夜晚跑步是一种很好的减压方式

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文学胎教是很好的一种方式

胎教的重要性已经得到证实，那么www.Tulaoshi.com胎教的方法有哪些?除了大家比较熟悉的音乐胎教之外，还有文学胎教。胎教的方式有很多种，对一些希望孩子多才博学的父母来说，文学胎教是很好的一种方式。 

文学具有胎教作用

休息时孕妇翻阅文学书籍或文学刊物，读文学作品享受其中无尽的乐趣，这样就会被作品中的人和事物的描写所陶醉，心中自然会时时涌起温馨而甜蜜之感，对美好的世界和人生有真切的体会，就起到了文学胎教的作用。文学胎教和音乐胎教一样，同样具有摆脱烦恼情绪，改善精神状态，使孕妇身心平衡的功能。

但是，与看影视一样，孕妇阅读文学作品也要有所选择，并不是什么文学作品都适合阅读。一般说来，孕妇阅读的文学作品宜优美、生动，有画面的色彩美和音乐的旋律美。不论描绘人生还是反映现实，都应出于诗意的笔触，并营造优美的意境。

哼唱也是一种胎教方式

哼唱也是一种胎教方式吗?生活中，高兴的时候也会偶尔哼唱两句，这种哼唱似乎更像是一种随性的行文，但是，据说哼唱也是一种胎教方式。那么，何时适合哼唱，哼唱又要注意什么方法呢?一起听听母婴健康专家的说法!

胎教音乐有很多，你听说过准妈妈哼唱也是音乐胎教的方法吗?准妈妈哼唱是一种很有益的胎教方式哦。接下来，小编就来详细介绍哼唱胎教的开始时间和方法给准妈妈们，别错过了哦。

哼唱胎教的开始时间

孕3周时，妈妈就可以哼歌给宝宝听了。母亲经常唱歌，对胎儿相当于一种胎教，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿生长发育，也有益于智力发育，能使胎儿获得感觉与感情的双重满足。科学家发现再好的音乐也比不上出自于妊妇口中的歌声。论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲妇婴知识情对胎儿感情的激发。

那么，哪些音乐是准妈妈哼唱胎教的选择曲目呢?

哼唱胎教的适合音乐

一般来说，孕前可不受约束，只要是自己喜欢的歌曲都可以哼唱，一旦受孕，就应有意识地为胎儿选择一些歌曲来哼唱。科学家已经发现，胎儿喜闻乐见的歌曲旋律具有舒缓、柔美的特点，而那些激烈悲壮的乐曲或早教知识者噪声，则会使胎儿烦躁甚至乱动。因此，准妈妈宜多哼唱舒缓、明快、类似于胎儿心音节奏的歌曲，如《在但愿的田野上》、《草原之夜》、《在那桃花盛开的地方》、《青年情谊圆舞曲宝宝健康》、《祖国颂》、《仲春里来》、《红梅花开》、《莫斯科郊外的晚上》等。

母婴健康小编图老师温馨提示：准妈妈可以选择柔美和舒缓并且自己喜欢的音乐来哼唱哦。

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保持平和心态就是一种很好的胎教

孕妇由于身体内部的激素变化以及各种孕期不适的困扰，很容易产生急躁的情绪。你可能会想方设法的寻找胎教的最佳方式，与其如此，你不如先从平静你的心态开始。保持平和的心态本身就是一种最好的胎教。胎儿在妈妈肚子里的时候就已经能够和你心灵相通的，你的不良情绪会直接影响到胎儿的发育，相反，如果你能够保持一种良好的情绪和心态，对于母婴健康无疑都是最为有利的。

有数据表明，精神刺激(如大悲大喜)对前3个月的准妈妈和胎宝宝伤害最大，孕期焦虑还会导致宝宝成长中出现情绪问题。

现在胎宝宝和准妈妈已经开始有了血液及内分泌的交流。虽然神经系统尚没有直接联系，但准妈妈的情绪变化已经能够通过引起某些化学物质的反应而传染给胎宝宝。快乐、悲伤，胎宝宝都会感同身受，所以不想让胎宝宝忧郁担心的准妈妈，一定要打起精神，保持心平气和。

做一些自己喜欢的事情。比如，适合身体情况的体育锻炼：慢步舞、柔软体操、瑜伽、太极拳等等;整整家里的老照片，与朋友闲时小聚，和父母一起回想童年。

控制情绪对于任何人来说都不是一件容易的事情，孕妇处于一种特殊的时期，控制情绪就更加显得不宜，虽然如此，你仍要设法控制好自己的情绪，你可以多做一些自己喜欢的事情，进行一些和缓的运动，多和家人交流，这些对控制情绪，保持平和的心态都很有帮助。胎教，首先就要从平和心态开始做起。

短途旅行也是一种很好的胎教

孕妇是不宜进行长途旅行的。因为长途旅行会增加意外发生的危险，而且旅行的途中也可能会受到各种污染源的影响，导致身体疲惫，这对于孕期的母婴健康是不利的。虽然长途旅行并不适合准妈妈们，但是适当的进行短途旅行还是可以的，实际上我们是提倡这样做的，因为对于胎儿来说，短途旅行实际上也是一种很好的胎教方法。不过在进行旅行胎教的时候，我们一定要注意一些问题，要调整好旅行和身体健康之间的关系，这样我们才能将旅行胎教的作用完美的发挥出来。

短途旅行也是一种很好的胎教

妊娠第六个月是最适宜孕妈咪短途旅行的时机。这时，胎儿渐渐安定，你离生产还有一段时间，身体还比较便于活动，不妨选一个好天气，与胎儿，准爸爸一起享受一下外出度假的乐趣。

在制订旅行计(图老师整理)划时，你们一定要考虑到胎儿，行程不要安排得太紧，行程不要过于劳累。一般而言，空气清新、宁静的地方最理想，最好离家不太远，如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妈咪如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益。

在大自然中呼吸新鲜空气、散步，规则的子宫收缩运动，对胎儿是最快活的皮肤刺激，同时也可以促进胎儿脑部的发达。别忘了：告诉胎儿你来到了什么样的地方，你看到了什么。

旅行时，你们两人也可一起讨论给宝宝取名，这些经验和过程将会成为你们日后最美好的回忆。

运动能使胎儿的大脑活化

妊娠中的运动，不仅对分娩有帮助，也能有效地转变孕妈咪的心情，更重要的是，运动能使孕妈咪充分也吸入氧气，胎儿是通过脐带来摄取氧气与营养的，如果母亲能充分地吸入氧气，胎儿的大脑就会因为充足的氧气而变得活性化，所以，孕妈咪适量的活动可使胎儿的头脑更灵敏，但剧烈的运动效果适得其反，反而会抑制胎儿大脑的发育。孕妈咪每天都要保持一定的运动量，但要配合自己的身体状况来进行。

为什么短途旅行也可以称之为是一种很好的胎教呢?旅行往往会让人心情舒畅，在一个风和日丽的日子里，夫妻双方一起去享受一下度假的乐趣，可以让我们收获一份好心情，而旅行中适当的运动对于胎儿的发育也是具有良好的促进作用的。不过在行程的安排上我们一定要注意不要安排得太紧，避免因行程过紧给准妈妈造成疲劳感，还要注意不可离家太远，否则出现意外就不容易处理了。胎教其实是一件很简单的事情，也是一件很愉快的事情。好的胎教会让妈妈和宝宝都受益。

准妈妈如何进行文学胎教

胎教越来越被大家所接受和事件，关于胎教的方式有很多种，那么孕期胎教对婴儿究竟能产生什么作用呢?对一些希望孩子多才博学的父母来说，文学胎教无疑是很好的一种方式。

在古今中外的文学作品中，描写母爱的文字很多很多，孕妇细细地阅读，慢慢地品味，无疑具有胎教的作用。

文学具有胎教作用

休息时孕妇翻阅文学书籍或文学刊物，读文学作品享受其中无尽的乐趣，这样就会被作品中的人和事物的描写所陶醉，心中自然会时时涌起温馨而甜蜜之感，对美好的世界和人生有真切的体会，就起到了文学胎教的作用。文学胎教和音乐胎教一样，同样具有摆脱烦恼情绪，改善精神状态，使孕妇身心平衡的功能。

但是，与看影视一样，孕妇阅读文学作品也要有所选择，并不是什么文学作品都适合阅读。一般说来，孕妇阅读的文学作品宜优美、生动，有画面的色彩美和音乐的旋律美。不论描绘人生还是反映现实，都应出于诗意的笔触，并营造优美的意境。

孕妇如有一定文化程度，不妨多读一些Tulaoshi.com古诗词。古诗词种类很多，孕妇应读那些清新、婉约的作品。清新的古诗词境界清幽，描摹事物朴素而淡雅，孕妇读了能油然而生宁静之感和悠然神往之情。李白、王维、陶渊明、苏轼等人的作品就是如此。婉约的古诗词情感细腻，充满女性般的柔情蜜意，孕妇读了能情意深长、心灵纯真。

现代新诗如徐志摩、冰心的作品，以及印度诗人泰戈尔的《飞鸟集》、《新月集》，以飘逸、清新和含蓄著称于世，孕妇在阅读中，定会引起其无限的回味。

比较起来，散文情景交融、意趣横生、浅显易懂，并且篇幅较短，因此更适合孕妇阅读，也更能调适孕妇的情绪。