坐月子会遇上的N个困惑（上）

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婴幼儿吃蜂蜜的N个注意事项

　　蜂蜜，既是滋补佳品，又是治病良药，由于它不但甜美可口，而且含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、多种有机酸盐和有益人体健康的微量元素，因而许多人喜食蜂蜜。

　　一些年轻的父母更是喜欢在宝宝饮用的牛奶和温水中添加蜂蜜，以增加营养或为了使其大便通畅。

　　然而，蜂蜜虽好，却并不是所有的人都适合食用，特别是婴幼儿，若不能科学的食用，不但不能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效，而且有可能引起不良后果。那么，婴幼儿吃“蜜”到底有何讲究呢？

　　1、周岁以内的婴儿不宜吃“蜜”。国外科学家发现，世界各地的土壤和灰尘中，往往含有一种被称为“肉毒杆菌”的细菌，而蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中常常把带菌的花粉和蜜带回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染，婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，易使食入的肉毒杆菌在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而引起肉毒杆菌性食物中毒。成人抵抗力强，食用蜂蜜后肉毒杆菌芽胞不会在体内繁殖发育成肉毒杆菌和产生肉毒毒素，因此不会发病。饮用蜂蜜中毒的婴儿可出现迟缓性瘫痪、哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状。因此，科学家们建议，为防患于未然，保证婴幼儿健康成长，对1周岁以内的婴儿，以不喂食蜂蜜为宜。

　　2、幼儿吃“蜜”禁忌症。蜂蜜性质比较温和，稍微偏凉，有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，因此对肠胃功能不全、腹胀或腹泻幼儿应慎用蜂蜜，以免加重病情。

　　3、科学吃“蜜”法。新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配制成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但切记不可以用开水冲服或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会严重破坏蜂蜜中的营养物质和活性酶，使蜂蜜的颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。特别是在炎热的夏季，用冷开水冲饮蜂蜜，能消暑解热，可作为幼儿很好的清凉保健饮料。

　　4、最佳吃“蜜”时间。幼儿食用蜂蜜的时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜，因为这个时间内食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食，又有利于人体的消化和吸收，增进孩子的食欲。对睡眠不佳的宝宝在每晚睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

　　5、合理的吃“蜜”剂量。幼儿食用蜂蜜量的大小，主要区别于服蜜目的及需要。一般剂量以每日食用30克较好，可分多次以温水冲服为宜。正常情况下，用于治疗时用量稍大一点，保健时用量适当小一点。同时还需根据每个孩子的身体实际灵活掌握，如用量过小则达不到相应的效果，用量过大也没有必要，需因人酌情而定。

　　此外，婴幼儿吃蜜时还需注意，蜂蜜不宜与豆腐或韭菜等同食，因为此二种食物与蜂蜜同食时不但不利于人体的生化反应，而且容易导致婴幼儿腹泻。

小孩不想上幼儿园的爆笑N理由

　　小孩子的思维总是千奇百怪，如果说我们之前文章中提到过的准爸爸胎教爆笑语录大集锦令您捧腹的话，那么以下这些萌宝、熊孩子们的不想上幼儿园的N个理由，可能会更加让您哭笑不得！

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　　最“无聊”的理由：我同桌不陪我聊天。

　　最“伤心”的理由：我家的宠物喵喵死了。

　　最“可怜”的理由：幼儿园里想玩的玩具老是抢不到。

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　　最“无厘头”的理由：外星人要入侵地球，我要给奥特曼加油!

　　最“不对点”的理由：妈妈一定要我自己穿衣服、自己洗脸。

　　最“天真Tulaoshi.com”的理由：我想知道老师点名时如果没有我会是什么样子。

　　最“吹牛”的理由：我要去参加奥运会!

　　最“委屈”的理由：我得了流行感冒，我想上幼儿园，老师让我爸爸不要带我来。

　　最“痴情”的理由：晚上《xxx》节目没有看，第二天早上有重播，我一定要看的，一集都不能漏!

　　最“讲求公平”的理由：某某某请过好几次假，我一次都没请过。

　　最“孝顺”的理由：我要给爷爷祝寿，不然爷爷会不高兴。

　　最“崇高”的理由：我本来要去上幼儿园，路上碰到一个老婆婆过马路，我就学习雷锋叔叔扶她过马路，过了一个马路，又过了一个马路……结果天就黑了。

　　最“真诚”的理由：不喜欢午睡，装睡很无聊，乱动又要被阿姨骂。

　　最“讲养生”的理由：昨晚东西吃太多，弄得肚子痛，今天只想上厕所，不想上幼儿园，要休息。

　　最“体面”的理由：先去小学里去看看是怎么一回事，以后上小学就不慌了。

　　最“逃避现实”的理由：今天轮到我给小朋友们讲故事，我怕讲不好。

　　最“诚实”的理由：有的时候，幼儿园里没意思，还是去动物园看猴子更好玩。

　　最“拍马屁”的理由：我来幼儿园，老师要很辛苦地照顾我。我不上幼儿园，老师就可以休息休息。

关于节育环的N个疑问

　　节育环因其既可达到避孕目的，又不影响性生活，而颇受广大妇女欢迎。它放取简便、安全有效、不良反应轻微，目前安放此环已成为妇女产后避孕的重要措施。

　　关于节育环的N个疑问

　　1.哪些情况不宜放环？ 急性盆腔炎、急性阴道炎、重度宫颈糜烂、月经过多或不规则出血、子宫肌瘤、子宫颈口过窄；患有严重全身性疾病的妇女也不宜放环，否则会导致炎症加重、月经量增多等。

　　2.放环前后应注意什么？ 放环的操作虽然简单安全，但它毕竟是一种手术操作，为了避免感染，手术前3天及手术后两周内要严禁房事，注意阴道卫生，放环后不要洗盆浴，以免造成宫腔感染。术后应注意休息l～2天，一周内不要做重体力劳动及大运动量的活动，因为刚放环后宫口较松，环易脱落。

　　3.要注意检查节育环是否脱落。子宫口松、月经量多的妇女，在经期节育环有可能脱落，因此在经期上厕所时应注意环有没有随血掉出。一般放环后第一个月，在月经干净后到医院检查一次，3个月后再复查一次。以后可l～2年复查一次。在放环后3个月内，特别是经期，更要注意环是否脱落，如发现脱落，要及时采取其它避孕措施，等下次月经后到医院再次放环。 4.带环会诱发癌症吗？ 我国广泛应用于临床是从本世纪6O年才开始的，有些人对节育环没有正确的认识，总害怕长期带环会诱发子宫瘤，这种担心是不必要的。

　　有人曾对带环年限不同的妇女分别取出子宫内膜做病理检查，结果发现绝大部分人正常，可有轻度局部炎性病理改变，而这种改变对人体不会有什么不良影响，更没有发现癌变的。

　　5.节育环能放几年？ 研究证明：不锈钢金属环可放15～20年；硅胶、塑料或其它类型的节育环可放置5～7年。放环后，有明显不适症状者，需要取环或更换，或者计划怀孕时可以把环取出。

　　月经干净后3～7天取环，取环后的注意事项与放环相同。绝经后的妇女停止排卵，也就不会再怀孕了，因此也就不必再避孕了，可以取环，一般在绝经后6个月至三年时取环。过早取环，由于绝经不稳定，可以再怀孕，太迟了，子宫萎缩，会给取环带来困难。

　　6.取环后还能生育吗？ 节育环取出后，其干扰精子和卵子结合的作用随之消失，子宫内膜恢复正常。研究证实，有75%的妇女在取环后6个月内可受孕；

　　有90%的妇女在取环后1年内可受孕。而且，取环后受孕，胎儿发育无任何影响。但为使子宫内膜很好地修复，取环后，应先用其它方法避孕l~3个月后再怀孕。

　　7.带环怀孕怎么办？ 以前认为带环怀孕，环对胎儿并没有影响，不会引起胎儿畸形，此时不必终止妊娠，也不取环，环可在胎儿娩出后即随胎盘一起排出。近年来发现，有的避孕环会卡在小儿肌肉里，所以带环怀孕的胎儿一般不宜保留。

坐月子会遇上的N个困惑（上）

传统的坐月子不如坐牢，这个不许那个不可以，新手妈咪实在受不了。

在那些泊来的资讯里，产后坐在冰上、用冰袋敷小腹帮助伤口消肿和促进子宫收缩；分娩一周就去参加冲浪运动；甚至提出仍然有恶露的情况下可以“嘿咻”……这些又令新手妈咪瞠目结舌。

这个月子，到底要怎么坐才合理？

困惑1：能不能洗头、洗澡和刷牙？

月子里需要格外注意保护牙齿，一定要天天刷牙，最好能坚持餐后漱口。月子里必然会多吃高蛋白的食物，这些高营养的食物残渣对牙齿是巨大的隐患。不刷牙而仅仅用漱口水不能清洁到牙缝，所以刷牙还是必不可少的工作。为了减少对牙龈的刺激，可以选用月子专用的纱布牙刷或软毛牙刷。

洗头和洗澡只要注意方法也是可以洗的，不能洗头、洗澡甚至连脚也不能洗之说完全没有科学依据。澡不仅可以洗，还应该经常洗。因为产后妈妈非常容易出汗，经常洗澡才能使毛孔通畅，使排汗正常。月子里只能洗淋浴，盆浴易引起感染。洗浴时间不宜过长，20分钟之内最适合。洗澡时，不要光脚站在淋浴房内，一定穿拖鞋以防寒气从脚底入体。顺产的妈妈产后第二天就可以洗澡了，剖宫产的妈妈则要等一周后医生说没有伤口感染现象才行，在此之前，伤口要避开水，只能用毛巾进行擦浴。身体清洁，也可以帮新手妈咪拥有一个好心情。
洗头时只要及时把湿发弄干，就没什么问题。如果使用吹风机，一定要用热风。使用干发帽效果也很好。如果实在担心水洗会造成不良后果，可以使用头发干洗剂来清洁头发。

困惑2：伤口怎样护理、私处要怎样清洗才正确？

顺产的妈妈常常会有侧切的伤口或产道撕裂伤，私处的护理是重要的一课。剖宫产的妈妈就更不必说了，除了护理私处还要照料肚皮上的伤口。

分娩结束后，会对伤口进行缝合。如果使用普通的缝合线，会需要在几天后拆线。使用羊肠线的话，就不需要拆线。正常情况下，伤口和私处只需要用煮开过再置凉的温水清洗就可以了，不需要使用特别的外阴清洗液，也不需要添加除菌液，更不可以进行阴道内冲洗。如果发现伤口有感染的迹象，应该及时求助医生而不能自己随便用药。

困惑3：什么时候可以下地，什么时候可以外出？

传统坐月子，那就是整整30天不能下地，有些老人主张卧床42天甚至做个“双满月”。现代医学认为，产妇不需要卧床不起，相反应该尽早下地走动，还可以从事一些力所能及的家务劳动。适当的运动有助妈妈恢复体型，对剖腹产妈妈来说，下床走动可以降低发生伤口粘连的可能性。只要天气情况良好，妈妈也有充足体力的话，可以到小区的花园里去晒晒太阳、散散步。月子里最好不要去人多的商场、游乐场所，也不适合长时间外出和久站。


困惑4：可不可以吃凉的东西？

月子里不可以吃生冷的食物，辛辣、燥热、易过敏的食物也应该忌食。生冷的食物会损伤脾胃并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物会导致新妈妈腹痛、恶露不净等症状。专家提倡多吃新鲜的水果，夏天常温下存放的水果可以直接吃，冬天的话可以切块后放在温tulaoShi.com水里浸泡片刻再食用。如果担心瓜果太凉，可以榨成果汁再隔水泡热后再喝。饮料、酒、冰水和冷饮都不可以吃。

辛辣、燥热、易过敏的食物容易对正在吃母乳的宝宝造成不利影响，所以妈妈应该在整个哺乳过程中都少吃。辛辣、燥热还会使新妈妈和母乳宝宝上火，导致便秘或口舌生疮。高致敏食物则会使妈妈过敏和宝宝患上奶癣。

困惑5：有没有必要进行恶补？

产后进补是新妈妈、新外婆和新奶奶最关心的事儿，新妈妈经历了辛苦的分娩确实需要补一下，但是产后补身也讲方式方法，绝对不是宁滥勿缺。

月子的第一周，食谱以调理胃口为主，不要马上就大鱼大肉。如果哺乳的话，也不需要立刻就开始大喝催奶汤，更不要逼着新妈妈胡吃海塞。新妈妈大部分时间是躺着，活动也是以低能耗的室内活动为主，不需要每顿都大吃大喝。进餐不用固定时间，饿了就吃比较合理。补气、补血的食物，可以在产后2周开始吃。

每餐应当荤素搭配，营养均衡，全吃高蛋白、高脂肪食物如母鸡汤、猪手汤等是不对的。新妈妈需纤维素来预防便秘，要保证补钙和铁和多种维生素、矿物质的摄取量。汤要喝，汤里的菜也不要放弃。

老人都说，妈妈吃得太咸会使产奶量降低，主张新妈妈的菜都要做得清淡。不可以让新妈妈吃全淡的饭菜，因为新妈妈在产后出汗比较多，需要适当补充盐分。

困惑6：空调能不能用，窗户能不能开？

产妇确实不能见风和受凉，但是不等于屋子必需门窗紧闭、大热天也使用空调。对于新妈妈和宝宝来说，室内温度在25℃左右是最舒适的。如果气温很高，可以开空调，也可以使用电扇、冷风机等来降温。但是一定要注意，风不能直接吹向新妈妈和新生宝宝。使用空调时，过滤网一定要经常拆洗，也不要使用很旧的空调。室内的湿度也要加以重视，55%左右的湿度最为适宜，过度和过低都不好。高温干燥的日子要注意加湿，而湿度大闷热的时候则要进行除湿。房间要定时通风换气，在开窗通风的时候，新妈妈可以到别的房间去暂避。

困惑7：冷水一点都不能碰吗？

新妈妈全身的骨骼松驰，如果冷风、冷水侵袭到骨头，就可能落下“月子病”。月子里冷水确实不能碰，即使在夏天，洗东西都仍然请打开热水器用温水吧。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳吧。

困惑8：家里可不可以接待客人？

最好不要接受亲朋好友的来访，通电话是最理想的接爱祝贺的方式。因为新妈妈需要充足的休息，过多的接待客人，使新妈妈很劳累。与客人讲分娩经历、接受祝福、听别人夸奖宝宝……都会使新妈妈很兴奋，造成睡眠障碍。人来人往，也容易带来病菌特别在流性疾病爆发的时候，这会对新妈妈和新生宝宝的健康构成很大的威胁。如果是推辞不掉的造访，也要限定人数，一次最后只接待1～2位，客人来访的时候应该错开新妈妈白天小睡的时段。要求客人进门就脱去外套，抱宝宝之前一定要洗手，不要随便亲宝宝。

月子里不要在家里大宴宾客，可会扰乱新妈妈和新生宝宝的正常作息。如果家人需要请客吃饭，可以选择在饭店设宴，不需要新妈妈出席。

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坐月子会遇上的N个困惑（下）

困惑9：母乳喂养要特别注意什么？

母乳喂养是对母婴双方都非常有益的事情，应当尽量坚持。月子里，妈妈要努力和宝宝达成默契，这样以后哺乳的日子才能顺利。多数哺乳的难题，基本上都集中在初期，比如奶结、乳头皴裂、哺喂时间无规律等等。

新生宝宝吸吮力弱，胃口又小，常常吃着吃着就睡着了，这样不能把妈妈的奶水吸干净，就容易造成奶结。妈妈必需在宝宝吃好奶以后，把余下的奶全部吸空。如果感觉奶胀了，也要马上吸，月子里奶管没有全部通畅，奶积上一小会儿都可能发生奶结。

乳头皴裂最好是预防，每次做好乳头的清洁和保养，喂好奶以后用自己的乳汁涂抹在乳头上。如果发生皴裂了，还可以继续直接哺喂母乳，如果疼痛严重可以使用护乳伞或采用把奶水吸出来用奶瓶来喂宝宝的方式。

刚开始喂奶，只能是按需哺乳。要充分相信自己和宝宝一定可以慢慢调整好步调，一般1～2个月后，就可以定时哺乳了。宝宝可能晚上要吃2～3次奶，甚至更多。妈妈应当尽量让宝宝吃饱了再睡，也不要养成宝宝含着乳头入睡的坏习惯。最好不要同宝宝睡在一张床上，更不要搂着宝宝睡，妈妈身上的散发出来的奶喂会勾起宝宝的小馋虫。晚上因为喂奶而影响睡眠，可以在白天宝宝睡觉的时候用小睡来补足。新生宝宝一天内有18～22小时都在睡觉，你一定能找到合适的休息机会，反正不用上班，想睡就睡吧。

困惑10：书、电视、电脑，能不能看？

现代的新手妈咪，哪一天能离得开书、电视和电脑？宝宝一有新情况，第一想到的就是翻育儿书和上网求助。完全不看书、电视和电脑真是太痛苦了，但是看了会不会真的对视力不好？产后妈妈的每个器官都比较脆弱，眼睛也一样需要多多休息。书、电视和电脑不能长时间地看，最好不要连继看书或电脑超过半小时，感觉眼睛干涩的话就要让眼睛休息。就算睡不着，也可以闭目养神，不要乱滴眼药水。

困惑11：穿什么衣服最合适？

居家的时候，如果开着空调，最好穿长袖衣服和长裤，质地以吸汗的全棉为主。款式要宽松，最好是开衫方便喂奶。如果外出的话，可以穿短袖衫，裸露的肌肤正好可以被阳光照射一下，以促进产生维生素D。依据气温的变化，及时增减衣服，汗湿了的衣服要及时换洗。新妈妈的衣物一定要在阳光下爆晒涂菌才能穿哦。袜子最好穿，以防着凉。帽子则视情况，如果外出有风的时候就载，在家里就用不着。

困惑12：产后多久可以“嘿咻”？

月子里绝对不可以“嘿咻”，否则容易造成炎症、子宫出血或会阴撕裂、慢性盆腔炎等严重后果。妈妈至少需要6～8周时间才能基本复原，也就是说双满月后才可以哦，还必需等恶露完全干净、产后检查显示一切正常。不要认为没有月经没有恢复就不会怀孕，在哺乳期“嘿咻”一样需要避孕。最好使用安全套避孕，不要使用口服避孕药物。

坐月子妈妈必吃的食物

红糖

红糖富含铁质，而且利尿，适当饮用红糖水对月子妈妈很有帮助，可以促进恶露排出、防治尿失禁。红糖属于温补的食品，吃得过多，会加速出汗，使妈妈身体更虚弱。饮糖水后不漱口，还会损害妈妈的牙齿。

猪手

猪手+通草+花生是催奶的好汤，花生能保持乳腺畅通、养血止血，可治疗贫血出血症，具有滋味养的作用。猪手富含胶原蛋白，可以帮助新妈妈保持胸部曲线，很适合产后妈妈食用哦。

鲫鱼

这是最传统不过的月子菜了，鲫鱼汤一直被视为催奶圣品。传统认为，鲫鱼汤要熬得白，将鲫鱼肉炖得口感很差。其实，鲫鱼本身的营养价值很高，应该少炖些时候，让鱼肉保持鲜美，让妈妈把鱼也吃光。

黄雌鸡

具有消渴、小便频数、泄泻痢疾、补水气。治五脏虚损、肢体乏力，且能真精补髓。治疗产后体虚效果非常好。

鸽子

鸽子汤对剖腹产妈妈非常有益，可以收敛伤口。墨鱼汤虽然也有同样的作用，但是会让乳汁分泌减少，喝鸽子汤就没有这种后顾之忧，鸽子汤还有提升免疫力的功效哦。

文/周玗玗

产妇坐月子的N个注意细节

　　一、妈妈篇

　　月子房通风换气

　　在气侯适宜的春季，妈妈和小宝宝从医院回家了。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境，最重要的当然是不要吸烟了。每天要定时开窗换气，让早春的新鲜空气进入月子房，让大人孩子呼吸到宜人的空气。

　　需要注意的有：

　　不要让风直接吹到您的小宝宝，如果外面风和日丽，天气已经暖洋洋的了，春风拂面，会感到很舒服的。

　　不要因担心宝宝着凉就把他(她)关在密不透风的屋子里。

　　室温一般应保持在20℃上下，湿度在60%左右比较合适。但也要根据气候灵活掌握，妈妈感到环境很舒服，宝宝也会感到舒服的。

　　春季气候转暖，每天可以多开窗开门，使室内空气流通。但在北方仍不能开窗睡觉，睡觉时最好把窗户关上。

　　不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

　　春夏季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。

　　产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于产妇身体复原和哺乳。

　　不应忽视的产后健康检查

　　产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症，有的产妇因为初为人母，忙的头昏脑涨，抽不出时间做产后(www.tulaoshi.com)检查，这是不应该的。

　　要爱护自己的身体，如果妈妈病了，宝宝就会失去妈妈的呵护，抽出一点时间做做检查是很有必要的。

　　取得丈夫的谅解

　　产后生殖器官的恢复需要8周以上时间，产后2个月内最好避免同房，过早同房会增加产褥感染的机会。

　　产后避孕是很重要的，夫妇双方都要格外注意。 一旦怀孕会直接影响产妇的身体健康，孩子也会因此没了母乳可吃。产后没来月经并不意味着不会受孕，约有20%的哺乳者月经虽未恢复，却可以排卵，甚至妊娠。

　　休息睡眠很重要

　　产妇身体相对比较虚，夜间要频繁喂奶、照顾婴儿，缺乏睡眠，而且“春困秋乏”，春天更容易想睡觉，因此要抓紧一切可能的时间休息。最好是孩子睡妈妈就休息或睡觉。休息不好，乳汁分泌就减少，给母乳喂养带来困难。并且会使产妇出现焦虑、疲倦、精神抑郁。新妈妈分娩后，一些器官需要复原，产后子宫韧带松弛，极易移位，产后阴道分泌物中有血液、坏死的蜕膜组织及黏液，局部抵抗力比较低，如不注意休息，会导致感染。

　　春季月子妈妈保暖也重要

　　北方初春是春寒料峭，有春风刺骨之说。尤其是天气还没有转暖，却到了停止供暖的时间，让人常常感到这一段时间室内比冬季还冷。当人们感到春天的暖意时，就到了春末，夏季就要来临了。所以，北方的春季是比较短的。因此，春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。

　　南方初春已经是很暖和了，室内外的温度都很适宜。月子妈妈可以根据自己的要求穿戴衣服。但要注意穿宽松、舒适。不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。母乳喂养的产妇，乳汁常常沾湿衣服;血性恶露产后最初几天比较多，常污染内裤。所以内衣、内裤应每天换洗，以防感染。

　　春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤

　　春季空气比较干燥，尤其是北方，室内外湿度比较小，月子妈妈要注意多饮水，母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。

　　室外活动可以吗?

　　春季产妇是否可以到室外活动，要根据产妇自身的体质而定，体质好的产妇可在产后两周后到室外走一走，但要在风和日丽的好天气时到室外活动一下，时间不宜过长，不应感到疲劳为度。

　　预防传染病

　　春季是传染病好发季节，产妇要注意休息，避免过多接触外来人员。

　　宝宝虽然在母体中获得了免疫能力，但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌。使新生儿患呼吸道感染。

　　喂奶的妈妈

　　春季妈妈穿的相对少了，喂奶比较方便了，但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服，套头衣服有时会挡住孩子的面部。

　　套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，宝宝吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣，我国有些大商场也有。哺乳期间可以穿胸罩，但最好穿哺乳专用胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。

　　洗浴补充说明

　　春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头晕、恶心。但春季风沙较大，尤其在北方春风很大，产妇洗浴时也不能开窗户，以免受风。其他问题已经在冬之篇中写过了。

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孩子不想去幼儿园怎么办

每个刚入园的宝宝都会有一段特别的入园适应期，初到陌生环境，大部分宝宝一开始都愿意去幼儿园。怎样帮助宝宝度过入园适应期呢？

诺雪_杨杨 发帖：

上个星期五送三岁的儿子第一次去幼儿园．其实那个幼儿园已经很熟悉了．小时候就常常带他去里边玩一会．还和里边二个老师认识的．．．第一天正常．之后六日休息．星期一．和星期二就是送去的时候会哭．回到家不喝水．给东东也不大吃．反正不大高兴　．从星期三开始．今天星期五了．星期三的晚上．和星期四的晚上．五点接回来．就二句话．＂我什么时候可以不去幼儿园，我不想去幼儿园＂＂把我的小被子拿回来．老师不要我拿＂．家人反反复复的回答他．可就是不管用．这二句话．一直问到睡觉为止．．别的话不问．来回的说．．夜里做梦醒了都会问我．这二句．我真怕孩子精神都要不正常了．．．早上醒来第一句话就是：＂我不去幼儿园．我什么时候可以把被子拿回来．老师不要拿怎么办？＂．各位姐妹．快来帮帮我吧．这二天．不喝水．．不吃饭．．不玩车（最喜欢车）．也不看电视．也不看自己喜欢的书了．就这二句来回说．反复不下千遍（决不夸张）

snow770827 回帖：

呵呵！正常的入园适应期。我女儿是两岁零三个多月上的幼儿园，到今天上了三个星期了。第一个星期就是这样，声音都哑了，晚上回家也不活跃了，一直说不去上幼儿园，不去读了。我当时还真担心她因此变得性格忧郁。第二周仍然会哭，而且在幼儿园一直跟老师念：妈妈下了班班就来接了，吃完饭饭就去找妈妈。也是一直这样跟老师念叨，基本隔两三分钟就要念一次，一天也基本不下千次，一直念到放学我去接她。不过欣喜的是，晚上回家后变得和以前一样活跃了，提起幼儿园三个字反应也没有那么强烈，并且放学后还能主动在幼儿园玩很久舍不得离开，貌似开始喜欢那个地方了。

这周是第三周，星期一中午我去看的时候，她还是一边哭着一边念叨，就是反反复复那两句话，呆呆地坐凳子上，但老师普遍反应她睡了午觉后情绪就变好了，会跟着老师一起唱歌跳舞做游戏。今天我去接她时还在吃晚饭，我悄悄在窗户外面看，她情绪恢复正常了，开始活跃起来，感觉几乎完全适应了。

所以不用担心，孩子适应环境的能力是我们想象不到的，刚去一个陌生的环境，他会本能地想把自己保护起来，所以性格上面有些异样，等慢慢熟悉后就会快乐起来了。平时要注意观察那所幼儿园老师对孩子是否比较好，因为一所能让孩子快乐的幼儿园，才是好的孩子喜欢的幼儿园。