、口腔、眼、听觉器官。

　　３、吸烟者造成小儿的被动吸烟。香烟点燃后所释放出的一氧化碳、尼古丁等有害气体，可刺激小儿的喉头与声带。烟雾中的尼古丁，可影响小儿的神经兴奋性传导，久而久之可导致小儿精神不振、记忆力下降等。

　　这种居室污染，城市要比农村严重，所以，小儿居室综合征主要见于城市的小儿。

　　怎样预防儿童“居室综合征”？

　　为预防小儿居室综合征，可采取对应措施，居室应保持空气新鲜，经常开窗换气。烹饪与油加热时，应注意掌握适当的火候，油锅冒烟时迅速倒入菜肴。改良通风不好的煤炉与煤气灶，使其燃烧得更为充分。并安装必要的烟道和鼓风机。室内，成人不宜抽烟。有条件时可装置负氧离子发生器，净化居室空气。室内养花净化空气。经常让小儿到室外吸收新鲜空气。

脂肪肝不再是老年病！小心儿童也会中招

　　脂肪肝是生活中常见的肝病之一。对于脂肪肝的发病原因，大多数人都能说出不少原因，如饮酒、摄入脂肪多等。以往脂肪肝多发于中老年肥胖人群，如今脂肪肝也开始向儿童蔓延，儿童脂肪肝的患病人数也逐渐增长。为何儿童也会出现脂肪肝呢？

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　　儿童脂肪肝逐年增多

　　脂肪肝发病率逐年上升，而且有低龄化趋势。现在生活水平提高了，但是饮食不合理的问题却出现了，像吃过多的肉食、甜食、垃圾食品、油炸食品，孩子摄入脂肪过多却不注意锻炼，就使孩子成了小胖墩。而这些脂肪经消化后都在肝脏堆积，形成了儿童脂肪肝，不少孩子都是在上学前查体发现的。　　高脂肪低蛋白饮食，不合理的零食，缺乏体育锻炼及体力活动，偏食、厌食或饮食中缺乏B族维生素，尤其是维生素B1缺乏都可能是引起儿童脂肪肝的原因。就目前来说，儿童脂肪肝最常见的病因就是饮食不合理，即营养过剩造成过度肥胖而出现脂肪肝，过度肥胖的儿童有20%—30%患有不同程度的脂肪肝。　　脂肪肝不仅危害成人，也对儿童有所危害，那么儿童脂肪肝的防治方法是什么呢？下面就让我们一起看看专家对儿童脂肪肝的相关内容介绍吧。　　专家指出防治儿童脂肪肝，要以合理调整饮食、加强体育锻炼为主。首先在儿童脂肪肝患者的日常饮食中，要注意饮食结构的合理性。多食牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，尽量少摄取猪肉、牛肉食物，以保护和促使已损伤肝细胞恢复和再生。　　采用限制饮食总热量方法防治儿童脂肪肝，主要是控制糖类和脂肪的摄入，因为这些营养物质超过热量和代谢需要时，就会变成脂肪储存。同时应注意调节供给儿童脂肪肝患者足量的维生素，尤其是维生素B族和维生素C，多吃含糖量低的新鲜蔬菜、瓜果。

　　儿童为何也会出现脂肪肝？

　　1、孕期营养过剩：从怀孕开始，准妈妈们就开始加强自身的营养，长期营养摄入量多于支出(图老师整理)量，经过以上的有目的、有计划的努力，宝宝在出生时有很大一部分即为超重儿，体内脂肪细胞数量已占据较高水平。　　2、高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物使摄入的能量远多于消耗的能量，多余的能量便转化为脂肪贮存于体内。　　3、饮食内缺乏B族维生素，尤其是维生素B1缺乏。　　4、蛋白质摄入不足和饮食内缺乏B族维生素，又会使肝脏内的脂肪代谢发生障碍，脂肪积聚于肝脏便形成脂肪肝。　　5、小孩逐渐长大，开始对各类零食感兴趣，尤其对那些香脆可口的肯德基、麦当劳钟爱有加。等到上小学后，家长除了关心小孩的营养之外，也注重成长问题。于是，周末有课程安排，不是补课就是学习电脑或琴棋书画，连每年的寒暑假也不放过。　　过剩的营养以中性脂肪的形式贮存于身体各部位。孩子不仅肥头大耳、小肚鼓鼓，连人体最大的化工厂——肝脏的细胞内外也“堆”满了多余的脂肪。当肝脏的一个个生产车间(肝细胞)纷纷转岗变成了“脂肪仓库”的时候，脂肪肝也就形成了。　

　　控制膳食 儿童脂肪肝可逆转

　　小儿脂肪肝一般属于轻度的脂肪肝，不需要特别的治疗，通过合理地调整饮食，即可使脂肪肝得以逆转。　　在治疗上，单纯的脂肪肝尚无须特殊的药物，以合理饮食、加强体育锻炼、建立正确的行为方式为主。膳食中应特别注意以下几个问题：　　首先，在日常饮食中，要注意饮食结构的合理性，食物中以五谷杂粮为最多，其次蔬菜、瓜果类占较大比例，可进食适量的牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，尽量少摄取糖类、猪油、脂肪类(牛油、动物内脏、鸡皮、烧鹅、蟹黄等)食物。　　其次，限制饮食总热量，营养物质超过热量和代谢需要时，也会变成脂肪储存。

儿童肠道健康调查 近八成孩子中招

　　妈妈们是否知道健康有活力的肠道对孩子的成长至关重要？肠道不仅是消化器官，更是人体最大的免疫排毒器官，人体70%的免疫功能配置在肠道，因此，肠道又被称为“人体的健康中心”。如果肠道照顾不好，会让孩子免疫力低下，整体健康根本无法保障。

　　（儿童疾病概率 如图所示）

　　在2014年6月，国际权威市场调研机构针对儿童肠道健康状况选取了北上广一线城市900个4-8岁的儿童进行了调查，调查结果显示在过去一年中这些儿童肠道疾病发生率颇高，达到了79%，发生频率平均为每月1-3次。

　　而这些儿童在各种肠道不适的症状中，腹泻最为普遍占到了79%，其次消化不良占比也较重在73%左右，此外腹胀，便秘，排便不均，肠部疼痛等情况也多有发生。

　　（处理肠道疾病方法 如图所示）

　　往往这些肠道问题发生时，妈妈们认为孩子肠道不适的症状不同引起的原因也会有所不同，比较普遍的原因有体内菌群失调、偏食/挑食/饮食不健康和受凉。在出现这些问题的时候，妈妈们采取的处理方法也有所差异，其中85%的妈妈会给宝宝补充益生菌，相比其他方法占比最高，其次才是食疗。

　　另外，约有六成的妈妈表示在过去一年中给孩子使用或服用过抗生素。其中使用抗生素后近8成孩子都出现了不良反应，例如食欲减退，恶心，肠道不适等。为了避免或降低抗生素的副作用，近六成妈妈会暂时停止用药或者降低剂量，半数妈妈会给孩子补充益生菌。

　　也有相关医院针对婴幼儿使用抗生素副作用进行了临床试验，试验结果表明儿童在使用抗生素后及时补充妈咪爱益生菌确实可以有效降低肠道疾病的发生率，同时得出益生菌对儿童IBS引起的肠道问题也有改善效果，是IBS(肠易激综合症)的有效治疗方法的相关结论。

　　（儿童补充剂的使用情况 如图所示）

　　通过此次调查北上广这些一线城市的妈妈，当中有超过85%给宝宝使用过益生菌，并且对其效果都很认可。

　　全球科学界也已普遍确认为益生菌是一种健康安全的肠道改善方案。人体通过日常补充益生菌，可以预防肠道问题，维持肠道菌群的平衡，可称作是肠道健康的守护神。它的主要作用就是定植在肠道内壁，起着激活免疫细胞、提高机体免疫力的作用。对于孩子健康起着积极作用的益生菌，已经变成了孩子生长发育过程中必须补充的一种元素。所以，适量的给孩子服用益生菌产品，可以调理孩子娇嫩的肠胃，促进孩子的健康成长。

　　现在很多家长都开始注意到了益生菌的作用，然而在众多的益生菌产品中，到底哪些是质量可靠的并且能起到良好效果的。在此次调查中，起源于韩国的妈咪爱认知度相对较高，占到了73%，其中购买或正使用的妈妈比率也超过了半数，效果受到了妈妈们的广泛认可。妈咪爱是中国首个专属儿童肠道的健康品牌，也是中国医药市场儿童用药值得信赖的品牌。妈咪爱益生菌把孩子的健康和产品安全放在第一位，产品中不添加任何防腐剂和色素，可安心、长期服用。

　　作为一个值得信赖的母婴专业品牌，妈咪爱产品除益生菌以外还涉及奶粉，牛奶，辅食，营养补充剂等多个婴童健康食品领域，旨在为中国儿童肠道健康和膳食营养提供更优的解决方案，助力中国宝宝的健康成长。目前每年使用妈咪爱产品的儿童多达千万名，深受妈妈和孩子们的喜爱。

秋季儿童小心“水果病”

　　夏末秋初，是盛产水果的黄金时节，不少家长认为秋季气候干燥，孩子多吃水果多多益善，既能补充多种维生素，又能补充水分。其实这种想法是不正确的的。每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在秋初给孩子有针对性地食用水果，可以达到滋阴养肺的作用。但是如果不了解孩子的体质和水果的属性，进食不当，也会得“水果病”。

　　水果属性须知

　　水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒、手脚易冷的孩子慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热、容易上火的孩子食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的孩子，但也不可吃得过多，否则会加重孩子脾胃的负担，引起消化不良。

　　酸性水果不宜多吃

　　酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，因此孩子也不宜多吃酸性水果；同时便秘、上火的孩子也应少吃酸性水果，以免加重便秘。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　不能空腹吃的水果

　　西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼www.tulaoshi.com痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。

　　了解水果的这些知识后，家长们应该知道如何有节制给孩子补充水果了。如果妈妈担心孩子每天所需的维生素和矿物质摄取不够，可以给孩子选择善存小佳维复合维生素来额外补充。善存小佳维复合维生素含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，比市场上的配方多出5-8种维生素矿物质，专为儿童设计，24小时呵护儿童健康。

小心儿童最常遇上的4类过敏

　　因为大环境的改变，现如今过敏儿童越来越多，很多家长非常重视过敏这个问题，也因此十分担心宝宝的健康。虽然目前还不能彻底治好过敏，但从日常生活做起减少过敏原，还是可以有效控制宝宝过敏症状的。

　　1、预防花粉过敏

　　花草的粉末是最主要的过敏原，具有明显的季节性，春季和秋季是花粉最多的季节。春秋季节少去花草集中的植物园或公园；或者去的时候，记得戴上口罩。回家后要赶快洗去落在头发上和衣服上的花粉。尤其是有风的时候，尽量减少、甚至避免户外活动。

　　家里不要种花种草，花粉季节尽量少开窗通风，在室内使用加湿器也可以有效减少室内花粉的浓度。

　　由于花粉过敏原是透过鼻腔黏膜进入体内导致过敏，出门戴口罩是最有效的预防方法。外出回来后，用清水清洗鼻腔，也可以减少花粉在鼻腔停留的时间，减少过敏的发生。

　　用温水洗脸也可以减少直接透过皮肤进入体内的花粉，不过最好不要用热水洗脸。如果偶尔必须去公园或植物园的话，可以提前1天服用抗过敏的药物，回来后没有症状，就不需要连续服用；如果有症状，就要连续服用3天。在春季花粉期、秋季花粉期和冬季冷热变化等容易导致过敏的时期，就需要提前服用抗过敏的药物。

　　2、预防尘螨过敏

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　　尘螨主要生活在居家环境里，所以家庭环境很重要。床单等寝具最好使用防螨材料制品，尽可能每周用55℃以上的热水清洗一次。虽然把床单拿去晒晒太阳也有些效果，但远不如用热水洗有效。

　　尽量不要使用地毯和挂毯，家中最好是木质地板，也可以使用一些尘螨杀虫剂。孩子的绒毛玩具和窗帘也可能成为尘螨的藏身处，尽量不要使用布料沙发，改用皮沙发或者木头沙发吧。也不要使用窗帘布，不料容易吸附室内的尘土、尘螨、微菌以上及其他过敏原。尘螨的生长需要湿度，加强室内通风，降低室内的湿度也可以有效控制尘螨的生长。

　　3、预防微菌过敏

　　微菌也是常见的过敏原，主要发生在雨季。在夏初和秋季要多喝水，经常清洗鼻子。此外要减少家中植物盆景，因为潮湿的土壤是微菌理想的繁殖地。

　　4、预防毛发和微尘过敏

　　宠物的皮毛和分泌物都是很强的过敏原，尤其是猫，即使离开家一年多后，家中还可以检查出过敏原。另外，很多社区的宠物很多，空气中弥漫着细小的过敏原颗粒，所以很多孩子整天流着鼻涕跑来跑去，特别是流黏稠鼻涕。最好的办法就是经常清洗鼻子。

　　定期清洗空调过滤网，容易积存灰尘的家电家具也要经常清洗，地板要先喷点水雾再扫。不再室内吸烟，不带孩子到有人吸烟的公共场所。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　预防过敏小tips

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　　（1）过敏体质的幼儿接种疫苗应谨慎：因为某些疫苗含特种蛋白质，很可能引起过敏症状。

　　（2）冷空气也是过敏性鼻炎的常见诱因：孩子一遇到气温变化鼻子就敏感，预防的最好办法就是游泳。但在游泳前要让孩子有个适应的过程，最好先让孩子用凉水洗脸，接着用冰水洗脸，等孩子逐渐适应以后再去游泳。

　　（3）少吃容易引起发过敏的食物：过敏原是否会引起过敏，在体内有一个叠加的效应，减少一种过敏原可以有效阻止其他过敏的刺激。最常见的容易引发过敏的食物有鸡蛋、牛奶、海鲜、花生、黄豆等。不想过敏的话，当然就要忌口tulaoshi。

　　（4）补充微量营养 增加儿童的免疫力：对儿童来说，除了增强锻炼提升抵抗力外，维生素和矿物质的补充对于提升免疫力有很重要的作用，因此不少妈妈都会家中常备善存小佳维复合维生素，来为宝宝提供多种维生素和矿物质。

小儿脂肪肝源于不良饮食结构

当脂肪的重量超过肝脏重量的10%时，就被称为 脂肪肝。脂肪肝虽然是良性病变，但如不采取有效措施，可能会增加患动脉硬化、脂肪性肝硬化、 高血压等顽固性疾病的危险。值得欣慰的是，经过合理调养和治疗，脂肪肝可以被治愈。小儿脂肪肝最常见的病因是饮食结构不合理：1、高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物使摄入的能量远多于消耗的能量，多余的能量便转化为脂肪贮存于体内。2、蛋白质摄入不足和饮食内缺乏 B族维生素，又会使肝脏内的脂肪代谢发生障碍，脂肪积聚于肝脏便形成脂肪肝。3、饮食内缺乏B族维生素，尤其是维生素B1缺乏。小儿脂肪肝一般属于轻度的脂肪肝，不需要特别的治疗，通过合理地调整饮食，即可使脂肪肝得以逆转。因此，父母给予膳食时应特别注意三个问题：1、合理的饮食结构可食牛奶，鱼类，豆制品等富含蛋白质的食物，尽量少吃猪肉，牛肉食物，以保护和促使已损伤肝细胞的修复和再生。2、限制热量摄入主要控制糖类和脂肪的摄入，因为这些营养物质超过代谢需要时，就会变成脂肪贮存在体内。3、注意摄入足量的维生素尤其是B族维生素和维生素C，多吃含糖量低的新鲜蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、小白菜、黄瓜、冬瓜，竹笋，番茄等。除此之外，小儿的脂肪肝还可以适当用药膳调理：选取祛脂效果较强的鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、菊花、新鲜玉米、木耳等，取其中的2-4种煮在粥中当作早、晚餐或点心服用。最后，还应使婴幼儿自小培养起体育 锻炼的好习惯，这样就可以及时把多余的能量及时消耗掉。