孕妈岁末要注意六个禁忌

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孕妇过春节享受快乐别劳累

当新春的烟花和锣鼓将欢笑和幸福传遍世界的时候，准妈妈们，节日的喜悦与腹中的甜蜜，是否让你对此时流连忘返？新春是热闹的，也是辛苦的，这个中国最大的节日还有可能带给你种种不适，给节日的喜庆抹上些许灰暗。为了过个开开心心的春节，美中宜和的专家提醒准妈妈们：春节来临，要提前做好准备，拒绝身体的不适，用快乐，舒心与幸福将节日妆点！

回娘家，逛庙会，快乐也劳累

背负着两个人的重量，走路当然辛苦了，很容易出现气喘，腰背的疼痛，小腿和脚面的肿胀，甚至还有腿抽筋。这是身体在向你报警啦，所以该休息时就休息，不必强挺着。

气喘：做深、长的呼吸；保持良好的体态，让你的肺有扩张的空间；用枕头垫在身后，这样侧卧时更容易呼吸。

肿胀：饭菜不要太咸，但不必限制饮水；不要饮用含咖啡因的饮料；避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。

腿抽筋：多吃低脂高钙的食品；坚持规律性的轻柔运动，如散步，爬楼梯等；咨询医生是否可以服用一些含钙类的维生素；如果突然发生抽筋，尽量向身体前面弯曲脚背，并请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，使用热垫或湿热的毛巾来帮助放松痉挛的肌肉。

腰背痛：躺在床上；静静的休息；使用热敷的办法来减轻疼痛；捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势；使用托腹带，避免穿高跟鞋、举重物。

TIPS：整个孕期都不太适宜长途旅行，所以最稳妥地还是尽量的呆在家里。但如果一定要出去的话，就要多多注意，避免不适哦。

·即使身体的状况很好，准妈妈也不能太过疲劳，所以在行程安排上一定留出足够的休息时间。此外，在出发前必須查明到达地区的天气、交通、医院等，若行程是难以计划和安排的，有许多不确定的因素的话，还是不去的好。

·准妈妈不宜一人独自出门，最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往，不但会使旅程较为愉快，当你觉得累或不舒服的时候，也有人可以照顾你。

·衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，还可以带上帽子、外套、围巾等，以预防感冒；若所去地区天气炎热，帽子、防晒油不可少；平底鞋、托腹带、弹性强的袜子可帮助你减轻疲劳带来的不适；多带一些纸内裤可以应急。

·避免前往海岛或交通不便的地方；蚊蝇多、卫生差的地区不可前往，传染病区更不合适准妈妈前往了。

·坐车、搭飞机一定要系好安全带，而且要在落座前找好洗手间的位置。准妈妈尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的。最好能每小时起身活动十分钟，如果颠簸的厉害的话，就不要起身了。在座位上伸展一下身体即可。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也都注意不要太费体力，一切宜量力而为。安全带要系在腰部以下，而不是在腹部。背后放个小枕头，可以减轻背痛。

·随身携带药品：包括胃肠药、治疗外伤的药水药膏、创可贴、花露水等，使用时要先看说明，有无准妈妈慎用的字样。

·旅途中随时注意身体状况。旅途中，若感觉疲劳请稍事休息；若有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等，应立即就医。此外，如果准妈妈有感冒发烧等症状，也应该及早去看医生。总之，不要轻视身体上的任何症状而继续旅行，以避免造成不可挽回的损失。 (文/美中宜和)

孕期容易被遗忘的雷区

对平常人来说无关紧要的一些事情，对孕育着小宝宝的孕妇而言，却潜伏着看不见的危险，如同被遗忘的雷区。

雷区1：常在厨房里久留

有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。　

更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。当孕妇把这些大量有害气体吸入体内时，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。

避绕法：孕妇最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。

雷区2：忽视嘴唇卫生

空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妇身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妇图老师在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从外面一回到家，就马上去洗手。

可是，很少想到嘴唇也同样应该做卫生，经常在没有清洁嘴唇的情况下喝水、吃东西，或时不时地总去舔嘴唇。殊不知这样做很有害处的。因为，空气飘尘中的很多化学有害物质以及病原微生物，会落在孕妇的嘴唇上，它们一旦进入孕妇的体内，要比其他人更为有害，因为身体里还有个对有害物质十分敏感的胎宝宝，会使胎宝宝因此而无辜受害，引起一些不应该发生的结局，如引起胎宝宝组织器官畸形等。

避绕法：外出时，最后在嘴唇上涂上能阻挡有害物的护唇膏。如果要喝水或吃东西，一定要先用清洁湿巾擦拭干净嘴唇。回到家后，洗手的同时别忘了给嘴唇做卫生。

孕期吸烟可易胎盘早期剥离

胎盘早期剥离

好发时期

常见于妊娠20周以后，不过大多发生于在妊娠30周以后。随着子宫变大，压力增加，加上后期合并症，渐渐产生而造成。

成因

怀孕中，胎盘与子宫分开便称为“胎盘剥离”。胎盘早期剥离，指的是正常位置的胎盘在胎儿娩出前，部分或全部从子宫壁剥离的现象。

胎盘剥离原因不明，怀疑与下列因素有关：

1 准妈妈本身有疾病

准妈妈本身有高血压，造成胎盘动脉血管病变、动脉痉挛、胎盘缺血及剥离等情形。

2 准妈妈本身体质有关

准妈妈的胎盘结构有问题。

3 遭遇意外撞击

因撞伤，腹部直接遭受撞击，造成胎盘剥离。

4 抽烟

抽烟、吸食古柯碱瘾等原因。

5 脐带问题

脐带过短或脐带绕颈。

据统计，如果第一胎有胎盘早期剥离的情形，下一胎也有的几率会比其他孕妇要高2～10倍。

症状

1 出血

在分娩前，子宫产生出血现象，有时会合并腹部疼痛，产生子宫收缩情形。少数子宫不会出血，主要积血在子宫内，称为隐性出血。一般来说，向阴道外流的血液只有极少部分，有时甚至不向外流，大量出血时，才会有外流情形。

2痛感

压子宫时，会有痛楚感。

3 血肿块

经超声波检查，胎盘有血肿块。

4 胎儿心跳速率下降

胎心音检查，胎儿心跳速率有下降情形。

5 腹部疼痛

有时腹部疼痛会有比较尖锐的感觉，不过大部分是持续且收缩的疼痛感。

准妈妈的应变方式：

发现上述情形需立刻就医。

就医时的处理方式：

1 视出血量予以诊治

2 超声波检查

☆ 看有无胎盘剥离，血块及血水积压情形。

☆ 观察胎儿状况、检查其心跳声。

☆ 看子宫收缩情形。

3 验血

检查是否有贫血、血液凝固情形及是否有凝血病变。

4 视状况而定

如果准妈妈状况稳定且良好，住院观察即可，若情形不稳定且严重，或胎儿心跳不稳则需剖腹生产。

诊疗室

如何预防胎盘早期剥离

1 定期产检

2 注意血压(怀孕时血压应小于140-90mmhg)

3 减少意外事件的发生。

4 不抽烟

准妈妈须制订妊娠计划

此时，孕妇的身体状况已经稳定，生产的预计时间也比较清楚，正是提前对生活、工作、生产进行规划的好时候，下面是我们为准妈妈设计的妊娠记录表，让准妈妈了解自己整个孕期发生的变化，对自己的日常行为进行督促，提前做好分娩的准备，度过一个平安顺利的孕期。

准妈妈妊娠记录表

末次月经的时间：预产期：

出现早孕反应的孕周：(大约在孕8～12周左右)

第一次做超声检查的时间：宝宝的情况：

第一次听到胎心的时间：(大约在孕12～14周左右)

第一次感受到胎动的时间：(大约在孕16～20周左右)

50克糖筛的结果：(正常不应超过70mmol/l)

血型：(A／B／O；RH+/-)

孕前体重：体重指数：(体重／身高2)

妊娠12周时的体重：

妊娠20周时的体重：

妊娠30周时的体重：

妊娠35周时的体重：

妊娠35周后每周体重增长：(不能超过500克／周)

乳房罩杯的变化：孕前怀孕后

开始胎教的孕周：(可以从孕16周开始)

胎教时间：胎教音乐名称：

每天从事家务劳动的时间：(因人而异，最好不要超过3小时)

如果是职业女性，每天工作的时间(因人而异，最好不要超过8小时)

每天散步或进行轻微锻炼的时间：(强度不要过大，时间不要过TuLaoShi.com长，不然会产生适得其反的效果)

孕妈岁末要注意六个禁忌

寒冷的冬季与温暖的春季交叉时节。你是否正在等待宝宝的降生？要知道，流感、严寒和各种疾病无论对于准妈妈还是新妈妈都是不安全的因素。孕妈妈们为了更好地担负繁衍后代的使命，更应该加强自身的保健工作，以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育。 以下七点禁忌，冬季孕妈妈们一定要多加注意：

一、忌常舔嘴唇

有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。

二、忌涂纯甘油

人们平时使用的是含有20%水分的甘油，若用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤里的水分，反而会使皮肤更干燥。

三、忌穿衣过多

如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

四、忌冻僵烤火

冬天常会冻僵手，如此时马上烤火或在热水里烫，皮肤会立即由白转红，最后发紫，这样很容易生冻疮。正确的方法是：在比较温暖的地方，将两手互相搓擦，使手的温度自然回升。

冷天用热水洗头后，由于温热作用，会使头皮毛细血管扩张，机体内周围辐射的热量增多。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发要带走很多热量，易患感冒。

五、忌戴口罩

因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，就如同装在屋子里的暖气一样，对吸进的冷空气可起到加温作用。冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温了。人体的这种生理功能，是可以通过耐寒锻炼不断增强的。如果冬天经常戴口罩，反而会使鼻黏膜变得越来越娇气，更容易得感冒。

六、忌不戴帽子

有些人只注重身上穿得十分厚实，但却容易忽视头部的防寒，这是不对的。因为人的头部与整个身体的热平衡有着密切的关系。冬天在室外戴一顶帽子，即使是一顶非常薄的帽子，其防寒效果也是明显的。

孕妇身体属于特殊时期，由于怀孕的原因，身体也就特别娇嫩，容易发生疾病，特别是在冬天。另外，孕妇在冬季还应重视饮食营养，这是抵抗外来有害因素的重要措施。由于冬季人体散热多，孕妇应该比其它季节吃得多些、好些。另外，天气暖和时到户外做一些适宜的活动，多呼吸一些新鲜空气，以利于胎儿的发育。

孕期应该避免的运动事件(1)

孕期应该避免的运动事件

运动时屏住呼吸？？

容易摔倒的运动(如滑冰和骑马)

可能和身体接触和碰撞的运动，如垒球、足球、篮球和排球(受伤的机率大)

可能引起腹部受伤的运动，即使可能性很小。这种运动包括腹部震动或快速转动

任何需要大量跑、跳、蹦的运动

深曲膝，完整的仰卧起做，高抬腿，直腿趾触练习

弹跳伸展(这对任何人都不安全)

需要仰卧或右侧卧超过三分钟的运动(尤其是怀孕三个月后)

长时静止后突然紧跟一系列剧烈运动

在炎热潮湿的环境中运动

基本运动指南：

穿宽松而舒适的运动衣。
 
 　　选择最适合所做运动的鞋。合适的鞋可以保护你免于受伤。

在平整的水平面上运动可以避免受伤。

不要举起任何过重的东西。

进行运动计划时，摄入孕期需要的足够热量(每天比怀孕前多300卡路里)。

进食最少一个小时后再运动。

运动前后和中间都要及时补充水分。

不要再炎热，潮湿的天气中进行锻炼。体温升高时也不宜运动。

孕期吸烟易导致宝宝暴躁

英国研究人员最近发现，孕期戒烟的母亲所生的宝宝往往更活泼、更随和，而在孕期继续吸烟的母亲所生的宝宝则脾气较暴躁。因此，研究人员认为，那些能够努力戒烟的母亲在其他方面也更关心自己的宝宝。

研究还发现，与孕期戒烟的母亲所生宝宝相比，从未吸烟的tulaoshi.com母亲所生的宝宝更易喜怒无常，这意味着母亲戒烟有着特殊的功效。

哪些情况可确认是宫外孕

如果怀孕，就有可能出现停经，如果月经正常的女性，如果一旦出现了月经过期，就要考虑有怀孕的可能了。这是首要的第一个表现。

第二个是出现不规则阴道出血。因为妊娠的物质着床在其他的部位里，会分泌一些雌激素和孕激素，还有绒毛膜促性腺激素，这些激素通过血循环也会使子宫内膜发生类似一个孕期的改变，但是这些分泌的激素不足以维持子宫内膜的生长，因此子宫内膜就会发生不间断的脱落，这个时候就会出现不规则的出血，所以这时也要考虑有两个原因，第一个是异位妊娠，第二个是先兆流产，所以你一旦出现了怀孕、停经，又出现了早孕反应，同时呢，还出现了不规则阴道出血，就应该及时到医院进行诊治，通过B超检查，看妊娠是在宫腔里发生的，还是在其他部位发生的。

第三个是出现腹痛，因为妊娠输卵管流产都会出现有一些血留在腹腔里，这些血液刺激到腹膜以后，就会产生腹痛，这个有可能是隐隐的痛，也有可能是极其剧烈的疼，疼痛的部位、疼痛的时间，疼痛的程度，都和发病的病情有密切的关系。

第四种情况就是出现晕厥或者休克的状况，这是最严重的。患者出现腹腔内出血，这些血沉积到腹腔最低的位置，就会出现肛门坠胀的情况，还有的人会忽然剧烈的疼痛，引起休克。

出现以上四种情况(当然如果全部出现就非常的危险了)就应该及时到医院，做进一步检查，医生会给你做检测尿的绒毛膜进性腺激素的检测，如果是阳性了，就可能确定是怀孕了，那么怀孕在什么部位呢？就要由B超的检查来进行初步的判断，另外医生还要做相应的内诊以确诊。