怀孕期间要注意口腔健康

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怀孕期间如何保护腰背部(图)

怀孕期间如何保护腰背部

怀孕期间，特别是中后期由于腹部不断向前突出，身体重心发生变化，易引起腰背部肌肉疲劳或疼痛。为减少或减轻腰背疼的发生，在坐、立、行走时保持正确的姿势很重要。

1.坐下时，可以先坐在椅子的前缘，再逐渐将身体向椅背移动，保持后背笔直。

2.行走时不弯腰、驼背或过分挺胸，直背抬头，稳步行走。

3.站立时，两腿稍微分开，不要长时间保持一个固定tulaoShi.com姿势，最好经常变换身体的位置。

4.尽可能减少弯腰的次数，不要长时间手提重物，如果需要捡拾地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时也最好要保持上身平直。

准妈妈如何正确护理乳房(图)

准妈妈如何正确护理乳房

(1)怀孕后，乳房逐渐发育长大了，此时不要穿过紧的上衣，以免由于压迫乳房而妨碍其发育。应配戴合适的乳罩，防止乳房下垂。

(2)孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有孕积垢和痂皮，强行清除可伤及表皮，应先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷，使之变软再清除。

(3) 妊娠4～5个月后，每日应用毛巾蘸肥皂水擦洗奶头数次，以增加其弹力，并可使表皮增厚，从而耐受婴儿吸吮，减少产后乳头皲裂的发生。

(4) 内陷的乳头于擦洗干净后，用双手手指置乳头根部上下或两侧，同时下压，可使乳头突出。乳头短小或扁平者则可用拇指与食指压紧乳晕两侧，另一手自乳头根部轻轻外牵。这些都是简便易行的纠正方法，每日可进行10～20次，甚至更多，数月后，就可见到成效。

孕妇都应查唐氏综合征

美国妇产科学会在2007年1月号的《美国妇产科》杂志上发表文章，建议所有孕妇都应接受唐氏综合征检查。

唐氏综合征属染色体畸变遗传性疾病，发病与母亲的妊娠年龄、遗传因素、妊娠时放射线照射、自身免疫疾病及病毒感染有关。怀孕时年龄越大，发病率越高。在美国，每800个婴儿中，即有1个唐氏综合征患儿。患儿的典型特征是眼距宽、四肢畸形，而且心脏有问题。

美国妇产科学会委员詹姆斯·古德伯格博士说：“过去，35岁是判断孕妇是否要做唐氏综合征检查的重要指征。但最新的调查显示，其实绝大多数唐氏综合征患儿都由35岁以下的孕妇产下。

唐氏综合征的检查手段一般是羊水穿刺。这个方法虽然准确，但有(www.tulaoshi.com)人担心可能会导致流产。因此，专家们建议，孕妇可以先在怀孕第13周时进行颈项超声波扫描，然后在15—19周时进行血液检查。如果这两项检查都为阳性，或者孕妇属于前面提到的高危人群，就需要在第19—22周进行羊水穿刺染色体检查，以确定胎儿是否患有唐氏综合征。▲

(周文渊)

怀孕期间要注意口腔健康

阿莲怀孕3个月了，最近早晨刷牙发现牙龈出血，这让平时没有什么口腔疾病的她深感意外。怕对宝宝有任何影响，所以阿莲立刻去看妇产科医生，结果被转给牙科。原来阿莲因为妊娠反应剧烈，刷牙很容易就引发呕吐，所以都是匆匆完成，一天刷牙的次数也减少为一次，结果得了牙龈炎。

怀孕期间易得牙龈炎

区计生服务站的陶副站长告诉记者，在怀孕期间，孕妇较平时容易患牙龈炎。因为妇女在妊娠期间，体内雌激素、黄体酮、绒毛膜促性腺激素等均有明显增加，这些都在一定程度影响牙龈的健康。

此外，在怀孕期间，牙膏的味道、甚至刷牙本身都很容易引起孕妇呕吐，所以孕妇在怀孕期间对于刷牙多采取敷衍了事的态度，使得口腔没有得到充分的清洁也是引起牙龈发言的主要原因。

患牙周炎可引发早产

陶副站长提醒妇女在怀孕前一定要找牙医了解自己的牙齿情况，如果有口腔疾病要治愈后再怀孕。因为有调查显示，患有牙周炎的孕妇与没有牙病的孕妇相比，早产的危险性要高5倍。牙周炎治愈后，孕妇早产的危险性会大幅下降。研究人员认为，患有牙周炎会使孕妇的免疫系统作出反应，这可能诱发子宫收缩，引发早产。

怀孕期间要注意口腔健康

陶副站长建议孕妇要注意妊娠期的口腔卫生，坚持做到每餐饭后漱口、睡前刷牙，避免食物残渣在口内发酵产酸。妊娠期恶心、呕吐的孕妇更应注意清除存留在口内的酸性物质，可常用2%小苏打水漱口，以抑制口腔细菌的生长繁殖，中和酸性物质，保持口内的碱性环境。要使用软毛刷，刷牙时不要过分用力。应多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。必要时还可口服维生素C片。

高龄孕妇的心理保健

孕妇要特别注意孕期心理卫生，不要过于紧张或忧虑不安，有些高龄初产妇自确诊怀孕后，就忧心忡忡，担心分娩时会出问题，这种不良心理对母婴都很不利。在现代医疗条件下，高龄初产妇可能在分娩中发生的问题，一般都是可能解决的，只要产妇积极与医生配合，听从医生指导，完全可以平安分娩。因此，孕期应该保持心情愉快，充满自信。这种良好的情绪，有助于正常分娩。为确保母子安全，高龄初产妇比一般孕妇要提前几天到十几天入院待产。具体时间可根据孕妇不同情况，由医生决定。

可以看出胎儿的性别了吗

这阶段出生的胎儿已经可以看出性别；在宫内如果胎位合适也可以看出胎儿的性别。但我国的法律规定除非有医疗指征需对胎儿性别做出鉴别，母婴保健工作Tulaoshi.com人员不得擅自对胎儿进行性别鉴定。

准妈妈应读懂孕体的段落

你捧着那个长大的肚子，恨不得长个透视眼看看宝宝是否健康？其实想要读懂孕身体的段落，孕期检查你做了没？

Q：请问一下，怀孕后容易得糖尿病吗？我以前并没有糖尿病，为什么在怀孕期间要做糖尿病筛查呢？好奇怪的？

A：由于怀孕时激素的变化，产妇可能发生或发现糖尿病的机会增加。怀孕时的高血糖会导致胎儿过大。足月巨大儿必须行剖腹产才能分娩。糖尿病还可能导致死胎或畸形。如果发现得早，糖尿病可以很容易地通过控制饮食或是注射胰岛素控制。在24-28周，你要做一个糖尿病筛查试验。医生会让你喝下含50克葡萄糖的糖水，喝完后1小时抽血检测血液里的血糖值。

你要注意的事：

(1)糖筛抽血前3天按正常饮食，不需节食，以免影响检查结果。

(2)从喝完葡萄糖水开始记时1小时，然后抽血，抽完静脉血后方可进食。

你会看结果吗：

如果≥7.8毫摩/升(或140毫克/分升)，则说明筛查阳性，需进一步进行75克或100克葡萄糖耐量试验，以明确有无妊娠糖尿病。

Q：我说，唐氏筛查到底是一种什么样的检查呀？我一直身体很健康，也需要做这项检查吗？别是医生弄错了？！

A：唐氏筛查是用一种简便，经济，对胎儿无损伤的方法查找出孕妇中怀有先天愚型胎儿的高危个体。先天愚型是严重先天智力障碍的主要原因之一，每一个怀孕的女性都有可能生出“唐氏儿”。生唐氏儿的几率会随着孕妇年龄的递增而升高。

您会在怀孕第14—20周之间进行这项检查。医生要抽取孕妇血清，检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促进腺激素的浓度，结合孕妇预产期、年龄和采血时的孕周，计算出“唐氏儿”的危险系数，较高水平的α-胎甲球蛋白与开放性的神经管畸形相关联，当女性35岁或以上时，这一检查能发现约80%的唐氏综合症、18三体症、神经管畸形的胎儿。

Q：在怀孕期间大概需要做几次超声检查呀？通过作B超能了解到宝宝的那些情况呢？我想多做一定对宝宝不好，是这样吗？

A：正常情况下，接受此项检查的最佳时机是在孕期18到20周，大多数的胎儿可能发生的问题都可以在此期间被认出。它可以看到胎儿的躯体，头部，胎心跳动，胎盘，羊毛和脐带等，可以发现胎儿是否存活，是否多胎，甚至还能鉴定胎儿是否畸形。

通常第一次在孕18-20周，此时可确定怀的单胎还是多胎，并可测量胎儿头围等。

第二次是在孕28-30周，此时可以了解胎儿的发育情况，是否有体表畸形，还能对胎儿的位置及羊水量又进一步的了解。

第二次是在孕37-38周，此时的目的是确定胎位，胎儿大小，胎盘成熟度，有无脐带绕颈等，进行临产前的最后评估。

Q：无应激试验是什么呢？我从来没有听说过。为什么医生要我接受这个检查呢？它能检查出什么呢？

A：这个试验告诉我们胎儿的胎盘是否功能良好。胎盘是胎儿从母体获得营养和氧气的通道。一般是在孕妇属于高危妊娠，和医生怀疑胎儿有异常情况时要做这个检查。通常为30到60分钟。

双胎妊娠应注意哪些事项?

双胎妊娠应注意哪些事项?

(1)加强营养。若孕妇浮肿较重时，应适当增加蛋白质摄入量，必要时可静脉输入白蛋白制剂，并给限盐饮食。

(2)预防贫血。双胎妊娠合并贫血发病率约为40%，应常规补充铁剂及叶酸。

(3)预防流产与早产。应于中期妊娠后注意休息，避免房事，并提前4周做好分娩前的准备工作。

(4)妊娠高血压综合征。应加强孕期检查，及早发现，及时治疗。

(5)预防产后出血。

准妈妈冬天应该如何沐浴？

在孕期，孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧，尽管孕妇比一般人更需要沐浴，更要保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。

因此，孕妇沐浴一定要注意以下事项。

水温要有严格限制。

据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，孕妇尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，例如有出现胎儿畸形或出生后的智力障碍等问题的可能。

沐浴的时间要讲究。

孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，供氧相对不足，身在其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。此时，胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，甚至可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

沐浴的姿势要科学。

怀孕后，妇女机体的内分泌功能会发生多方面的改变，阴道内tulaoshi.com具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴的方式，水中的细菌、病毒及其容易随之进入阴道、子宫，诱发阴道炎、输卵管炎等疾病，或引起尿路感染。这些疾病的出现势必增加了孕期用药的机会，而用药便可能会为胎儿健康造成隐患，因此，在洗澡的过程中，一定要讲究上述姿势。

孕妈咪不能喝的(1)

水对于健康怀孕是非常重要的，水就像孕妈身体中的运输系统，是血液的主要成分，那哪些水是孕妈不能喝的呢？

1、没有烧开的自来水

2、久沸或反复煮沸的开水

因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，转变成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液带氧的能力下降。

3、不新鲜的开水

        孕妈咪要正确看待其他饮品

1、茶  

孕妈咪如果喝茶太多、太浓，特别是喝浓红茶，对胎儿会造成危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每100毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶，就相当服用0.3～0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至影响胎儿的生长发育。

此外，茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妈咪食物中的铁、锌、钙等元素，结合成不能被机体吸收的复合物。如果孕妈咪过多地饮用浓茶，有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。因此，最好不要喝茶，