如何判断自家宝宝是否缺钙

【 tulaoshi.com - 缺钙 】

您的宝宝缺钙了吗？

　　婴幼儿期是宝宝生长发育的快速阶段，对钙的需求也相应较大，因此宝宝容易缺钙。宝宝缺钙时，身体会出现以下一些异常表现，妈妈应及时捕捉到这些信号，看看你的宝宝有无这些症状。

　　小测试：看你的宝宝缺钙了吗？

　　如果你的宝宝有如下2项以上异常时，请尽快带宝宝去医院做相关检查。如果确定缺钙，赶快在医生指导下给宝宝补钙。

　　1.烦躁、好哭

　　2.睡眠不安或易醒、易惊跳

　　3.多汗，特别是夜里

　　4.枕部出现脱发圈

　　5.出牙往往落后

　　6.身体肌张力低下

　　7.运动机能发育落后

　　8.面部表情淡漠

　　9.语言发育迟缓

　　10.身体免疫力低下

　　11.身体骨骼畸形：如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等

　　12.宝宝患有佝偻病

　　宝宝缺钙了，怎么办？

　　生活中，有的家长发现宝宝缺钙了，给宝宝一顿乱补钙，其实这样是不正确的。人是各种元素综合的平衡体，宝宝的平衡就更加脆弱。任何过量的做法对他们都可能是很大的伤害。中国营养学会给出的安全剂量是2000mg，补钙剂量(以元素钙计)最大不要超过此范围。而婴幼儿每日钙需求量约为600mg，日常膳食很难达到，所以宝宝每天要分两次补充300mg钙剂。

　　值得注意的是，当下很多补钙品为了讨巧婴幼儿口味喜好，添加的成分让钙剂变得酸酸甜甜，宝贝长期服用这样的补钙品，会影响味蕾发育，引起口味偏好，影响宝贝正常喝奶、喝水。而口味淡，尤其是有淡奶味的产品，不但让宝贝感受到了妈咪的味道，而且不会对味蕾产生刺激。

　　所以，在选择钙剂时淡口味的钙剂应为首选，味道与母乳最为接近，令小宝宝们无需经过适应就可以轻松接受，毕竟母乳的味道是小宝宝出生时首先接触到的味道，熟悉的味道让宝宝更为安心的服用。同时，对宝宝的味蕾不会造成任何伤害，从而给宝宝们提供精心的呵护，让宝宝的补钙在科学安全的过程中进行。

判断缺钙，血清和骨密度那个为主？

　　图老师育儿网专家在线访谈

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/quegai/）

　　夏季科学补充钙与微量元素

　　[网友] ycp202：请问专家女儿3岁验血不缺钙，测骨密度为中度缺，我应以哪个为主？

　　[专家] 林小军：微量元素中的血清钙仅作为临床参考，因为体内的钙99%都存在于骨骼当中，当人体缺钙时，为保证血清钙的浓度，机体会动用骨骼和组织中的钙释放到血液中，以保证血钙正常Tulaoshi.Com浓度。所以，血钙正常并不说明机体不缺钙，现在有条件的情况下，医生一般都会建议孩子做一个骨密度的检测，当骨密度低时，应适当补充钙，让孩子有一个比较高的骨峰值。

　　了解相关问题的专家精彩回答，请查看更多精彩实录http://chat.yaolan.com/CompereMessage/470_1

图老师育儿网原创文章，请勿转载

如何判断自家宝宝是否缺钙

　　许多家长老是觉得自家孩子缺钙，一个劲的补，殊不知，孩子过量补钙会出现食欲下降、多汗、恶心、便秘、消化不良等症状，严重者还易引起泌尿系结石。此外，儿童补钙过量还可能限制大脑发育，影响生长。

　　宝宝补钙不是越多越好

　　补钙并不是越多越好，过量补钙还可能对孩子造成危害。实际上，1岁之前的宝宝，不论是喂母乳或配方奶，奶中已经有充足的钙，只要规律的给宝宝补充维生素D，宝宝是不会缺钙的，所以1岁之前的宝宝是不需要补钙的。2岁以上的宝宝，只要每日都有喝充足的奶，每日2杯（1杯为240ml）左右，再吃豆类和绿色蔬菜，里面也有充足的钙，也无需额外补钙。

　　宝宝每天需要多少钙？

　　不同年龄的宝宝每天需要的钙是不同的：
　　0~6个月的宝宝每天只需要200mg的钙；6个月~1岁的宝宝需要260mg；1岁~3岁的宝宝则需要700mg；4岁~8岁的儿童需要1000mg；9岁~13岁的儿童每天需要1300mg。

　　宝宝缺钙的症状

　　如何判断宝宝是否需要补钙，家长要先判别孩子是否缺钙。通常，孩子缺钙会有以下症状：
　　1.烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
　　2.出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
　　3.头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
　　4.比同龄孩子更晚出牙；
　　5.囟门闭合迟，肌无力；
　　6.神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
　　7.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
　　8.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
　　9.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

判断孩子是否缺钙的方法

网友提问：怎样通过简单的方法判断孩子缺不缺钙？比如说查一下微量元素，他的微量元素里面不缺钙，他就不缺钙吗？

　　刘春阳：一般来说不可以。钙是非常重要的元素。比如tulaoshi.com说心跳、肌肉搏动都需要钙的支持，没有钙的话，孩子会抽风。人有一个重要的身体功能——保护重要器官。比如说我们失血的时候，最后失血是脑，脑一失血这个人就不行了。

　　而钙在哪对人体的作用最大呢？血液循环。所以他会努力地从任何地方把能够动用的钙，都放在血液里面维持平衡。所以钙是一个动态的，忽高忽低的。它不是平衡的。那么这些钙要上哪去拿？要上骨库里面拿。

　　因此，骨密度是长期骨代谢的标志。很多孩子查血里面，钙不缺，但是从骨骼发育情况和其他的综合情况来看，还是缺的。要查骨的密度，要查流离钙，等方方面面，单靠一个化验是不行的。

　　一些有经验的医生的手感也特别重要，他摸一摸孩子的囟门大小，就能大概判断出孩子骨骼发育的情况。骨密度，软骨和骨骼转化的过程非常重要，所以有时候化验，骨密度有一些变化，我们根据孩子的身体情况说你不用担心，孩子的钙状况还是不错的状况，所以，医生的具体检查也是非常重要的。所以我们经常也说：只看说明书、看化验检查的人当不了大夫。

　　要通过有经验的人根据具体情况，检查结果、具体数据和自身的经验来综合分析，而且每个孩子的身体状况也是不一样的，不能一概而论。

来自：搜狐母婴

宝宝缺钙了，怎么办？

　　当宝宝开始缺钙的时候会有各种各样的症状表现出来，让我们一起去了解一下都有什么样的表现，做到知己知彼，才能百战百胜。

　　1、轻微缺钙或者缺钙的早期，宝宝可有以下表现：

　　①脾气怪，烦躁(图老师整理)磨人，不听话，爱哭闹；

　　②睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹；

　　③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；

　　④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。

　　2、严重缺钙时，宝宝可有以下表现：

　　①出现抽风；

　　②出牙迟(一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙)；

　　③会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等；

　　④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊。

　　那么，宝宝缺钙了，家长应该怎么办呢？

　　生活中，有的家长发现宝宝缺钙了，又是钙片，又是钙奶的，一顿乱补，热心过度了。人是各种元素综合的平衡体，宝宝的平衡就更加脆弱。任何过量的做法对他们都可能是很大的伤害。中国营养学会给出的安全剂量是2000mg，补钙剂量(以元素钙计)最大不要超过此范围。而婴幼儿每日钙需求量约为600mg，日常膳食很难达到，所以宝宝每天要分两次补充300mg钙剂。

　　值得注意的是，当下很多补钙品为了讨巧婴幼儿口味喜好，添加的成分让钙剂变得酸酸甜甜，宝贝长期服用这样的补钙品，会影响味蕾发育，引起口味偏好，影响宝贝正常喝奶、喝水。而口味淡，尤其是有淡奶味的产品，不但让宝贝感受到了妈咪的味道，而且不会对味蕾产生刺激。

　　所以，家长选择钙片的时候尽量选择口味接近母乳的产品。虽然现在市面的产品少有接近母乳口味的，但妈妈们也要尽量做好相关资料的搜索，在众多产品中选择淡奶味的补钙产品。这样一来在保护孩子味蕾的同时，还为宝宝带来妈妈的味道，孩子爱吃，妈妈放心。

哪些“钙”不必补 判断宝宝缺钙

　　曾几何时，补钙仿佛成了“常规选项”，亦或是“流行趋势”；殊不知，“补钙”实质是医学范畴的行为。您的宝宝需不需要补钙？补了总比不补好吗？如何判断宝宝是否缺钙？不同月龄的宝宝每天需要的钙量是多少？哪种钙的吸收效果最好？食补需要注意哪些问题……

　　准确判断：我的宝宝缺钙吗？

　　Q1、夜里睡觉爱出汗就是缺钙吗？

　　我的宝宝现在3岁，近来夜里睡觉特别爱出汗，是因为缺钙吗？

　　专家：出汗是宝宝身体散热和排泄代谢产物的生理现象。

　　宝宝夜里爱出汗，首先需要检查一下给他穿的衣服、被子的薄厚以及室内温度是否合适。其次，孩子的体质虚弱或者肥胖也是其睡觉爱出汗的一个重要原因。

　　仅凭单纯地出汗多并不能判断宝宝是否缺钙。3岁多的孩子如果缺钙，一般会表现出比较严重的佝偻病、鸡胸或其他骨骼畸形等问题。如果发现上述问题，请及时带宝宝去检查一下。

　　Q2、有轻微的枕秃是不是缺钙？

　　我儿子1岁5个月，我们每天给他补充钙和鱼肝油，但是他后枕部的头发还是比其他部位的少，请问是因为我们补钙的剂量不够吗？

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/quegai/）

　　专家：缺少维生素D会使宝宝多汗，宝宝出汗又多在头部，他们会因汗多而头痒，躺着时喜欢磨头止痒。时间久了，后脑勺处的头发被磨掉，就形成了枕秃。但是并不是所有的枕秃都是因为这个原因引起的，如果是室温高，或洗头不够造成宝宝汗多头痒或湿疹，也会因为宝宝躺着时磨头止痒而发生枕秃。因此当宝宝有枕秃时要注意上述情况是否存在，只有排除其他原因后才考虑是否是缺少维生素D，引起宝宝多汗。

　　Q3、11个月还没长牙是缺钙吗？

　　我的宝宝现在11个月了，可是1颗牙还没长出来，真着急！是因为缺钙吗？

　　专家：小儿乳牙开始萌出的时间大部分在6～8个月，最早可在4个月，晚的则到1周岁才长。如果小儿超过1岁还没有长出第一颗牙，才称为乳牙晚出。所以，出牙晚并不一定表明缺钙，孩子的生长发育是有个体差异的。另外，建议你根据宝宝其他方面的情况来综合考虑，比如宝宝的营养状况（6个月～1岁的宝宝每天需要的钙量是400毫克，此外，除了要考虑钙质的摄入量，还要考虑维生素D的摄入是否足够），身高、头围的增长情况，睡眠情况等等。如果孩子超过1岁仍未长牙，请及时带宝宝到医院检查一下。

　　Q4、宝宝有轻度肋外翻是缺钙吗？

　　宝宝出生后一直给他补充钙和鱼肝油，但1周岁体检时，医生还是说他有轻度肋外翻。请问这是不是说明他还是缺钙？

　　专家：不能这么说。孩子轻度肋外翻可能是由很多原因导致的，比如有些孩子坐得比较早，脊柱不能挺直，躯干向前弯曲，造成了腹压过大，牵扯肋沿向外翻起等等。而且，目前考虑在临床诊断孩子是否患有佝偻病时，已经将“肋外翻”从诊断指标中删除了。它已经不再作为一个判断标准。

　　目前我们在临床上看到很多宝宝并不缺钙，但是却有肋外翻的现象。原因大多是父母为了让孩子“更出色”，过早地让孩子坐、站、走、跳、蹦等。这些违背孩子成长发育规律的行为往往会带给孩子很多不良后果。

　　另外，你可以计算一下你给孩子补充钙的剂量和孩子的饮食中摄入的钙量是否达到了推荐的标准，如果已达到，说明孩子并不缺钙，需要从其他方面寻找原因。

　　Q5、孩子喊腿疼是缺钙吗？

　　我9岁的女儿有时喊腿疼，这种情况需要补钙吗？

　　专家：9岁的女孩腿疼，应该了解是什么性质的疼痛。假如她的疼痛是一侧的，走路时或者运动时疼痛加重，局部有红肿，应该去看医生；假如疼痛是双侧，局部没有红肿，白天活动很好，没有障碍，晚上疼痛明显，第二天疼痛消失，可能是生长痛。这两种情况下都不需要补钙。不过，你的孩子已经是9岁了，快进入青春发育期，如果这个时期孩子缺少维生素D或钙，会影响快速生长发育，应该适当多吃一些含钙丰富的食品，比如牛奶、豆腐、或者加醋熬制的骨头汤、海带、虾皮等。此外，在北方冬季这个时期，孩子可能患晚发性佝偻病，应该去看医生。

　　判断宝宝是否缺钙有“三看”

　　一看通过食物摄入的钙量够不够（可以通过表1和表2粗略地算一下）；

　　二看孩子的生长发育的速度。如果你的宝宝生长发育速度明显超过同龄孩子，他所需要的钙量可能要相对多一些；

　　三看是否有慢性疾病。

　　通常患有慢性疾病的孩子钙的丢失要多一些。

　　在以上前提下，才能谈到怎么补，补多少。

　　相关阅读：勤晒太阳巧补钙

　　真相与理性：有多少钙不需要“补” 12