孕妈咪7个三月护肤秘诀

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星座准妈妈的度假风格

终于盼来了五一长假，性格迥异的星座准妈妈们一定很想知道，自己到底适合什么样的度假风格吧？

水瓶座妈妈(1月21日～2月19日)

建议天马行空的水瓶座准妈妈去水上娱乐城玩玩吧！如果你不会游泳的话，泡泡水也不错，水的浮力还能减轻腹部的“负担”呢！为了安全起见，记得要请准爸爸陪伴在身边哦！

双鱼座准妈妈(2月20日～3月20日)

和准爸爸手牵手漫步在金色的沙滩上，迎着微咸的海风，轻抚渐渐隆起的腹部，一起描绘未来的幸福——这就是双鱼座准妈妈梦寐以求的浪漫之旅。

白羊座准妈妈(3月21日～4月20日)

白羊座准妈妈一提起度假就会比谁都兴奋。虽然现在有孕在身，可是她还是会忍不住要求准爸爸带她去爬山——那就找个小山坡慢慢爬吧，累的话就停下来看看风景，这会令你心旷神怡。

金牛座准妈妈(4月21～5月21日)

农家乐是金牛座准妈妈的最佳度假选择。在那里你不仅可以吃到新鲜美味的农家菜，欣赏美丽的田园风光，甚至还能采到许多小野花，尽享田园之乐！

双子座准妈妈(5月22日～6月21日)

双子座准妈妈可以去热闹的大城市走走，逛逛商场、书店，说不定还能认识更多志同道合的准妈妈伙伴呢！

巨蟹座准妈妈(6月22日～7月22日)

巨蟹座准妈妈喜欢全家出动外出度假，让宝宝也感受一下大家庭的温馨。一家人去泡泡温泉会是不错的选择，它会让你倦意尽消。

狮子座准妈妈(7月23日～8月23日)

狮子座准妈妈可以去大型的游乐场逛逛，虽然由于怀孕不能尽情的玩，但你可以在那里尽情享受美食、感受童真童趣，想像一下将来宝宝出生后在这里玩耍的情景，真不错！

处女座准妈妈(8月24日～9月23日)

缺乏安全感的处女座妈妈有点担心激烈的运动会影响腹中的宝宝，那就在准爸爸的陪伴下去逛逛植物园吧。在树荫下走一走、到小湖边坐一坐，也别有一番情趣！

天秤座准妈妈(9月24日～10月23日)

天秤座准妈妈总是让习惯由别人打理好一切，那就去旅行社了解一下短途旅行吧！当然，准备好漂亮的行头，可以让爱美的你更有“孕味”！

天蝎座准妈妈(10月24日～11月22日)

天蝎座准妈妈喜欢踏寻人迹罕至的古老村落、感受当地的风土人情，神秘而有传奇色彩的景点会是她的最佳选择。

射手座准妈妈(11月23日～12月21日)

如果条件允许，酷爱旅游的射手座准妈妈可以去大草原看看，体验一把“风吹草低见牛羊”的美景。

魔羯座妈妈(12月22日～1月20日)

魔羯座准妈妈最想去山清水秀的地方度假，漫步在山间，听着泉水叮咚的声音，依偎在准爸爸身边，真是太幸福了！

孕妈咪7个三月护肤秘诀

阳春三月，挟着春的气息，作为孕妈咪的你一定也想让皮肤挥去冬日的沉寂，重新振作起来。然而，乍暖还寒的季节，孕妈咪怎样才能让肌肤立即焕发出动人光彩呢？

7个三月护肤秘诀，孕妈咪美丽从此刻开始！

肌肤问题1：皮肤上有色素斑，肌肤不如以前靓白

护理解析：

很多准妈咪都会发现自己的皮肤在渐渐变黑，肤色较黑者更加明显；还有的准妈咪会在怀孕几个月以后，发现脸上竟然出现了斑点。大多数准妈咪的“孕斑”会在产后逐渐消失，但对于色素较重或有遗传的因素，就要在孕期加强保护，严格防晒，使用美白护肤品来抑制黑色素的形成和堆积。

美丽攻略：

每天早晚使用美白洗面奶洁肤，再将有活肤营养效果的柔肤水喷于化妆棉上，轻轻拍在皮肤上，待水分完全吸收后，使用活肤净白面霜，着重在有斑点的部位多涂一点儿。坚持数周后，你会发现，斑点不仅淡化了许多，皮肤也随之靓白起来。

妈咪支招：

邹菁凌 29岁 宝贝27个月

多吃含有蛋白质和维生素的食物以及富含维生素C的蔬菜和水果，如菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等，活化细胞的新陈代谢，对改善黑斑很有裨益。

肌肤问题2：胖了好多，脸也圆嘟嘟的

护理解析：

妊娠期的女性营养丰富，养得面部圆嘟嘟的。30岁以上的准妈咪还会出现皮肤松懈的迹象。这是由于妊娠期肌肤表皮细胞的整体再生周期都跟着减慢，肌体提供生物活性成分的能力也在逐步降低造成的。

美丽攻略：每天10分钟，让面部肌肤深呼吸。清晨清洁皮肤后，使用有塑颜效果的紧肤精华素对全脸按摩5分钟，然后涂抹少量美白护肤霜。晚间使用有塑颜效果的醒肤晚霜，配合按压穴位进行面部按摩5分钟。4周后，瘦脸效果很明显。

妈咪支招：

冯斯蕴 32岁 宝贝18个月

我觉得使用鸡蛋清当面膜同样有紧肤的效果！清洁皮肤后，将1个蛋清加半汤匙淀粉，打匀。涂在脸上20分钟，用清水洗净即可。如果想达到最佳紧肤效果，首次洁面时先按摩5分钟。

肌肤问题3：手部皮肤特别粗糙

护理解析：

经过了一个干燥的冬季，准妈咪的双手由于长期暴露于脏空气和阳光下，再加之经常接触水，使皮脂腺较少的双手变得粗糙、干燥，呈现老化现象。

美丽攻略：

手部粗糙时，使用滋养去角质凝露能快速还双手一个“清白”。方法是：清洁双手后，在手上涂一层滋养去角质凝露，配合轻轻地拍打，然后洗净。再在手上涂上厚厚一层护手霜或橄榄油，戴上一次性手套或纯棉手套。30分钟后，皮肤就会变得特别细腻！

妈咪支招：

孟千乔 28岁 宝贝14个月

我每次做完家务后，都会用加有少许柠檬汁的清水浸泡双手，然后使用滋养去角质凝露，再涂上手部精华，效果也不错。

肌肤问题4：颈部多了几道“年轮”，看上去很老

护理解析：

颈部是最容易被轻视的部位，孕妈咪们注意力往往只集中在腹部，然而，正是由于常常低头去关心“宝贝”，颈部的细纹就开始慢慢延伸，形成一道道“年轮”。

美丽攻略：

洗脸的时候，颈部也需要清洁。颈部与面部的肤质不同，不要使用洗面奶，最好使用含有深层滋养功效的沐浴露清洁，再使用具有抗皱效果的颈部美白产品，为颈肤再生、湿润、营养、保护，从而使肌肤变得紧致，延缓“年轮”的出现。

妈咪支招：

潘图雅 33岁 宝贝9个月

用了美颈产品后，配合做仰头运动3分钟，可以有效减少颈纹的生长速度。

肌肤问题5：洗完澡总觉得身体痒痒的，抓挠不但效果不好，皮肤还易抓伤

护理解析：

很多准妈咪淋浴时常常使用香皂，其实这是不科学的。香皂沐浴，虽然可以使真皮的新陈代谢活化，但由于普通香皂中不含滋润成分，而会使皮肤越来越干燥，出现痒的现象。

美丽攻略：

淋浴时要使用含有深层滋养功效的沐浴露，针对准妈咪设计富含维生素E营养成分的沐浴露，能令肌肤更加水嫩、柔嫩幼滑，深度滋润身体肌肤，改善肤质，帮助肌肤重现牛奶般白皙滑嫩。沐浴后使用温和的护肤霜滋润，效果更好。

妈咪支招：

徐语嫣 29岁 宝贝15个月

千万不要让水温过热，泡浴就更不适合了，尽量减少沐浴时间会让肌肤更舒适。

肌肤问题6：头发远不如以前柔软滋润，静电现象也愈加严重

护理解析：

经过干燥的季节后，准妈咪会发现头发突然变得毛燥起来，静电现象也愈加严重。

美丽攻略：在怀孕中后期，你需要经常使用有柔顺配方的洗发露来护理头发，这样能在洗发的同时，让营养通过头发鳞状表层吸收，为头发补充营养，以适应产后荷尔蒙突变而对头发造成的影响。

妈咪支招：

周倩文 36岁 宝贝29个月

适合准妈咪使用的柔顺洗发露可以解除燃眉之急，如果每周配合使用具有深层滋润效果的焗油发膜，为头发进行深层输送养分，效果更好。

肌肤问题7：肚子一天天变大，妊娠纹也愈加明显起来

护理解析：

一到春季，准妈咪的皮肤会比较干燥，加上体重在短时间内增长迅速等原因，都会让妊娠纹变多变重。置之不理当然不行，想让妊娠纹BYE-BYE，进行合理的护理最重要！

研究发现，许多天然成分，如金缕梅萃取液和维生素E等，能湿润妊娠期的肌肤。刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维，恢复和加强原有皮肤的弹性，不仅能预防和淡化妊娠纹，减轻妊娠纹处瘙痒感，还能降低皮肤出疹，消除色素沉积。

美丽攻略：

浴后涂上优质及滋润度高的护肤油，使用妊娠纹修护按摩膏，做轻轻按摩，保持皮肤弹性，既能防止皮肤组织撕裂，又会让肌肤健康美丽如丝般柔滑。

具体方法是：每日沐浴后用中指和无名指腹取适量按摩膏，在易生妊娠纹的乳房、腹部、大腿等部位轻拍3分钟。然后由中心位置从内至外、从下往上朝两边轻擦，不断地打圈轻力按摩，圈子由小至tuLaoShi.com大向外扩散，持续5分钟，每日坚持，对预防和祛除妊娠纹有显著效果。

妈咪支招：

刘之纯 31岁 宝贝10个月

为减少腹部妊娠纹的出现，那段时间我每天都做适当的锻炼，如走路、做操等，来增加腹部肌肉和皮肤的弹性，这也有助于减少妊娠纹呢！(文/海云)

谢霆锋自泄宝宝天机

谢霆锋昨日为好友郭伟亮客串新歌《晏》MV，同场还有曾江、叶佩雯及其乐队成员Ian Cruz，记者向郭伟亮追问谢霆锋即将荣升老爸的传闻，谢霆锋立即抢答：“做兄弟最清楚，明日去养和医院，0530就能生了，是个吉日！”

谢霆锋今天便启程去杭州和三亚工作，问到是否没有时间陪老婆，他说：“不回答！”至于送甚么给BB，他笑说：“总之没有的事情，不回答！”如果有BB，是否会第一个通知妈咪狄波拉？霆锋笑说：“不说，你又不是我妈！”

另外，曾江透露曾致电问候沈殿霞(肥姐)，知道她已出院，总算放下心头大石，但他暂未打算前往探望，以免骚扰她休息。

孕期白骨精的6种武器(图)

作为一个家庭事业双丰收的白骨精，自然不能缺少幸福婚姻的结晶——宝宝。可是勇敢地选择制造宝宝就必须要面对一系列难题。大多数白骨精都会选择工作到生产前的1~2周才会休息，那么在这一段非常时期，如何能不影响工作，又保护宝宝和自己的健康呢？编辑请专家支招，告诉你：

第一种武器

状况：体质虚弱

应对武器：瑜伽

一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的极度紧张，并有较好的恢复能力。在印度，许多孕产妇都会系统地学习、修炼瑜伽。因为瑜伽能给予她们许多帮助，使她们在精神上和身体上做好迎接小宝宝的准备。

健康的范畴包括身体和精神两个层面。瑜伽崇尚：适度、温和的修炼方式；给予人们内在与外在的整体关注，这些将给孕妈妈和新妈妈带来许多帮助：

通过瑜伽，孕妈妈可懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使心脏、肺部肌肉处于良好状态，有利于顺产和产后的身体恢复。

孕妈妈进行瑜伽修炼，可以提高血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，通过适当的锻炼和良好的姿势习惯来缓解腰酸背疼等状况。

骨盆周围的肌肉和韧带，对分娩非常重要，比较虚弱的孕妇更需要有针对性地进行一些锻炼，增加孕妇骨盆区域的血液循环，增强盆底肌肉的控制能力。舒缓的瑜伽动作非常适合帮助孕妇锻炼盆底肌肉。

瑜伽还能应对孕期的相关生理、心理、情感的问题，使孕妈妈保持健康愉悦的状态。

怀孕期的锻炼可以帮助孕妈妈建立自信，同时瑜伽有规律的锻炼，能让孕妈妈产后减少疼痛感和极度疲劳感。

孕妇容易尿频，所以活动身体之前最好上一次厕所，把膀胱排空。运动的时候，要穿宽松一些的衣裤，同时不要搞得身体太疲劳，每个动作最好做10分钟左右就稍稍休息一下。同时因为孕妇比较容易流失水分，所以休息间隙最好喝一些水。

第二种武器

状况：面对有害的办公工具

应对武器：防护服、仙人掌

在Offlce上班，难免使用电脑、复印机……这些东西都对肚子里的宝宝有副作用。

电脑辐射，是每个Office孕妈咪都担心的问题。其实，电脑辐射可能造成的伤害，一直是最有争议的。电脑产生的射线包括可见光、无线电波、低频电磁波、静电与超声波等。以辐射状况来区分：可分为游离辐射和非游离辐射两种。游离辐射来自显像管；而非游离辐射则来自电脑显示器电子零件的电流、电压。根据相关研究显示，不管哪种辐射，在一般正常操作情况下，其强度都不足以对人体产生危害。

但专家同时指出，虽然电脑产生的辐射不足以对人体产生危害，但在选用电脑时，最好能购买低辐射的显示器，除可以减少辐射外，还可以消除心理负担。研究表明，显示器后面和侧面是辐射较强的区域，因此应调整方向，避免坐在电脑屏幕的侧面和后面，当暂时不需要用电脑时，将显示器关掉。手机等电器也是同理。

为了安全起见，建议在怀孕前3个月(胎儿处于细胞分裂和器官分化时期，对辐射较敏感)尽量少接触电脑，如工作离不开，可以距电脑至少一米开外；穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)；给电脑配上视保屏；工作完毕，洗澡换衣服；打手机时用耳机通话；在家里、办公室里养植防辐射的仙人掌；复印机的使用还是请乐于助人的同事代劳吧。

第三种武器

状况：想睡觉，记性也不好

应对武器：口头功、备忘录

每天到了下午两三点的时候，总是全身无力，昏昏沉沉，什么事情都做不了，特别想睡。记性也不怎么好了，常常会忘事。

在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也很有好处的，可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到体谅之后就可以“高枕无忧”了。

如果公司有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅休息片刻。孕妈咪也可以带上不会引人注意的小耳塞，在自己的座位上闭上眼睛休息，千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝。

怀孕后记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具，比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己。

第四种武器

状况：眼睛累，无法集中注意力

应对武器：保持舒适坐姿、抬高双脚

自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，怎么办？

虽然眼睛很累，但是药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。尽量让自己坐得舒适，也很重要。把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上柔软舒适、颜色鲜艳的靠垫，不要弯腰驼背，头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了，保持正确的坐姿，那么眼睛就不容易累了。

可以把自己的位置换到空气比较流通的地方。把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，这样可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。

第五种武器

状况：糟糕的妊娠反应

应对武器：吃早餐、携带小零食

怀孕初期，不少孕妈妈妊娠反应厉害，总是呕吐。在办公室里有时候克制不住不得不突然冲向洗手间！这一阶段对于工作中的准妈妈们来说，是较为困难的一段时期。80%的孕妇会在孕早期出现呕吐、头晕等妊娠反应，而且多数人的这种反应会持续到怀孕13~14周左右。

这些方法可以缓解你的呕吐症状：多放些手绢、纸巾和塑料袋在你的手袋里，以备不时之需，避免尴尬。必须要吃早餐，即使你不想吃，也要少吃一点，哪怕是一片面包。这样，对你的胃有好处，可减少呕吐次数。如果你的血糖低或者总是感到饿，你可以随身携带、偶尔进食一些适合你的小零食，果汁会比茶或咖啡更适合孕妇。如果妊娠反应特别严重，你要请几天短假在家休息。如果你是“一线”工作人员，例如接待员、导购员等，你要提前和你的同事或拍档打好招呼，以便他们在你去洗手间的时候暂时接替你的工作。

第六种武器

状况：未来宝宝可能罹患“儿童孤独症”

应对武器：工作间歇和宝宝交流

孕妈咪可以在工作间歇，温柔地抚摸自己的肚子，和宝宝交流一下。宝宝会让你变得更坚强。

虽然在上班，但利用一切可能抚摸腹部，与宝宝交流，非常重要。这对您本人来说，是一种极好的放松，而对宝宝来说，提供了一种非同寻常的安全感。五个月以后的胎儿已对母亲的声音有所认知，因此，记得在工作中控制自己的情绪和声调，不要长时间处在偏激、焦虑和愤怒之中，这会使胎儿“感染”上焦虑偏执的情绪；也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎儿的交流。据专家统计，很大一部分患“儿童孤独症”的儿童，是因为妈妈在孕期处于事业巅峰，根本忘了响应胎儿的精神需求。结果，生下来的孩子永远躲在自己的世界里。孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予孩子一份安全感，也最大程度地预防以上悲剧的发生。

当工作做得烦了，带上耳机适当地听一些胎教音乐，把自己和周围暂时做个隔绝，既得到片刻放松又做了胎教，何乐而不为呢？

如何选择孕期用鞋

孕期应选购鞋跟较低，穿着舒适的便鞋。孕妇足、踝、小腿等处的韧带松弛，因此须穿舒适的鞋。到孕后期，当足、踝等部位出现水肿，这时可穿大一点的鞋子图老师，鞋底要选防滑的。

Baby’s baby(图)

今天我画了一张图

终于有时间画了　哈哈　

那是要放在我网站的其中一单元

耽搁了很久都还没去做北鼻的网站

他超音波都照好几张了说

而且啊

我这么懒的人　还是适合用网络写日记呢

我的北鼻成长纪录本　买了很久　　才写几篇-＿-

网站名为什么是Baby'sbaby?

因为啊　我都叫不鲁斯　北鼻(OR连名带姓的叫)

他也叫我北鼻　而……我们的小孩也叫北鼻

所以常常是北鼻怎……北鼻怎……

到底在说哪个北鼻？

而　我也觉得自己还是个长不大的北鼻

怎么就有北鼻了

哀唷　北鼻北鼻的　好烦

哈

网址在这↓

lazymeg.com/baby/

相信过几天　大家就可以去聊聊了

有经验的妈妈们

更可以来给我指导指导喔　

我还蛮笨的　什么事情都嘛不会哀

Ps：今天他妈妈要我不要一直睡觉………………

多走路……-＿-我……好～懒～啊～