初冬护理宝宝必知的4个原则

　　专家说，其实，生活中最普通的食物，比如：红枣、桂圆和核桃等都是儿童进补的最好天然食品。中医儿科专家为家长指出儿童冬令进补需要遵循三条原则———“无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补”。

　　每日三餐营养合理搭配

　　每日三餐营养的科学合理搭配是最重要的。俗话说：“药补不如食补”。因此，冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等；鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，适当食用可以增加热量；还有香菇、木耳(黑、白)、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等。同时，做到荤素搭配，千万不要忘记多吃蔬菜和水果，以及维生素、纤维素和粮食、淀粉之类的食品。用红枣、太子参和桂圆汤等来调补是最适合孩子的。

　　专家提醒，儿童进补要适当，最好多咨询医生。如果方法和用量不适当，反而会造成胸闷和性早熟等不良反应。

　　儿童产妇进补不能瞎来

　　一些家长爱给小孩过多地吃高蛋白食品，而不知道小儿消化系统因处于未发育成熟期，营养过多容易造成消化吸收不良导致某些病端；另一方面，有些孩子对鱼、虾、蟹等有过敏性反应，可导致这类过敏性疾病反复难愈；身体免疫力低下，体质虚弱，反复出现病症的患儿，调补要在医师的指导下对“症”施药，才能达到事半功倍的效果，不要我行我素，自选补品，否则容易出现进补偏差，反而事与愿违；而对于生长发育期的孩子如果一味蛮补、偏补，很容易造成烦躁、便秘、抵抗力下降等症状。

　　专家还提醒，孕产妇从孕期起，就不能滥用补品、保健品，不然可能殃及胎儿，甚至导致流产、早产，而儿童滥用某些补药会造成性早熟。

　　先天不足可适当进补

　　有三类孩子的确需要考虑在冬天适当进补。第一类是先天不足、身体发育缓慢的孩子；第二类是平时一贯体弱多病，容易发生感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘和肺炎的孩子。对这两类孩子进补不仅可以预防疾病发病，还能增加抵抗力。但是在进补之前必须先服“开路药”，并且治好疾病。只有等到没有疾病，而且能够正常饮食，才可以进补；而第三类是脾胃虚弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹泻的孩子，这类小孩应让医生先了解孩子体质以后再开始进补。

　　另外，体弱的幼儿应该使用清膏进补。补药不可太滋腻，否则容易难消化、难吸收；如果用重药滋补，还会影响小儿自身内脏。而身体发育完好、没有疾病的孩子是不需要用药物进补的。

　　一般而言，在秋冬季节，家长只需要注意孩子的保暖，并及时添加衣被。而且衣被也要适当，过厚、过暖的服装都容易出汗，出现毛孔扩张。再加上外界气候忽冷忽热，出汗后脱衣更容易着凉，引起呼吸道疾病。

　　[

调整儿童体重 抓住冬季好时节

初冬怎么保护孩子身体健康？

初冬怎么保护孩子身体健康？

　　11月7日立冬，初冬季节怎么保护孩子身体健康呢？

　　呼吸道感染是初冬最常见的疾病，老人、小孩是初冬感冒的易感人群。初冬气候变化大，温度变化大、昼热夜凉、宝宝活动量大，呼吸道粘膜不断受到冷暖空气的刺激，抵抗力减弱，早晚受凉极易使宝宝感冒。上呼吸道感染临床表现为发热、鼻塞、流涕、咳嗽等，病情加重时还会导致肺部感染。

　　对策：家长要注意天气变化，及时增减宝宝衣服，小婴儿尤其要注意腹部的保暖，但不要过早、过多添加衣物；让宝宝多喝温白开水，多吃富含维生素C的食物可预防感冒；加强户外活动，适当的有氧锻炼可使宝宝逐渐适应温差，加速身体新陈代谢，增强宝宝的抵抗力；当宝宝活动后出汗时，不要马上脱掉衣服。

　　应对流感：经常开窗，保持空气流通

　　初冬是流感病毒多发季节，流感是由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病，在冷暖交替季节易发生。流感潜伏期短，一般为1-2天，临床表现为高热、头痛、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。流感主要通过呼吸道传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。

　　对策：流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所，家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通；宝宝接受小儿流感疫苗接种可增强对病毒免疫力；要适当多饮水，多吃水果，增强机体抵抗力；避免用手指揉眼睛和鼻子；尽量避免接触感冒患者，若接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手；为宝宝营造一个安静、空气流通的舒适睡眠环境，为宝宝提供充足的睡眠和休息，提高宝宝的抗病能力；如出现流感症状，应及时就诊治疗。

　　应对腹泻：避免给宝宝吃生冷食物

　　初冬容易发生初冬腹泻，每年11月份是小儿初冬腹泻的高发季节，患儿的年龄大多在2岁以下，“轮状病毒”是小儿初冬腹泻的主要病原体。由于婴幼儿胃肠道发育尚未成熟，免疫功能不完善，酶的活性较差，致使肠道负担重，所以很容易发生腹泻。通常表现为大便次数增多，呈稀水样或蛋花汤样，常伴轻或中度脱水及代谢性酸中毒，部分患儿可出现发热、上呼吸道炎症、呕吐等症状。

　　对策：注意饮食卫生，给宝宝生食瓜果蔬菜要洗涤消毒，彻底清洗干净；加强宝宝餐具的卫生消毒，注意宝宝玩具的清洁；培养饭前便后洗手等良好个人卫生习惯；婴儿提倡母乳喂养；避免给宝宝吃过冷、过生的食物，避免食用过甜和油腻食品，杜绝生吃水产品；在腹泻流行季节，避免接触患腹泻病的孩子，不要带宝宝到人多的场所玩耍；如果宝宝患腹泻，应立即隔离治疗，并妥善处理大便；患病后应喂宝宝稀粥、面条等容易消化的食物，不可进食肉类，不可喝果汁、蜂蜜，否则加重胃肠道负担消化可能使病情加重；及时给腹泻宝宝补充口服补液盐，当宝宝出现口唇干燥、面色发灰、尿量减少及皮肤失去弹性等现象时，应立即送医院诊治。

　　应对哮喘：家中最好不要养宠物

　　诱发哮喘的常见过敏原为花粉、灰尘、鱼、虾、海鲜、牛奶、油漆、以及药物，如头孢、青霉素等。此外气候变化或情绪变化能诱发哮喘，急性上呼吸道感染也是引发哮喘的原因之一。临床表现为宝宝晨起时或运动后咳喘明显，病情加重时会出现气急、口唇发紫及鼻翼扇动现象。

　　对策：要避免宝宝与过敏原的接触，对已知过敏原更应杜绝接触；房间要求通风、干燥，注意居室卫生清扫，避免铺设地毯，避免灰尘飞扬；不宜给宝宝玩长毛绒玩具；床罩以及床上用品应定期用开水烫洗以杀死尘螨；对狗(猫)毛过敏宝宝的家中不要养宠物；宝宝在运动后不要过于劳累，注意天气变化，避免因着凉而患感冒。

　　应对急性肾炎：增强体育锻炼，提高宝宝体质

　　急性肾炎也是宝宝在初冬容易生的疾病，与急性化脓性扁桃体炎或皮肤化脓性感染密切相关。扁桃体炎常常是由溶血性链球菌引起，在体内可以产生抗原，抗原抗体起免疫反应时可导致急性肾炎。发病初期可表现为低烧、头晕、呕吐、食欲减退，不容易引起重视，病情严重时可出现血尿、浮肿。

　　对策：加强宝宝身体锻炼，增强体质，提高宝宝抗病能力；要注意宝宝的皮肤卫生，给宝宝勤换衣、勤洗澡；防止宝宝被蚊虫叮咬以及皮肤感染；注意宝宝尿液的异常情况；患急性肾炎的宝宝要及时治疗，避免剧烈运动，避免摄入过多的盐以减轻肾脏的负担。

初冬护理宝宝必知的4个原则

　　随着秋天慢慢而逝，冬天即将到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。为此，专家提醒广大家长以下几点注意事项：

&Tulaoshi.comnbsp; 　一、合理添衣

　在秋末冬初，要及时为婴幼儿加衣保暖，以抵御风寒的袭击。但是，不必穿得过暖。这是由于皮肤毛孔仍处于开放状态，且婴幼儿体表面积大，活动后易出汗，极易着凉。另外，婴幼儿衣物穿得过多，势必会限制其手足的活动，甚至影响到呼吸，特别是婴幼儿需要手足与各种东西接触、感觉，以加深对外界的了解和适应。因此冬季孩子所穿的衣物要宽松、舒适，为孩子提供更多手、足活动的机会。

1234

初冬提升孩子抵抗力的三大原则

　　如今已经到了秋末冬初，感冒、上呼道感染、腹泻……这些“大麻烦”不时找到孩子，也时刻困扰着爸妈。那么如何才能提高孩子的免疫力，健康迎接隆冬的到来呢？有三大原则需要妈妈们加以注意。

　　加强锻炼不可少

　　想不让孩子落入病菌的“十面埋伏”，就要提高孩子身体的耐寒力，提前进行耐寒锻炼必不可少，妈妈可以循序渐进地用冷水给孩子洗脸、擦身。也可以经常带孩子到户外玩耍、运动，这样才能增强孩子的体质。不少妈妈心疼孩子，天气一凉就不愿孩子到户外运动，这样做可不会让娇嫩的小苗长得更健壮哦。

　　营养全面又均衡

　　冬季气候寒冷干燥，孩子很容易发生皮肤干燥、咽喉痛等症状，所以平时的饮食除营养丰富外，还应清热润燥，少给孩子吃刺激性的食物，而要多为他准备富含水份的蔬果和营养美食。果蔬和肉、蛋、奶、豆制品里含有丰富而全面的营养，能提高孩子免疫力，让初冬季节病菌无机可趁。现实生活中由于各种因素，孩子的饮食营养很到做到绝对的均衡。因此，家长可以给孩子补充多维生素。像众多专家推荐的善存小佳维复合维生素，它专为儿童设计，含有儿童生成所需要的18种维生素和矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，可以帮助孩子全面均衡营养，促进孩子生长发育。

　　家中环境要清新

　　随着北风吹气温降，不少家庭因为怕冷和怕风沙都开始门窗紧闭，这样做其实不完全正确。虽然关闭门窗可隔绝冷空气并抵挡风沙，但密闭的环境却有利于细菌和病毒的繁殖。同时有的家庭开始使用空气清新机和空调，这些家电如果不定时清理滤网，也会成为细菌的繁殖场所，最终影响到孩子的身体健康。因此，家长在冬季也要做到定时开窗通风，保持室内空气新鲜。每天开窗换气不少于两次，每次不少于30分钟，并且选择空气质量最好的上午和中午时开窗。而使用空气净化机和空调的家庭最好每周进行冲洗。

　　妈妈们都知道，孩子必须有足够的抵抗力才能避免病毒和细菌的侵袭。因此家长要从小注意锻炼孩子，帮助他们提升自身的体质，这样也才能在遭遇病毒和细菌时让孩子更快的康复